如何幫助寶寶增強抵抗力

1、如何幫助寶寶增強抵抗力天氣逐漸寒冷起來，很多寶寶都因此生病了。于是，如何增加寶寶的抵抗力成為媽媽首要的問題。抵抗力是人體免疫系統(tǒng)進行自我保護的一種能力，可以阻擋細菌與病毒對人體的侵害。如果抵抗力下降，則會影響個子、健康等多方面的問題。影響寶寶抵抗力的因素有很多，例如睡眠質(zhì)量不高、吃的過多、運動過少、飲食營養(yǎng)不全面等都可以導(dǎo)致抵抗力下降。主要表現(xiàn)在以下幾點：一、睡眠質(zhì)量不高當(dāng)寶寶睡眠質(zhì)量不高或者睡眠時間過少時，身體分泌的胞壁酸就會減少，而胞壁酸則是增強人體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)。因此，媽媽們要注意寶寶的作息時間，合理的進行準時睡覺的練習(xí)，讓寶寶保證睡眠。二、寶寶吃的過多如果寶寶吃飯過多，則會引發(fā)寶寶腸胃

2、功能失調(diào)，這也是引發(fā)抵抗力下降的原因之一。三、運動過少一些寶寶由于身體肥胖或者發(fā)育的原因，不喜歡運動。這就是抵抗力下降的重要原因，運動是寶寶在成長過程中必不可少的，可以幫助寶寶身體強壯與良好性格的發(fā)展，因此要讓寶寶保證每日的運動量。四、營養(yǎng)不全面一些寶寶會出現(xiàn)偏食與挑食的習(xí)慣。不同的食物中含有不同的營養(yǎng)，這些都是寶寶身體發(fā)育所需要的，如果只吃某種食物，或者某種食物不吃，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡而引發(fā)抵抗力下降。因此，媽媽們要注意寶寶的作息時間，保證寶寶的睡眠質(zhì)量與睡眠時間。控制寶寶的食量，做到既不偏食也不挑食，肉與蔬菜都要吃，做到營養(yǎng)均衡。另外，運動也是必不可少的，家長可以與寶寶多做一些運動方面

3、的游戲，激發(fā)寶寶的運動細胞。同時，也可以為寶寶增加些鈣質(zhì)，可以科學(xué)的補充鈣量，也可以幫助提高抵抗力，讓寶寶健康成長。天氣逐漸寒冷起來，很多寶寶都因此生病了。于是，如何增加寶寶的抵抗力成為媽媽首要的問題。抵抗力是人體免疫系統(tǒng)進行自我保護的一種能力，可以阻擋細菌與病毒對人體的侵害。如果抵抗力下降，則會影響個子、健康等多方面的問題。影響寶寶抵抗力的因素有很多，例如睡眠質(zhì)量不高、吃的過多、運動過少、飲食營養(yǎng)不全面等都可以導(dǎo)致抵抗力下降。主要表現(xiàn)在以下幾點：一、睡眠質(zhì)量不高當(dāng)寶寶睡眠質(zhì)量不高或者睡眠時間過少時，身體分泌的胞壁酸就會減少，而胞壁酸則是增強人體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)。因此，媽媽們要注意寶寶的作息時間

4、，合理的進行準時睡覺的練習(xí)，讓寶寶保證睡眠。二、寶寶吃的過多如果寶寶吃飯過多，則會引發(fā)寶寶腸胃功能失調(diào)，這也是引發(fā)抵抗力下降的原因之一。三、運動過少一些寶寶由于身體肥胖或者發(fā)育的原因，不喜歡運動。這就是抵抗力下降的重要原因，運動是寶寶在成長過程中必不可少的，可以幫助寶寶身體強壯與良好性格的發(fā)展，因此要讓寶寶保證每日的運動量。四、營養(yǎng)不全面一些寶寶會出現(xiàn)偏食與挑食的習(xí)慣。不同的食物中含有不同的營養(yǎng)，這些都是寶寶身體發(fā)育所需要的，如果只吃某種食物，或者某種食物不吃，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡而引發(fā)抵抗力下降。因此，媽媽們要注意寶寶的作息時間，保證寶寶的睡眠質(zhì)量與睡眠時間。控制寶寶的食量，做到既不偏食也不挑食，肉與蔬菜都要吃，做到營養(yǎng)均衡。另外，運動也是必不可少的，家長可以與寶寶多