走出宿舍,走向操場(chǎng).pptx

1、走出宿舍， 走下網(wǎng)絡(luò)， 走向操場(chǎng)。,如何響應(yīng)“走出宿舍，走下網(wǎng)絡(luò)，走向操場(chǎng)”的號(hào)召？,一、認(rèn)識(shí)“三走運(yùn)動(dòng) 二、國(guó)家各個(gè)人對(duì)“三走”的理解 三、講述宅在宿舍的弊端及解決措施 四、講述迷戀網(wǎng)絡(luò)的弊端及解決措施 五、生命在于運(yùn)動(dòng) 六、做一個(gè)健康、自信、快樂的大學(xué)生,一、認(rèn)識(shí)“三走運(yùn)動(dòng)”,走下網(wǎng)絡(luò) 走出宿舍 走向操場(chǎng) 四部門開展大學(xué)生主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng) 本報(bào)訊為更好地貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì)關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神，引導(dǎo)和幫助大學(xué)生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀能動(dòng)性、形成良好的體育鍛煉習(xí)慣、提升身體素質(zhì)，并從中磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，共青團(tuán)中央

2、、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)通知，決定從2014年開始，在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。,通知要求，各級(jí)共青團(tuán)組織、教育部門、體育部門、學(xué)聯(lián)和學(xué)生會(huì)組織要圍繞活動(dòng)統(tǒng)一主題，在本地區(qū)本學(xué)校開展各類大學(xué)生群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)，注重把握重在基層、重在學(xué)生的原則，注重以宿舍、班級(jí)、實(shí)驗(yàn)室、學(xué)生生活園區(qū)等為參與主體，注重引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與活動(dòng)、自主設(shè)計(jì)活動(dòng)，積極倡導(dǎo)宿舍運(yùn)動(dòng)會(huì)、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)形式，鼓勵(lì)創(chuàng)建興趣愛好類的學(xué)生體育社團(tuán)、體育俱樂部、興趣小組等，把更多學(xué)生吸引到健康向上的體育鍛煉活動(dòng)中來。要廣泛開展主題團(tuán)日活動(dòng)

3、，邀請(qǐng)學(xué)生當(dāng)中堅(jiān)持體育鍛煉的典型榜樣及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的教師、校友等，走進(jìn)學(xué)生中間，開展班級(jí)、院系主題團(tuán)日活動(dòng)，面對(duì)面開展交流、分享體會(huì)，營(yíng)造積極參與體育鍛煉的濃厚氛圍，加強(qiáng)對(duì)身體健康素質(zhì)的重視，大力倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念。,通知強(qiáng)調(diào)，開展大學(xué)生群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)期性、經(jīng)常性工作。各級(jí)共青團(tuán)組織、教育部門、體育部門、學(xué)聯(lián)和學(xué)生會(huì)組織要立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，制定保障制度措施，設(shè)計(jì)和組織開展好具有自身特色的活動(dòng)，形成促進(jìn)大學(xué)生參加課外體育鍛煉活動(dòng)的有效平臺(tái)和長(zhǎng)效機(jī)制。要著眼于工作的普遍性、覆蓋面和持久性，將活動(dòng)與學(xué)校體育課教學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)會(huì)等常規(guī)工作有機(jī)結(jié)合，在活動(dòng)

4、中注重大學(xué)生參與的人數(shù)、時(shí)間、頻率，努力做到人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動(dòng)、校校有體育特色。要借助電視、報(bào)紙、廣播及互聯(lián)網(wǎng)等多種形式加大對(duì)活動(dòng)的全方位、多角度宣傳，擴(kuò)大在校園中和社會(huì)上的影響，努力將大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性體育鍛煉活動(dòng)做成品牌、做出實(shí)效。 據(jù)了解，為行之有效地開展好這一活動(dòng)，下一步將在全國(guó)范圍內(nèi)選擇不同地域、不同類型高校，開展大學(xué)生群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)試點(diǎn)工作，積極探索充分發(fā)揮團(tuán)學(xué)組織作用，通過開展活動(dòng)、協(xié)調(diào)資源、出臺(tái)政策、創(chuàng)新手段等，著重促進(jìn)以班級(jí)、宿舍為單位的群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)，幫助和促進(jìn)大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)認(rèn)知、提高體育鍛煉自覺性、提升身體素質(zhì)。此

