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1、中醫(yī)養(yǎng)生六大觀念,1,中醫(yī)養(yǎng)生觀念的形成,中華五千年中醫(yī)養(yǎng)生文化 華夏民族繁衍生息的根源 歷代醫(yī)家養(yǎng)生智慧的結(jié)晶 總結(jié)出系統(tǒng)的六大養(yǎng)生觀念,例:1、四大文明古國獨(dú)存中國 2、黃帝內(nèi)經(jīng)神農(nóng)本草經(jīng)八十一難經(jīng)傷寒雜病論,2,觀念決定思維思維決定行動(dòng),擁有正確養(yǎng)生觀念,才能獲得真正的健康!,例:健康、亞健康、疾病的區(qū)別和人群比例(5%、75%、20%)。,3,解決的第一個(gè)問題:為什么要養(yǎng)生?,觀念一:救治于后,不若攝養(yǎng)于先。 黃帝內(nèi)經(jīng):上醫(yī)治未病,下醫(yī)治已病。,例:1、華佗三兄弟的故事。2、扁鵲見齊侯的故事。 3、世界衛(wèi)生組織WHO總結(jié):今天發(fā)病的原因一半是醫(yī)源性造成的。 4、健康、亞健康、疾病的轉(zhuǎn)換
2、過程。 5、當(dāng)代名人英年早逝:梅艷芳、傅彪、侯耀文、王均瑤等。,4,解決的第二個(gè)問題:用什么養(yǎng)生?,觀念二:上品、中品、下品 神農(nóng)本草經(jīng)將中草藥分上中下三品。 上品:食療兩用中草藥,無毒副作用,可長期服用。 中品:有治療功效,有一定毒副作用,只能按療程服用。 下品:以毒攻毒,有劇毒,極少使用。,例:1、濫用抗生素(下下品)的危害,03年非典全國死亡3000人,04年官方統(tǒng)計(jì)濫用抗生素死亡人數(shù)80000人。 2、上品(食療)與養(yǎng)生:春夏秋冬食療養(yǎng)生方法。 3、食療沒有周期療程,不存在依賴性。 4、食療與中草藥保健品(上上品)的區(qū)別:提純濃縮、去除毒素、有調(diào)理功效。,5,解決的第二個(gè)問題:用什么養(yǎng)
3、生?,觀念三:三分治七分養(yǎng) 養(yǎng)生在獲得健康的過程中占有重要作用,應(yīng)該長期養(yǎng)生。,例:1、汽車和皮鞋的保養(yǎng)故事,不要等到生病才想到保養(yǎng)。 2、養(yǎng)兵千日,用兵一時(shí),人體與疾病作斗爭(zhēng)必須要有強(qiáng)壯的身體才能取勝! 3、疾病中更要保養(yǎng),藥物是武器,沒有強(qiáng)壯的士兵,武器再好也沒用。,6,解決的第四個(gè)問題:養(yǎng)什么?,1、養(yǎng)情志 觀念四:道器合一,精神駕馭機(jī)體。 道是我們的精神,器是我們的軀體,精神在人才有生命,精神沒有只有軀體,生命不復(fù)存在。,例:1、中醫(yī)認(rèn)為健康是精神和機(jī)體的完美和諧。 2、精神也可以殺人,印度人體試驗(yàn),囚犯意識(shí)上滴血而死。 3、范進(jìn)中舉的故事,林黛玉的故事。 4、快樂積極的精神狀態(tài)能帶來
4、健康,無限極事業(yè)就是健康快樂的事業(yè)!健康理念:三調(diào)養(yǎng)四合理。,7,解決的第四個(gè)問題:養(yǎng)什么?,2、養(yǎng)正氣 觀念五:正氣存內(nèi),邪不可干。 正氣是人體的防御系統(tǒng)(免疫系統(tǒng)),人體85%以上的疾病的產(chǎn)生與免疫功能低下有關(guān)!,例:1、小偷與門鎖的故事。 2、規(guī)避外邪(風(fēng)、暑、濕、澡、寒、火)才能養(yǎng)護(hù)正氣。 3、天人合一,順應(yīng)四時(shí)作息(子午流注)。 4、全面提升免疫力,復(fù)合多糖全球公認(rèn)的中草藥免疫調(diào)節(jié)劑。,8,解決的第四個(gè)問題:養(yǎng)什么?,3、調(diào)陰陽養(yǎng)臟腑 觀念六:整體平衡,辯證調(diào)理。 中醫(yī)養(yǎng)生講究陰平陽秘,陰陽平衡,也講究應(yīng)用八綱(陰陽、表里、寒熱、虛實(shí))辯證調(diào)理臟腑功能。,例:1、人體是個(gè)系統(tǒng),是個(gè)整體,是個(gè)小宇宙,任何部位都有存在的意義與功能,缺失都會(huì)造成健康隱患。(例:扁桃體、闌尾) 2、癥:疾病未成形前的轉(zhuǎn)變過程;?。撼尚蔚募膊顟B(tài)。(張仲景看王仲宣有疾,四十當(dāng)落眉,后半年而死。) 3、同癥異?。ㄆ⒛I虛寒:胃病、坐骨神經(jīng)痛、癌癥)。 4、同病異癥(咽喉炎:虛寒體質(zhì),猛喝涼茶,消炎去火,實(shí)際應(yīng)當(dāng)補(bǔ)陰)。,9,健康人生,是目標(biāo)! 健康、家庭、事業(yè)的平衡 時(shí)間、財(cái)富、精神的富足 個(gè)人、集體、社會(huì)的和諧 養(yǎng) 生固本,是方法! 正氣、陰陽、臟腑的調(diào)養(yǎng) 飲食、起居、運(yùn)動(dòng)
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