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健康的飲食習(xí)慣,早餐 谷類食物 肉類食物 蔬菜 奶類,午餐,主食：饅頭、 米飯、面條 三四份葷素菜 湯 適量的水果,晚餐,主食：饅頭、包 子、軟米飯 三四份菜 湯 適量的水果,注意事項(xiàng),粗細(xì)搭配 葷素搭配 主副搭配 干稀搭配,
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