5、外，還將適時(shí)在全國(guó)高校范圍內(nèi)組織開展?fàn)巹?chuàng)“大學(xué)生百煉之星”活動(dòng)，鼓勵(lì)堅(jiān)持參加體育鍛煉的宿舍、班級(jí)、社團(tuán)等學(xué)生集體，帶動(dòng)更多學(xué)生積極參加體育鍛煉。,二、國(guó)家和個(gè)人對(duì)“三走”的理解,國(guó)家：為更好地貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì)關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神，引導(dǎo)和幫助大學(xué)生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀能動(dòng)性、形成良好的體育鍛煉習(xí)慣、提升身體素質(zhì)，并從中磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)通知，決定從2014年開始，在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。,大家

6、對(duì)“三走運(yùn)動(dòng)”的觀點(diǎn)和行動(dòng),宿舍一起運(yùn)動(dòng),三、宅在宿舍的弊端及解決措施 大學(xué)生的“宅”主要表現(xiàn)為課余時(shí)間均居于室內(nèi)，足不出戶，漸成一種習(xí)慣性行為。調(diào)查大學(xué)生身邊“宅”的程度時(shí)，14.3%的人認(rèn)為很嚴(yán)重，51.09%的人認(rèn)為較嚴(yán)重，認(rèn)為不嚴(yán)重的為26.09%,另外8.70%的人表示不知道有宅行為的學(xué)生已經(jīng)超過了73%，可見“宅”現(xiàn)象較為普遍，已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視問題?！?】 【1】：于游李勍.大學(xué)生“宅”現(xiàn)象調(diào)查研究以東北師范大學(xué)為例.東北師范大學(xué)軟件學(xué)院 吉林長(zhǎng)春,也不再熱心于精彩的或刺激的娛樂活動(dòng)，,而是天天窩在宿舍，,守著電腦、漫畫，甚至只是發(fā)呆。,6,現(xiàn)階段中國(guó)大學(xué)校園里流行一種宿舍新文

7、化：男生打游戲，女生看電影。無數(shù)風(fēng)華正茂的大學(xué)生不再與精神良伴為伍，也不再熱心于精彩的或刺激的娛樂活動(dòng)，而是天天窩在宿舍，守著電腦、漫畫，甚至只是發(fā)呆。在大學(xué)生宅男宅女的生活中，電腦網(wǎng)絡(luò)成為了他們生活中的不可或缺的組成部分，平均每天上網(wǎng)時(shí)間能達(dá)到10小時(shí)，主要是游戲、論壇、聊天、電影、網(wǎng)購等?！?】【2】：薛海鳴.“宅”生活背景下大學(xué)生核心價(jià)值觀培育探討.山西農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）第11卷（第12期),6,薛海鳴,.,“宅”生活背景下大學(xué)生核心價(jià)值觀培育探討,.,山,西農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào),（社會(huì)科學(xué)版）第,11,卷（第,12,期,宅在宿舍的消極影響： “宅”，對(duì)于大學(xué)生而言，能夠使大學(xué)生自由自在

