期中考試之前的復(fù)習(xí)狀態(tài).ppt

1、,考試之前的 復(fù)習(xí)狀態(tài),從前有一位農(nóng)場主，在大西洋沿岸耕種一塊土地。他總是不斷地張貼雇用人手的廣告，可還是很少有人愿意到他的農(nóng)場工作。因?yàn)榇笪餮笱匕兜娘L(fēng)暴總是摧毀沿岸的建筑和莊稼。直到有一天，一個又矮又瘦的中年男人找到農(nóng)場主應(yīng)聘。 “你會是一個好幫手嗎？”農(nóng)場主問他?！薄斑@么說吧，即使是颶（ju)風(fēng)來了，我都可以睡著。”應(yīng)征者得意地回答。 雖然這聽上去有點(diǎn)狂妄，農(nóng)場主心里也有點(diǎn)懷疑，但是農(nóng)場主還是雇用了這個人，因?yàn)樗枰耸至恕?你能在暴風(fēng)雨夜睡著嗎？,新來的長工把農(nóng)場打理得井井有條，每天從早忙到晚，農(nóng)場主十分滿意。不久后的一天晚上，狂風(fēng)大作。農(nóng)場主跳下床，抓起一盞提燈，急急忙忙地跑到隔壁長

2、工睡覺的地方，使勁搖晃睡夢中的長工，大叫道：“快起來！暴風(fēng)雨就要來了！在它卷走一切之前把東西都拴好！”,長工在床上不緊不慢地翻了個身，夢囈一樣地說：“不，先生。我告訴過你，當(dāng)暴風(fēng)雨來的時候，我能睡著的?！鞭r(nóng)場主被他的回答氣壞了，真想當(dāng)場就把他給解雇了。 他強(qiáng)壓著火氣，趕忙跑到外面，一個人為即將到來的暴風(fēng)雨做準(zhǔn)備。不過令他吃驚的是，他發(fā)現(xiàn)所有的干草堆都早已被蓋上了焦油防水布，牛在棚里，雞在籠中，所有房間門窗緊閉，每件東西都被拴得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，沒有什么能被風(fēng)吹走。農(nóng)場主這時才明白長工的話是什么意思。,這個長工之所以能夠睡得著，是因?yàn)樗呀?jīng)為農(nóng)場平安渡過風(fēng)暴做足了準(zhǔn)備。如果你在精神、心理、身體等方面做好

3、了準(zhǔn)備，那么就沒有什么東西可以令你害怕了。當(dāng)風(fēng)暴吹過你的生活的時候，你能睡得著嗎？,通過這個故事，你知道了什么？ 這個故事告訴我們： 今天多一點(diǎn)準(zhǔn)備，明天少一些匆忙！,探究園： 找問題,同學(xué)們，你是否也有類似的問題？說一說你以后要怎樣改正。,2、興趣是提高學(xué)習(xí)效果的唯一條件嗎?,思考： 1、學(xué)習(xí)效果好壞通常跟什么因素有關(guān)？,一、訂立目標(biāo) 孔子的說過： 取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，則無所得矣 。 做事要作最充分的準(zhǔn)備，要付出高于目標(biāo)的努力來達(dá)到目標(biāo)。 我們?nèi)绻竽懙慕邮芴魬?zhàn),就一定可以享受勝利的喜悅。 我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)如此繁重，我們要讓對手給予自己不斷前進(jìn)的動力！,2、如何向

4、著目標(biāo)奮進(jìn)？,一、仔細(xì)制定一個考前復(fù)習(xí)計(jì)劃,制定計(jì)劃的幾個要求： 1、明確目標(biāo)（在學(xué)習(xí)方面你想達(dá)到什么樣的目標(biāo) ） 2、突出重點(diǎn)（你最想在哪些方面盡快有所提高） 3、具體實(shí)施方案（你想通過什么途徑來實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)） 4、切合實(shí)際（你的目標(biāo)符合你的實(shí)際嗎？對你有挑戰(zhàn)性嗎） 5、計(jì)劃的執(zhí)行要進(jìn)行監(jiān)控（計(jì)劃要有監(jiān)督人，要進(jìn)行自我獎懲）,二、有效利用復(fù)習(xí)時間 有了復(fù)習(xí)計(jì)劃，就要有效地利用時間。時間對于我們來說相當(dāng)重要，所以我們要以迎接期中考試的復(fù)習(xí)為重心。那么怎樣才能在有限的時間內(nèi)做更多的事情？我認(rèn)為： （1）依靠學(xué)習(xí)技能，可以提高學(xué)習(xí)效率，這樣就能完成更多的任務(wù)。 （2）充分利用往往被浪費(fèi)或認(rèn)為無足輕

