體育概念-體育的概念

1、體育概念1 .體育和健康課程是學校課程的重要組成部分。 本課程以身體練習為主要手段，以增進學生健康，培養(yǎng)學生終身體育意識的能力為主要目標。2、健康：不僅指沒有疾病和虛弱，也指身體、心理、社會各個方面的完美狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病和虛弱。3 .準備活動：指進行激烈運動前進行的一系列身體練習。 目的提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強各系統(tǒng)、器官功能能力，克服生理惰性，預防運動損傷。4、整理運動：運動后為了放松精神和身體而采取的練習。5、肺活量：人體最大吸氣后能夠最大呼氣的氣體量。6、超額恢復：體育活動后，恢復階段人體內(nèi)運動時消耗的能量物質(zhì)不僅可以恢復到原來的水平，而且在一定時間內(nèi)可以超過原來的水平，這超過

2、原來的恢復，稱為超額恢復。7、極點：耐久跑時，一跳出距離，會感到腿軟、呼吸困難肌肉疼痛、動作遲緩、情緒低落的狀況。 如果是健康的人，這是正常的現(xiàn)象，這種狀態(tài)稱為極點。8、第二次呼吸：出現(xiàn)極點后，如果可以穩(wěn)定心情，加深呼吸調(diào)整跑步速度，“極點”消失，可以繼續(xù)跑步，身體變得輕松，呼吸進入正常的穩(wěn)定狀態(tài)，就是第二次呼吸。 只有在運動中不斷克服“極點”，才能提高人體機能。9、列：指學生左右并排。10、道：指學生前后重疊成一行。11、機翼：指隊形的左右端。 右端叫右翼，左端叫左翼。12、間隔：指學生的單一或團隊相互間的間隔。13、距離：指學生(包括團隊化的)之間前后的間隔。14、隊形寬度：指兩翼之間的橫

3、向?qū)挾取?5、隊形深度：指從第一(或第一列)學生到最后(或第一列)學生的距離。16、縱隊：指學生前后重疊組成的隊形。 在縱隊中，隊形的深度大于或等于隊形的寬度。17、橫隊：指學生左右并排組成的隊形。 在橫隊中，隊形的寬度等于或深于隊形。18、伍：指兩列或兩列以上橫隊中前后重疊的兩個以上學生。19、排頭：指位于縱隊開頭或橫隊右翼的學生(一人或多人)。20、排隊結(jié)尾：指位于縱隊結(jié)尾或橫隊左翼的學生(一名或多名)。21、標準學生：集體工作時，指教師指定的目標學生。22、預命令、動命令：口令分為預命令和動命令，口令的前部分，讓聽口令的人注意，準備動作，呼叫預命令。 密碼的后面部分讓聽到密碼的人立即動作

4、，呼叫動作命令。 預令和動令之間通常有一定的時間間隔。密碼有短命密碼、連續(xù)密碼、間斷密碼、復合密碼。24 .運動負荷：也稱為動量，包括負荷量和負荷強度。 負荷量一般用練習的次數(shù)、時間、距離、重量表示，負荷的強度一般用練習的速度、負的重量、密度、難易度表示。25、體育愉快感：個人參加體育活動后產(chǎn)生的滿意、舒適、興奮和積極參與的感覺，是良好的心理狀態(tài)。26、田徑項目：按時間、高度、距離或評分來評定成績，評定各項體育項目。 國際性的26項，田徑比賽的定義是田徑比賽和競技、道路賽跑、競走和越野賽跑。27、跑步：單腳支撐和空中飛行交替，劃船和擺動是一種周期性的運動。 跑步后劃船的動作會使人體前進。 步長

