怎樣才能調整好心態(tài)

1、怎樣才能調整好心態(tài)如何化解負面情緒昨天晚上與幾個領導朋友一起就餐，閑聊之中一領導問起，你做銷售、管理這么多年為什么我看到的總是你最陽光的一面， 難道說你沒有碰到過挫折，沒有消極的一面嗎”？我當時一笑了之。其實只要是人不管你在工作中還是在生活中都會碰到一些不順心的事， 這屬于正常現(xiàn)象。問題是看你這個人是怎么樣去調整你的心態(tài)， 怎么樣去化解你的心魔。本人現(xiàn)就這些年工作所積累的一些看法和觀點和大家分享， 僅供參考：我認為心態(tài)是表示一個人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才會有飽滿的心情。心態(tài)好，運氣才佳。精神抖動起來，好運自然跟來，我們農(nóng)村有句古話叫“人逢喜事精神爽”。 記住做任何事情一定要有積極向上

2、的樂觀心態(tài)，一旦你失去他，想要跳出去，就必須學會調整心態(tài) , 有良好的心態(tài)工作才會有方向， 人只要不失去方向就不會失去自我。 心態(tài)的好壞，在于平常的及時調整和修 ?并形成良好習慣。人一生就那么幾十年活在人世間，所以凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些，要有寬容之心和容人之量。相信“任何事情的發(fā)生肯定會有利于我”且“辦法總比困難多”等這樣一個道理，要想過得快樂、活得輕松，就必須要有一個良好心態(tài)。無論遇到任何事，都要學會換個角度去思考，學會逆向思維，你就會感到快樂，擁1 / 6有幸福。有些人在單位工作，工作得很好，但每天會有許多不盡人意的地方，煩惱總是圍繞在他的身邊。產(chǎn)生退卻的心里狀態(tài)。可

3、有人在工作單位工作一般，但他卻不離不棄，每天都過得很充實，每天都有自己的工作目標，以此作為一種鍛煉、成長的機會，并且通過創(chuàng)造性地完成自己的本職工作， 受到同事的好評和領導的器重。 所以說你只要有陽光般的心態(tài)和火一樣的熱情，就肯定會收獲著到成果與幸福。是人就必須樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態(tài)，這樣才會獲得心靈的寧靜與人生的快樂， 帶來事業(yè)上的成就和生活上的美滿幸福。我們一定要學會欣賞生命中的每一個瞬間，懂得熱愛生活，珍惜生命，相信未來就一定會更輝煌。不要怕吃虧上當，記得我爸常對我說的“孩子：吃虧上當是福啊”人只有在逆境中才能更快的學會生存。 生活中要既能接受自己， 又能接受別人、還要善于面對現(xiàn)

4、實。有哲人曾經(jīng)這樣說過：當我們不能改變環(huán)境因素時那我們就必須去適應環(huán)境，改變現(xiàn)實。不能改變別人就要改變自己， 不能改變事情就要改變對事情的態(tài)度與看法。他告訴我們一個觀點， 人不能去等， 要學會適應。 要隨著時間、地點、環(huán)境的變化不斷地去調整好自己的心態(tài)。 犯了錯第一時間就改過來，又想起我爸常對我說的一句話： “人非圣賢、 孰能無過，知錯能改、善莫大焉”， 人可以允許你犯錯但絕不允許你再犯同樣的錯誤。 別說人們不接受你，別說環(huán)境不適合你，別說事情太難做，同時我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續(xù)傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，永遠記住別人的好。這樣你就會覺得你所付出2

5、/ 6的一切都會是一種 他人的回 。 如果你是 的心 ， 你就會天天開心、快 。 整好自己的心 “其 我 人活的就是一種心 。 心 整好了， 著自行 也可以哼著小 ；心 如果 整得不好，你就是開著奔 也同 會 牢 。”心 就是人 待事物 生的一種 度。每個人的一生都有 多種欲望，都希望自己 多一點，事 一點，官做大一點，生活 好點 在于你是人而不是神， 不可能事事都象你想的那么 心， 當 些欲望得不到 足 ，我 會以什么 的心 去面 。心 好的人不以物喜，不以已悲，達 大度，坦然面 ，知足常 。因此，生活 得 松 意，快 幸福。而心 不好的人，一旦欲望得不到 足或遇到不 心的事，就會牢 腹，怨

6、氣沖天。 種人是不利于正常的工作和生活的， 而且會影響身心的健康， 甚至 不好會 了自己的一生。比如 有的人一味追求物 享受，盡管 衣玉食、 墅 ，但 是不能 足， 受 ， 果 窗事 ， 入 ，甚至 掉性命。有的人看到 人 步了，自己未得到提拔征用， 因而 情 ，消極沉 ，自暴自棄， 果 了自己的大好前程。3 / 6曾經(jīng)有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實無法改變自己，那么唯有讓自己改變現(xiàn)實。 ”改變自己就是調整好自己的心態(tài)。 如何調整好自己的心態(tài)？我認為有三點至關重要。一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失去平衡，所以我們凡事都要從最壞的地方去想。二

7、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗的工人比待遇，跟農(nóng)民比收入，心態(tài)就能平衡，想想自己比上不足比下有余， 怨氣就自然消了。三是要學會忘記。不要對過去的事情耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才會舒暢。怎樣調整自己的心態(tài)，每個人都有一套屬于自已的生活理念，有的人生活的很快樂， 有的人卻對生活出奇的失望， 歸根揭底是心態(tài)的問題。那么我們應該怎樣減輕這些負面的情緒呢？第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當?shù)慕档?，會贏得更多的求勝機會。 （所謂退一步自然會

8、海闊天空）第二：學會關愛自己，只有關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到4 / 6的就是幾份快樂，多幫助他人與善待自己，因為幫助人也是一種快樂，這也是一種減壓的方式。第三：當你遇到心情煩躁的時候，喝一杯水，放一曲輕音樂，閉上眼睛，慢慢的回味身邊的人和事，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。第四：要多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。這個世界上沒有什么不可能的，為自己每一次的進步而開心。第五，多看書， 看書實

9、際就是一個給自己充電的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復雜的人際關系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行多看書， 讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式， 人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急， 這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要給自已多充電。第六：不論在任何條件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你， 如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實現(xiàn)，我相信你肯定會做到。5 / 6第七：學會調整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復雜化，讓復雜的事情更難其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余 遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心