縱觀一生的心理保健.ppt

1,縱貫一生的心理保健,李廣智 心理咨詢師上海市國(guó)家職業(yè)技能培訓(xùn)考評(píng)員 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 家庭用藥副主編,2,3,縱貫一生的心理保健,嬰幼兒期（03歲） 學(xué)齡前期（46歲） 學(xué)齡期（712歲） 青少年期（1318歲） 中青年（1955歲） 中老年（56）,4,兒童及青少年心理健康,孕期及嬰兒期 孕期的膳食及保健 孕婦良好穩(wěn)定的情緒 母乳喂養(yǎng)的重要性 母嬰聯(lián)結(jié)及對(duì)兒童心理健康的影響,5,嬰幼兒的精神衛(wèi)生保健 嬰幼兒期（可分為（嬰兒（01歲）與幼兒（13歲） 嬰兒期（01歲內(nèi)） 嬰兒已經(jīng)能夠自由爬行，有的能夠走路，已經(jīng)掌握一些受的復(fù)雜運(yùn)動(dòng) 在和周圍現(xiàn)實(shí)交往過(guò)程中，感知覺和注意逐漸發(fā)展，也能認(rèn)知親近的人。 在和周圍人們擴(kuò)大交往的過(guò)程中，發(fā)展了對(duì)于活動(dòng)、玩具以及和親人交際等新的需要，感情也豐富起來(lái)。 語(yǔ)言開始發(fā)育，能聽懂成人的某些語(yǔ)言，也模仿發(fā)出一些語(yǔ)言，直到開始掌握少數(shù)個(gè)別的詞。,6,嬰幼兒的心理保健,母愛與母乳喂養(yǎng) 適宜的信息刺激 促進(jìn)動(dòng)作及言語(yǔ)的發(fā)展 培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣 培養(yǎng)良好的情感,7,幼兒期 幼兒期的生理心理發(fā)展特征 36 歲稱幼兒期。3 歲幼兒腦重已達(dá)成人的3/4 , 7 歲時(shí)已接近成人。神經(jīng)纖維髓鞘已基本形成，神經(jīng)興奮性逐漸增高，睡眠時(shí)間相對(duì)減少，條件反射比較穩(wěn)定，語(yǔ)言進(jìn)一步發(fā)展，掌握詞匯量增多，大腦的控制、調(diào)節(jié)機(jī)能逐漸發(fā)展。,8,皮亞杰將27 歲兒童的認(rèn)知發(fā)展稱為運(yùn)算前期。此期認(rèn)知特點(diǎn)有： 自我中心： 萬(wàn)物有靈論：幼兒相信自然界的事物都和他一樣，是有生命，有意識(shí)，有目標(biāo)的。如“太陽(yáng)公為什么不到我們家來(lái)玩一玩”。 符號(hào)功能： 幼兒的語(yǔ)言發(fā)展經(jīng)過(guò)了單字時(shí)期、稱呼時(shí)期、構(gòu)句期和好問(wèn)期。,9,幼兒期的心理健康 1對(duì)幼兒的獨(dú)立愿望因勢(shì)利導(dǎo) 2玩耍與游戲 3正確對(duì)待孩子的無(wú)理取鬧和過(guò)失 4父母言談舉止的表率作用 對(duì)幼兒的管教方面應(yīng)注意要點(diǎn) 正激勵(lì) （孩子打破了水被怎么辦？）,10,11,孩子需要激勵(lì) 負(fù)激勵(lì)導(dǎo)致心理問(wèn)題 正激勵(lì)培養(yǎng)健全的人格,12,兒童期 兒童期的生理心理發(fā)展特征 兒童期指612歲。這個(gè)時(shí)期正是小學(xué)階段也稱為學(xué)齡期。除生殖系統(tǒng)外其它器官已接近成人。 這是智力發(fā)展最快的時(shí)期。,13,兒童期的心理健康 1小學(xué)生入學(xué)的適應(yīng) 2培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)習(xí)慣 3注意開拓創(chuàng)造性思維創(chuàng)新精神、創(chuàng)造思維應(yīng)該從小培養(yǎng)。 4注意“情商”的培養(yǎng),14,青少年期 青少年期主要的生理心理發(fā)展特征 青少年期是指1218歲，是從兒童過(guò)渡到成年的階段。這個(gè)階段的少年生理心理發(fā)生巨大變化。其中在內(nèi)分泌激素的作用下，男女少年第二性征相繼出現(xiàn)，男性出現(xiàn)遺精，女性出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮。這時(shí)腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，第二信號(hào)系統(tǒng)作用顯著提高。