大學(xué)生人際交往與戀愛心理.ppt

孟雪玲,第四講 大學(xué)生人際交往與戀愛心理,第四講 大學(xué)生人際交往與戀愛心理,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系 第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理和行為,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,請(qǐng)同學(xué)們思考： 人際交往對(duì)大學(xué)生有哪些意義和作用？,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,亞里士多德曾說：“能獨(dú)自生活的人，不是野獸，就是上帝?！?第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,個(gè)體的發(fā)展取決于和他直接或間接進(jìn)行交往的其他一切人的發(fā)展。 馬克思,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,一、人際交往概述 （一）什么是人際交往？ 指人們?cè)谏鐣?huì)生活中交流信息、溝通感情、相互作用和相互知覺的過程。 特征：溝通和相互作用 健康的人際關(guān)系：互惠互利，雙方共贏,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,故事：天堂與地獄的區(qū)別 一個(gè)人不知道天堂與地獄的區(qū)別，于是他去求教上帝，上帝先帶他去了地獄，他看到所有人都是面黃肌瘦，但面前都是美食，每個(gè)人手里都拿著一雙長長的筷子，很多人都在努力往自己嘴里送，但太長了，自己永遠(yuǎn)都送不進(jìn)嘴里。 上帝又帶他去了天堂，結(jié)果天堂里的人紅光滿面，歡聲笑語，原來是一樣的筷子，自己送不到自己嘴里，但兩個(gè)人可以相互喂食，其樂無窮。（1+12),第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,一、人際交往概述 （二）人際交往的意義 卡內(nèi)基理工學(xué)院分析了10000個(gè)人的記錄后得出結(jié)論：15%的成功者是由于技術(shù)熟練、頭腦聰慧和工作能力強(qiáng)；85%的成功者是由于個(gè)性因素，由于具有成功地與人交往的能力。反之，在生活中失敗的人，90%是因?yàn)椴簧朴谂c人展開有效交往而導(dǎo)致的。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,一、人際交往概述 （二）和諧人際關(guān)系的意義 1.滿足人的基本需要 2.認(rèn)識(shí)自我，完善自我 3.豐富閱歷，培養(yǎng)能力 4.保持心理健康 5.溝通情感，疏導(dǎo)壓力,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,二、人際關(guān)系發(fā)展的規(guī)律 人際關(guān)系以需要為基礎(chǔ)，以情感為紐帶，以交往為手段，以自我暴露為標(biāo)志。,互不認(rèn)識(shí),形始注意,表面接觸,親密關(guān)系,建立友誼,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,人際關(guān)系的層次性,第一層：聯(lián)系。很多，無謂的閑聊,第二層：相識(shí)。人數(shù)很多，事實(shí) 層面，不談私事,第三層：朋友。幾個(gè)， 溝通廣泛深入,第四層：摯友， 1-2個(gè)，用心 投入感情,在人際交往中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，為什么有的人人見人愛，花見花開，而有的人卻遭受排斥，不受人喜歡呢?,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,三、影響人際交往的因素 1表層因素 空間距離（遠(yuǎn)親不如近鄰） 交往頻率（來往密切關(guān)系更近，如麻友們、戀人們） 儀表風(fēng)度（得體的儀表使人更具魅力） 美麗比一封介紹信更具有推薦力-亞里士多德,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,三、影響人際交往的因素 2深層因素 個(gè)性品質(zhì)：人的氣質(zhì)類型、性格特點(diǎn)等。最重要的是人品。 