生涯規(guī)劃3.ppt

1、,強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合 國際國內(nèi)頂尖教育機(jī)構(gòu)深度融合！ 群星閃爍 整合業(yè)界權(quán)威名師、就業(yè)專家！ 智能互動(dòng) 創(chuàng)造課程追蹤，輕松學(xué)習(xí)模式！ 目標(biāo)明確 全力提高學(xué)生就業(yè)力！,時(shí)代英杰 中國職前教育專家,心 態(tài) 管 理, 全方位的理性思考,南開大學(xué)法政學(xué)院社會(huì)心理學(xué)系主任、教授博士研究生導(dǎo)師樂國安, 引 子,兵法云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。 求職的過程中少不了兩個(gè)“琢磨” 琢 磨 自 己 琢 磨 別 人,一、理性的自我認(rèn)知我是誰？,在心理學(xué)上，自我認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身狀況所作的認(rèn)識(shí)，并進(jìn)而對(duì)自身形成肯定或否定的判斷，這些判斷將最終決定一個(gè)人的自尊以及與此相關(guān)的自我表現(xiàn)。 個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)知及評(píng)價(jià)，有可能出現(xiàn)以下兩種類型的

2、偏差： 自我認(rèn)知及評(píng)價(jià)過高； 自我認(rèn)知及評(píng)價(jià)過低。,將自己視作“弱勢(shì)群體”，總是自慚形穢，自己看不起自己，覺得自己事事不如人，從而產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自卑心理，以致不思進(jìn)取，阻礙了學(xué)生自身聰明才智的發(fā)揮，從而影響了擇業(yè)效果，嚴(yán)重者還會(huì)危及身心健康。 應(yīng)對(duì)之道： 關(guān)鍵在于對(duì)自己要有正確的估價(jià)，明確自身的優(yōu)勢(shì)，樹立“天生我材必有用”的觀念。,問題之一：“技不如人”的心態(tài),人的命運(yùn)就是一種機(jī)會(huì)以及抓住這種機(jī)會(huì)的能力。而抓住機(jī)會(huì)的重要條件就是你要有足夠的自信。 法國前總統(tǒng) 蓬皮杜,有些大學(xué)生求職時(shí)過于怯懦，優(yōu)柔寡斷，缺乏主見，不善于推銷自己。在求職回答問題時(shí)謹(jǐn)小慎微，不敢放開說話，語無倫次，以致該表達(dá)的未表

3、達(dá)，從而影響了自己才能的充分展示。 應(yīng)對(duì)之道： 大學(xué)生在求職擇業(yè)的過程中，一定要對(duì)自己的能力要有自信心，敢于“自我推銷”。過分的“謙虛”不再受人推崇，只能埋沒自己。所以，不該謙虛的時(shí)候，就應(yīng)該當(dāng)仁不讓。,問題之二：“丑媳婦難見公婆” 的心態(tài),時(shí)常以自己是重點(diǎn)大學(xué)的本科生、研究生自居，面對(duì)工作挑三揀四 。更有甚者，抱著“守株待兔”的心理，將戰(zhàn)機(jī)白白浪費(fèi) 。 應(yīng)對(duì)之道： “低著頭”求職只有先“低”得下去，以后方能“高”得起來。,問題之三：自以為是，“仰鼻朝天”的心態(tài),千方百計(jì)地獲取各類資格認(rèn)證，在求職、面試當(dāng)中一味強(qiáng)調(diào)自己的學(xué)歷、認(rèn)證，不僅給人以炫耀賣弄之感，更容易令用人單位產(chǎn)生這樣的感覺：該生雖

4、會(huì)紙上談兵，卻可能缺乏實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)。 應(yīng)對(duì)之道： 在求職中我們應(yīng)該拋棄“文憑至上”的觀念，努力向用人單位展示自己所擁有的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并表示出自己愿意在實(shí)際工作中繼續(xù)學(xué)習(xí)、進(jìn)步的態(tài)度。,問題之四：“文憑至上” 的心態(tài),知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強(qiáng)。,二、恰當(dāng)?shù)淖晕翌A(yù)期,當(dāng)我們知道了“我是誰”之后，還必須對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的自我預(yù)期。我們需要清楚地知道： 自己想要的到底是什么？ 我們憑什么要？ 我們?nèi)绾稳ヒ?1 我想要什么？,依照社會(huì)學(xué)家馬克斯韋伯的觀點(diǎn)，我們不妨將職業(yè)劃分為三類： 政客（權(quán)力地位高，但聲望、經(jīng)濟(jì)地位一般） 學(xué)者（聲望地位高，但經(jīng)濟(jì)、權(quán)力地位一般） 商人（經(jīng)濟(jì)地位高，但聲望

