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文檔簡介

1、中醫(yī)特色養(yǎng)生功,依據(jù)中醫(yī)陰陽五行、臟腑經(jīng)絡(luò)等基礎(chǔ)理論衍生基本功法，因時(shí)、因人、因地辨證辯病選穴、選經(jīng)，練習(xí)不同功法，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)性化養(yǎng)生。,中醫(yī)特色中醫(yī)養(yǎng)生功,何為五行?,五行：即木、火、土、金、水五種物質(zhì)及其運(yùn)動(dòng)變化。 五行學(xué)說的基本內(nèi)容：,相生和相克,相 生,五行相生：是指木、火、土、金、水之間存在著有序的遞相資生、助長和促進(jìn)的關(guān)系。,五行相生的次序是： 木生火，火生土， 土生金，金生水， 水生木,相 克,五行相克：是指木、火、土、金、水之間存在著有序的遞相克制、制約的關(guān)系。,五行相克的次序是： 木克土、土克水、 水克火、火克金、 金克木。,肝 (膽),木,火,心(小腸),土,脾 (胃),肺

2、(大腸),金,水,腎 (膀胱),五行與五臟的關(guān)系,何為五臟,五臟為化生和貯藏精氣的內(nèi)臟；即為肝、心、脾、肺、腎五臟； 素問：“所謂五臟者，藏精氣而不瀉也，幫滿而不能實(shí)；,何為六腑,受盛和傳化水谷（包括水谷精微及糟粕）的內(nèi)臟； 素問六腑者，傳化物而不藏，故實(shí)而不能滿也。,經(jīng)絡(luò)的作用,聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外 運(yùn)行氣血、營養(yǎng)全身 抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體,1,2,3,五臟化生氣血 六腑疏通濁氣 經(jīng)絡(luò)通行氣血 穴位乃氣血樞紐,中醫(yī)養(yǎng)生功的特點(diǎn),1. 改善癥狀治標(biāo) 2.改善體質(zhì)治本 3. 調(diào)理五臟功能 4.預(yù)防疾病發(fā)生 5.延緩衰老進(jìn)程,部位：,中醫(yī)養(yǎng)生功,大椎,百會(huì),左耳,右耳,功法要求,1.側(cè)臥練習(xí) 經(jīng)常拍打： 2.先搓右耳 3.閉口咬牙 4.閉目 5.最少81次 6.早晚各9分鐘 7.百會(huì)6分鐘 8.大椎坐姿,減少癡呆、中風(fēng)發(fā)生率,功法要求： 平躺練習(xí) 按順序相拍 閉口咬

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