特點(diǎn)相似：有共同語言，容易產(chǎn)生共鳴 特點(diǎn)互補(bǔ)：更能彼此傾慕，關(guān)系穩(wěn)定長久。如夫妻、同伴等。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,個(gè)人品質(zhì)受到喜歡的程度,三、影響人際交往的因素 3、心理效應(yīng) 首因效應(yīng)（第一印象）：先入為主，一見鐘情 近因效應(yīng)：指的是隨著交往的深入，最新獲得的信息會(huì)對(duì)形成的印象有強(qiáng)烈的影響。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,三、影響人際交往的因素 3、心理效應(yīng) 暈輪效應(yīng)（光環(huán)作用）：根據(jù)對(duì)方某個(gè)特征或某些特征泛化到其他有關(guān)特征上。“情人眼里出西施”?！皭畚菁盀酢?刻板印象：人們習(xí)慣于對(duì)某一類事物或某一類人產(chǎn)生一種比較固定的看法，不管交往對(duì)象是否具有這類人的特征，都認(rèn)為該類人具有這些固定的特征。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,四、大學(xué)生的人際交往特點(diǎn)及困惑 （一）大學(xué)生的人際交往的特點(diǎn) 1、喜歡與人交往、渴求友誼。 2、重視與異性的交往。 3、交往具有社會(huì)性。 4、強(qiáng)化了交際的平等、民主觀念。 5、交往過程注重效率。 6、交往目的具有價(jià)值意識(shí)。 如社會(huì)上流傳著的一句話：“在家靠父母，出門靠朋友”，“多一個(gè)朋友就多一個(gè)路子”。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,四、大學(xué)生的人際交往特點(diǎn)及困惑 （二）大學(xué)生人際關(guān)系的類型 人緣型:是團(tuán)體中最受歡迎的人,具有良好的個(gè)性品質(zhì),深受同學(xué)歡迎. 首領(lǐng)型:是大學(xué)生活動(dòng)中自然涌現(xiàn)出來的能擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)這些活動(dòng)的人. 嫌棄型:是班級(jí)中最不受歡迎的人,由于具有令人生厭的個(gè)性品質(zhì),受到多數(shù)學(xué)生排斥. 孤獨(dú)型:在班級(jí)中很少與他人交往,他們有的性格孤僻,有的缺乏交往興趣,有的缺乏交往知識(shí)和技巧.,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,四、大學(xué)生的人際交往特點(diǎn)及困惑 （三）大學(xué)生人際交往的困惑： 1、認(rèn)知失真 認(rèn)知影響人的態(tài)度、價(jià)值判斷與觀念。認(rèn)知對(duì)心理行為的影響是非常巨大的，那些不良認(rèn)知、歪曲的、不合理的、消極的觀念或思想，常常會(huì)導(dǎo)致情緒障礙和非適應(yīng)性行為。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,案 例1 張強(qiáng)是一名從邊遠(yuǎn)農(nóng)村考入大學(xué)的男生，他是一個(gè)自尊心非常脆弱的人，自己認(rèn)為沒有任何地方能夠與同學(xué)相比，覺得自己太笨，口才又差。他家庭經(jīng)濟(jì)十分困難，總是怕同學(xué)瞧不起自己，內(nèi)心十分孤獨(dú)與矛盾。進(jìn)校后，常常獨(dú)來獨(dú)往，生活非常簡樸，幾乎很少和同學(xué)說話，總覺得別人瞧不起自己。一年級(jí)學(xué)計(jì)算機(jī)課程時(shí)，他發(fā)現(xiàn)全班似乎只有他一個(gè)人沒有任何基礎(chǔ)，因?yàn)楹ε峦瑢W(xué)嘲笑他，不敢告訴別人他根本不知道電腦怎么使用，甚至連開機(jī)都是在第一次課后，仔細(xì)留意其他同學(xué)的操作才學(xué)會(huì)的?？吹狡渌瑢W(xué)自如地在網(wǎng)上聊天、打游戲、做作業(yè)，他恨不得挖個(gè)地洞鉆進(jìn)去。上課時(shí)他小心翼翼地坐在電腦旁聽老師講著，但覺得周圍的同學(xué)似乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢動(dòng)手操作，只是低著頭，默不作聲，每次上計(jì)算機(jī)課他都弄得大汗淋漓，緊張而焦慮。