樣考出應(yīng)有的水平--中考考前輔導(dǎo).ppt

1、我的未來(lái)不是夢(mèng),在中考中 怎樣考出自己應(yīng)有的水平？,影響考試成績(jī)最主要的三個(gè)因素： 考試成績(jī)基礎(chǔ)技巧心態(tài) 基礎(chǔ)：平時(shí)的學(xué)習(xí)情況（30）復(fù)習(xí)程度（21） 技巧：靠臨場(chǎng)發(fā)揮（19） 心態(tài)：考試時(shí)的心理狀態(tài)（39）,良好的心態(tài)：鎮(zhèn)定自信（遇難、遇易）,培養(yǎng)良好心態(tài)的途經(jīng)： 明確考試性質(zhì)：檢查（反饋）、選拔（擇優(yōu)） 明確自己的目標(biāo)：考出滿意的成績(jī)（不是分?jǐn)?shù)，而是自己的應(yīng)有的水平） 確定合理的期望：期望越高，失望越大。,中考前我們還有哪些準(zhǔn)備工作需要做？,一、做好應(yīng)試準(zhǔn)備 二、制定、落實(shí)好中考沖刺方案 三、優(yōu)化考試策略,1. 知識(shí)準(zhǔn)備 2. 物質(zhì)準(zhǔn)備 3. 身體準(zhǔn)備 4. 心理準(zhǔn)備,一、做好應(yīng)試準(zhǔn)備,如

2、何以最佳狀態(tài)度過(guò)考前10天,在以前的考試中你是如何有條不紊，從容應(yīng)對(duì)的？,二、制定、落實(shí)好中考沖刺方案,6月18日 調(diào)整身心 進(jìn)入備考狀態(tài),1.回扣課本，整理資料，規(guī)范做題。 整理復(fù)習(xí)資料，按學(xué)科分門(mén)別類，基礎(chǔ)、網(wǎng)絡(luò)；典型例題、月考卷、參考卷等中理出錯(cuò)題；不做難題；規(guī)范做題。 2. 突破典型題。 重思路、吃透例題、逆推例題與逆向思維、復(fù)述例題、精練典型習(xí)題、多種思路解題。 3.調(diào)整生物鐘，保證睡眠質(zhì)量。 （1）保證8小時(shí)睡眠（晚1011點(diǎn)至晨67點(diǎn)）。養(yǎng)成午睡習(xí)慣，調(diào)整好睡眠生物鐘。 （2）不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，多想想“我盡力”。 （3）不要開(kāi)“夜車(chē)”、“早車(chē)”。 使生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3、（4）如果失眠，不要用藥，用食療； 睡前用熱 水澡或泡腳，睡前不要大量飲水，影響睡眠質(zhì)量。,這段時(shí)間需要做的一些工作,考試工具袋中的物品： 中性筆（2支）、中性筆芯（2支）、鉛筆（3支，2支涂卡1支作圖）、橡皮（1塊）、小刀（一把）、墊本（1個(gè)）、手表（或電子表1塊）、作圖工具（1套）、準(zhǔn)考證、A4紙（兩頁(yè)） 床上用品： 被子（?。?、褥子、床單、枕頭（一定帶） 生活用品： 洗刷用品（臉盆、肥皂、毛巾、牙膏、牙缸、牙刷等）、蚊帳、幾件簡(jiǎn)單的換洗衣服（包括一件短褲，要舊衣服，考試期間不準(zhǔn)洗衣服）、拖鞋、飲水杯（大小適中，易于攜帶）、一卷衛(wèi)生紙、扇子、雨傘、幾種常備藥品（治感冒、腹瀉等常見(jiàn)病的） 注

4、：以上物品在家準(zhǔn)備好，不準(zhǔn)到地方之后再買(mǎi)。,6月9日 距離中考2天 考前物質(zhì)準(zhǔn)備要做好,6月10日 距離中考最后1天 考前大檢查，適應(yīng)食宿環(huán)境，調(diào)整好心態(tài),注意準(zhǔn)時(shí)乘車(chē)和乘車(chē)安全，到位后整理好床鋪，盡快適應(yīng)環(huán)境。 適應(yīng)環(huán)境的最好方法是：不去刻意適應(yīng)環(huán)境，聽(tīng)從老師安排。不要追求完美，不要對(duì)食宿環(huán)境斤斤計(jì)較，要隨遇而安，始終明確考試才是最重要的。做好考前心理準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備的大檢查，以良好的心態(tài)、充沛的體力和精力，充滿信心迎接明天的考試。以平常的心對(duì)待中考，不要打破經(jīng)過(guò)調(diào)整已形成的穩(wěn)定的生理節(jié)奏和心理節(jié)奏；午睡1小時(shí)，如果睡不著，閉目養(yǎng)神。 晚上，如果睡不著，順其自然，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾小

5、時(shí)，不會(huì)對(duì)明天的考試有多大的影響。心想：“船到橋頭自會(huì)直”。不要吃不清潔的食物，不要吃冷飲，要喝自己帶的水。 下午看考場(chǎng)，熟悉路線。不要與同學(xué)到處亂跑；也不要與同學(xué)討論難題；切記不要因小事與老師和同學(xué)爭(zhēng)吵，一定要穩(wěn)定情緒。,6月11日 今天是中考的第一天,相信自己 從容應(yīng)考,原則：但求無(wú)過(guò)，少幻想 進(jìn)場(chǎng)策略：良好的自我暗示（照鏡、敬禮） 自信轉(zhuǎn)移（做順心的事情）,三、優(yōu)化考試策略,1.考前策略,關(guān)于準(zhǔn)考證：在考試中準(zhǔn)考證可以一直放在考試工具袋中，除非監(jiān)考老師要求你拿出來(lái)。,考前5分鐘 整理試卷：查看頁(yè)數(shù)是否齊全、印刷是否正確、清晰。 填全信息：填全試卷、答題卡上的各種信息（學(xué)校、姓名、準(zhǔn)考證號(hào)

6、、座號(hào)），涂好答題卡各種信息（填完涂好后再檢查一遍，確保無(wú)誤。） 瀏覽試卷：對(duì)試卷有個(gè)整體把握。 關(guān)于答題卡：答題卡一定不要折疊，填完、涂完信息后及時(shí)平整的放入工具袋內(nèi)，做完選擇題立即涂卡。涂卡時(shí)，五個(gè)題五個(gè)題的涂，不要單個(gè)涂，涂完后檢查一遍，再放回工具袋中，答題卡一般要提前交。,2.考中策略,審題： 必做題 85 用60時(shí)間完成 爭(zhēng)取題 10 用20時(shí)間完成； 放棄題 5 根據(jù)情況處理之。 答題程序： 試題三級(jí)分類：難、中、易（除放棄題） 易題 （熱身） 得分不慌，增強(qiáng)信心 難題：推理、證明題型（開(kāi)考40分鐘60分鐘后答題為佳） 中題（計(jì)算題）,臨場(chǎng)檢查（時(shí)間20左右）,先休息片刻，打破定勢(shì)，完成題優(yōu)先的原則。選擇題只查完成否，不查對(duì)與錯(cuò)（腦疲勞狀態(tài)）（當(dāng)量相似，不改為好）,1. 休息第一，調(diào)整心態(tài) 2. 信息阻斷（掩耳盜鈴） a. 不見(jiàn)面 b. 不準(zhǔn)講 c. 只說(shuō)好的，不說(shuō)壞的 只說(shuō)抽象， 不說(shuō)具體,考一門(mén)丟一門(mén)，考完一門(mén)學(xué)科后，不翻書(shū)、不對(duì)答案，讓思維和情緒