5、、步長頻率是決定行駛速度的重要因素。28 .有氧耐力：肌肉活動中與氧的存在有關時進行一系列生化反應產(chǎn)生能量的能力。29 .無氧耐力：肌肉活動中不參與氧的存在進行生化反應釋放能量的能力。30、爆炸力：人體在最短時間內(nèi)完成的最大工作能力。31、足球運動：以腳支配球為主，兩隊是進攻和守相對抵抗，通過球入門多少判定勝負的球類運動。 被稱為“世界第一的運動”。32、越位：一般來說，進攻選手在對方半場踢球的瞬間，在遠離對方端線的區(qū)域，對方選手比兩個人少，即處于越位位置。跑位：比賽中在目的地跑步。34、足球人墻：當進攻方直接罰球運動員自由球時，防守方將一些運動員站在距罰點9.15米的門前排成一列，起到保護的

6、作用，這列被稱為人墻。香蕉球：又稱弧線球或弧線球，一個球在空中飛出的軌道不是直線而是弧線，像香蕉一樣稍微彎曲36、踢球：指運動員拿著目的地在腳的相應部位將球打到預定地點。37、又稱田徑或田徑，是田徑、徑賽和全能競技的總稱。38、田徑按高度和距離的長度修正成績的跳躍、投擲項目。39、徑賽按時間訂正成績競走和奔跑項目。40、田徑項目由田徑項目、田徑項目、公路項目、競走和越野跑組成，此外還包括一部分田徑項目和田徑項目組成的“十項項目”。41 .卡車距離必須從起點線的后緣到終點線的后緣。起跑線和終點線都是5厘米寬。 在這十厘米中，起點只有五厘米進入跑道。43、50、田徑教學中常用的練習方法有比賽法、反

7、復練習法、轉(zhuǎn)換練習法、綜合練習法、游戲法。44、51、鉛球投擲內(nèi)直徑為2.135米，有效落下地區(qū)為40度角扇形面。 角度線寬5厘米，不在40度角內(nèi)。45、52、投擲技術必須符合運動生物力學規(guī)律，投擲的距離取決于投手時的速度、力和角度等基本要素。46、53、跳遠四個技術環(huán)節(jié)是分組跑、跳、飛、著地的組成。47、54、要求在耐久行駛中途行駛，使行駛的節(jié)奏與呼吸的節(jié)奏一致。48、55、運用預防和糾正錯誤的方法應以預防為主。49、56、體操類運動主要是培養(yǎng)學生正確的身體姿勢和時間、空間感知能力，發(fā)展學生身體的靈活性、敏銳性、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。50、57、體育課程標準將學習內(nèi)容分為5個領域，包括運動參與、運動

8、技能、健康、心理健康、社會適應。51、58、義務教育是中國教育體系中的基礎教育，是面向現(xiàn)代化、面向世界、培養(yǎng)面向未來的人才和提高中華民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。52、59、學生是體育教學的主體。53、60、體育課是學校體育各種措施的基本組織形式。54、61、體育器材和場所是開展良好體育課和課外體育活動的物質(zhì)保證。55、62、實現(xiàn)學校體育目的的基本途徑體育教育、體育訓練、體育比賽。56、63、運動技能形成三個階段大致把握動作階段，分為改善和提高階段、動作強化運用自由階段。57、64、運動處方：指導醫(yī)生或教練進行運動訓練的人，根據(jù)其年齡、性別、心肺或運動器官的功能、運動經(jīng)驗和健康狀況等特點，以處方的形式規(guī)

9、定適當?shù)倪\動內(nèi)容和運動量。58，65，運動密度：指在某一課程中，練習的時間占實際課程總時間的百分比。列舉59、66、5種速度素質(zhì)的練習方法和手段？60、簡要答復：61 .列舉5種速度素質(zhì)的練習方法和手段嗎？62、回答： (1)抬腳行走：上身保持筆直時，兩腳交替水平抬起，頻率越快，效果越好。(2)后蹬：上身，誠實或稍微前傾。 兩臂前后強有力地搖晃。64、(3)加速跑：從慢跑轉(zhuǎn)到節(jié)奏跑，強調(diào)手臂動作和抬膝，保持速度，放松動作，速度下降后再次加速的手段。(4)30米跑： 30米跑技術的關鍵是選手達到最大速度后仍保持這個最大速度跑30米這一重要段落。(5)快跑：快跑是以最快的速度跑規(guī)定的距離，這是發(fā)展

