《榮恥與中醫(yī)養(yǎng)生》PPT課件.ppt

1、八榮八恥與中醫(yī)養(yǎng)生,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院 彭 鑫 2010年3月,養(yǎng)生總原則自然和諧,目 標(biāo)自 然 恬淡虛無(wú)，真氣從之道目標(biāo) 心平氣和，五臟安和德落實(shí) 落 實(shí)和 諧,八榮八恥道德的根基,忠以熱愛(ài)祖國(guó)為榮、以危害祖國(guó)為恥義以服務(wù)人民為榮、以背離人民為恥智以崇尚科學(xué)為榮、以愚昧無(wú)知為恥勤以辛勤勞動(dòng)為榮、以好逸惡勞為恥仁以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥信以誠(chéng)實(shí)守信為榮、以見(jiàn)利忘義為恥禮以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥儉以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥,道德基石,“仁者壽” “大德必得其壽” 孔子 “百行周備，雖絕藥餌，足以遐年;德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。” 唐孫思邈 “積善有功，常存陰德，可以延年。” 明

2、龔?fù)①t,養(yǎng)生養(yǎng)德,仁、義、禮、智、信 五常之道 出處： 1 仁、義、禮 春秋孔子 中庸 2 仁、義、禮、智戰(zhàn)國(guó)孟子 孟子 3 仁、義、禮、智、信漢董仲舒 賢良對(duì)策 官方確定： 漢建初四年 漢章帝 白虎觀會(huì)議 班固 白虎通義 木火土金水五行 仁義禮智信五常,養(yǎng)生養(yǎng)德,五行 五常 五臟,以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥仁肝木,肝藏血 外貌： 沒(méi)有血色，肝虛； 潮紅，性子急，有內(nèi)熱；毛孔粗大、愛(ài)發(fā)火； 色斑：顴骨開(kāi)始 肝血不足 ；女性 四十之后 抑郁 唉聲嘆氣,以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥仁肝木,生氣導(dǎo)致色斑美國(guó)洛杉磯時(shí)報(bào) 美國(guó)醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究 情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的

3、治療都顯得不盡如人意 人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈 生氣血液（氧含量少、毒素增多）涌向面部毒素會(huì)刺激毛囊毛囊周?chē)装Y色斑 疾患：疲勞、眼疾患、生殖系統(tǒng)、肝臟、高血壓、中風(fēng)等,以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥仁肝木,仁慈養(yǎng)肝： 春天、舒展、柳條、經(jīng)脈、 天人相應(yīng)：自然、人、小宇宙 氣水實(shí)驗(yàn)： 美國(guó) 斯坦福大學(xué) 愛(ài)爾馬教授 情緒水 生氣：紫色；悲痛：灰白色；悔恨：蛋白色， “氣水”：大白鼠幾分鐘死亡,以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥仁肝木,北京200多個(gè)猝死案例中 50%的人24小時(shí)內(nèi)生氣著急情緒低落 25%的人死以前半小時(shí)內(nèi)著急生氣喝酒 18%的人死亡發(fā)生在30秒鐘之內(nèi)。 生氣10分鐘

4、=跑步3000米生氣之后的疲勞,以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥仁肝木,怒傷肝臨床實(shí)例 甲狀腺：小高，開(kāi)車(chē)，做家務(wù) 肝硬化：不喜歡笑，房梁毒打，沒(méi)吃藥，金克木 乳腺疾?。好}弦，肝郁、生氣、老公 乳腺癌：710% 女性癌癥第一位,以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥仁肝木,怒傷肝演變機(jī)理 中醫(yī)：肝郁氣滯癥瘕積聚巖 西醫(yī)：抑制卵巢排卵孕酮雌激素乳腺增生癌變可能 痛風(fēng)：張鐵牛 男 打架 傷疤 生氣 動(dòng)不了 生氣：嘌呤、酸性物質(zhì)沉積,以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥仁肝木,疏肝法： 梳頭法預(yù)防中風(fēng)病 按摩法肝、膽經(jīng)的敲打按摩,以團(tuán)結(jié)互助為榮、以損人利己為恥仁肝木,消氣法 生氣的表現(xiàn)：胸口、心窩悶堵 發(fā)火的實(shí)質(zhì)：

