《我是女生》女生青春期健康課件.ppt

1、青春期的生理變化,我就是女生,花季青春期,青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期，是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。 通常把10歲至20歲這段時(shí)間統(tǒng)稱(chēng)為青春期。,花季青春期,猜猜她是誰(shuí)？,請(qǐng)?jiān)诖随I入您自己的內(nèi)容,女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開(kāi)始，而男孩子則從11.5歲才開(kāi)始。,個(gè)子開(kāi)始增高,體重開(kāi)始增加,乳房開(kāi)始發(fā)育增大,腋下、外陰部位開(kāi)始長(zhǎng)體毛,皮膚開(kāi)始變得油膩膩的，臉上可能也會(huì)長(zhǎng)出小痘痘,音調(diào)變高，聲音尖而細(xì),身體下面開(kāi)始分泌蛋清樣的粘液（俗稱(chēng)白帶）,月經(jīng)來(lái)了,女生的身體會(huì)發(fā)生哪些變化？,小雨拍手 中雨拍腿 大雨跺腳 暴風(fēng)雨用力拍手

2、同時(shí)用力跺腳 聽(tīng)故事，做出相對(duì)應(yīng)的動(dòng)作。,互動(dòng)小游戲：下雨了,月經(jīng)是什么？,月經(jīng)是周期性的子宮出血，是女性特有的生理特征，因?yàn)槎鄶?shù)人都是每月出現(xiàn)一次，所以被稱(chēng)為月經(jīng)。 女性第一次月經(jīng)稱(chēng)為初潮。大多數(shù)人行經(jīng)時(shí)間是45天，也有少數(shù)人是12天或者78天。,月經(jīng)是如何產(chǎn)生的？,月經(jīng)來(lái)潮，一個(gè)新的卵子在其中的一個(gè)卵巢中開(kāi)始發(fā)育。,卵子在卵巢中繼續(xù)發(fā)育。,排卵卵囊裂開(kāi)，將包含其中的成熟卵子從卵巢中排出。,陰道壁中的血管，因?yàn)榇萍に睾忘S體酮減少而收和痙攣，導(dǎo)致痛經(jīng)。,子宮內(nèi)膜連同沒(méi)有受精的卵子開(kāi)始脫落。,月經(jīng)的周期,通常把從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下一次月經(jīng)來(lái)潮的第一天，算一個(gè)完整的月經(jīng)周期。,大多數(shù)人應(yīng)該在28

3、35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期。,護(hù)理秘笈 Oh yes,注意營(yíng)養(yǎng) 多食一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類(lèi)、蛋、蔬菜、肉等,注意衛(wèi)生： 勤換內(nèi)褲 每天用溫水沖洗“私密處” 大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門(mén)的細(xì)菌帶到外陰。,護(hù)理秘笈 Oh yes,注意營(yíng)養(yǎng) 多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類(lèi)、蛋、蔬菜、肉等。,護(hù)理秘笈 Oh yes,注意保持良好情緒 聽(tīng)輕柔音樂(lè)可以緩解緊張情緒 注意休息 保證充足的睡眠, 不要熬夜,護(hù)理秘笈 oh NO,（1）月經(jīng)期間要避免盆浴和游泳,（2）避免生冷和刺激性食物,（3）不用冷水洗頭洗腳,（4）不參加劇烈運(yùn)

4、動(dòng)，不大聲K歌。,（5）經(jīng)期穿緊身褲會(huì)影響血液的循環(huán)，增加隱私處摩擦。,護(hù)理秘籍3疑問(wèn),Q：每次來(lái)經(jīng)期流多少血，會(huì)對(duì)身體有影響嗎？ A：一般來(lái)說(shuō)每次月經(jīng)流血量約60-100毫升。這些血的流失對(duì)身體完全沒(méi)有影響.還可以促進(jìn)血液循環(huán)更新。,Q：為什么有的人會(huì)腹痛，有些人卻不會(huì)呢？需要看醫(yī)生嗎？ A：由于經(jīng)血流通不暢或子宮不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱(chēng)為痛經(jīng)或經(jīng)痛。發(fā)生痛經(jīng)情況，可以用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。,Q：月經(jīng)來(lái)臨之前有明顯癥狀嗎？ A：大多數(shù)人在月經(jīng)期無(wú)明顯癥狀，少數(shù)人可能有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。,小 貼 士,特殊情況小妙招,Q：月經(jīng)漏了，褲子都沾上了“

5、一抹紅”,A：多帶一條褲子在書(shū)包里，把外套脫下來(lái)，綁在腰間,A：用一些小化妝袋或者專(zhuān)門(mén)放衛(wèi)生巾的小袋子包起來(lái)，放在書(shū)包的底層,Q：書(shū)包里的衛(wèi)生巾被同學(xué)發(fā)現(xiàn)了，太尷尬了,特殊情況小妙招,Q：下課站起來(lái)的一瞬間，突然潮涌,Q：經(jīng)期不規(guī)律，不知道什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)？,A：選用量多日用或者夜用衛(wèi)生巾，選用一些吸收力好的網(wǎng)面衛(wèi)生巾,A：在日歷上記錄下每次的月經(jīng)時(shí)間，事先在書(shū)包里準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾,月經(jīng)的到來(lái)是你長(zhǎng)大的標(biāo)志 祝賀你！ 自我保護(hù)在青春期女生而言尤為重要！,花季青春期：學(xué)會(huì)自我保護(hù),女生自我保護(hù)小TIPS:,1.自己的身體特別是隱私部位任何人都無(wú)權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴(lài)的成年人和警察求助。 2.外

6、出前應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開(kāi)荒僻和陌生的地方。 3.晚上女孩外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過(guò)露，不要過(guò)于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。尤其是年幼女孩外出，家長(zhǎng)一定要接送。 4.女孩外出要注意周?chē)鷦?dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。 5.女孩外出，隨時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家夜宿。 6.避免單獨(dú)和男子在家里或是寧?kù)o、封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。,8.在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書(shū)刊圖片，預(yù)防其圖謀不軌。 9.獨(dú)自在家，注意關(guān)門(mén)，拒絕陌生人進(jìn)屋。 10.受到了性侵害，要盡快告訴家長(zhǎng)或報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。,做自信的女生：你希望成為怎樣的自己？,詩(shī)歌朗誦：青春之花,生：有人說(shuō)，青春是迷茫的 有人說(shuō)，青春是神秘的 而我說(shuō)，青春是一朵含苞欲放的花蕾 欲向世界展示它獨(dú)特的風(fēng)姿 合：粉色可愛(ài)，紫色高貴 紅色艷麗，白色雅