一、二年級(jí)體育學(xué)科教學(xué)知識(shí)點(diǎn)梳理.doc

1、一、二年級(jí)體育學(xué)科知識(shí)點(diǎn)梳理一、本冊(cè)書教學(xué)內(nèi)容：1、隊(duì)列練習(xí)2、常規(guī)練習(xí)3、廣播操4、立定跳遠(yuǎn)5、投擲二、本冊(cè)書需要掌握的知識(shí)點(diǎn)：1、隊(duì)列練習(xí)2、常規(guī)練習(xí)3、廣播操4、投擲5、體育衛(wèi)生知識(shí)和體育技能知識(shí)名稱技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作口令動(dòng)作要領(lǐng)隊(duì)列練習(xí)立正口令：立正聽到“立正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。稍息口令：稍息聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落

2、于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。轉(zhuǎn)法口令：向左，轉(zhuǎn)聽到“向左轉(zhuǎn)”的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。 口令：向右，轉(zhuǎn)聽到“向右轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體和腳一致向右轉(zhuǎn)度，體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。口令：向后，轉(zhuǎn)聽到“向后轉(zhuǎn)”的口令后，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)度。齊步走及立定口令：齊步走；立定。聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于

3、食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線。聽到“立定”的口令后，左腳再向前邁大半步，兩腿挺直，右腳取捷步迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步走及立定口令：跑步走；立定。聽到“跑步走”的口令后，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。聽到“立定

4、”的口令后，再跑兩步，然后左腳向前邁大半步（兩拳收于腰際。停止擺動(dòng)），右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。踏步走及立定 到口令后，左腳開始，兩腳在原地一次上下起落，抬腿時(shí)，大腿帶動(dòng)小腿，腳尖自然下垂，前腳掌先著地，在過渡到全腳，兩臂伸直，前后自然擺動(dòng)。立定：左腳原地踏一步，右腳向左腳靠攏，成立正姿勢。落步時(shí)前腳掌著地，立定是不要落布太重左右轉(zhuǎn)彎齊步走左右轉(zhuǎn)彎齊步走聽到動(dòng)令后，基準(zhǔn)學(xué)生（列）用小步邊行進(jìn)邊改變方向，其他學(xué)生（列）逐次前進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生（列）處轉(zhuǎn)彎。轉(zhuǎn)彎時(shí)，靠近轉(zhuǎn)彎一冊(cè)學(xué)生步幅要小，其余學(xué)生步幅逐漸加大，以便整齊前進(jìn)。要點(diǎn)：每個(gè)學(xué)生必須到基準(zhǔn)轉(zhuǎn)彎處在轉(zhuǎn)彎，基準(zhǔn)學(xué)生改變方向時(shí)，眼睛余

5、光注意兩側(cè)，整齊變向。常規(guī)練習(xí)坐下口令：坐下；起立。左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。起立時(shí)全身協(xié)力，迅速起立成立正姿勢。蹲下口令：蹲下；起立。右腳后退半步，前腳掌著地，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。起立時(shí)全身協(xié)力，迅速起立成立正姿勢。廣播操廣播操8*8個(gè)八拍能夠按照音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作準(zhǔn)確，節(jié)奏感強(qiáng)，有一定的力度，能過順利完成。（具體評(píng)測不在此解釋）立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要

6、點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。投擲投擲擲遠(yuǎn)擲準(zhǔn)動(dòng)作的重點(diǎn)：肩上屈肘、自然揮臂動(dòng)作的要領(lǐng)1 兩腳左右開立，左（右）腳在前，身體左（右）側(cè)對(duì)投擲方向。 2 然后左（右）腿蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂。 3 將輕物經(jīng)肩上向前上方遠(yuǎn)處擲出。擲準(zhǔn)時(shí)看標(biāo)靶根據(jù)人與標(biāo)靶的距離決定用力打小和用

7、力方向揮臂方向準(zhǔn)確走自然放松走各種方式的走快速走頭要正，肩要平，兩眼平視挺起胸，兩腳交替向前邁，前后擺必要放松上體正直自然挺胸，眼看前方，兩腳交替向前邁出，腳跟先著地。然后迅速過渡到前腳掌著地。上體稍前傾，眼看前方，兩腳交替向前邁步，腳跟先著地，過渡到前腳掌蹬地。 跑自然放松跑沿直線跑200米至400米走跑交替30米跑跑動(dòng)時(shí)上體稍前傾，頭要正直，眼看前方，以前腳掌著地，同時(shí)兩臂屈肘（大約成直角），自然前后擺動(dòng)學(xué)生沿直線自然放松跑自然走一段，在自然跑一段 站立于起跑線后，兩腳前后開立，異側(cè)手在前，身體前屈。聽到跑的口令，前腳用力蹬地，后腳蹬地，兩臂用力前后擺動(dòng)向前跑出。保持上體稍前傾，頭要正，眼

8、看前方用前腳掌著地，然后迅速后蹬，后燈要用力，同時(shí)擺動(dòng)腿積極向前上方擺出，小腿自然折疊，兩臂以肩為軸，前后擺動(dòng)。強(qiáng)調(diào)自然、放松，有彈性。錯(cuò)誤：坐著跑、踢小腿跑。跳躍單雙腳向上跳單雙腳向不同方向跳跳短繩單足向上跳 ：一腿蹬地，另一腿屈膝，蹬地腳用全腳掌積極有力的蹬地并迅速過渡到前腳掌跳起，屈膝腿向上擺動(dòng)，做跳躍動(dòng)作，兩臂配合協(xié)調(diào)擺動(dòng)。起跳有力，充分蹬伸起跳腿，上體要有控制，保持正直。雙足向上跳：兩腳左右開立與肩同寬，腳尖向前平行站立，屈膝項(xiàng)下，上體稍前傾，兩臂自然后擺，然后兩腿迅速等生充分伸直髖膝踝關(guān)節(jié)單足向不同方向跳一腿屈膝提起，另一腿以前腳掌著地向不同方向跳。雙足向不同方向跳是雙腳并攏（或稍