5、、權(quán)力地位一般）,你選擇成為哪種人，關(guān)鍵并不在于職業(yè)本身，而在于你期望成為哪種人！,初次去求職的人，往往會(huì)有一定的盲目性?？吹胶玫木拖氲玫?，看到更好的就更是如此。可以說，他根本就不知道自己應(yīng)該得到什么，自己究竟能干什么。 應(yīng)對(duì)之道： 要改變自己不切實(shí)際的自我認(rèn)知，要有一個(gè)踏踏實(shí)實(shí)的目標(biāo)。,問題之一：“好高騖遠(yuǎn)、眼高手低” 的心態(tài),這其實(shí)就是參照點(diǎn)的錯(cuò)位。現(xiàn)實(shí)生活中，人們或明或暗的都會(huì)進(jìn)行社會(huì)比較。 應(yīng)對(duì)之道： 應(yīng)該給自己一個(gè)明確的清晰的參照點(diǎn)，而不要去盲目的攀比。,問題之二：“盲目攀比” 的心態(tài),一部分大學(xué)生認(rèn)為，選擇單位要看其實(shí)惠不實(shí)惠，掙錢第一。他們很少考慮自己性格特點(diǎn)和素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)選擇職業(yè)

6、，更少考慮國家需要。 應(yīng)對(duì)之道： 要獲得謀職擇業(yè)的成功，必須一切從實(shí)際出發(fā)，對(duì)自己的實(shí)力、興趣、技能有一個(gè)正確客觀的評(píng)估。自我評(píng)估的主要內(nèi)容有：人生理想、氣質(zhì)和性格、道德品質(zhì)、興趣愛好和能力水平等。,問題之三：掙錢第一，“有錢就圖”的心態(tài),簡歷做上幾十份，什么招聘會(huì)都跑，有好的單位就投檔，這幾乎成了目前大部分畢業(yè)生的普遍做法。到處都撒網(wǎng)，總能網(wǎng)到一兩條大魚大家心里都打著這樣的如意算盤。 應(yīng)對(duì)之道： 求職的時(shí)候趕招聘會(huì)是必經(jīng)之路，但是要先對(duì)自己想要什么、能做什么有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)；投檔的時(shí)候更要想清楚，如果這家單位錄用你，你愿不愿意去工作。,問題之四：盲目出擊，“四處撒網(wǎng)”的心態(tài),a.小毛驢的猶豫

7、 b.做夢(mèng)娶美人 c.總想撿個(gè)大西瓜 應(yīng)對(duì)之道： 克服完美主義傾向，莫讓良機(jī)錯(cuò)過!,問題之五： “猶豫的小毛驢”心態(tài),三、對(duì)用人單位的準(zhǔn)確了解,當(dāng)我們對(duì)自身一個(gè)比較清晰的了解之后，我們還需要對(duì)用人單位有一個(gè)比較清晰的了解 了解用人單位可以給我什么？ 了解用人單位能否給我所需要的？,1 用人單位可以給我什么？,問題： 一些大學(xué)生在選擇單位的時(shí)候，往往只看重所在城市、金錢等某些方面的條件，卻沒能全方位對(duì)單位進(jìn)行考察；或者只是看重眼前的利益，卻沒有作長遠(yuǎn)的考慮。 應(yīng)對(duì)之道： 用人單位給予你的一定不會(huì)只有金錢，更多的收入取決于自身的認(rèn)識(shí)和感受，以及未來的成長和發(fā)展空間。,2 用人單位能否給我所需要的？

8、,問題： 一些大學(xué)生在求職時(shí)只是看見了用人單位的“閃光點(diǎn)”，可當(dāng)他們費(fèi)了九牛二虎之力進(jìn)了這個(gè)單位以后，卻發(fā)覺這原本不是自己真正想從事的職業(yè)或工作。 應(yīng)對(duì)之道： 擇業(yè)方向的選擇只要是根據(jù)個(gè)人所學(xué)的專業(yè)，所具備的能力以及本身的志向、愿望、興趣和社會(huì)需要，這幾個(gè)方面在確定擇業(yè)方向只要相互結(jié)合，缺一不可。,四、以良好的心態(tài)面對(duì)選擇與挫折,在求職的過程中，我們難免會(huì)遇到艱難的選擇和難以預(yù)料的挫折，選擇和挫折并不可怕，可怕的只是我們不能以一個(gè)良好、健康的心態(tài)去應(yīng)對(duì)它們！,1 挫折是什么？,一個(gè)人抱著某種目的、某種動(dòng)機(jī)去做事，而且努力的去做了，但最終可能沒達(dá)到預(yù)期的目的，那么由此他就會(huì)產(chǎn)生一種心理感受，這種

