一對(duì)一防守.pptx

1、一、移動(dòng),在籃球比賽中隊(duì)員為了改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度所采用的各種腳步動(dòng)作方法的統(tǒng)稱。 1 . 起動(dòng)：在進(jìn)攻中運(yùn)用起動(dòng)擺脫防守和看住對(duì)手，保持或搶占有利位置。 2 . 跑：在比賽中經(jīng)常運(yùn)用的跑有以下幾種： (1 )變速跑 (2 )變向跑 (3 )側(cè)身跑 (4 )后退跑,三、急停,急停的動(dòng)作有兩種： 1 . 跨步急停(兩步急停),2、跳步急停,二、轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)身時(shí)，重心先移向中樞腳，移動(dòng)腳的前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地跨出，同時(shí)中樞腳以前腳掌為軸，向前或向后轉(zhuǎn)身。,三、滑步,滑步分側(cè)滑步、前滑步和后滑步。準(zhǔn)備姿勢(shì)兩腳左右或向前開立，兩膝微屈，兩臂張開，上體稍前傾。向左側(cè)滑步時(shí)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時(shí)左腳向

2、左側(cè)橫跨出，左腳落地后，右腳迅速蹬地隨同滑行，依次往復(fù)( 見圖7-3)。向右側(cè)滑步則動(dòng)作相反。 綜合步移動(dòng)練習(xí)：成一路縱隊(duì)，站在端線一側(cè)，練習(xí)時(shí)前后人保持一定的距離。,四、傳球和接球,傳接球是比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是互相配合的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。 1 、雙手胸前傳球和接球 （1）傳球前成基本站立姿勢(shì)，十指自然分開，雙手握球兩側(cè)的后上部，屈肘置于胸前；傳球時(shí)，先做由下向后向前的弧線轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)球轉(zhuǎn)到胸前時(shí)，后腳蹬地，重心前移，同時(shí)向前伸臂，手腕翻轉(zhuǎn)變前屈，通過(guò)手指撥球，將球傳出。,(2 )接球前注視來(lái)球，雙臂自然前伸迎球，手指自然分開，手腕后仰；接球時(shí)，當(dāng)手指觸球瞬間隨

3、球屈肘后引，緩沖來(lái)球力量，兩手握球于胸前。,2 . 單手肩上傳球和接球 以右手為例。 (1 )傳球前成基本站立姿勢(shì)，雙手握球于胸前。傳球時(shí)，左腳向前邁出半步，同時(shí)右臂引球右肩上方，肘關(guān)節(jié)外展，手掌托球，左肩對(duì)著傳球方向，重心在右腳上；出球時(shí)，右腳蹬地，同時(shí)轉(zhuǎn)體迅速向前揮臂，手臂前屈，手指撥球，將球傳出 。,(2 )接球時(shí)，接球手臂向來(lái)球方向伸出，五指自然分開，掌心朝向來(lái)球，腕指放松；當(dāng)手指觸球時(shí)，手臂順勢(shì)將球后引置于身前或體側(cè)，左手迅速扶球，準(zhǔn)備銜接下一個(gè)動(dòng)作。 3 . 雙手傳接反彈球 4 . 行進(jìn)間傳球和接球 5 . 傳接球練習(xí)方法 6 . 行進(jìn)間傳接球練習(xí)方法,五、 運(yùn)球,運(yùn)球是隊(duì)員攜帶球

4、移動(dòng)的惟一方法。比賽中隊(duì)員得用運(yùn)球調(diào)整位置，組織配合，吸引對(duì)手，尋找傳球和投籃機(jī)會(huì)。 (1)高運(yùn)球。,(2)低運(yùn)球。,(3 )體前變向不換手運(yùn)球。,(4 )體前變向換手運(yùn)球。,(5 )運(yùn)球后轉(zhuǎn)身。,運(yùn)球練習(xí)方法： (1 )原地運(yùn)球： (2 )直線運(yùn)球： (3 )運(yùn)球急停急起： (4 )變向換手運(yùn)球：,六、 持球突破,持球突破是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)超越對(duì)手的一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。它分為交叉步突破和順步(同側(cè)步) 突破。 交叉步突破：以右腳做在中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，重心降低，雙手持球于胸腹前。突破時(shí)，左腳向左前方跨出，假做向左突破，當(dāng)防守者重心向右偏移時(shí)，左腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地，

