認識你自己 氣質(zhì)與性格

1、漫畫 一頂帽子,一頂帽子 （漫畫）,膽汁質(zhì),粘液質(zhì),抑郁質(zhì),多血質(zhì),我的氣質(zhì),認識你自己,校本課,生活中的氣質(zhì)與心理學的氣質(zhì)概念不一樣,這個人很有氣質(zhì)！,他的氣質(zhì)類型是多血質(zhì),氣質(zhì)美 屬于一種內(nèi)在美、精神美，是以一個人的文化、知識、思想修養(yǎng)、道德品質(zhì)為基礎(chǔ)的，通過對待生活的態(tài)度、情感、行為等直觀地表現(xiàn)出來。,劇本欣賞：劇院外的遲到者,四個歌劇迷，一天晚上，著名的達絲尼歌劇團來到塔什劇院演出。可是由于路上塞車，等四個人興沖沖趕到歌劇院的門口時，歌劇在10分鐘前就開演了。為了保證演出不受干擾，劇院規(guī)定，開演10分鐘后，停止檢票，這就意味著他們只能等2個小時后開演的下一場。,這時候，激動不已的第一個

2、人早就沒有耐心向檢票員求情了，他向檢票員怒吼：“我有票為什么不讓我進，規(guī)矩是人制定的，為什么偏偏是10分鐘，而不是11分鐘?再說是因為塞車我們才遲到的。你認為塞車是我們的過錯嗎?“那是市政交通問題，我們是受害者，你得讓我進去”一邊說一邊推撞著檢票員，越說越激動，越推越用力。,這時候，一直在一旁尋找機會的第二個人趁第一個人推撞檢票員的瞬間，偷偷從檢票員上舉的右臂下鉆了進去，邊走還邊回頭做鬼臉。 在這期間，第三人干脆走進了劇院旁的一個小酒吧，一邊品嘗著威士忌，一邊等待下一場演出的開始。 而第四個人，一刻不停地抱怨自己：“我怎么這么倒霉，昨天不小心摔壞了一只珍貴的花瓶，今天看演出又遲到了，要是我早點

3、來，現(xiàn)在不就看成了。唉!”,偷偷溜進去的第二個人：,與檢票員爭論的第一個人：,心平氣和的第三個人：,自認倒霉的第四個人：,情緒易于沖動、脾氣暴躁、易怒、反應(yīng)快,動作敏捷、機靈、敏感、反應(yīng)迅速,沉著冷靜、安靜、穩(wěn)重踏實,情感敏感、善于覺察別人不易覺察到的細小事物,希波克拉底是古希臘著名的醫(yī)生，他認為體液即是人體性質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)。,氣質(zhì)及其分類,氣質(zhì)：一個人經(jīng)常出現(xiàn)的、典型的、 穩(wěn)定的心理特征。俗稱“秉性”、“脾氣”。,氣質(zhì)及其分類,類 型,（1）據(jù)理力爭膽汁質(zhì) （2）靈活變通多血質(zhì) （3）耐心訴說粘液質(zhì) （4）自認倒霉抑郁質(zhì),膽汁質(zhì)的特征：,優(yōu)：熱情、直率、外向、精力充沛、反應(yīng)速度快、思維靈活、注

4、意力集中、表里如一、剛毅頑強等。,“急性子”,不足：粗枝大葉、爭強好勝、易于沖動、性情急躁等。,代表人物：,補短（從李逵到魯智深）,完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果；注意培養(yǎng)沉著、冷靜、靈活、自制、“粗中有細”等良好風格。,補短（續(xù)）,具體做法：避免與人正面沖突，遇事“冷處理”、“過夜處理”或暫時回避；克服簡單的思維模式，三思而后行；保證充分的休息時間，注意工作學習的調(diào)劑，勿過分緊張疲勞；加強涵養(yǎng)，提高自控能力。,建議：多參加“靜心”的活動，如養(yǎng)花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等。,交往技巧,把握其對人熱情、好爭辯、不喜歡等待、一旦被激怒

