《格式塔治療》PPT課件.ppt

1、第六章:格式塔治療法,楊曉峰 華南師范大學心理學系,格式塔治療法 （Gestalt therapy),歷史：格式塔治療法是現象主義與行為主義心理學的整合，它由弗里茲.佩爾斯（Fritz Perls)所開創(chuàng)。 概念：本治療方法是一種經驗性的而非解釋性的方法，它主要經由一些促進當事人現時知覺的技術，促使其獲得對自身的障礙和矛盾沖突的即使察覺，并接受個人的責任，找到自己走出困境的道路。 應用：尤為合適于治療那些過度社會化的、拘謹的、壓抑的、過分挑剔的個體。,格式塔療法簡介,格式塔療法的基本假設:如果希望人成熟就必須找到他自己的生活方式并承擔個人的責任。 治療師的任務是提供一種環(huán)境，使來訪者充分認識到

2、真實的自我，并認識到他們是如何妨礙了自己的生活。,格式塔療法簡介,來訪者通過參與旨在改變和發(fā)現生活意義的實驗，盡可能多的進行自我治療。他們被鼓勵直接體驗沖突，而不是僅僅談論他們。通過這種方式，他們逐漸提高自己的認識水平，并將自己被分離的、未知的部分結合起來。,格式塔治療法技術要點,了解一個人現在如何表現，比注意他為什么會如此做也許更重要。認為真正的知識是由知覺者的及時的體驗而產生的。完形治療的目的并不在分析，而在于逐漸整合當事人不時存在的內在沖突，讓他“重新擁有”自己曾經否定的部分。 除了“此時此刻”，沒有什么東西是存在的。完形療法強調現在此時此刻的體驗才是最重要的，沉緬于過去實際上就是在逃避

3、體驗現在。完形療法的格言是：“力量存在于現在”。,技術要點,完形療法者很少問“為什么”的問題，因為“為什么”的問題不僅只會引導當事人不停地思索過去，助長其對現在體驗的抗拒，而且可能導引當事人編造合理化的解釋及自我欺騙。 應該鼓勵當事人以“現在時態(tài)”進行晤談，治療者也只問“是什么”和“如何”，以增進當事人對現在此時此刻體驗的察覺。,技術要點,“未竟事務”是當事人心理困境的膠著點，心理脆弱的人為了避免面對那些未竟的事務，避免去體驗因此而引發(fā)的不愉快的情緒，而不愿作必要的改變或放棄成長的可能性。 完形療法就是要協(xié)助當事人突破困境，鼓勵他們通過體驗來整合原先曾極力排斥的自己的另一面，啟發(fā)其認清并接受自

4、己是一個怎樣的人，而不是只希望成為怎樣的人，,技術要點：蛻掉五層神經癥之皮,虛偽層:以刻板的不真實的方式對別人作出反應. 恐懼層:回避因看到自身那些曾予以否認的東西而產生痛苦. 僵滯層:自我成熟處于停滯狀況，感無力自拔。 內向爆發(fā)層:觸及自己內心的麻木感，暴露出自己的防衛(wèi)，開始與真實自我接觸. 外向暴露層:擺脫偽裝，釋放出因掩蓋自己的真實面目而被抑制的巨大能量。,格式塔治療方法,治療方法：雙椅對話試驗（空椅技術）,安排兩張空椅，請當事人先坐在其中的一張椅子上，用平時自己習慣的語氣和句式表達自己對某個問題（如被納入治療的某個問題）的看法和情感。 然后，換坐另一張椅子，用對立一方的語氣和句式表達與

5、上述表現相反的觀點和情感。,治療方法：雙椅對話試驗（空椅技術）,用一對極性問題進行對話練習，促進當事人對矛盾一方內心體驗的共情。,男性化與女性化 溫柔與粗魯 愛與恨 進取與退縮 自卑與自大 嚴肅與活潑 是與不是/應該與不應該 自己與父母、妻子,治療方法:角色翻轉訓練（倒轉技術）,要求當事人用語言和非語言的形式，表演他們自己平時很少或從不表現出來的另一面。 如讓謙讓的人表演霸道者的言行，殷勤的人表演懶惰者，溫柔的人表演兇惡者，自卑的人表演自大者，外表堅強的人表演軟弱無力者、愛奉承別人的人表演一些挖苦別人的言行等等。 通過訓練使當事人與潛意識中那些被埋沒和拒絕的另一面進行接觸，從而實現人格的整合。

6、,治療方法: 句型替換訓練（我負責）,格式塔理論認為，一個人內在的人格特點常常投射在其習慣的語言表達的模式中，因此，我們可以經由對自己的言語習慣的關注，來增進對自我真實人格特征的察覺。 用“我”取代“他.”的句式； 以“我選擇”取代“我知道，但”； 用“我不愿.”取代“我不能.”的句式； 用“我選擇”取代“我應當.”的句式。 用“我能做些什么.”取代“我為什么這樣不幸.？”的句式。,治療方法：想象預演訓練（預演聯系）,要求當事人對恐懼的情境作想象預演的訓練。如一個害怕與異性接觸的人可以想象在一個封閉的空間（如電梯內）正好遇到一個熟悉的異性的情境。 如果當事人能夠真正體驗到深層的情感，他可能就會