有一次，上課時(shí)小王看到他沒有按老師的要求完成相應(yīng)操作，就在他的計(jì)算機(jī)鍵盤上熟練地敲了幾個(gè)鍵，他突然感到了莫名的羞辱，憤怒地把電腦關(guān)掉了。從此，張強(qiáng)更加孤僻，不敢抬頭看人，害怕與人說話，自己非常痛苦甚至想到了退學(xué)。 而同學(xué)們卻普遍認(rèn)為他持重、有耐力，做事踏實(shí)，只是不喜歡與人交往而已。 試分析張強(qiáng)在人際關(guān)系方面的問題。核心問題是？,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,四、大學(xué)生的人際交往特點(diǎn)及困惑 （三）大學(xué)生人際交往的困惑： 2、以自我為中心 以自我為中心同學(xué)往往自視甚高，只關(guān)心與他“自己”有關(guān)的問題 以自我為中心的人往往不被大家所接受，由于缺乏同學(xué)、朋友之間的友誼與歡樂，交往需要得不到滿足，內(nèi)心必然苦悶、壓抑，盡管生活在集體中卻感受不到周圍人的溫暖，同時(shí)對(duì)周圍人厭煩、戒備，把交往對(duì)象指向自己，寫日記，寫信、寫詩篇等,案 例2 小陽是大三的一名學(xué)生。一直以來，他都覺得周圍的人不喜歡他，對(duì)他不滿。三年來，他幾乎沒有朋友，同學(xué)也鮮有來往。他很孤獨(dú)，但從內(nèi)心來講他卻很想交朋友。 一開始，小陽和同學(xué)們還是有來往的。一次在寢室看到幾個(gè)同學(xué)在忙碌，小陽便問有什么事，同學(xué)們說晚上有一同學(xué)過生日，問是否愿意一起去，每人湊30元。小陽覺得沒有能力承擔(dān)，說要是20元就去了。但這次以后，同學(xué)過生日再也沒有人喊小陽了。 還有一次，有一個(gè)同學(xué)因?yàn)樾￡枎椭怂砸?qǐng)小陽吃飯。在飯館等的時(shí)候，小陽覺得很餓便自己先點(diǎn)了一份面條。結(jié)果這位同學(xué)來了以后非常生氣，責(zé)問小陽，是不是以為他請(qǐng)不起。但小陽自己覺得餓了先吃一點(diǎn)，這很正常。兩人不歡而散。 試分析小陽在人際關(guān)系方面的問題。核心問題是？,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,四、大學(xué)生的人際交往特點(diǎn)及困惑 （三）大學(xué)生人際交往的困惑： 3、自卑心理 自卑是心理咨詢中的常見問題，其實(shí)質(zhì)是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)。一個(gè)自卑的人往往過低評(píng)價(jià)自己的形象、能力和品質(zhì)，總是拿自己的弱點(diǎn)和別人的強(qiáng)處比較，覺得自己事事不如人，在人前自慚形穢，從而喪失自信，悲觀失望。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,四、大學(xué)生的人際交往特點(diǎn)及困惑 （三）大學(xué)生人際交往的困惑： 3、嫉妒心理 心理學(xué)家認(rèn)為嫉妒是擔(dān)心別人超過自己引起的抵觸情緒的體驗(yàn)。 好嫉妒者把別人的優(yōu)勢視作對(duì)自己的威脅，因而感到恐懼和憤怒，怕別人的優(yōu)勢對(duì)比出自己的低下，但他并不是通過自己的努力去彌補(bǔ)已經(jīng)存在的差距，而是借助貶低、誹謗、中傷等手段攻擊對(duì)方，給對(duì)方拉后腿，以求心理上的滿足，似乎這樣就可以縮短自己與對(duì)方的差距。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,五、人際交往的原則和技巧 （一）人際交往的原則 1、平等尊重原則 認(rèn)識(shí)誤區(qū)：搞好人際關(guān)系并不等于喜歡或認(rèn)同那人，更不等于巴結(jié)別人。 己所不欲，勿施于人（孔子語）。尊重別人，就是尊重自己。 先傾聽，再表達(dá)不遲。每個(gè)人都喜歡聽自己的聽眾。 與人為善，成人之美。害人之心不可有。 悅納自己，也要學(xué)會(huì)欣賞與贊揚(yáng)別人,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,故事分享： 一天，俄羅斯大作家屠格涅夫在街上遇到一個(gè)乞丐。大作家翻遍全身所有的口袋，卻一個(gè)銅子兒也找不到。這期間，乞丐的手一直伸著，在寒風(fēng)中微微打顫。屠格涅夫又急又羞，不知所措地伸出雙手，和乞丐那只凍得發(fā)紫的手握在一起?！靶值?，別怪我，”作家尷尬地說，“我身上沒帶錢。” 老乞丐抬起頭，布滿血絲的眼睛里透出的是感激：“你管我叫兄弟，”老人臉上是滿足的笑容，“這是最高貴的禮物?！?