5、重的小塊時間，這樣就能獲得比別人更多的時間。 （3）通過自我控制，保持旺盛的戰(zhàn)斗力，充滿激情的讓每一天都變成金子！用“分鐘”來計(jì)算時間的人，比用“小時”計(jì)算時間的人，時間多五十九倍。,三、講究復(fù)習(xí)方法，提高復(fù)習(xí)效率,三個學(xué)習(xí)要點(diǎn),關(guān)于學(xué)習(xí)的方法可以談很多，但重要的應(yīng)注意以下三點(diǎn)：,一、多讀書，注意基礎(chǔ) 二、多思考，注重理解 三、多重復(fù)，溫故而知新,四位良師益友,一、自 信 二、課 本 三、同 學(xué) 四、教 師,在我們的學(xué)習(xí)中，除了任課教師，還有 四位特殊的“老 師”，它們的作用和老師一樣重要，也是我們學(xué)習(xí)中的良師益友。,學(xué)了又忘怎么辦？同學(xué)們有沒有什么好方法,看圖分析： 1、請根據(jù)左圖找出人的記

6、憶或遺忘規(guī)律。 人的遺忘規(guī)律是先快后慢的。 2.怎樣才能延長記憶保持的時間？ 在遺忘之前及時復(fù)習(xí)可以延長記憶保持的時間,特別提醒:,1、注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發(fā)展，每門功課都要復(fù)習(xí)到位，不能對優(yōu)勢學(xué)科掉以輕心，也不能對薄弱學(xué)科失去信心。 2、效率第一，效率是成功的關(guān)鍵，尤其是課堂效率，課堂是學(xué)習(xí)的主戰(zhàn)場，效率是學(xué)習(xí)的主線。能一節(jié)課完成的任務(wù)，決不拖到下一節(jié)。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。 3、互幫互學(xué)，共同受益。個人成績的取得，實(shí)際上是集體共同進(jìn)步的結(jié)果。多鼓勵同學(xué)，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。,4、不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，避免單科獨(dú)進(jìn)，方法單一，使各科內(nèi)容的交替進(jìn)行，耳

7、眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)，學(xué)習(xí)方式多樣化。換新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時，對原有的學(xué)習(xí)來說實(shí)質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。 5、心靜如水，別浮躁，貴在堅(jiān)持?？斓娇荚嚵耍B凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。,如何面對考試焦慮？,一、案例 某班有一位學(xué)生，該生平時的上課表現(xiàn)很不錯，聽講認(rèn)真，思考積極，且思維寬廣活躍，對某些問題能提出自己獨(dú)到的見解，經(jīng)常受到教師的表揚(yáng)；作業(yè)完成的質(zhì)量很高，字跡端正，正確率高；同學(xué)遇到難題也喜歡向他請教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學(xué)，借此達(dá)到共同進(jìn)步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著

8、、敏捷勁兒便無影無蹤了，平時很容易解決的問題，這時卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計(jì)算馬虎、看錯題等毛病。,面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學(xué)習(xí)方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟(jì)于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學(xué)習(xí)成績更是每況愈下，原來那個活潑開朗、聰明可愛的學(xué)生不見了。正如該生自己述說：“ 我很苦惱。為了學(xué)習(xí)問題，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了那種考試焦慮癥？因?yàn)楸M管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場卻總是如臨大敵，心神不定。,思考： 1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上？ 2、你認(rèn)為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？,二、考試焦慮產(chǎn)生的原因：,

9、因?yàn)椋?1、對當(dāng)前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實(shí)力和準(zhǔn)備； 2、對結(jié)果很看重。,考試焦慮是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張 或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)考生 意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn) 生焦慮的心理體驗(yàn)。,思考： 1、焦慮對考試有沒有利呢？ 2、考試的作用是什么？,三、正視焦慮、正視考試,焦慮的作用,中度（適度）焦慮，對考試其積極作用，使人對復(fù)習(xí)時更專心，考試時更細(xì)心,低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進(jìn),高焦慮時，人會擔(dān)心、緊張，出現(xiàn)復(fù)習(xí)時靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。,四、如何調(diào)整考試心理,1、端正心態(tài)，控制焦慮水平,(1)要保持適度的焦慮對待考試,（2）重過程，輕結(jié)果,把考試當(dāng)作鍛煉的機(jī)會，把結(jié)果當(dāng)作發(fā)現(xiàn)問題解決問題的機(jī)會,2、了解和把握好考試的要點(diǎn)，了解自己的準(zhǔn)備情況,3、根據(jù)自己的實(shí)力水平調(diào)整期待水平，定出可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，放下包袱，輕裝上陣；,4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓其形成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學(xué)習(xí)上；,5、保持良好的情緒狀態(tài),（1）考試前，自我激勵；考試時，放松； 考試后，告訴自己：沒有比發(fā)現(xiàn)問題更值得慶 幸的了，我可以集中精力及時查漏補(bǔ)缺；面對 考試，大家都在努力，與其嫉妒他人