10、速度素質(zhì)的教育內(nèi)容。67、2、體育訓練應遵循哪些原則？68、a:1 .逐步漸進原則. 2、全面發(fā)展原則。 3 .區(qū)別對待原則。 4、經(jīng)常原則。 5、安全原則。69，3，體育與健康課程的基本理念是什么？70、回答： (1)堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。71、(2)激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的運動意識和習慣。(3)以學生的發(fā)展為中心，幫助學生學習體育和健康學習。(4)關注地域差異和個人差異，保證每個學生都能受益。4、“如何使學生成為課堂學習的主人”談談你的意見？74、a :學生是學習的主體，教學內(nèi)容的選擇、教學形式的確定、教學方法的運用和教學效果的檢查等，必須以學生為出發(fā)點和歸宿

11、。 增加學生的選擇，給予學生想象力，給予學生責任，給予學生自信。75、5、根據(jù)小學低年級學生的特點，簡要列出一級教師可以選擇的具體教學內(nèi)容a :一、隊形。 二、基本體操。 三、去。 四、跑步。 五、跳躍。 六、投。 七、旋轉(zhuǎn)。 八、攀登。 九、韻律活動和簡易舞蹈。77、6、如何預防體育活動的運動損傷？78、回答： (1)明確各項活動的工作要領。 (二)要加強組織紀律。 (三)加強體育衛(wèi)生監(jiān)督。 (四)重視體育活動中的保護和援助。 (五)必須進行準備活動和整理活動。 (六)注意運動的環(huán)境和條件。79、7、談新課程標準實施后教師角色的轉(zhuǎn)換？80、回答： (1)知識技能轉(zhuǎn)讓者的變化(從再傳授向再發(fā)展

12、的轉(zhuǎn)變從統(tǒng)一規(guī)格教育向差別教育的轉(zhuǎn)變：從重“教”向重“學”的轉(zhuǎn)變重結(jié)果向重過程的轉(zhuǎn)變)81、(2)教師促進學生學習(重視教師在教育中的地位和作用，教師和學生的轉(zhuǎn)換關系，指導學生形成良好的學習習慣，掌握學習策略，給予學生心理支持，培養(yǎng)自律能力等)(3)教師成為研究者參與者(教師不再是機器執(zhí)行者，法官和權(quán)威是學生學習的好伙伴)。83、8、根據(jù)新課程精神結(jié)合教學實踐，如何加強學生學法指導？提高學生的自學、自我練習能力。 2 )教師要給學生創(chuàng)造合作學習氛圍。 3 )教師要給學生提供機會，培養(yǎng)創(chuàng)造力、競爭力和迎接挑戰(zhàn)的能力。 4 )通過配置適當形式的作業(yè)，培養(yǎng)學生的鍛煉習慣和對社會健康問題的責任感。 5

13、 )發(fā)揚教育民主，仔細聽取學生的意見，與學生一起研究、改進教育方法，使學生以適當?shù)姆绞皆u價教育、學習過程和結(jié)果。8 .組織小型體育比賽需要制定比賽規(guī)程，制定比賽規(guī)程需要哪些方面的內(nèi)容？85、a :組織小型體育比賽，制定比賽規(guī)程應具備以下內(nèi)容：1)、比賽名稱和任務2 )、時間和地點、3 )、參加方法(分組、人數(shù)、資格等)4)、比賽方法(方法、名次決定等)5)、比賽規(guī)則6 )、獎勵方法7 )、登記日期和方法8 )86、9、好一節(jié)體育與健康（體育）實踐課的準備應考慮教材、學生、教法、場所、器材、時間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。87、10、墊子在體育課上經(jīng)常使用，請舉出4種不同教學內(nèi)容下合理使用墊子的方

