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小,學(xué),生,心,理,健康講座,匯報(bào)人：,匯報(bào)時(shí)間：XX年XX月,心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這是一種積極的豐富情況。 那么什么是人的心理健康呢？ 人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。,前言介紹 Preface Introduction,CONTENTS,目錄,1、什么是健康,2、為誰(shuí)而學(xué),3、心理健康表現(xiàn),4、如何解決,什么是健康？,第一章,第一部分 什么是健康？,健,康,第一部分 什么是健康？,現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括： 軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。健康是一種心態(tài)。,為什么而學(xué)習(xí)？,第二章,第二部分 為什么而學(xué)習(xí),據(jù)調(diào)查，在全國(guó)一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)學(xué)校、教師、家長(zhǎng)又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。,有些同學(xué)不堪重負(fù)，出現(xiàn)了以下一些情況，同學(xué)們可以對(duì)比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。,心理健康表現(xiàn),第三章,第三部分 心理健康表現(xiàn),小學(xué)生心理問題表現(xiàn)1,自責(zé)傾向 自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對(duì)自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對(duì)失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時(shí)，往往形成自責(zé)傾向。,小學(xué)生心理問題表現(xiàn)2,不自信 青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼。,小學(xué)生心理問題表現(xiàn)3,叛逆 逆反心理，容易偏激，由于知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的擴(kuò)展和加深，逐漸長(zhǎng)大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對(duì)教師的簡(jiǎn)單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。,小學(xué)生心理問題表現(xiàn)4,攀比 爸爸媽媽常常拿孩子的成績(jī)與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)開始會(huì)過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。這是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)的比較，還表現(xiàn)在物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。,小學(xué)生心理問題表現(xiàn)4,孤獨(dú) 心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。,小學(xué)生心理問題表現(xiàn)5,以自我為中心 孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，希望老師，同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn)，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點(diǎn)犧牲，否則就感到委屈、受不了 。這就是所說的以自我為中心。,如何解決問題,第四章,如何解決問題,多跟父母 老師溝通,1、主動(dòng)溝通。2、換位思考。3、尊重理解。 4、多些寬容。5、有錯(cuò)就改。6、主動(dòng)幫助。,如何解決問題,了解自己，接納自己、肯定自己,1.個(gè)人學(xué)習(xí)和生活必須自信面對(duì)，生活有規(guī)律、有計(jì)劃性，懂得自己去追求所喜歡的夢(mèng)想； 2.有條理的做事，和身邊朋友同事一起分享快樂，活潑、爽朗的精神面貌； 3.知道自己思考問題，有個(gè)人獨(dú)特的思維見解， 4.從人物傳記中領(lǐng)略為人風(fēng)采，并努力向前 加油！祝你成功。,如何解決問題,擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活目標(biāo),當(dāng)我們通過每天持之以恒的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)的時(shí)候，我們的短期目標(biāo)會(huì)實(shí)現(xiàn)，接下來是中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)、遠(yuǎn)期目標(biāo)。而遠(yuǎn)期目標(biāo)即具體化的夢(mèng)想，所以我們也就實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。,如何解決問題,學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中,不管什么時(shí)候，只要腦子里出現(xiàn)泄氣的想法和問題，就要采取措施。只有你自己才能夠控制你的頭腦。要用“情緒吸塵器”把它們趕走，留出地方來裝即將到來的快樂和成功！,如何解決問題,學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒,1.采用發(fā)泄法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時(shí)間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情意在分散注意力. 2.周末時(shí)爬山,游泳,打球,徒步出大汗就好,運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦內(nèi)分泌一種能令人愉快的物質(zhì). 3.直面問題.仔細(xì)分析壓力大的原因,想辦法解決或改善它.,如何解決問題,多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。,我們生活在社會(huì)這個(gè)大家族里，我們就能接觸很多需要幫助、需要關(guān)愛的人。人喜歡被他人關(guān)心的感覺。我們遇到難題都希望得到他人的幫助，我們幫助他人的同時(shí)，也是幫助自己。,如何解決問題,注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力,如何解決問題,凡是三思而后行，不做