普拉提培訓(xùn)資料.ppt

1、普拉提培訓(xùn)資料,普拉提解剖基本概念及運動術(shù)語,解剖體位,直立 面向前方 足尖向前 上肢垂于身體兩側(cè)， 掌心向前,解剖名詞,關(guān)節(jié)：骨與骨的鏈接，重點在滑液關(guān)節(jié) 韌帶：連接骨與骨的高密度結(jié)締組織，用來穩(wěn)定關(guān)節(jié) 肌腱：肌肉末端連接肌肉與骨的高密度結(jié)締組織 軟骨：高密度白色結(jié)締組織，在關(guān)節(jié)之間的軟墊，減少關(guān)節(jié)摩擦 筋膜：保護(hù)及分隔肌肉的一層纖維組織，分為淺筋膜和深筋膜,動作面,身體活動三個面和三個軸：,矢狀面 額狀面 水平面 矢狀軸 額狀軸 垂直軸,方向性術(shù)語,關(guān)節(jié),兩個或兩個以上骨骼的連接構(gòu)成了關(guān)節(jié) 在結(jié)構(gòu)上，關(guān)節(jié)分為三大類： 纖維關(guān)節(jié)：沒有關(guān)節(jié)腔，不可移動，被纖維結(jié)締組織連接。如頭蓋骨關(guān)節(jié) 軟骨關(guān)

2、節(jié)：沒有關(guān)節(jié)腔，可微動，被軟骨連接 滑液關(guān)節(jié)：有關(guān)節(jié)腔，被關(guān)節(jié)囊包裹，可以活動自如，有滑液膜分泌滑液。,關(guān)節(jié)的分類,不動關(guān)節(jié) 不動關(guān)節(jié)專指纖維性關(guān)節(jié)，骨與骨之間由前衛(wèi)組織構(gòu)成，此類關(guān)節(jié)缺乏關(guān)節(jié)腔，以致任何受到限制，如顱骨間的縫合及椎間板的韌帶結(jié)合等均屬之。 少動關(guān)節(jié) 少動關(guān)節(jié)又稱軟骨關(guān)節(jié)，骨與骨之間由白色軟骨所構(gòu)成，可稍微活動，但是因為缺乏關(guān)節(jié)腔而限制活動范圍，此類關(guān)節(jié)包括藉由透明軟骨的結(jié)合，如立戶與肋軟骨的結(jié)合，以及藉由彈性纖維組織的聯(lián)合，如髖臼聯(lián)合。 可動關(guān)節(jié) 可動關(guān)節(jié)的特征是具有滑膜組織，而且隨著關(guān)節(jié)構(gòu)造的不同，可分別完成單軸、雙軸與三軸的活動范圍，動作方式則涵蓋有：屈、展、外展、內(nèi)收、

3、旋轉(zhuǎn)、旋前、旋后、回旋、外翻、內(nèi)翻、伸、縮。提或壓等。,可動關(guān)節(jié),滑動關(guān)節(jié) 骨骼相接面均為平坦的關(guān)節(jié)，稱為滑動關(guān)節(jié)。如椎肋關(guān)節(jié)、胸鎖關(guān)節(jié)、腕骨間關(guān)節(jié)、及踝骨間關(guān)節(jié)等，可完成滑動的動作 樞軸關(guān)節(jié) 具有車軸狀的關(guān)節(jié)稱為樞軸關(guān)節(jié)，如第二頸椎與第一頸椎形成之寰椎關(guān)節(jié)，上與下尺橈關(guān)節(jié)等均屬之，能完成旋轉(zhuǎn)的動作。 屈關(guān)節(jié) Hinge Joints 具有滑車關(guān)節(jié)面構(gòu)造的關(guān)節(jié)稱為屈 關(guān)節(jié)，如肘關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)，只能完成屈伸的動作 球窩關(guān)節(jié)或杵臼關(guān)節(jié) 一關(guān)節(jié)為球狀，一關(guān)節(jié)為淺窩，如肩關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)，可完成屈、伸、外展、內(nèi)收、外旋及內(nèi)旋等動作方式 鞍狀關(guān)節(jié) 具有馬鞍狀關(guān)節(jié)面的關(guān)節(jié)稱為鞍狀關(guān)節(jié)，如掌指關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)能完屈

4、、外展、內(nèi)收及回旋等動作 髁狀關(guān)節(jié) 具有圓形或橢圓形關(guān)節(jié)頭稱為髁狀關(guān)節(jié)，如腕關(guān)節(jié)，能完成屈、外展。內(nèi)收及回旋能動作,關(guān)節(jié)動作 I,關(guān)節(jié)動作 II,人體主要關(guān)節(jié)活動,軀干/脊椎,人體主要關(guān)節(jié)活動,肩關(guān)節(jié),人體主要關(guān)節(jié)活動,人體主要關(guān)節(jié)活動,人體主要關(guān)節(jié)活動,肩胛,人體主要關(guān)節(jié)活動,肘關(guān)節(jié),人體主要關(guān)節(jié)活動,腕關(guān)節(jié),人體主要關(guān)節(jié)活動,髖關(guān)節(jié),人體主要關(guān)節(jié)活動,髖關(guān)節(jié),人體主要關(guān)節(jié)活動,膝關(guān)節(jié),人體主要關(guān)節(jié)活動,踝關(guān)節(jié),骨骼系統(tǒng),成人有206塊骨,骨經(jīng)連接形成骨骼.人體骨骼兩側(cè)對稱,中軸部位為軀干骨(51塊),其頂端是顱骨(29塊),兩側(cè)為上肢骨(64塊)和下肢骨(62塊).,骨骼的作用,骨骼是組成

5、脊椎動物內(nèi)骨骼的堅硬器官，功能是運動（肌肉杠桿）、支持和保護(hù)身體； 制造紅血球和白血球； 儲藏礦物質(zhì)Ca P Na。,脊柱,人體的脊柱，是由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊骶骨和1塊尾骨組成。 每一節(jié)椎骨與相鄰的椎骨之間都是通過復(fù)雜的關(guān)節(jié)、韌帶以及椎間盤相互連接的。 從前面看脊柱成一條直線，從側(cè)面看有四個生理彎曲。,脊柱的作用,負(fù)重 減震 保護(hù) 運動,脊柱易受的損傷,上下兩節(jié)脊椎之間左右兩側(cè)各有骨板和小關(guān)節(jié)相連，當(dāng)這些構(gòu)造因為先天形成不良或者受傷而斷裂時，可能會使得上下兩節(jié)脊椎分離，如果左右兩側(cè)都有斷裂時，脊椎會因為重力作用往前滑出，即使醫(yī)學(xué)上所稱的脊椎滑脫癥。最常發(fā)生的位置是在第五節(jié)腰椎與第一節(jié)薦椎之間，其次則是第四、第五腰椎之間。,肌肉,平滑?。耗I、胃、肺 骨骼?。焊?/p>