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踝泵運動,廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院骨科 卜淑娟,重點與難點,重點 踝泵運動的方法 難點 踝泵運動的作用,2,因下肢受傷或手術(shù)而需臥床的病人應(yīng)如何進行運動呢？,?,3,什么是踝泵運動？ 為什么要進行踝泵運動呢？,4,何為踝泵運動？,踝泵Ankle pump 踝關(guān)節(jié)主動屈伸鍛煉：踝關(guān)節(jié)用力、緩慢、全范圍的跖屈、背伸活動,5,完成踝泵運動的主要肌肉,6,Diagram,跖屈 （腳尖向下踩）,背伸 （向上勾腳尖）,7,小腿三頭肌與脛骨前肌這兩組相對應(yīng)的肌肉在收縮的時候就象泵一樣把血液和淋巴液擠壓回流，放松的時候新鮮的血液就又流進去了。,8,2019/10/26,9,踝泵運動的作用,促進血液循環(huán)，消除腫脹，對防止出現(xiàn)下肢深靜脈血栓有重要意義。 增強肌力，避免肌肉萎縮。,10,我們應(yīng)如何指導(dǎo)患者進行踝泵運動呢？,11,踝泵運動的方法,大腿放松，然后緩慢、但是用力的、在沒有疼痛或者只有微微疼痛的限度之內(nèi)，盡最大角度地勾腳尖，之后再向下踩（讓腳尖向下）。 在最大位置保持510秒左右 練習(xí)頻率 最好每個小時都能練習(xí)5分鐘 也可每日34次，每次2050下,12,13,思考題,踝泵運動的作用是什么？ 如何指導(dǎo)患者進行踝泵運動？,14,
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