14、法。a:1 )技巧：前滾仰立肩肘；2 )游戲：障礙等；3 )單杠或雙杠：保護；4 )投擲教育中定目標。11 .如何培養(yǎng)和刺激學生的運動興趣？1 )利用游戲培養(yǎng)學生興趣2 )合理選擇教材培養(yǎng)學生運動興趣3 )建立合理的評價體系培養(yǎng)學生的運動興趣88、12、提出5種發(fā)展學生快速跑能力的練習方法。(1)在20-40米的跑道間跑步練習。 (2)4*2550米接力跑、加速跑、追跑練習。 (3)在下坡路上跑步的練習。 (4)順風跑步練習。 (5)各短段的變速行駛練習89、13、短跑輔助練習一般是什么？90、回答：短跑輔助練習指弓箭步行、小步行、抬高腳、后蹬和短距離加速跑。91、14、前滾動作要領簡單說明？

15、92、回答：蹲下，雙手支撐地面，同時彎曲胳膊，低下頭，踢兩腳，抬腰下腹，身體向前滾動，向前滾動時，后腦、肩、臀部依次成為地面，然后抱住小腿身體蹲下支撐。93、15、當場橫向推鉛球的推球要點是什么？94、回答：當場橫向推鉛球的推球要點：兩腳左右張開，左肩側(cè)相對于投球方向，右手拿球在脖子上，右腳彎曲，上身向右側(cè)倒下，然后右腳迅速踢出，上身側(cè)搖晃，經(jīng)過右手向左前方推球。論述題95、論述如何建立良好的師生關系參考答案良好的師生關系是在教育過程中逐漸建立和發(fā)展起來的，需要師生、學校行政官員的共同努力。 但是，由于教師在教育活動中發(fā)揮著主導作用，因此師生關系的確立和發(fā)展主要依賴于教師的作用。(一)樹立正確

16、的學生觀； 教師首先要愛學生，尊重學生的獨立人格和個性，謙虛地聽取他們的意見，積極地采納他們的合理建議。 尊重學生個人差異，平等民主地對待每個學生，公正客觀地評價學生。(2)采取正確的教育態(tài)度和教育方式。 教師對個別學生的言行態(tài)度對師生關系有很大影響。 教師要滿足學生的成長期望，鼓勵學生的知識和技能、能力和人格的發(fā)展。 管理和教育方式也是重要的一面，教師民主的指導方式可以形成良好的班級心理氛圍，建立良好的師生關系。(3)加強自我修養(yǎng)。 教師要改變傳統(tǒng)角色的心理和行為的扎根，不斷提高自己的科學文化素質(zhì)和心理素質(zhì)，樹立榜樣，以人師表，積極接近學生，關心學生，尊重學生理解，以自己的形象影響學生。2

17、.闡述上挑式和下壓式傳動棒的工作要領，闡述其工作技術在比賽中的優(yōu)缺點。(1)上選式的動作要領：鼓棒人的手臂自然向后伸，手掌向后，大拇指和其他四根手指自然張開，虎口向下，鼓棒人將鼓棒從下向前上送入鼓棒人的手中。優(yōu)點：連接棒的人向后伸手的動作比較自然，容易把握。缺點：接棒后，手已經(jīng)握在接力棒的正中間，當?shù)谌魝鞯降谒陌魰r，只能握棒的前部，容易掉棒，影響棒的運行。(2)按下式的動作要領：鼓棒人的手臂向后伸，手腕向內(nèi)，手掌向上，大拇指和其他四根手指自然張開，虎口向后，鼓棒人的前部從上向下傳達給鼓棒人的手。優(yōu)點：每接一根棍子，就可以握住棍子的一端，便于拿著棍子跑。缺點：連接棒時，連接棒的人手臂緊張，不自然。3、中國中小學德育的主要任務是什么？(一)培養(yǎng)學生具有社會主義政治方向、辯證唯物主義世界觀和共產(chǎn)主義道德質(zhì)量。(2)培養(yǎng)學生的道德思維、評價能力和自我教育能力。(3)培養(yǎng)學生良好的道德行為習慣。4 .常用的體育教學方法有語言法、直覺法、完全和分解法、練習