9、分開），以前腳掌著地向不同方向跳。要求學(xué)生用前腳掌輕輕地蹬地，跳起或落地。跳時(shí)要求兩腿盡量伸直，這樣會(huì)防止或糾正跳時(shí)身體過于前傾、膝關(guān)節(jié)過于彎曲和以前腳掌著地跳的缺點(diǎn)。連續(xù)幷腳跳：兩手握繩的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，當(dāng)繩子即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從腳下輪轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。爬行運(yùn)動(dòng)爬行運(yùn)動(dòng)通過四肢依次位移，向前移動(dòng)重心。具體地說是通過同側(cè)上下肢或異側(cè)上下肢配合，依次向前移動(dòng)重心。兩種：一、一腿跪立，兩手支撐位開始；二是由俯臥開始的（分正臥和側(cè)臥）又叫匍匐前進(jìn)。滾動(dòng)與滾翻前后滾動(dòng)的方法左右滾動(dòng)的方法前滾翻背對(duì)墊子蹲撐，低頭，膝靠近胸部，兩手和腳用力向后推、蹬墊時(shí)，向后滾動(dòng)，同時(shí)兩手抱小腿

10、，盡量團(tuán)身，使臀腰背頸部依次著墊，當(dāng)頭的后部著墊時(shí)，立即抱小腿向前回滾。動(dòng)作要點(diǎn)：團(tuán)身滾動(dòng)時(shí)，身體團(tuán)緊成求，向前滾時(shí)壓腿低頭。仰臥或俯臥于墊上，以俯臥向左側(cè)滾動(dòng)為例，身體重心移至左側(cè)，同時(shí)右手臂右腿用力推、壓墊子，左肩左髖部先觸墊，滾動(dòng)一周后還原，動(dòng)作要點(diǎn)：異側(cè)臂和腿向滾動(dòng)方向用力。蹲撐兩手撐墊，同時(shí)屈臂低頭兩腳蹬地、提臀收腹重心前移，團(tuán)身向前滾動(dòng)；前滾時(shí)頭頸肩背腰臀部依次著墊，然后抱小腿成蹲撐。動(dòng)作要點(diǎn)：低頭提臀蹬地團(tuán)身武術(shù)基本功手型手法步型對(duì)壓腿 、雙手圧肩 、單肩繞環(huán)、俯腰、甩腰、正壓腿測壓腿、報(bào)膝、正踢腿、側(cè)踢腿、蹬腿、彈腿拳掌勾、沖拳、推掌、亮掌并步、弓步、馬步、仆步、歇步、高虛步三

11、、需要學(xué)生知道了解，和要教師適當(dāng)拓展知識(shí)點(diǎn)1、學(xué)生知道和了解：體育衛(wèi)生知識(shí)和體育技能知識(shí)、隊(duì)列練習(xí)、常規(guī)練習(xí)、廣播操、立定跳遠(yuǎn)、投擲。2、教師適當(dāng)拓展的知識(shí)點(diǎn)：體育教學(xué)參考書中安排的選修教材，對(duì)于有一些基礎(chǔ)的學(xué)生技能的提高。四、要培養(yǎng)學(xué)生的能力，在哪些地方能體現(xiàn)一年級(jí)學(xué)生的年齡個(gè)性和認(rèn)知特征，從趣味認(rèn)知、榜樣示范、行為演練、情感體驗(yàn)等四方面入手，以此來加強(qiáng)體育課堂常規(guī)教育，養(yǎng)成學(xué)生良好的體育課學(xué)習(xí)習(xí)慣。五、本冊(cè)書需要為下學(xué)期做的知識(shí)鋪墊體育衛(wèi)生知識(shí)和體育技能知識(shí)、隊(duì)列練習(xí)、常規(guī)練習(xí)、廣播操、立定跳遠(yuǎn)、投擲。六、需要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法 一切行動(dòng)聽指揮，令行禁止，注意聽講、積極思考：學(xué)習(xí)方法：互相觀察，老師將學(xué)生聽，老師問學(xué)生思考后回答。七、教學(xué)中要注意的問題第一、在組織紀(jì)律方面，學(xué)生上課往往只想著玩，注意力不集中。有時(shí)學(xué)生還經(jīng)常接嘴，低年級(jí)學(xué)生還喜歡打鬧，推推搡搡，不服從指揮與安排，有的內(nèi)容不按要求完成或不參加。第二、學(xué)生對(duì)課的認(rèn)識(shí)方面，學(xué)生認(rèn)為體育課是玩耍課，因而在思想上放松對(duì)自己的要求，敷衍了事。學(xué)生在上自己喜歡的體育內(nèi)容時(shí)，思想集中，體育課收到的效果也很好，而一旦學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容不感興趣時(shí)，則體育課往往達(dá)不到預(yù)期的效果。第三、在意志品質(zhì)方面，學(xué)生上體育課愛偷懶，有點(diǎn)小傷小