怎樣才能調(diào)整好心態(tài)

1、怎樣才能調(diào)整好心態(tài)如何化解負(fù)面情緒昨天晚上與幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)朋友一起就餐，閑聊之中一領(lǐng)導(dǎo)問起，你做銷售、管理這么多年為什么我看到的總是你最陽(yáng)光的一面， 難道說你沒有碰到過挫折，沒有消極的一面嗎”？我當(dāng)時(shí)一笑了之。其實(shí)只要是人不管你在工作中還是在生活中都會(huì)碰到一些不順心的事， 這屬于正常現(xiàn)象。問題是看你這個(gè)人是怎么樣去調(diào)整你的心態(tài)， 怎么樣去化解你的心魔。本人現(xiàn)就這些年工作所積累的一些看法和觀點(diǎn)和大家分享， 僅供參考：我認(rèn)為心態(tài)是表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才會(huì)有飽滿的心情。心態(tài)好，運(yùn)氣才佳。精神抖動(dòng)起來，好運(yùn)自然跟來，我們農(nóng)村有句古話叫“人逢喜事精神爽”。 記住做任何事情一定要有積極向上

2、的樂觀心態(tài)，一旦你失去他，想要跳出去，就必須學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài) , 有良好的心態(tài)工作才會(huì)有方向， 人只要不失去方向就不會(huì)失去自我。 心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修 ?并形成良好習(xí)慣。人一生就那么幾十年活在人世間，所以凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些，要有寬容之心和容人之量。相信“任何事情的發(fā)生肯定會(huì)有利于我”且“辦法總比困難多”等這樣一個(gè)道理，要想過得快樂、活得輕松，就必須要有一個(gè)良好心態(tài)。無論遇到任何事，都要學(xué)會(huì)換個(gè)角度去思考，學(xué)會(huì)逆向思維，你就會(huì)感到快樂，擁1 / 6有幸福。有些人在單位工作，工作得很好，但每天會(huì)有許多不盡人意的地方，煩惱總是圍繞在他的身邊。產(chǎn)生退卻的心里狀態(tài)?？?/p>

3、有人在工作單位工作一般，但他卻不離不棄，每天都過得很充實(shí)，每天都有自己的工作目標(biāo)，以此作為一種鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，并且通過創(chuàng)造性地完成自己的本職工作， 受到同事的好評(píng)和領(lǐng)導(dǎo)的器重。 所以說你只要有陽(yáng)光般的心態(tài)和火一樣的熱情，就肯定會(huì)收獲著到成果與幸福。是人就必須樹立積極樂觀和寬容豁達(dá)的良好心態(tài)，這樣才會(huì)獲得心靈的寧?kù)o與人生的快樂， 帶來事業(yè)上的成就和生活上的美滿幸福。我們一定要學(xué)會(huì)欣賞生命中的每一個(gè)瞬間，懂得熱愛生活，珍惜生命，相信未來就一定會(huì)更輝煌。不要怕吃虧上當(dāng)，記得我爸常對(duì)我說的“孩子：吃虧上當(dāng)是福啊”人只有在逆境中才能更快的學(xué)會(huì)生存。 生活中要既能接受自己， 又能接受別人、還要善于面對(duì)現(xiàn)

4、實(shí)。有哲人曾經(jīng)這樣說過：當(dāng)我們不能改變環(huán)境因素時(shí)那我們就必須去適應(yīng)環(huán)境，改變現(xiàn)實(shí)。不能改變別人就要改變自己， 不能改變事情就要改變對(duì)事情的態(tài)度與看法。他告訴我們一個(gè)觀點(diǎn)， 人不能去等， 要學(xué)會(huì)適應(yīng)。 要隨著時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整好自己的心態(tài)。 犯了錯(cuò)第一時(shí)間就改過來，又想起我爸常對(duì)我說的一句話： “人非圣賢、 孰能無過，知錯(cuò)能改、善莫大焉”， 人可以允許你犯錯(cuò)但絕不允許你再犯同樣的錯(cuò)誤。 別說人們不接受你，別說環(huán)境不適合你，別說事情太難做，同時(shí)我們還要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。更要學(xué)會(huì)感恩、欣賞和給予，永遠(yuǎn)記住別人的好。這樣你就會(huì)覺得你所付出2

5、/ 6的一切都會(huì)是一種 他人的回 。 如果你是 的心 ， 你就會(huì)天天開心、快 。 整好自己的心 “其 我 人活的就是一種心 。 心 整好了， 著自行 也可以哼著小 ；心 如果 整得不好，你就是開著奔 也同 會(huì) 牢 ?！毙?就是人 待事物 生的一種 度。每個(gè)人的一生都有 多種欲望，都希望自己 多一點(diǎn)，事 一點(diǎn)，官做大一點(diǎn)，生活 好點(diǎn) 在于你是人而不是神， 不可能事事都象你想的那么 心， 當(dāng) 些欲望得不到 足 ，我 會(huì)以什么 的心 去面 。心 好的人不以物喜，不以已悲，達(dá) 大度，坦然面 ，知足常 。因此，生活 得 松 意，快 幸福。而心 不好的人，一旦欲望得不到 足或遇到不 心的事，就會(huì)牢 腹，怨

6、氣沖天。 種人是不利于正常的工作和生活的， 而且會(huì)影響身心的健康， 甚至 不好會(huì) 了自己的一生。比如 有的人一味追求物 享受，盡管 衣玉食、 墅 ，但 是不能 足， 受 ， 果 窗事 ， 入 ，甚至 掉性命。有的人看到 人 步了，自己未得到提拔征用， 因而 情 ，消極沉 ，自暴自棄， 果 了自己的大好前程。3 / 6曾經(jīng)有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變自己，那么唯有讓自己改變現(xiàn)實(shí)。 ”改變自己就是調(diào)整好自己的心態(tài)。 如何調(diào)整好自己的心態(tài)？我認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失去平衡，所以我們凡事都要從最壞的地方去想。二

7、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人?！比绻聧彽墓と吮却?，跟農(nóng)民比收入，心態(tài)就能平衡，想想自己比上不足比下有余， 怨氣就自然消了。三是要學(xué)會(huì)忘記。不要對(duì)過去的事情耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會(huì)少去許多煩惱，心情才會(huì)舒暢。怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，每個(gè)人都有一套屬于自已的生活理念，有的人生活的很快樂， 有的人卻對(duì)生活出奇的失望， 歸根揭底是心態(tài)的問題。那么我們應(yīng)該怎樣減輕這些負(fù)面的情緒呢？第一：學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。 （所謂退一步自然會(huì)

8、海闊天空）第二：學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，只有關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到4 / 6的就是幾份快樂，多幫助他人與善待自己，因?yàn)閹椭艘彩且环N快樂，這也是一種減壓的方式。第三：當(dāng)你遇到心情煩躁的時(shí)候，喝一杯水，放一曲輕音樂，閉上眼睛，慢慢的回味身邊的人和事，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。第四：要多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。這個(gè)世界上沒有什么不可能的，為自己每一次的進(jìn)步而開心。第五，多看書， 看書實(shí)

9、際就是一個(gè)給自己充電的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行多看書， 讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式， 人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急， 這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要給自已多充電。第六：不論在任何條件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘绻阆矚g上了你自己，那么就會(huì)有更多的人喜歡你， 如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，我相信你肯定會(huì)做到。5 / 6第七：學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余 遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心