9、心理感受，我們就稱之為挫折。,2 挫折的五個(gè)要素,要有一個(gè)目的，一個(gè)動(dòng)機(jī) 要有通向目的，或者達(dá)到這個(gè)動(dòng)機(jī)的行動(dòng)表現(xiàn) 做了但沒有達(dá)到預(yù)期目的 這個(gè)事情是發(fā)生在一定的情景當(dāng)中 個(gè)人對(duì)挫折情景的認(rèn)知,3 求職結(jié)果受阻而產(chǎn)生的挫折感及應(yīng)對(duì),我們往往在經(jīng)歷了一次面試之后，就進(jìn)入了一個(gè)漫長而焦慮的等待的過程。尤其是看到周圍的同學(xué)拿到了通知時(shí)，自己更是心急如焚，坐如針氈。這時(shí)候我們所出現(xiàn)的心理反應(yīng)或者是生理反應(yīng)，都會(huì)構(gòu)成一種挫折感。,4 應(yīng)對(duì)之道：,一個(gè)就是冷靜分析，清醒想想這件事情是否是消極的。如果不是消極的，那就是無病呻吟，對(duì)自己太過苛刻。如果是消極的，則要正確地認(rèn)識(shí)自己和發(fā)生的事件。記?。赫l也解救不了

10、自己，只有自己解救自己才是最行之有效的方法。,5 求職動(dòng)機(jī)沖突而產(chǎn)生的挫折感及應(yīng)對(duì),對(duì)于我們求職過程來說，有兩種沖突是比較合適的。 一個(gè)是雙趨沖突； 一個(gè)是動(dòng)機(jī)沖突。,6 應(yīng)對(duì)之道：,解鈴還需系鈴人，就是你自己造成的，還是要你自己去解決，別人幫不了你。自己要調(diào)整好心態(tài)、調(diào)整期望值，要明確的認(rèn)識(shí)到，求全求美是不理性的。,7 性別歧視而造成女生求職的挫折感及應(yīng)對(duì),個(gè)別用人單位“寧選武大郎，不選穆桂英”的觀念和做法，確實(shí)令不少女大學(xué)生屢遭挫折，一些女大學(xué)生也因此對(duì)自己的求職之路滿懷悲觀或恐懼情緒，這也嚴(yán)重影響了她們求職中的表現(xiàn)。,a選準(zhǔn)自己的職業(yè)切入點(diǎn)； b就業(yè)“切入口”要選得巧妙； c女生求職要發(fā)

11、揮好自身優(yōu)勢(shì)； d女生就業(yè)有劣勢(shì)，但要懂得回避； e女大學(xué)生求職時(shí)要迅速轉(zhuǎn)換社會(huì)心理角色； f不要自我限制，需為“用”至上。 在求職場(chǎng)上，女大學(xué)生同樣可以成為強(qiáng)者！,8 應(yīng)對(duì)之道：,五、求職中的心態(tài)管理,前面四個(gè)大部分都是在說明求職之前的心態(tài)準(zhǔn)備這里主要簡單介紹一下求職中的心態(tài)應(yīng)該如何去管理。,1 求職中要保持適度的心理緊張,求職時(shí)一定要保持適度的緊張，或者說中度的緊張。 心理學(xué)認(rèn)為，情緒的喚起需要事件的啟發(fā)。只有當(dāng)情緒喚起到一定的程度時(shí)，你的全能或能力才能得到最佳的發(fā)揮。 比如說跳高運(yùn)動(dòng)員，如果他馬馬虎虎，沒有適度的緊張感，他的體能就不能發(fā)揮到更好的水平,如果過度緊張，也不可能發(fā)揮出自己的最

12、佳水平。 提示： 別人在告訴你“別緊張”的時(shí)候，其實(shí)是要求你不要過度緊張，而不是一點(diǎn)都不要緊張。一點(diǎn)都不緊張就顯得太不在意，自然也不會(huì)發(fā)揮得好。,2 求職中要保持適度的心理緊張,3 倒U字曲線：,緊張度的大小代表橫坐標(biāo)； 工作的效果代表縱坐標(biāo)； 你一點(diǎn)都不緊張，效果比較低； 過度緊張，效果也會(huì)比較低； 中度程度緊張，效果最好。,注意： 對(duì)于緊張，既要重視它，而又不能過度看重它。自己一定要把握好分寸。,4 求職中要保持適度的心理緊張,5 求職中要做到適時(shí)的角色換位,這一點(diǎn)容易被大家所忽視，在應(yīng)聘的時(shí)候，用人單位在考察你，你是被考察的，這是一個(gè)雙方互動(dòng)的過程。 我們一般會(huì)有這么一個(gè)偏差，就只是展示自己，而沒有想過對(duì)方會(huì)怎么想。 我們有一句話叫“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，知彼就是知道用人單位給你什么，不能給你什么，求職者應(yīng)該和應(yīng)聘者進(jìn)行一個(gè)心理換位。 這樣的目的就是投其所好，同時(shí)用這個(gè)角色換位來調(diào)整自己的表現(xiàn)。,提示： 這些聽起來容易做