7、發(fā)現，無論他對這種情感有著怎樣的災難性的預期，都不過只是幻想而不是現實，他并不會因為無助感、恐懼感而被摧毀。 因此，體驗可怕的情緒反而會導致整合與成長。,治療方法：感覺留置訓練（停留情感）（staying with the feeling）,即指在當事人想逃避不愉快的情緒和情境時，治療者鼓勵當事人盡力暫時保持和體驗這種不愉快的感覺，并借機深入觸及這種想逃避的感覺。忍受和體驗這種痛苦可促使人對自己的察覺和引發(fā)新的成長。,治療方法：夸張練習（the exaggeration exercise）,即讓當事人重復地和夸張地表現其欲表達但卻掩飾的話語或動作，將可使之與該行為有關的情感強烈化，促使其內在隱

8、藏的心聲或意義更清楚地表現出來，提高當事人的察覺能力并開始傾聽自己真正的心聲。,案例：家庭關系,露絲的母親去世多年，與父親一起生活 露絲的父親冷酷、剛愎自用，經常酗酒并責罵露絲 露絲對其父親憤怒，但又不敢表達，每當在內心詛咒父親時就會有罪惡感，有時不是自己的過錯也會受到父親責罵，但又不敢說出 自感非常痛苦 不知如何與父親相處,對露絲的評估,露絲所陷入的誤區(qū)是，她從沒認識到擁有并表達情感是可以接受的。她有許多罪惡感，但很少表達出她必須感受的怨恨。從格式塔的觀點看，她把這些情感深埋在心中阻礙了感受自由的機會。所以她需要接受她現在摒棄的情感。,治療目標,讓露絲依賴環(huán)境支持轉向自我支持，并幫助她提高察

9、覺當前體驗的能力，認識到她所排斥的那部分自我，走向自我整合之路。,治療過程,處理“自責感” 對人格中一些分裂的方面進行治療 如何與冷酷、剛愎自用的父親相處,處理“自責感”,技術：大量采用加強此時此地體驗的實驗主義方法，主要有情緒對立化、空椅子技術。 采用情緒對立化方法，可以探測出她平時未表達過的情緒，通過這種方法，她會發(fā)現自己的各個方面，并把她們整合在一起。 讓她大聲重復在她頭腦中一閃而過的想法，而這些想法她通常只留給自己。 只要來訪者學會如何注意任何時候他們的體驗是什么，這種覺察本身就能導致變化。（自知就是力量） 讓露絲把自責轉化為怨恨的原理是：幫助她把憤怒轉向她的來源，而不是只向內部。（角

10、色扮演）,對人格中一些分裂的方面進行治療,只想那些沖突和實際體驗沖突是不同的 不能通過拒絕而拋棄人格中她不喜歡的某一方面，但能學會通過表達而認識到控制自己的這個方面 技術:空椅技術,如何與冷酷、剛愎自用的父親相處,鼓勵她仔細體驗當時害怕的感受，并告訴父親當時沒有說的話 技術:空椅技術,治療的兩個焦點,哪一時刻，感受是什么，如何感受 處理未完成的事情,啟示,過去的經驗與當前的感受有聯系。這些感受受到多種途徑的阻礙，不能順暢表達，通過重新體驗，時刻注意自己的感受，自己能夠明白一切。,補充：格式塔療法的九項原則,格式塔療法的九項原則,生活在現在 生活在這里 停止猜想，面向實際 暫停思考，多去感受 接

11、受不愉快的情感 不要先判斷，先發(fā)表參考意見 不要盲目地崇拜偶像和權威 我就是我 對自己負責,生活在現在,不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發(fā)生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。,生活在這里,對于遠方發(fā)生的事，我們無能為力。杞人憂天，對于事情毫無幫助。記住，你現在就是生活在此處此地，而不是遙遠的其它地方。,停止猜想，面向實際,你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心里嘀咕，他們?yōu)槭裁匆@樣對待自己？這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不

12、好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理上障礙，往往是沒有實際根據地“想當然”造成的。,暫停思考，多去感受,現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關系等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的音樂。格式塔療法的一個特點，就是強調作為思考基礎的“感受”，感受可以調整、豐富你的思考。直覺思維是一種非常寶貴的心理品質，但是，現在人們過分地強調邏輯思維，它就往往被人們忽略了，可怕的后果將是，使人們變成臺失去情感的機器。,接受不愉快的情感,人們通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受憂郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相對而言

13、，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態(tài)度是：有愉快的，也有不愉快的情緒；要有接受愉快情緒、也要接受不愉快情緒的思想準備。,不要先判斷，先發(fā)表參考意見,人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論?！案袷剿煼ā闭J為，對他人的態(tài)度和處理人際關系的正確做法應該是：先不要判斷，先要談出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的磨擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。,不要盲目地崇拜偶像和權威,現代社會，有很多變相的權威和偶像，它們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、金錢等等。格式塔療法對這些一概持否定的態(tài)度。我們不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性；也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。,我就是