第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,五、人際交往的原則和技巧 （一）人際交往的原則 2、言語準(zhǔn)則 孔子說：君子可言方言，不可言不言。要言則益于世道人心，或言而使人遷善改過，或言而勸人改邪歸正，或言而為人方便解難，或言而為人抑惡揚(yáng)善。 絕不妄言、輕言、虛言。言顧行，行顧言。 非禮莫言，言必以禮。 請(qǐng)記?。喝藗兇蠖疾幌矚g吹牛的，說謊的，沉默寡言的。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,五、人際交往的原則和技巧 （一）人際交往的原則 3、獨(dú)立與協(xié)作原則 君子和而不同，小人同而不和。 君子既有獨(dú)立人格，不盲從，也有合作精神；與人團(tuán)結(jié)而不相互勾結(jié)。相反，小人為了一時(shí)利益可以暫時(shí)狼狽為奸，但并不真的團(tuán)結(jié)。 君子之交淡如水，可以長久。君子以文會(huì)友，而不是請(qǐng)客送禮。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,五、人際交往的原則和技巧 （一）人際交往的原則 4、寬容原則 蘇軾：“匹夫見辱，拔劍而起，挺身而斗，此不足為大勇也。天下有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大，而其志甚遠(yuǎn)也?！?學(xué)會(huì)原諒別人是美德，學(xué)會(huì)寬容別人是高尚。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,故事分享： 阿拉伯名作家阿里，有一次和吉伯、馬沙兩位好朋友一起旅行。三人行經(jīng)一處山谷時(shí)，馬沙失足滑落，幸而吉伯拼命拉他，才將他救起。馬沙于是在附近的大石頭上刻下：“某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。”三人繼續(xù)走了幾天，來到一處河邊，吉伯跟馬沙為了一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光?！?當(dāng)他們旅游回來之后，阿里好奇地問馬沙，為什么要把吉伯救他的事刻在石頭上，將吉伯打他的事寫在沙灘上？馬沙回答：“我永遠(yuǎn)都感激吉伯救我，至于他打我的事，我會(huì)隨著沙灘上字跡的消失而忘得一干二凈?！?記住別人對(duì)我們的恩惠，洗去我們對(duì)別人的怨恨，在人生的旅程中才能自由翱翔.,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,五、人際交往的原則和技巧 （二）人際交往的技巧 主動(dòng) 傾聽 悅納別人 學(xué)會(huì)共情（同理心） 學(xué)會(huì)贊美他人,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,上帝分配給我們兩只耳朵 而只給了我們一張嘴巴。 少說多聽 （關(guān)注 不作評(píng)判）,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,請(qǐng)你想一件最近令你感到很快樂的事 隨機(jī)兩兩分組： 一個(gè)同學(xué)向另一個(gè)同學(xué)講他很高興的事情，但另一個(gè)同學(xué)要表現(xiàn)出不講話，但非常不專心的聽他講，東張西望，眼神飄忽不定或突然插不相干的話，或干脆不做任何回答 練習(xí)2分鐘停止 角色互換 分享不被專心傾聽的感覺,活動(dòng)一：對(duì)牛彈琴,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,傾聽的技巧： 身體前傾，看著對(duì)方。點(diǎn)頭微笑。 嗯，是，對(duì)，后來呢？為什么呢？哦. 勿打斷或改變?cè)掝}，勿爭論，和他一樣。,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,（1）寫出5條自己的優(yōu)點(diǎn)。 （2）把優(yōu)點(diǎn)讀給自己聽，體會(huì)其中的感受。 （3）寫出5條某位室友的優(yōu)點(diǎn)，并當(dāng)場說給他（她）聽。,活動(dòng)二：你會(huì)贊美別人嗎？,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,贊美的技巧： 要真誠、要具體、要新穎； 要感受性贊揚(yáng)，不要評(píng)比性贊揚(yáng)； 要公開贊揚(yáng)。