小學(xué)體育三年級教材內(nèi)容

1、三年級體育授課內(nèi)容田 徑人教單冊人教水平北京版一、跑1快速跑（1）各種突發(fā)信號的起跑（如：音響、顏色、拍擊身體不同部位等）（2）原地快速高抬腿跑（310秒鐘）（3）站立式起跑（4）途中跑（5）50米全程跑2耐久跑（1）600800米跑走交替（2）慢跑（57分鐘）（3）途中跑（4）400米全程跑3接力跑30米迎面穿梭接力跑4障礙跑2030米通過23個(gè)障礙物跑二、跳躍1跑幾步，單腳起跳用手或頭觸懸掛的物體2單腳或雙腳連續(xù)跳上、跳下2530厘米高的臺階3各種方式的單、雙腳跳、蹲跳起（1）連續(xù)單腳跳（2）單腳交換跳（3）蛙跳（4）立定跳遠(yuǎn)（5）蹲跳起4跨越式跳高5蹲踞式跳遠(yuǎn)三、投擲1單手或雙手向前推、

2、拋實(shí)心球（1）單手推實(shí)心球（2）雙手從頭后向前拋實(shí)心球（3）雙手從體前向后拋實(shí)心球2原地投擲沙包或壘球一、走、跑與游戲1走的游戲（1）負(fù)重走游戲（2）倒退走游戲（3）改變速度走的游戲2發(fā)展跑的速度的游戲（1）發(fā)展奔跑反應(yīng)速度的游戲各種姿勢快速反應(yīng)起動的奔跑游戲、各種形式的快速反應(yīng)奔跑游戲（2）發(fā)展奔跑動作速度的游戲（3）發(fā)展奔跑位移速度的游戲3發(fā)展奔跑耐力的游戲（1）體驗(yàn)發(fā)展奔跑耐力身體動作的游戲（2）發(fā)展奔跑一般耐力水平的游戲二、跳躍與游戲1發(fā)展跳躍能力的游戲（1）發(fā)展單腳跳躍能力的游戲（2）發(fā)展雙腳跳躍能力的游戲2跳遠(yuǎn)與游戲（1）發(fā)展助跑與踏跳能力和輕巧落地能力的游戲（2）發(fā)展跳遠(yuǎn)能力的游

3、戲3跳高與游戲（1）發(fā)展助跑與起跳能力的游戲（2）發(fā)展跳高能力的游戲三、投擲與游戲1發(fā)展投擲能力的游戲（1）發(fā)展揮、拋、滾、擲能力的游戲（2）發(fā)展拋擲、推擲能力的游戲2擲遠(yuǎn)與游戲3投準(zhǔn)與游戲一、走和跑1變換身體方向的走2附加限制條件的走3自然站立向不同方向跑4迎面接力跑5定時(shí)跑二、跳躍1快速跳繩2跑動中單腳起跳三、投擲1跑動中投擲輕物2發(fā)展投擲能力的游戲體 操人教單冊人教水平北京版一、隊(duì)列11X報(bào)數(shù)2跑步走，立定3原地一（二）列橫隊(duì)變成二（四）路縱隊(duì)4走成蛇形5成螺旋形走二、跳繩1跳短繩（1）單人向后搖繩連續(xù)并腳跳（2）單人向前搖繩連續(xù)單腳交換跳（3）一人帶一人的雙人跳繩（4）兩人各握繩的一端

4、，同搖同跳（5）兩人搖繩，一人并腳跳2跳長繩（1）側(cè)面進(jìn)入跑“8”字（2）兩側(cè)跑入交叉“8”字跳繩三、攀登、爬越、平衡手腳并用爬垂直桿（繩）四、技巧1仿生動作練習(xí)（1）兔跳（2）象形（3）海豹和尺蠖爬2不同開始姿勢的前滾翻（1）蹲撐前滾翻（2）俯撐前滾翻、分腿前滾翻3仰臥推起成橋4后滾翻五、支撐跳躍1站在跳箱上（8090厘米高，橫放器械），向前跳下2跳上成蹲撐（8090厘米高，橫放器械），起立，做各種姿勢的向前跳下（1）挺身跳下（2）轉(zhuǎn)體跳下（3）屈腿跳下（4）分腿跳下六、低單杠1屈腿懸垂擺動2單掛膝懸垂擺動3穿臂前后翻一、隊(duì)列和隊(duì)形1立正、稍息2向右（左）看齊，向前看3跑步走、立定4跑步、齊