5、聲音、呼氣、情緒釋放“解氣”疲勞損人不利己“虧了” 氣結(jié)與癌癥：氣結(jié)血瘀癥瘕積聚瘤、巖 男性：肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌、食道癌、前列腺癌 女性：乳癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌、子宮頸癌。 解決的方法：長(zhǎng)呼氣 10次，呼出濁氣、臭味,以服務(wù)人民為榮、以背離人民為恥金肺義,肺主氣 外貌：臉色蒼白無(wú)華；兩腮痤瘡；語(yǔ)聲低微 疾患： 易感冒，咳嗽，哮喘，胸悶、水腫，盜汗 肺與大腸相表里：大便干濕不調(diào)； 肺主皮毛：皮膚病,以服務(wù)人民為榮、以背離人民為恥金肺義,正義養(yǎng)肺 肺藏魄、魄力、自信、胸襟寬闊 正義、責(zé)任、使命、豪爽 民族大義、國(guó)家大義、愛(ài)國(guó) 使命感、義士、“天下興亡，匹夫有責(zé)”,以服務(wù)人民為榮、以

6、背離人民為恥金肺義,悲惱傷肺 癌癥：青島人、悲傷、自殺、造病、肺癌3月、中藥、認(rèn)子、角色、延長(zhǎng)5個(gè)月 美國(guó)、英國(guó)的研究學(xué)家：悲觀的人早亡的風(fēng)險(xiǎn)比樂(lè)觀的人要高19% 鼻炎、咳嗽、哮喘：28歲女孩子、IT主管、金氣、挑刺、不揉沙子、發(fā)火，乳腺增生、流產(chǎn) 木火刑金哮喘；刻薄、金克木肝硬化； 特點(diǎn)：煩惱自己、麻煩別人，這個(gè)人真討厭,以服務(wù)人民為榮、以背離人民為恥金肺義,補(bǔ)肺法 深呼吸：腹式呼吸 身心健衰的顯示器 要點(diǎn)：細(xì)、勻、深、長(zhǎng),以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥火心禮,心主脈 外貌：印堂發(fā)暗 智慧減少；額頭起包，心火大，舌尖紅；大便干 毒素排不出來(lái) 臉色暗 疾?。盒呐K病、心悸、失眠、經(jīng)脈病,以遵紀(jì)守

7、法為榮、以違法亂紀(jì)為恥火心禮,禮樂(lè)養(yǎng)心 禮：明理，自律，“從心所欲不逾矩”，熱情 樂(lè)：小孩笑 170次 成人7次；喜樂(lè)狀態(tài) 氣脈通常 純陽(yáng)之體 樂(lè)：通神，通心脈，徵音獨(dú)亮，俞伯牙，音樂(lè)治病 微笑治百?。禾?yáng)一降，諸陽(yáng)皆降，氣、火二病 養(yǎng)生在養(yǎng)心,以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥火心禮,行善最樂(lè) 2003.7.25science 423對(duì)夫婦，物質(zhì)42% 精神30% 死亡率 Brown：“看來(lái)我們要想增進(jìn)壽命的話(huà)，不妨試一下關(guān)心和幫助他人 ” Toni：“顯然我們過(guò)去忽視了行善的重要性。 ”,以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥火心禮,恨、過(guò)喜傷心實(shí)例 心律不齊：被騙二十萬(wàn)、心包經(jīng)、痛則不通，心包經(jīng)代心

