職業(yè)生涯規(guī)劃課程.ppt

1、,職業(yè)生涯規(guī)劃 第二講 幸福人生模式,經(jīng)管學(xué)院：胡嵐,1,2,3,4,舊課復(fù)習(xí),新理論學(xué)習(xí),新理論應(yīng)用 與反思,總結(jié)與作業(yè),主要流程,馬斯洛的人類需求理論 追求幸福是人的根本需求 什么是幸福人生？,3,2020/8/3,復(fù)習(xí)：第一講 幸福的意義,4,2020/8/3,第二講 幸福人生模式,分享一次你的幸福經(jīng)歷。 你認(rèn)為幸福應(yīng)該包含什么？,你幸福嗎？,中央電視臺(tái)幸福采訪.avi,本沙哈爾的 四種人生模式理論,第二講 幸福人生模式,2020/8/3,5,2020/8/3,6,未來利益,損害,當(dāng)下利益,損害,1. 忙碌奔波型 素食漢堡,3. 虛無主義型 最差的漢堡,2.感悟幸福型 理想漢堡,4. 享

2、樂主義型 垃圾漢堡,第二講 幸福人生模式,四種人生模式理論,四種人生模式理論,小明的故事,第二講 幸福人生模式,忙碌奔波型 的人生：,2020/8/3,7,四種人生模式理論,第二講 幸福人生模式,為什么物質(zhì)上的成就不能讓我們感到幸福？ 赫茨伯格在哈佛商業(yè)評(píng)論上發(fā)表的理論：人行動(dòng)的功力并不是靠基礎(chǔ)因素：包括地位、薪水、安全保障等等，而是工作本身讓你覺得工作很有意義，有趣而有挑戰(zhàn)性。 卡瑟與瑞恩在“美國夢(mèng)的黑暗面”的研究中指出：如果在生命中只以追求財(cái)富為目的的話，帶來的只有負(fù)面后果。他們不能充分發(fā)揮真正的潛能，比其他人更有壓力，更容易沮喪和焦慮。在身心合一方面，他們顯得不健康，缺乏生命力。,忙碌奔

3、波型的人生：,2020/8/3,8,四種人生模式理論,強(qiáng)盜上 天堂的故事,第二講 幸福人生模式,享樂主義型 的人生,2020/8/3,四種人生模式理論,第二講 幸福人生模式,享樂主義型的人生,只有享受為什么不能讓我們獲得快樂？ 美國前衛(wèi)生教育與福利部秘書長約翰加德納說：“無論在山谷還是山巔，我們生來就是為了奮力攀登，而不是放縱享樂?！?米哈里契克森米哈伊對(duì)高峰體驗(yàn)的研究發(fā)現(xiàn)：“人類最好的時(shí)刻，通常是在追求某一目標(biāo)的過程中，把自身實(shí)力發(fā)揮地淋漓盡致時(shí)?！?2020/8/3,10,四種人生模式理論,心理學(xué)家賽利格曼 對(duì)狗的實(shí)驗(yàn),第二講 幸福人生模式,虛無主義型 的人生,第一次實(shí)驗(yàn)：狗被關(guān)進(jìn)地下室中

4、 第一組的狗：被電擊，有控制開關(guān) 第二組的狗：被電擊，沒有控制開關(guān) 第三組的狗：沒有被電擊 第二次實(shí)驗(yàn)：狗被關(guān)進(jìn)欄桿很矮的圍欄中，被電擊，有控制開關(guān) 第一組的狗： 第二組的狗： 第三組的狗：,2020/8/3,11,四種人生模式理論,第二講 幸福人生模式,感悟幸福型 的人生,當(dāng)下與將來都獲利的人生是否存在，是什么樣的？ 有一個(gè)明確的有意義的人生目標(biāo) 當(dāng)下所做的事情也是我感興趣的，能夠激發(fā)我的潛力，并且能夠幫助我實(shí)現(xiàn)有意義的人生目標(biāo)的。 感悟幸福型的人生模式是幸福人生模式。,2020/8/3,12,應(yīng)用練習(xí)題,請(qǐng)分辨下面幾種人生態(tài)度屬于上述哪種人生模式 要成功必須要付出代價(jià)，有痛苦才有快樂 知足常樂 無憂無慮有吃有喝就是幸福 忙忙碌碌很充實(shí)就快樂 不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有 今朝有酒今朝醉 借酒澆愁愁更愁 掙錢了就快樂 幸福是一種感覺,13,第二講 幸福人生模式,2020/8/3,自我反思,心理學(xué)專家給了我們一種新的方法來衡量我們的生活?，F(xiàn)在回顧一下你剛才分享的幸福定義，看看實(shí)際上是屬于哪一種人生模式？ 回顧一些你過去和現(xiàn)在的生活，你經(jīng)常處于哪一個(gè)或哪兩個(gè)象限？你滿意這樣的生活模式嗎?,14,第二講 幸福人生模式,2020/8/3,總結(jié)與課后作業(yè),總結(jié) 課后作業(yè)： 記錄一周作息時(shí)間表，并在每個(gè)時(shí)間段的活動(dòng)內(nèi)標(biāo)注屬于第幾種類型的生活模式。并反思這樣