5、就很難平靜下來的特點。 不主動刺激他們，不與其爭強好勝；不計較他們一時不顧后果的沖動言語；萬一出現(xiàn)矛盾應(yīng)當避其鋒芒。,不足：穩(wěn)定性差、注意不持久、易于轉(zhuǎn)移等。,多血質(zhì)的特征,“活潑好動”,優(yōu)勢：反應(yīng)迅速而靈活，善于適應(yīng)環(huán)境的變化，可塑性強，外向、喜歡交際、思維敏捷、熱情大方等。,代表人物：,多血質(zhì)（活潑型）,特點：活潑好動，反應(yīng)迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快， 行為外向；容易適應(yīng)外界環(huán)境的變化，善交際，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；興趣多變，情緒易表露，也易變化。,揚長：利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動腦經(jīng)獻計獻策。,適

6、合工作,多血質(zhì)人的職業(yè)選擇較廣泛，如新聞工作、外事工作、服務(wù)人員、咨詢員等。多血質(zhì)的人不適合做細致單調(diào)、環(huán)境過于安靜的工作。,完善：注意克服注意力不穩(wěn)、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實、不誠懇的不良品質(zhì)；培養(yǎng)堅忍不拔、持之以恒的品質(zhì)及由此導致的消極后果。培養(yǎng)扎實專一、“動中有靜”等良好品質(zhì)。,補短（續(xù)）,建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。,粘液質(zhì)的特征,不足：不夠靈活、缺乏生機、執(zhí)拗淡漠、沉默寡言等。,優(yōu)勢：沉著穩(wěn)健、注意力集中，情緒穩(wěn)定，能忍耐、溫和鎮(zhèn)定、外柔內(nèi)剛等。,“慢性子”,粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）,揚長：運用自己情緒和情感

7、穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優(yōu)秀品質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作。,特點：心情平穩(wěn)、變化緩慢；心平氣和，喜沉思；穩(wěn)重，但靈活性不足；踏實，但有些死板；善于克制自己，注意穩(wěn)定但又難于轉(zhuǎn)移；沉著冷靜，善于忍耐，但缺乏生氣。,代表人物：,適合工作,適合做管理人員、辦公室文員、會計、出納、播音員等。粘液質(zhì)的人不適合做富于變化和挑戰(zhàn)性大的工作。,抑郁質(zhì)的特征：,不足：優(yōu)柔寡斷、不善交際、孤僻、內(nèi)向，情緒易抑郁等。,“愛多心”,優(yōu)勢：情緒體驗深刻、敏感、善于觀察事物的細微末節(jié)、慈愛文靜、外表溫和、細膩持久、自制力強、細心謹慎。,代表人物,抑郁質(zhì)（憂郁型）,揚長：發(fā)

8、揮情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富于想象等積極品質(zhì)，多參加細致、精確度高的工作。,補短,完善：克服冷淡、固執(zhí)、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果。注意培養(yǎng)熱情、機靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品質(zhì)。,補短（續(xù)）,具體做法：設(shè)置情境磨練應(yīng)變能力；結(jié)交多血質(zhì)氣質(zhì)類型的朋友，以便氣質(zhì)互補；對疑難問題應(yīng)反復進行思考，不厭其煩，要加快節(jié)奏和速度，以適應(yīng)思維和反應(yīng)的速度，切記懶散；利用穩(wěn)定性，設(shè)置成功的機會，增強自信心。 建議：多參加運用發(fā)散性思維，提高應(yīng)變能力的活動，如創(chuàng)造力測驗、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎、問題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。,適合工作,適合做保管員、

9、化驗員、排版員、保育員、研究人員等。抑郁質(zhì)的人不適合做需與各色人物打交道、變化多端、大量消耗體力和腦力的工作。,補短,完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)；培養(yǎng)坦蕩豁達的胸懷，果敢靈活、“細中有粗”的品格 。,具體做法：多參加集體活動，經(jīng)風雨，見世面，廣交朋友；充分發(fā)揮細心多思的長處，創(chuàng)造成功機會，增強自信心；在學習、工作上注意宏觀把握。,交往技巧,主動交往，尊重他們；有耐心，多關(guān)照；注意開玩笑要適度。,典型的氣質(zhì)類型少，一般人的氣質(zhì)類型都是混合型或中間型。,氣質(zhì)無好壞之分,注意,氣質(zhì)的穩(wěn)定性,嬰兒第一年氣質(zhì)穩(wěn)定性連續(xù)增長：前后氣質(zhì)類型的相關(guān)分別為

