202__年幼兒園體能測(cè)試方案 項(xiàng)目及方法_第1頁
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1、202_年幼兒園體能測(cè)試方案 項(xiàng)目及方法尊敬的家長(zhǎng)：您好！為增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，使每位幼兒都能健康快樂的成長(zhǎng)，幼兒園于三月中旬進(jìn)行幼兒體質(zhì)測(cè)試，現(xiàn)將幼兒體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目及方法傳給您，希望您積極配合幼兒園，為幼兒穿便于運(yùn)動(dòng)的衣服、鞋子，有時(shí)間和孩子一起玩類似的游戲，以提高幼兒的各種能力。一、幼兒體能測(cè)試的項(xiàng)目：立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、10米折返跑、走平衡木、坐位體前屈二、幼兒體質(zhì)測(cè)試的意義：立定跳遠(yuǎn)：主要反映人兒童下肢的爆發(fā)力。網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：反映兒童上肢腰腹肌肉力量。雙腳連續(xù)跳：反映兒童協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量10米折返跑：反映人體的靈敏素質(zhì)。走平衡木：反映人體平衡能力。坐位體前屈：軀干和下肢柔韌性三、幼

2、兒體質(zhì)測(cè)試的方法：*坐位體前屈：幼兒面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分開。測(cè)試時(shí)，幼兒雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動(dòng)為止。*10米折返跑：幼兒至少2人一組，兩腿前后分開，站立在起跑線后；當(dāng)聽到起跑信號(hào)后，立即起跑，直奔折返線，用手觸摸到物體（木箱或墻壁）后返回，直奔目標(biāo)線。*立定跳遠(yuǎn)：幼兒兩腳自然分開，站立在起跳線后，然后，擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。*網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：幼兒站在投擲線后，兩腳前后分開，單手（右手）持球；將球從肩上方投出，球出手時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不能踩線或過線。*走平衡木：幼兒站在“起點(diǎn)線”后的平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”的口令后，兩腳交替向“終點(diǎn)線”前進(jìn)。*雙腳連續(xù)跳：幼兒兩腳并攏站在“

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