七年級(jí)體育《跑走交替1000-1500米》教案

1、廣西永福實(shí)驗(yàn)中學(xué)七年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃教材強(qiáng)調(diào)不要屏住呼吸或用嘴呼吸。困難呼吸和步伐協(xié)調(diào)。教學(xué)習(xí)命令標(biāo)記認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的呼吸方法及其對(duì)提高跑步能力的作用。技能目標(biāo)：學(xué)生可以用鼻子呼吸，并且可以在保持呼吸節(jié)奏的同時(shí)自然奔跑。情感目標(biāo)：學(xué)生可以按照規(guī)定的段落在練習(xí)中指定交替行走和跑步，并堅(jiān)持跑規(guī)定的距離。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教與動(dòng)當(dāng).的時(shí)候在.之間學(xué)會(huì)生活和行動(dòng)頻率教師的個(gè)人修改意見準(zhǔn)準(zhǔn)備部分點(diǎn)一個(gè)傳統(tǒng)的第二，赤手空拳首先，體育委員會(huì)排好隊(duì)，報(bào)告了人數(shù)。第二，老師和學(xué)生互相問(wèn)好。第三，老師宣布了這節(jié)課的主要內(nèi)容和任務(wù)。第四，慢跑400米5.徒手練習(xí)；1.拉伸2.身體側(cè)面運(yùn)動(dòng)3.俯臥背部運(yùn)動(dòng)4.踢腿

2、練習(xí)5.側(cè)壓腿機(jī)和前壓腿機(jī) s一、隊(duì)列如圖所示二、練習(xí)圖：學(xué)生聽到要求和規(guī)則。2.仔細(xì)練習(xí)這些動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教與動(dòng)當(dāng).的時(shí)候在.之間學(xué)會(huì)生活和行動(dòng)頻率教師的個(gè)人修改意見基地這部分點(diǎn)交替跑1500米1.教師解釋練習(xí)要求。2.用呼吸法原地?cái)[動(dòng)手臂的練習(xí)。3.用呼吸節(jié)奏練習(xí)原地跑步4.以60-80米的恒定速度跑。5.跑步和練習(xí)交替進(jìn)行 s學(xué)生練習(xí)圖表：去奔跑逃跑去奔跑教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教與動(dòng)當(dāng).的時(shí)候在.之間學(xué)會(huì)生活和行動(dòng)頻率教師的個(gè)人修改意見連接串部分點(diǎn)一個(gè)結(jié)束放松二摘要首先，引導(dǎo)放松練習(xí)第二，本課總結(jié)和評(píng)論1.學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的自我評(píng)價(jià)2.教師總結(jié)3.安排收集和歸還設(shè)備第三，老師和學(xué)生再見 s首先，和老師一起充分放松第二，1 .學(xué)生分組總結(jié)和評(píng)估自己。2集中報(bào)告。第一組男孩歸還了設(shè)備第三，老師和學(xué)生再見一、組織機(jī)構(gòu)：如圖所示0 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 00 0 0 0二、要求：放松并調(diào)整你的呼吸真實(shí)的執(zhí)行位置位置紀(jì)念支撐班級(jí)預(yù)測(cè)負(fù)荷平均鍛煉密