8、地生活，拋棄壓力，簡(jiǎn)單了生活方式。但是，“宅”的壞處遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于它的好處。 1、對(duì)身體健康的影響。長(zhǎng)期不規(guī)律和不充足的睡眠會(huì)引起睡眠周期紊亂和神經(jīng)衰弱;長(zhǎng)期飲食不規(guī)律,造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。2、對(duì)學(xué)業(yè)發(fā)展的影響。學(xué)業(yè)荒廢，成績(jī)下降，學(xué)習(xí)態(tài)度很悲觀 3、溝通能力下降，也使得部分同學(xué)疏遠(yuǎn)現(xiàn)實(shí)人際溝通，冷淡處理現(xiàn)實(shí)中的各種人際關(guān)系，從而疏離了親情，冷漠了友情。,3,、,在一定程度上拓寬了我們的認(rèn)知空間。,15,（二,),消極影響,“宅”,，對(duì)于大學(xué)生而言，能夠使大學(xué)生自由自在地生活，拋棄壓力，簡(jiǎn)化了生活方式。,但是，,“宅”的壞處遠(yuǎn)遠(yuǎn)要大于它的好處。,16,1,、對(duì)身體健康的影響。長(zhǎng)期不規(guī)律和不充足的睡眠會(huì)

9、引起睡眠周期紊亂和神經(jīng)衰弱,;,長(zhǎng)期飲食不規(guī)律,造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。,17,2,、對(duì)學(xué)業(yè)發(fā)展的影響。學(xué)業(yè)荒廢，成績(jī)下降，學(xué)習(xí)態(tài)度很悲觀,18,3,、對(duì)人際交往的影響。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生人際溝通能力下降，也使得部分同學(xué),疏遠(yuǎn)現(xiàn)實(shí)人際溝通，冷淡處理現(xiàn)實(shí)中的各種人際關(guān)系，從而疏離了親情，冷漠了友情。,19,1.提高個(gè)人自覺自律。 心理咨詢學(xué)有一句經(jīng)典的話：助人自助。作為大學(xué)生本身，真正要克服御宅帶來的負(fù)面影響，還需要從個(gè)人角度出發(fā)加以努力。大學(xué)生需加強(qiáng)自覺性，積極與外界溝通，逐步提高人際交往能力。大學(xué)生作為社會(huì)的生力軍要樹立遠(yuǎn)大的理想與積極的人生觀，并腳踏實(shí)地的向著目標(biāo)去努力。2.營(yíng)造溫馨氛圍，增進(jìn)

10、情感交流。 把班級(jí)當(dāng)做家，大家一起努力，互相交流，互相鼓勵(lì)，營(yíng)造活躍的氣氛。促進(jìn)彼此的友誼，同奮進(jìn)，共進(jìn)取，一起建設(shè)我們美好的家。,營(yíng)造溫馨氛圍，增進(jìn)情感交流,怎樣解決宅在宿舍的現(xiàn)狀？,3. 改變生活習(xí)慣，樹立積極人生觀。 “御宅族”產(chǎn)生的一個(gè)重要原因就是逃避現(xiàn)實(shí)中的挫折和壓力。要弱化其過“宅”的行為，樹立遠(yuǎn)大的理想和積極樂觀的人生觀尤為重要。要經(jīng)常及時(shí)了解他們的動(dòng)向及其平時(shí)的習(xí)慣。4.社會(huì)層面的措施。 大學(xué)生“宅居”問題因其特殊性，應(yīng)該受到特別關(guān)注。公眾與媒體要給以客觀的評(píng)價(jià)，深入了解原因，給予積極引導(dǎo)，營(yíng)造正確的輿論氛圍。同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該盡量多包容大學(xué)生，給予他們更多的社會(huì)實(shí)踐和展現(xiàn)自身價(jià)

11、值的機(jī)會(huì)，使大學(xué)生樹立自己正確的人生觀與社會(huì)觀，幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)成才。【3】【3】：于洋.當(dāng)代大學(xué)生“宅”生活的心理解析.遼寧師專學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)2013年第3期,社會(huì)層面的措施。,大學(xué)生“宅居”問題因其特殊性，應(yīng)該受到特別關(guān)注。公眾與媒體要給以客觀的評(píng)價(jià)，深,入了解原因，給予積極引導(dǎo)，營(yíng)造正確的輿論氛圍。同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該盡量多包容大學(xué)生，,給予他們更多的社會(huì)實(shí)踐和展現(xiàn)自身價(jià)值的機(jī)會(huì)，使大學(xué)生樹立自己正確的人生觀與社會(huì),觀，幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)成才。,堅(jiān)決不做 宅男宅女,因?yàn)槲覀冇袎?mèng)想！ 我們要走出宿舍！,四、迷戀網(wǎng)絡(luò)的弊端及解決措施 近年來，越來越多的大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至有些同學(xué)因?yàn)?/p>

