學科教育論文-實施運動處方增強小學生耐力素質(zhì)的實驗報告.doc

學科教育論文-實施運動處方增強小學生耐力素質(zhì)的實驗報告摘要本文通過實驗班與對照班將近一年的對比實驗，從學生形態(tài)發(fā)育，生理機能和身體素質(zhì)等多項指標進行統(tǒng)計分析，結(jié)果表明：在體育教學中實施耐力運動處方，能使小學生的耐力素質(zhì)及相關生理機能在較短時期內(nèi)獲得顯著提高。關鍵詞運動處方耐力素質(zhì)提高問題據(jù)年全國體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，學生的耐力素質(zhì)呈停滯或下降趨勢，反映心肺功能的肺活量指標明顯下降。為此特開展運用運動處方增強小學生耐力素質(zhì)的實驗研究。理論依據(jù)對運動處方的理解“運動處方是一種根據(jù)體育鍛煉或運動的人的現(xiàn)實狀態(tài)，具體按其健康、體力以及心管血管功能，結(jié)合生活環(huán)境條件和運動愛好等個人特點，用處方的形式規(guī)定適當?shù)倪\動種類、時間和頻度及注意事項，以便有針對性地經(jīng)常性鍛煉，達到健身強體，防治疾病目的。增強少兒有氧耐力的運動處方的基本要素運動方法持續(xù)性練習和間斷性練習；運動強度據(jù)美國理論，要求心率在運動中保持在次左右，并至少維持；運動時間最低限底時間為；運動頻率每周于少訓練次以上。例如體育課耐力處方：運動量：男子強組走跑交替、游戲火車向著韶山跑，次跳短繩男子中弱組走跑交替、游戲次跳短繩女子強組M走跑交替、游戲次跳短繩女子中弱組囚走跑交替、游戲次跳短繩運動強度：次左右運動頻率：一周進行次，每次每組任選一項練習。實施時間：第六、七周實驗過程實驗選擇實驗對象：隨機抽定三年級六班為實驗班，同年級設對照班。實驗時間：年月年月。實驗班按加入“運動處方”教學要求授課，對照班按傳統(tǒng)的常規(guī)教學授課。實驗方法：、測試法；、比較法；、數(shù)理統(tǒng)計法。實施“運動處方”教學的方法改革課型在目標教學課型的基礎上，加入耐力運動處方實施，安排在主教材完成后，然后通過放松性游戲，讓學生得到恢復。課內(nèi)外結(jié)合除了每周兩節(jié)體育課內(nèi)實施耐力處方練習外，還在活動課進行補充練習，以及在寒暑假日布置學生完成體育家庭作業(yè)。區(qū)別對待根據(jù)形態(tài)、機能、素質(zhì)指標測試結(jié)果，將實驗班學生分成男女強、中、弱組，分別實施運動強度不同的耐力運動處方，使不同體力學生都能得到較好的發(fā)展。提高練習興趣耐力練習方法多采用小學生樂于接受的活動性游戲，如追逐跑。跳繩接力等，提高學生鍛煉興趣。檢測分析檢測內(nèi)容實驗前后，實驗班和對照測試指標：身體形態(tài)指標：（身高、坐高、體重、胸圍）；生理機能指標：（肺活量、心率、舒張壓、收縮壓）；身體素質(zhì)指標：（m、立定跳遠、體前屈、m往返跑，仰臥起坐、斜身引體）。表實驗班與對照班學生體質(zhì)指標平均數(shù)、標準差對照表項目數(shù)據(jù)指標樣本胸圍（）肺活量（）（）男女男女男女平均值實驗班.對照班.標準值實驗班.對照班.表實驗班男生體質(zhì)測試指標平均值、標準差實驗前后對項目數(shù)據(jù)指標樣本胸圍（）肺活量（）（）平均值實驗前.對照后.標準值實驗前.對照后.結(jié)果分析實驗前，實驗班與對照班基本情況大致相同（見表）。表實驗班女生體質(zhì)測試指標平均值、標準差實驗前后對照項目數(shù)據(jù)指標樣本胸圍（）肺活量（）（）平均值實驗前.實驗后.標準值實驗前.實驗后.結(jié)論實驗結(jié)果表明：男生各項體質(zhì)測試指標都有明顯提高；女生除肺活量指標無顯著性差異外，其余則顯革提高。說明運用運動處方增強小學生耐力素質(zhì)是可行的。但對于小學年級學生，應采用每周次的練習頻度和的練習時間為宜。且在校應盡