,第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理和行為,世界上最遠(yuǎn)的距離，不是生與死的距離 而是我站在你面前，你不知道我愛你 世界上最遠(yuǎn)的距離，不是我站在你面前，你不知道我愛你 而是愛到癡迷，卻不能說我愛你 世界上最遠(yuǎn)的距離，不是我不能說我愛你 而是想你痛徹心脾，卻只能深埋心底 世界上最遠(yuǎn)的距離，不是我不能說我想你 而是彼此相愛，卻不能夠在一起 世界上最遠(yuǎn)的距離，不是彼此相愛卻不能夠在一起 而是明知道真愛無敵，卻裝作毫不在意,第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理和行為,LOVE L 代表Listen，傾聽 O 代表Overlook，寬容，寬恕 V 代表Voice，表達(dá)，說出來 E 代表Effort，努力與付出,第一節(jié) 營造和諧人際關(guān)系,第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理和行為,一、愛情的本質(zhì) 愛情是一對(duì)男女之間基于一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的相互傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的一種強(qiáng)烈、純真、專一的感情。,第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理和行為,二、大學(xué)生戀愛常見困惑： 1、單相思 2、失戀 3、拒絕對(duì)方 4、戀愛中吵架 5、戀愛中猜疑,第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理和行為,三、發(fā)展健康的戀愛行為 1、正確對(duì)待戀愛的排他性 2、公共場合注意行為舉止，不可過分親密 3、處理好愛情與學(xué)業(yè)、愛情與人際交往等的關(guān)系，不可完全活在二人天地，不與他交往；談戀愛就是消費(fèi) 4、不要參與三角戀和多角戀 （玩火）,第二節(jié) 大學(xué)生戀愛心理和行為,三、發(fā)展健康的戀愛行為 5、女生不要與已婚男性約會(huì) 6、女生要避免與社會(huì)上的人談戀愛 7、大學(xué)生談戀愛不宜發(fā)生性行為：關(guān)系不穩(wěn)定；女方懷孕了受傷害嚴(yán)重 8、網(wǎng)戀要謹(jǐn)慎,做一個(gè)自我測試,仔細(xì)閱讀下列問題，并根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇答案。答案不上交或?qū)ν夤?，只供自己判斷。?qǐng)互相尊重各自的隱私。,人際關(guān)系自我評(píng)定量表 （此量表采自西方國家，僅供參考）,1.在人際關(guān)系中，我的信條是 A.大多數(shù)人是友善的，可以與之交友。 B.人群中有一半是狡詐的，一半是善良的，我將選擇善良者交友。 C.大多數(shù)人是狡詐的，不可與之交友。,2.最近我新交了一批朋友，這是因?yàn)?A.我需要他們。 B.他們喜歡我。 C.他們很有意思，令人感興趣。 3.外出旅游時(shí)，我總是 A.很容易交上新朋友。 B.喜歡一個(gè)人獨(dú)處。 C.想交朋友，但感到很困難。,4.由于疲倦而失約，我感到 A.無所謂，對(duì)方會(huì)諒解我。 B.有些不安，但總是自我安慰。 C.很想知道對(duì)方是否對(duì)自己有不滿情緒。,5.我結(jié)交朋友的時(shí)間通常能夠持續(xù) A.數(shù)年之久。 B.不一定，合得來就長久相處。 C.時(shí)間不長，經(jīng)常更換。,6.一位朋友告訴我一件有趣的個(gè)人私事 A.為其保密。 B.不想擴(kuò)大宣揚(yáng)。 C.他一旦離開，馬上就對(duì)別人議論此事。,7.當(dāng)我遇到困難時(shí) A.靠朋友解決。 B.與可靠的朋友商量解決。 C.不到萬不得已，決不求人。,8.當(dāng)朋友遇到困難時(shí)，他們會(huì) A.喜歡找我?guī)兔Α?B.只有密友才會(huì)找我商量。 C.一般都不會(huì)來麻煩我。,9.我交朋友的途徑 A.經(jīng)熟人介紹。 B.社交場合。 C.必須經(jīng)過長時(shí)間，而且很困難。,10.我認(rèn)為選擇朋友最重要的品質(zhì)是 A.有吸引我的才華。 B.可以信賴。 C