耐久跑終點跑教案

精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導寫作 獨家原創(chuàng) 1 / 6 耐久跑終點跑教案 三、學習目標的定位 由于折返跑有其自身特定的規(guī)律，所以本課重點要在如何順應折返跑特定規(guī)律的前提下，發(fā)展學生的耐久跑能力。 綜合以上分析，本節(jié)課的目標定位如下： 1、讓學生學會往返耐久跑中依靠速度慣性有效節(jié)省體力的方法。 2、通過自測心率，結合自身運動能力，合理分配體能，有效控制速度。能在規(guī)定的時間內完成規(guī)定的 折返次數(shù)。 3、能了解往返耐久跑過程中可能遇到的困難并勇于克服，在團隊活動中主動分擔責任。 四、教學設計流程和思 路 準備部分設計的移動技能游戲恰巧結合了往返耐久跑中的加減速和變向轉身技術，使學生在快速移動中提高靈敏與反應，發(fā)展視聽視動能力。 基于前面對本課內容和目標的分析，在課的基本部分，我設計了三個環(huán)節(jié) ，“往返體驗跑”、“往返跑”、“往返接龍跑”，都緊緊圍繞既定目標進行設計。 25 米往返體驗跑是定量跑，每人十個來回，每個往返限定在 15 秒之內即可。本環(huán)節(jié)除了讓學生體驗耐久跑的呼吸和跑步節(jié)奏之外，其核精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導寫作 獨家原創(chuàng) 2 / 6 心的教學內容是告訴學生 往返跑快到終點時，如何節(jié)省體力，用慣性降低自己的速度并且合理地完成轉身， 改變學生盲目的加減速所帶來的體能消耗。為此，我在起跑線和終點線之內又設置了兩個顯著的標志，其目的就是為了提醒學生到達什么地點應該合理地加減速。這種加減速，應該是顯性的和可觀察的。之所以采用團隊集體跑，其意圖是減少弱勢群體的心理壓力，增強信心，靜心體驗身體感受。 同質分組往返跑是本節(jié)課的重點，其啟示是賈齊教授 材化方法的研究 以山本貞美的教材事例為中心一文中介紹的“往返耐久跑事例”。 根據(jù)本單元前一次課的測試結果，教師事先對學生進行同質分組并計算各組本次課往返的單程距離。其規(guī)則是： “當教師發(fā)出信號時，學生應該正好到達端線，并且開始折返。如果在信號發(fā)出時學生尚未到達端線，則應該加速到達端線后折返。如果學生在信號發(fā)出之前已經達到端線則等待信號發(fā)出后再行折返。以準確到達端線次數(shù)的多少作為自我評價的尺度?！敝饕鈭D在于依據(jù)學生個體差異來發(fā)展學生對速度的有效控制能力，注重自我的縱向比較，而不是單一的橫向比較。摒棄了田徑項目僅僅以高、遠、快作為評價指標的量化標準。 往返跑接龍賽是本次課的競賽部分，因為評價的標準是接力賽的最終輪換人數(shù)，又因各同質組的跑動距離不一，所以結果實難預料，競爭會 相當激烈。又因比賽持續(xù)的總時精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導寫作 獨家原創(chuàng) 3 / 6 間較長，即便是每個學生的逐一輪換，其間隔休息時間仍然很短。所以，這個比賽既能發(fā)展學生個體的絕對速度，又發(fā)展了學生的速度耐力。 本節(jié)課采取每一個練習環(huán)節(jié)之后自測心率的目的，就是要讓學生在直觀數(shù)據(jù)的支撐下結合主觀體驗，根據(jù)不同負荷強度的心率變化來合理的控制跑步速度。也是體育與健康課程標準運動技能目標下對水平四學生要求掌握的強度密度、靶心率、心率測定等相關體育運動知識。 五、預計運動負荷與目標 預計本次課學生的運動強度為最高心率 170 次 /分左右，平均心 率 130 次 /分左右，練習密度為 50%左右。 總之，課堂教學沒有最好，只有更好，本次課要傳遞的更多的是思考。相信各位老師有更好的思想與方法，期待與大家的交流。 往返耐久跑課時計劃 年級：水平四 學校：青島第五中學教師：于周濤 課次： 6年級耐久跑教學設計 一、課標要求 根據(jù)體育與健康課程標準水平三的目標精神和要求，針對耐久跑教材的特性和課的要求，結合小學高年級學生身心特點，堅持“健康第一”的宗旨，以學生發(fā)展為中心。精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導寫作 獨家原創(chuàng) 4 / 6 以學生直接參與豐富多彩的 活動為主要教學活動形式，強調寓教育于活動中，充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生變“厭學”為“樂學”，由被動變主動，著眼于改善學生學習方式、培養(yǎng)自主學習意識、提高發(fā)展性學習能力，以學生為主體 , 進行創(chuàng)新體驗與練習，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。既提高了學生耐久跑能力，又激發(fā)了學生參與活動的興趣與積極性；以同伴分組，營造愉快、和諧、寬松的教學氣氛，讓學生自主學練、自由交流，在玩中學、玩中樂、重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，使學生積極、主動地投入到教學活動中，真正成為課的主人，培 養(yǎng)學生終身體育的意識。 二、教材分析 耐久跑是一項長時間的跑步活動，比較枯燥而又乏味，但隨著季節(jié)的變化，它又是一項很有鍛煉價值的教材，耐久跑之所以不受歡迎，很大程度是由于練習內容和教學方法單一，學生的學習興趣和積極性不高。根據(jù) 1995 年調查，與1985 年相比，我國中學生 800 米和 1500 米跑成績下降最明顯，城市學生尤為明顯。專家們分析，耐力素質下降直接原因是學生體育鍛煉時間減少，運動強度過小，尤其是長跑活動減少；此外在學生中怕苦怕累思想嚴重。廣大教師在教學實踐中應該深有體會。然而提高學生 耐力素質的有效手段則是耐久跑的鍛煉，而學習耐久跑技術是學生最為被動、最不精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導寫作 獨家原創(chuàng) 5 / 6 愿學習的運動技能。那該如何提高學生學習興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。因而本人把耐久跑教材的教學，設計成很多種情景，引起學生的好奇心，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在不知不覺中學習耐久跑的各項技術，從而使學生在練習中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學會一種運動技能為終身體育打下基礎。 三、學情分析 本單元的教學對象是五年級學生，他們思維活躍，活潑好動，富有創(chuàng)造力。但大多數(shù)是家中的“小皇帝”，家長的呵護與優(yōu)越的生 活環(huán)境使得他們缺乏吃苦耐勞、勇于克服困難的意志，單一乏味的耐久跑會讓他們產生恐害怕、厭倦、逃避的心理。因此教學中應在教法、場地上不斷創(chuàng)新，幫助他們自主學習、樹立自信，提升自我綜合素養(yǎng)和能力。 四、教學目標： 1、運動參與：知道在耐久跑中要合理分配體力；知道鉆山洞游戲的方法與要求 2、運動技能：做到跑的自然、輕快，持久；能夠團結協(xié)作的快速手牽手鉆過山洞、心理健康：促進學生克服困難、堅韌不拔，與同伴團結協(xié)作的意志品質， 五、教