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文檔簡介
1、田徑理論課,教學(xué)目標(biāo): 1、通過學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場地,具備基本的田徑理論知識(shí)。 2、通過結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則,讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。 3、通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的注意力,擴(kuò)寬知識(shí)面。,教學(xué)內(nèi)容: 1、簡介田徑運(yùn)動(dòng)場地(基本常識(shí)、相關(guān)知識(shí)內(nèi)容) 2、簡介田徑競賽規(guī)則 重點(diǎn):場地介紹 難點(diǎn):田徑競賽規(guī)則的理解與運(yùn)用,一、田徑運(yùn)動(dòng)場地的介紹 田徑運(yùn)動(dòng)場地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競賽和開展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。 1、田徑運(yùn)動(dòng)場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個(gè)180到半圓(彎道或稱曲段)和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。 2、田徑運(yùn)動(dòng)場地的彎道半徑最好的是36.5米。 3
2、、運(yùn)動(dòng)場地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線寬均為5厘米。,4、田徑運(yùn)動(dòng)場地除競賽場地外還應(yīng)在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場地。 (推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角;跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場地沙坑至少寬2.75米,跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米,一般沙坑長在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米,。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米,長至少40米。),二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹 田徑分為田賽、徑賽,全能三大類。 1、徑賽有:短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競
3、走。 其中400米及400米以下的項(xiàng)目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。 800米及其以上距離項(xiàng)目為中長跑、長跑。 此外,還有2000米障礙,3000米障礙,5000米競走,1000020000米競走。等等 2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高) 3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。,三、田徑競賽規(guī)則介紹 1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。 2、起跑犯規(guī):運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢后,只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開始起跑。(2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人,只要同組
4、已有一人犯規(guī),你再次犯規(guī)就判犯規(guī)) 3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí),應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格 4、分道跑到比賽中,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。 5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道,但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員,也未從中獲得實(shí)際利益,不犯規(guī)。(例如:A 在直道上跑出自己的分道,沒有獲得實(shí)際利益;B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。) 6、800米跑起跑時(shí)分道跑,在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。,7、離開跑道,運(yùn)動(dòng)員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。 8、接力賽,運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。 9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。 10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后,應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi),直到跑道暢通,以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項(xiàng)目中,如參賽人數(shù)多于8人,則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì),有效成績最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳(擲)3次。若參賽者只有8人或少于8人,則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。 11、在田賽的某一次試跳(擲)
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