,15,青春期常見精神衛(wèi)生問(wèn)題,對(duì)性發(fā)育的困惑不解 情緒問(wèn)題 學(xué)業(yè)問(wèn)題 人際關(guān)系問(wèn)題 不良習(xí)慣和嗜好,16,青少年期的心理健康 1引導(dǎo)性意識(shí)健康發(fā)展 2消除心理代溝代溝（generation gap）,17,成人期心理健康,青年期 青年期的身心發(fā)展特點(diǎn) 1、生理發(fā)育成熟 2心理能力逐步發(fā)展,18,（1）認(rèn)知語(yǔ)言能力成熟 （2）情緒情感豐富強(qiáng)烈但不穩(wěn)定 （3）意志發(fā)展迅速 （4）人格逐漸成熟 其一，表現(xiàn)為自我意識(shí)趨于成熟 其二，青年人生現(xiàn)、道德觀已初步形成 其三，能力提高，興趣、性格趨于穩(wěn)定,19,青年期心理發(fā)展中的常見問(wèn)題與對(duì)策 1社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題 對(duì)此，應(yīng)注意以下各個(gè)方面的對(duì)策： （1）使青年正確地認(rèn)識(shí)自己 （2）幫助青年樹立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo) （3）使青年了解相互交往的重要性,20,2情緒情感問(wèn)題 對(duì)此，應(yīng)注意以下各方面的青年情緒情感調(diào)節(jié)對(duì)策： （1）期望值適當(dāng) （2）增加愉快生活的體驗(yàn) （3）使情緒獲得適當(dāng)表現(xiàn)的機(jī)會(huì) （4）行動(dòng)轉(zhuǎn)移法,21,3性的困惑問(wèn)題 （1）對(duì)性的好奇與敏感 （2）性欲沖動(dòng)的困擾 （3）異性交往的問(wèn)題,22,中年期 中年期的身心特點(diǎn) 1 生理功能逐步衰弱 2 心理能力繼續(xù)發(fā)展 （1）智力發(fā)展到最佳狀態(tài) （2）情緒趨于穩(wěn)定 （3）意志堅(jiān)定 （4）個(gè)性固定，特點(diǎn)突出,23,中年期心理發(fā)展中的常見問(wèn)題與對(duì)策 1心理壓力超負(fù)荷對(duì)中年人如此“不堪重負(fù)”境況的對(duì)策： （1）量力而行：中年人要權(quán)衡自己的精力和時(shí)間，停止超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)不合健康的過(guò)重任務(wù)，要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。 （2）淡泊名利：中年人的成就欲與時(shí)間緊迫感常引導(dǎo)自己不由自主地與別人比較。真正的成功者具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)，平和的心態(tài)，不為眼前利益而犧牲健康。主動(dòng)發(fā)展業(yè)余愛好，不斷豐富精神生活。,24,（3）學(xué)會(huì)放松：在工作與精神壓力過(guò)大時(shí)，學(xué)會(huì)用放松技術(shù)來(lái)調(diào)節(jié)。對(duì)照法、直接法、生物反饋、氣功、太極拳等均是很好的放松方法。 應(yīng)付中年人這一復(fù)雜矛盾的對(duì)策： （1）調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu) （2）改善個(gè)性品質(zhì) （3）學(xué)會(huì)交往技能,25,家庭與婚姻矛盾 營(yíng)造一種良好家庭氛圍的策略： （1）增進(jìn)夫妻間的“溝通交流” （2）培養(yǎng)良好的子女養(yǎng)育方式,26,老年期 我國(guó)60 歲以上的老年人已經(jīng)超過(guò)1.2 億，是世界老年人口最多的一個(gè)國(guó)家。我國(guó)的一些大城市已經(jīng)進(jìn)人老年社會(huì)，不斷提高老年人的心理健康水平已經(jīng)成為我國(guó)的一個(gè)重要研究課題。,27,老年期的身心特點(diǎn) 1生理功能衰退 2老年人的心理變化 （1）記憶能力下降 （2）智力改變 （3）情緒改變 （4）性格改變,28,老年期常見的心理問(wèn)題與對(duì)策 1孤獨(dú)心理 克服老年孤獨(dú)心理狀態(tài)的對(duì)策： （1）認(rèn)識(shí)孤獨(dú)帶來(lái)的危害 （2）加強(qiáng)人際交往,2