10、0.23(3-6個月）、0.59（6-9個月）和0.69（9-12個月）。 研究者采用（問卷、訪談法）研究證實，嬰兒氣質(zhì)具有一定的穩(wěn)定性。 美國心理學家格塞爾（1954），對同卵雙生子，進行了14年追蹤研究，證明氣質(zhì)具有較大穩(wěn)定性。,氣質(zhì)發(fā)展的可變性,卡根（1984，1987）對100名嬰兒（抑制和非抑制各半）進行了4年追蹤研究，采用嬰兒對陌生同伴的行為反應(yīng)作評定指標，以嬰兒接近同伴所需時間為量化指標，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20個月時，非抑制型氣質(zhì)嬰兒變化少，抑制型嬰兒一半減少了抑制性。 研究發(fā)現(xiàn)，出生時急躁的嬰兒，在第2，3年更容易轉(zhuǎn)變?yōu)橐种菩蛬雰骸?家庭、教育和環(huán)境等影響。,正確看待氣質(zhì),單一氣質(zhì)類型

11、的人不多； 任何一種氣質(zhì)都有積極和消極的一面，關(guān)鍵在于了解自己的氣質(zhì)特點，揚長避短； 氣質(zhì)不決定人的智力發(fā)展水平、成就大小。,氣質(zhì)問卷,下面60道題，可以幫助你大致確定自己的氣質(zhì)類型，在回答這些問題時，你認為：很符合自己情況的記2分；比較符合的記1分；介于符合與不符合之間的記0分；比較不符合的記1分；完全不符合的記2分。,特別說明,沒有對錯之分，回答時不要猜測什么是正確答案，請根據(jù)你的實際情況與真實想法作答。,測測你的氣質(zhì),1、遇到可氣的事便怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快。 2、和人爭吵時，總是先發(fā)制人，喜歡挑剔別人。 3、羨慕那些善于克制自己感情的人。 4、做事總是有旺盛的精力。,測測你

12、的氣質(zhì),5、情緒高昂時，覺得干什么都有趣，情緒低落時，又覺得什么都沒有意思。 6、對學習、工作，懷有很高的熱情。 7、喜歡參加熱烈的活動。 8、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。,測測你的氣質(zhì),9、認準一個目標就希望盡快實現(xiàn)，不達目的，誓不罷休。 10、做事有些莽撞，常常不考慮后果。 11、喜歡運動量大的劇烈體育運動，或者參加各種文藝活動。 12、愛看情節(jié)起伏跌宕、激動人心的小說。,測測你的氣質(zhì),13、和周圍人的關(guān)系總是相處不好。 14、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。 15、興奮的事常使我失眠。 16、到一個新環(huán)境很快就能適應(yīng)。 17、善于和人交往。,測測你的氣質(zhì),18、在多數(shù)情況下情緒是

13、樂觀的 19、在人群中從不覺得過分拘束。 20、理解問題總比別人快。 21、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干 。 22、討厭做那種需要耐心、細致的工作。,測測你的氣質(zhì),23、工作學習時間長了，常感到厭倦。 24、疲倦時只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投人工作。 25、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。 26、接受一個任務(wù)后，就希望把它迅速解決 27、能夠同時注意幾件事物。,測測你的氣質(zhì),28、希望做變化大、花樣多的工作。 29、反應(yīng)敏捷、頭腦機智。 30、假如工作枯燥無味，馬上就會情緒低落。 31、做事力求穩(wěn)妥，一般不做無把握的事。 32、喜歡安靜的環(huán)境。,測測你的氣質(zhì),33、生活有

14、規(guī)律，很少違反作息制度。 34、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。 35、當注意力集中于一事物時，別的事很難使我分心。 36、能夠長時間做枯燥、單調(diào)的工作。,測測你的氣質(zhì),37、與人交往不卑不亢。 38、不喜歡長時間談?wù)撘粋€問題，愿意實際動手干。 39、理解問題常比別人慢些。 40、老師或他人講授新知識、技術(shù)時，總希望他講得慢些，多重復幾遍。,測測你的氣質(zhì),41、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)到另一件事上去。 42、認為墨守成規(guī)比冒風險強些。 43、對工作抱認真嚴謹、始終一貫的態(tài)度 44、在體育活動中，常因反應(yīng)慢而落后。 45、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。,測測你的氣質(zhì),46、寧可一個人干事，不愿很多人一起。 47、厭惡那些強烈的刺激，如尖叫、噪音、危險鏡頭等。 48、碰到陌生人覺得很拘束。 49、遇到問題總是舉棋不定、優(yōu)柔寡斷。 50、碰到危險情景，常有一種極度恐怖感,測測你的氣質(zhì),51、一點