籃球比賽安全注意事項(xiàng)

1、四川丹甫制冷壓縮機(jī)股份有限公司,籃球比賽 安全注意事項(xiàng),目 錄,籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以球?yàn)楦?jìng)賽工具，以投籃得分為目的而進(jìn)行的攻守交替，集體對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；籃球運(yùn)動(dòng)是廣大員工非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。,籃球運(yùn)動(dòng)概述,經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，可以使身體得到全面的鍛煉，并能培養(yǎng)員工團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取的拼搏精神；籃球活動(dòng)形式靈活多樣，具有較強(qiáng)的趣味性和競(jìng)技性，并易于廣泛開(kāi)展，深受廣大員工的喜愛(ài)，它對(duì)于增強(qiáng)員工體質(zhì)、保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。,籃球運(yùn)動(dòng)概述,籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因,原因: 思想原因 準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng) 身體素質(zhì)差 傷病 心理狀態(tài) 訓(xùn)練和比賽的組織方法不合理導(dǎo)致?lián)p傷 氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng)引起

2、運(yùn)動(dòng)損傷 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的技術(shù)特點(diǎn)對(duì)人體都有它自己的易傷部位,籃球運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法,掌指間關(guān)節(jié)損傷 現(xiàn)場(chǎng)處理原則： 立即冷敷患部，將傷指屈曲固定，用彈性繃帶包住扭傷部位二至四周。,踝關(guān)節(jié)的扭傷 現(xiàn)場(chǎng)處理原則： 立即冷敷，用繃帶加壓包扎，在24以后才可以做輕度活動(dòng)，在踝關(guān)節(jié)扭傷24小時(shí)以后，根據(jù)傷情可選用外敷中藥，針灸，按摩，藥物痛點(diǎn)注射及支持帶固定等方法治療。,籃球運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法,腰背部的扭傷 處理原則： 腰部急性扭傷后，腰后墊上一個(gè)小枕頭，躺在床上休息，以使肌肉韌帶處于松弛狀態(tài)，同時(shí)用冰塊冷敷，有助于消除背部肌肉的腫脹及緊繃。,籃球運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法,籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防,預(yù)防： 思想上要重視 充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng) 加強(qiáng)全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，注意對(duì)跨關(guān)節(jié)小肌群和韌帶的專門訓(xùn)練 科學(xué)訓(xùn)練 有傷要及時(shí)治病 提高自我保護(hù)意識(shí)，強(qiáng)化自我