12、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲最終荒廢了自己的學(xué)業(yè)，這已經(jīng)成為一個(gè)普遍的問題。主要原因?yàn)椋?.網(wǎng)絡(luò)游戲自身吸引力。網(wǎng)絡(luò)游戲是利用高科技手段對(duì)游戲的一種展現(xiàn)，比現(xiàn)實(shí)中的游戲更加生動(dòng)、逼真，且有現(xiàn)實(shí)中游戲所不能及的優(yōu)點(diǎn)。這個(gè)虛擬世界既是出自現(xiàn)實(shí)，又高于現(xiàn)實(shí)；既給玩家?guī)砣缤匠５恼鎸?shí)感覺，又帶給他們耳目一新的新鮮感，體驗(yàn)到前所未有的玄妙經(jīng)歷。,2.大學(xué)生的自控能力較差。自控能力差是大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的一個(gè)重要原因。所謂自控能力，是指能夠理性地調(diào)整與控制自我情緒和行為的能力。具有較好自控能力的大學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)和生活中正確地約束自己行為與思想，而自控能力較差的學(xué)生則表現(xiàn)出意志薄弱、自知偏頗、性格急躁。 3.網(wǎng)絡(luò)游戲社會(huì)

13、監(jiān)管還不夠健全。網(wǎng)絡(luò)游戲是一把雙刃劍，現(xiàn)在已經(jīng)成為全社會(huì)公認(rèn)的問題，特別是大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的問題日益突出之后，然而，我們國(guó)家對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的管理和監(jiān)督機(jī)制卻比較滯后，對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的管理和監(jiān)管上的薄弱與不足，是造成網(wǎng)絡(luò)游戲失范的重要原因，也給了廣大青少年，尤其是大學(xué)生沉迷其中的機(jī)會(huì)。,我們?nèi)绾巫屢呀?jīng)迷戀網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)？,1.充分發(fā)揮輔導(dǎo)員老師的教育引導(dǎo)作用。 輔導(dǎo)員老師作為青年大學(xué)生的引路人，可以通過自己的信息反饋機(jī)制，及時(shí)了解同學(xué)們使用網(wǎng)絡(luò)游戲的情況，同時(shí)，輔導(dǎo)員老師可以通過往屆沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲最終荒廢學(xué)業(yè)的事例來警示同學(xué)們網(wǎng)絡(luò)游戲的危害。 2.加強(qiáng)心理疏導(dǎo)， 創(chuàng)造大學(xué)生人際溝通的條件。 輔導(dǎo)員

14、老師、心理輔導(dǎo)老師要多和學(xué)生接觸、交流， 了解他們的內(nèi)心世界和心理需求，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系， 加強(qiáng)同學(xué)們之間的交流和溝通，多參加集體活動(dòng)，有助于防止網(wǎng)絡(luò)游戲上癮，避免迷上網(wǎng)絡(luò)游戲,3.注重人際傳播渠道，引導(dǎo)大學(xué)生合理游戲。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生接觸網(wǎng)絡(luò)游戲的重要渠道之一是人際傳播，在這種情況下，需要發(fā)揮學(xué)生干部的作用，將宣傳工作落實(shí)到基層，真正深入到同學(xué)中間去，通過人際傳播的方式開展合理游戲、健康成才的宣傳工作。4.開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分同學(xué)是因?yàn)閷?duì)人際交往、 學(xué)校生活、 社會(huì)活動(dòng)中出現(xiàn)困難，感覺自卑，選擇逃避到網(wǎng)絡(luò)游戲中去，學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造多種條件讓每一個(gè)學(xué)生可以展示自己的才華，使