5、向防守者左側(cè)跨出一大步，同時(shí)將球從體前移身右側(cè)，在右腳離地前，右手拍球至左腳步右側(cè)前方，然后右腳迅速蹬地向前跨出，運(yùn)球快速超越防守。,七、 防守對(duì)手,防守對(duì)手是防守隊(duì)員合理地運(yùn)用腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，及時(shí)搶占有利位置，撓亂和破壞對(duì)手進(jìn)攻，爭(zhēng)奪控制球權(quán)的一種防守技術(shù)。 (1 )防守有球隊(duì)員 (2 )防守?zé)o球隊(duì)員 (3 )斷球,八、 搶籃板球,籃板球在比賽中是攻防雙方獲得控制球權(quán)的重要手段之一。 (1 )搶進(jìn)攻籃板球：搶占有利位置，采用單腳或雙腳起跳。騰空后身體和手臂充分伸展，在跳起的最高點(diǎn)，用單手或雙手進(jìn)行補(bǔ)籃或?qū)⑶驌屜聛?lái)。 (2 )搶防守籃板球：攻方投籃時(shí)，防守隊(duì)員應(yīng)采用不同的擋人方法。如與對(duì)手

6、距離較近，則采用先轉(zhuǎn)身?yè)跞嗽贀屒虻姆椒ǎ缗c對(duì)手保持一定距離，則先上步擋人，然后及時(shí)轉(zhuǎn)身，搶占有利位置，跳起用單手或雙手迅速將球搶下來(lái)。,一、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合,(四)策應(yīng)配合 1. 策應(yīng)配合的方法。策應(yīng)配合是指在內(nèi)線的隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球后，以他為樞紐，通過(guò)多種傳球方式與其他隊(duì)員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種進(jìn)攻機(jī)會(huì)的一種配合方法。 2. 策應(yīng)配合的基本要求 (五)快攻 快攻是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，乘對(duì)手未站穩(wěn)陣腳之前，以最快的速度，在最短的時(shí)間內(nèi)，造成人數(shù)上和區(qū)域上的優(yōu)勢(shì)，果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。 快攻技術(shù)的形式，有長(zhǎng)傳快攻、短傳快攻以及運(yùn)球結(jié)合快攻兩種。 1. 長(zhǎng)傳快

7、攻的組織配合：是隊(duì)員在后場(chǎng)獲球后，立即將球傳給超越對(duì)手快速向?qū)Ψ交@下移動(dòng)的同伴進(jìn)行投籃的一種配合。 2. 短傳快攻的組織配合：是防守隊(duì)員在后場(chǎng)獲球后，幾個(gè)隊(duì)員在快速奔跑過(guò)程中運(yùn)用短而快的傳接球，迅速推進(jìn)過(guò)中場(chǎng)迫近對(duì)方籃下進(jìn)行攻擊的一種配合。,一、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合,第五，組織中遠(yuǎn)距離投籃，以較高的命中率迫使對(duì)方擴(kuò)大防區(qū)，造成內(nèi)線攻擊機(jī)會(huì)，利用聯(lián)防的薄弱區(qū)域果斷地進(jìn)行投籃。 第六，積極組織搶前場(chǎng)籃板球，爭(zhēng)取補(bǔ)籃和二次進(jìn)攻，并保持攻守平衡陣形，隨時(shí)準(zhǔn)備由攻轉(zhuǎn)守。 (八)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防的陣形 由于各種區(qū)域聯(lián)防都有其弱點(diǎn)，進(jìn)攻隊(duì)要利用其弱點(diǎn)，掌握瓦解各種區(qū)域聯(lián)防的不同進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻落位的原則是不讓對(duì)方形成