8、受邪 撥筋療法： 中醫(yī)整體觀：皮、肉、筋、骨、膜、內(nèi)臟、精神 是整體 肉體 生命 body life 藥物、針灸、拔罐、推拿、導(dǎo)引 治其外 生活方式（飲食、起居） 精神開(kāi)導(dǎo)、打開(kāi)心結(jié) 治其內(nèi) 人生觀、世界觀 徒手治病：針灸拔罐病好一半 改善能量分布狀態(tài) 平衡,以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥火心禮,心臟病發(fā)作：空巢老人 喝酒、海外歸來(lái)，過(guò)喜，過(guò)節(jié)病 心要穩(wěn)定 ?；丶铱纯矗憾嗯阒先耍㈨樀撵`活性 老人飲食注意： 清淡為主：清補(bǔ)五谷雜糧、山藥、小米 飲酒注意：酒性上行，心腦血管病忌酒； 保健品：在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用：人參、燕窩、冬蟲(chóng)夏草、營(yíng)養(yǎng)粉,以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥火心禮,兒女孝敬老人的方

9、法 撥開(kāi)頭筋預(yù)防腦血管病 撥開(kāi)心包經(jīng)筋預(yù)防心臟病 足底按摩安神、補(bǔ)腎、潛陽(yáng) 精神關(guān)懷喜悅安詳、天倫之樂(lè)養(yǎng)父母之志 老人簡(jiǎn)單的鍛煉方法 拍手治百?。和〞辰?jīng)絡(luò) 腹式呼吸法：按摩內(nèi)臟,以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥火心禮,開(kāi)心法 微笑法： 自我暗示 太陽(yáng)經(jīng)筋 放松 舒展心胸法： 胸悶、心悸、呼吸不暢,以遵紀(jì)守法為榮、以違法亂紀(jì)為恥火心禮 “禮”有度約束法律,違法亂紀(jì)與長(zhǎng)壽健康 巴西醫(yī)學(xué)家馬丁斯10年調(diào)查，兩組分別583人： 貪污官員：60%的人生病或死亡 廉潔官員：16%的人生病或死亡 心臟病、腦出血、癌癥：心煩失眠、心慌疼痛、眩暈煩躁 中醫(yī)理論：“恐傷腎、喜傷心” 恐懼是真實(shí)的、喜悅是表面的：不踏

10、實(shí)折磨 老百姓價(jià)值取向 “高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興” 幸福感來(lái)自?xún)?nèi)心,以誠(chéng)實(shí)守信為榮、以見(jiàn)利忘義為恥土脾信,脾養(yǎng)氣 外貌：面色萎黃，舌苔胖、脾虛；酒糟鼻，喝酒、濕熱傷脾胃；脾胃濕氣大，鼻子長(zhǎng)痤瘡。 疾病：脾胃虛弱、乏力、困倦、少氣懶言、大便稀、四肢無(wú)力,以誠(chéng)實(shí)守信為榮、以見(jiàn)利忘義為恥土脾信,誠(chéng)信養(yǎng)脾 真誠(chéng)、信用、篤行、落實(shí)、厚道、行動(dòng)力 萬(wàn)物土中生、萬(wàn)物土中滅根本 “人無(wú)信不立” 自己信、信自己、信別人、別人信由內(nèi)而外、修齊治平 德土道德的根基 大地、承載、厚重、厚德載物,以誠(chéng)實(shí)守信為榮、以見(jiàn)利忘義為恥土脾信,埋怨、憂(yōu)思、多疑傷脾胃 脾胃虛弱：自己，埋怨，做實(shí)驗(yàn)，瘦弱，拉肚子，

11、行動(dòng)力，反省，痊愈 抑郁癥：女博士、焦慮、多思、高知、唾液、睡眠、腸胃；治療：運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光 、自卑、確立信心、溫運(yùn)脾陽(yáng),以誠(chéng)實(shí)守信為榮、以見(jiàn)利忘義為恥土脾信,新聞鏈接2009-9-14 網(wǎng)易新聞： 我國(guó)抑郁癥患者約3000萬(wàn)人，10%15%自殺率， 我國(guó)自殺和自殺未遂的人群中抑郁癥患者占了5070 實(shí)例：2009年女歌星、德國(guó)著名球員 身心疾患： 身體與心靈不匹配；小我和大我不和諧 “21世紀(jì)什么最貴？”構(gòu)建和諧社會(huì),以誠(chéng)實(shí)守信為榮、以見(jiàn)利忘義為恥土脾信,健脾法 揉腹保健法（仙人揉腹） 功能：臟腑按摩、氣血循環(huán)、小腹溫暖 實(shí)效：降血糖、安神、健脾胃、補(bǔ)元?dú)?以崇尚科學(xué)為榮、以愚昧無(wú)知為恥水腎智,