5、步互換5半面向左（右）轉(zhuǎn)6一（二）列橫隊(duì)成二（四）路縱隊(duì)7兩臂間隔的疏散與密集8錯(cuò)肩進(jìn)行（1）右（左）邊錯(cuò)肩走（2）一隔一隊(duì)右（左）邊錯(cuò)肩走（3）內(nèi)外錯(cuò)肩走9交叉行進(jìn)二、技巧1滾動、滾翻動作的練習(xí)（1）發(fā)展?jié)L動能力的練習(xí)（2）發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)（3）發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)2仰臥推起成橋3跪跳起（1）跪立，手扶器械，壓臂彈性起落（2）有人幫助下跪跳起，跳箱蓋跪跳下（3）獨(dú)立完成跪跳起4跳上、跳下動作練習(xí)（1）站在跳箱上，向前跳下（2）跳上成蹲撐，起立，做各種姿勢的向前跳下三、懸垂、支撐動作練習(xí)1發(fā)展懸垂能力的練習(xí)2發(fā)展支撐能力的練習(xí)3跳上正撐，前翻下四、實(shí)用性攀爬動作練習(xí)1發(fā)展攀爬能力的練習(xí)2手

6、腳并用爬垂直桿（繩）一、隊(duì)列1跑步立定2原地一（二）列橫隊(duì)變成二（四）路縱隊(duì)3走成蛇形4走成螺旋形5走成“8”字形二、支撐、懸垂、爬越、滾翻1爬不同方向放置的桿、繩等2不同方式的前滾翻武 術(shù)人教單冊人教水平北京版一、武術(shù)基本功1正壓腿2側(cè)壓腿3正踢腿4側(cè)踢腿二、武術(shù)基本動作1沖拳2推掌3彈踢4蹬腿三、武術(shù)組合動作1蹬腿沖拳類（1）弓步格擋沖拳（2）蹬腿沖拳（3）順弓步?jīng)_拳（4）右弓步?jīng)_拳2彈踢推掌類（1）弓步摟手推掌（2）彈踢推掌（3）順弓步推掌（4）弓步推掌一、基本手型拳、掌、勾二、基本功1正壓腿2側(cè)壓腿3后壓腿4正踢腿5側(cè)踢腿三、基本動作1沖拳 2推掌 3彈踢 4蹬腿5擺掌 6撩掌 7弓步

7、 8馬步9仆步四、組合動作1彈踢沖拳類弓步格擋沖拳彈踢沖拳順弓步?jīng)_拳右弓步?jīng)_拳2擺掌撩掌類上步摟手馬步擊掌馬步雙擺掌弓步勾手撩掌彈踢推掌馬步擊掌一、基本功1肩功（1）雙臂繞環(huán) （2）掄拍 （3）單臂繞環(huán)2腿功（1）豎叉 （2）外擺腿球 類人教單冊人教水平北京版小足球一、熟悉球性1顛球2盤球二、小足球游戲1傳球比快2運(yùn)球接力賽跑一、小足球與游戲1耍球游戲（1）拖球 （2）撥球 （3）顛球2運(yùn)球游戲（1）左、右運(yùn)球游戲（2）跑動運(yùn)球游戲3踢球游戲（1）踢帶繩的球或裝在網(wǎng)袋里面的球（2）對墻踢球（3）踢球比準(zhǔn)（4）踢球比遠(yuǎn)二、小籃球與游戲1耍球游戲（1）雙手體前撥動球（2）單、雙手上拋球、接球（3）頸部環(huán)繞交接球（4）腰部環(huán)繞交接球2拍球游戲（1）原地拍球比多（2）拍球比多（3）多種姿勢拍球游戲（4）移動拍球游戲（直線、曲線拍球接力）3投籃游戲（1）對墻投籃（2）投懸掛的籃圈（3）投地“籃”一、籃球1傳球與接球2運(yùn)球二、足球1.腳內(nèi)側(cè)推踢球2腳內(nèi)側(cè)接球（1）接地滾球（2）接反彈球（3）接空中球三、軟式排球1腳步移動2正面上手傳球（抓握球）3墊球（撈墊）四、乒乓球1正手發(fā)左側(cè)下旋球2搓球五、短式網(wǎng)球1拍網(wǎng)球2墊網(wǎng)球游 戲人教單冊人教水平北京版1報(bào)數(shù)比賽2長江、黃河3大魚網(wǎng)4跳進(jìn)去拍人5打靶比賽6體操凳上比武7奪球戰(zhàn)8造型比賽9打龍尾10猜猜誰是