15、他們充分體會(huì)到自我價(jià)值和自豪感，從而分散他們放在網(wǎng)絡(luò)游戲上的精力，慢慢地引導(dǎo)他們回到現(xiàn)實(shí)世界中來。 參考文獻(xiàn)： 1.王錚.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲成癮現(xiàn)象研究 2.劉梅，盧捷.學(xué)生上網(wǎng)成癮現(xiàn)象及行為的探討 3.任樂毅.主要網(wǎng)絡(luò)游戲類型及盈利模式的研究,堅(jiān)決不做 迷網(wǎng)達(dá)人,因?yàn)槲覀冇屑で椋?我們要走下網(wǎng)絡(luò)！,五、生命在于運(yùn)動(dòng),“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫。 生命在于運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)需要適度 運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持,。,生命在于運(yùn)動(dòng)的八大理由 1、運(yùn)動(dòng)可以改善心肺功能； 2、增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能； 3、使你體態(tài)更美麗； 4、提高機(jī)體免疫力； 5、促進(jìn)心理

16、健康； 6、改善血壓； 7、消除疲勞； 8、可健腦。,生命在于運(yùn)動(dòng)的十大好處 1、運(yùn)動(dòng)使你精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。2、使你處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。3、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境和各種變化。4、提高你的免疫力，對(duì)疾病具有一定的抵抗力。5、使你體重適當(dāng)，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào)。6、使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。7、使你頭發(fā)光澤，無頭屑。8、便你四肢靈活，無疼痛。9、使你反應(yīng)敏銳。10、促進(jìn)睡眠利于休息。,世界衛(wèi)生組織制定的健康十大準(zhǔn)則,1.有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張與疲勞。 2.處事樂觀、態(tài)度積極、樂于承擔(dān)責(zé)任、

17、事無大小、不挑剔。 3.善于休息、睡眠好。 4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼臉不易發(fā)炎。 8.牙齒清潔，元齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。 10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。,運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過程旺盛的重要因素.呂氏春秋盡數(shù)篇說：“流水不腐,戶樞不蠹.形氣亦然,形不動(dòng)則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極身.動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當(dāng)譬猶戶樞,終不朽也.”諸如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉.生命在于

18、運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來吧！讓我們的校園生活因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力！也讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全、文明、有序的環(huán)境下，向著更快、更高、更強(qiáng)邁進(jìn)！,讓我們做一個(gè) 愛上運(yùn)動(dòng)的大 學(xué)生！,六、做一個(gè)健康、自信、快樂的大學(xué)生,（一）讓健康相伴 健康是人生旅途中最珍貴最難得的財(cái)富之一，做一個(gè)健康的人是幸福生活的基礎(chǔ)。健康，包括生理的和心理的兩個(gè)方面。身體的健康當(dāng)然離不開體育運(yùn)動(dòng)。還記得現(xiàn)代奧運(yùn)之父顧拜旦說過：體育是勇氣，是志趣，它能使人內(nèi)心充滿歡喜，思路開闊，條理更加清晰。所以，生理健康在于運(yùn)動(dòng)，在緊張的學(xué)習(xí)或工作之后，運(yùn)動(dòng)一下，也會(huì)帶給我們?cè)俅伍_始的力量和勇氣。 心理上的健康就會(huì)要求我們鍛煉我們各方面的綜合素質(zhì)： 1、必須做到自知、自尊和自愛，要正確認(rèn)識(shí)和評(píng)論自我價(jià)值，使自己始終處于積極進(jìn)取，不卑不亢，充滿信心的良好狀態(tài)，去面對(duì)現(xiàn)實(shí)； 2、具有良好的適應(yīng)能力，要順應(yīng)社會(huì)和環(huán)境的變化，提高自己的生活適應(yīng)能力，做到對(duì)社會(huì)適應(yīng)自如，能改造環(huán)境以適應(yīng)個(gè)體需要，同時(shí)也能改造自身以適應(yīng)環(huán)境的要求； 3、保持積極樂觀、愉快和悅的心境，能自我控制情結(jié)，充分體驗(yàn)生活的樂趣；保