12、腎藏精 外貌：臉色蒼白、精神猥瑣、眼光流離不定、骨骼細(xì)小、渾身無(wú)力、反應(yīng)慢、遲鈍退縮、憂(yōu)慮多、沒(méi)有安全感、下巴暗瘡、顏色黑，經(jīng)久不愈 疾患：腦力、體力、提抗力下降；男性腎虛、女性婦科，腳涼、怕冷、易感冒、腰酸腿軟、小便無(wú)力、淋漓不凈、腰涼尿頻；脈沉細(xì)、舌苔根部厚膩、腎有濕,以崇尚科學(xué)為榮、以愚昧無(wú)知為恥水腎智,智慧養(yǎng)腎 腎藏志：記憶、理解、專(zhuān)注 智慧：謙虛、反省 生大智慧；“認(rèn)不是”反省的開(kāi)始 萬(wàn)惡淫為首、百善孝為先：孝順父母、反省的最開(kāi)始、氣沉丹田,以崇尚科學(xué)為榮、以愚昧無(wú)知為恥水腎智,煩恐傷腎 煩惱、恐懼、壓力大、傷腎、腎氣傷，容易恐懼、怕事、都市隱者 傷精的案例：中學(xué)生小可、糖尿病壞疽、

13、中風(fēng)32歲、脫發(fā)同學(xué)、腎衰香港直中 恐傷腎：處級(jí)干部、失眠、尿頻、壓力大、判刑、自愈,以崇尚科學(xué)為榮、以愚昧無(wú)知為恥水腎智,補(bǔ)腎法 固腎功：補(bǔ)腎益精 叩齒功：補(bǔ)養(yǎng)精氣 鳥(niǎo)飛式：治療遺精,和諧社會(huì),忠以熱愛(ài)祖國(guó)為榮、以危害祖國(guó)為恥 忠義一家肺主氣氣足 勤以辛勤勞動(dòng)為榮、以好逸惡勞為恥 氣血通暢脾主四肢健脾,和諧社會(huì),儉以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥 安神定志心腎相交固腎 美國(guó)對(duì)華十條戒律的核心思想： 腐蝕中國(guó)青少年價(jià)值觀，滋養(yǎng)驕奢淫逸習(xí)氣，消滅刻苦耐勞的精神，讓中國(guó)人對(duì)本民族文化失去認(rèn)同感和信心。,八榮八恥和諧理念,國(guó)家和諧風(fēng)調(diào)雨順 國(guó)泰民安 社會(huì)和諧以人為本 安居樂(lè)業(yè) 身心和諧五臟安定 氣血通暢,和諧理念,胡錦濤主席： “我們所要建設(shè)的社會(huì)主義和諧社會(huì)，應(yīng)該是民主法治、公平正義、誠(chéng)信友愛(ài)、充滿(mǎn)活力、安定有序、人與自然和諧相處的社會(huì)?！?中共中央專(zhuān)題研討班 2005年2月19日,和諧理念,胡錦濤主席： “弘揚(yáng)中華文化，建設(shè)中華民族共有精神家園。中華文化是中華民族生生不息、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的不竭動(dòng)力。” 黨的十七大報(bào)告 2007年10月15日,和諧理念,溫家寶總理： “中華傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)深厚、博大精深。和在中國(guó)古代歷史上被奉為最高價(jià)值，是中華文化的精髓。 和為貴的文化傳統(tǒng)，哺育了中華民族寬廣博大的胸懷。我們的民族，既能像大