8、一攻一守的插空站位陣形，常用的落位陣形如“1-2-2”陣形。,二、防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合,防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競(jìng)賽中，防守時(shí)隊(duì)員之間由兩三個(gè)人所組成的配合方法。它是組成全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。因此，熟練地掌握運(yùn)用防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，對(duì)提高隊(duì)員的防守意識(shí)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量有非常重要的意義。防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合包括擠過(guò)、穿過(guò)、繞過(guò)、交換、關(guān)門、夾擊、補(bǔ)防、圍守中鋒等配合。,二、防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合,(一)擠過(guò)配合 1. 擠過(guò)配合的方法。 2. 擠過(guò)配合的基本要求。擠過(guò)時(shí)要貼近對(duì)手，向前搶步要及時(shí)、有力。防掩護(hù)的隊(duì)員要及時(shí)提醒擠過(guò)和做好換防的準(zhǔn)備。 (二)穿過(guò)配合 1. 穿過(guò)配合的方法。當(dāng)對(duì)方進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防掩護(hù)

9、者要及時(shí)提醒被掩護(hù)者，并主動(dòng)后撤一步，讓同伴及時(shí)從自己和掩護(hù)者之間穿過(guò)，繼續(xù)防守對(duì)手。 2. 穿過(guò)配合的基本要求。,二、防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合,(三)交換配合 1. 交換配合的方法。當(dāng)對(duì)方掩護(hù)成功時(shí)，防掩護(hù)者與被掩護(hù)者應(yīng)及時(shí)交換自己所防的對(duì)手的配合方法。 2. 交換配合的基本要求。防掩護(hù)者要及時(shí)提醒同伴，相互換防。換防后，防掩護(hù)者要及時(shí)堵截?cái)[脫者的進(jìn)攻路線，被掩護(hù)者要迅速撤步調(diào)整自己的防守位置，防止掩護(hù)者轉(zhuǎn)身切向籃下。 (四)夾擊配合 1. 夾擊配合的方法。是指兩個(gè)以上的防守者，同時(shí)采取突然行動(dòng)，封堵和圍夾持球者的一種配合方法。夾擊配合是一種積極主動(dòng)，攻擊性很強(qiáng)的防守配合，它能有效地控制持球者的活動(dòng)

10、，制造對(duì)方失誤和搶斷球的機(jī)會(huì)。 2. 夾擊配合的基本要求。,二、防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合,(五)圍守中鋒配合 1. 圍守中鋒配合的方法。是指外圍防守隊(duì)員協(xié)同內(nèi)線防守隊(duì)員防守對(duì)方中鋒的一種配合方法。當(dāng)對(duì)方中鋒攻擊力強(qiáng)，為削弱其攻擊力而采用圍夾的防守方法。 2. 圍守中鋒配合的基本要求。 (1) 要盡量減少中鋒接球；防守中鋒的隊(duì)員要積極移動(dòng)阻截對(duì)手接球。外圍對(duì)持球者進(jìn)行緊逼，積極干擾其向中鋒傳球。 (2) 鄰近球和中鋒的防守者，在防好對(duì)手的同時(shí)要注意協(xié)同圍守中鋒。當(dāng)對(duì)方中鋒接到球時(shí)，應(yīng)迅速進(jìn)行圍夾，組織對(duì)方進(jìn)攻，迫使對(duì)方中鋒將球傳到外圍。,三、防守快攻,防守快攻是由攻轉(zhuǎn)守的瞬間組織起來(lái)阻止和破壞對(duì)方快攻的防守戰(zhàn)術(shù)。防守快攻要從全力拼搶前場(chǎng)籃板球開始，堅(jiān)決迅速封堵快攻第一傳和接應(yīng)，控制好中場(chǎng)，并伺機(jī)夾擊、鞏固后方的防守。,三、防守快攻,防守快攻的方法。 1. 提高進(jìn)攻的成功率。 2. 拼搶強(qiáng)場(chǎng)籃板球。 3. 封堵快攻第一傳與