中職學(xué)校俞國良《心理健康促成長》教案.doc

備課日期 2013年 8 月 31 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第1課 心理健康促成長總第 1 課時教 學(xué)目 標1、了解心理健康教育的概念、功能本課第 2 課時2、認識心理健康教育在成長過程中的意義課型：新授3、理解并接受心理健康教育，樹立心理自助的意識重點理解心理健康教育對成長的意義教具：計算機難點樹立心理自助的意識，學(xué)會自我心理維護教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！ 口號： 健康人生 進取人生 快樂人生 歡迎走入心理健康課堂！導(dǎo)入新課心理健康課對你有幫助嗎？ 你如何理解心理健康教育？心海導(dǎo)航一、什么是心理健康教育心理健康教育就是指根據(jù)人們心理活動的規(guī)律，采取各種方法與措施，調(diào)動一切內(nèi)外積極因素，維護個體的心理健康，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，以促進其整體素質(zhì)提高的教育。它是一種預(yù)防式教育，包括心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理健康維護。二、心理健康教育的功能，具有三級功能：初級功能：防治心理障礙；中級功能：完善心理調(diào)節(jié)；高級功能：促進心理發(fā)展。心理健康教育最大的功能是幫助大多數(shù)人優(yōu)化心理品質(zhì)、提高生活質(zhì)量。三、心理健康教育對我們成長的意義1心理教育是張揚人性的教育（1）人之心力的張揚（2）人之潛能的開發(fā)（3）人之德性的培育2心理教育是發(fā)展性教育（1）求上心態(tài)（2）自主意識（3）健全人格3心理教育是幸福教育（1）察知幸福（2）體驗幸福（3）追求幸福心理體驗一、討論會1讀完呂曉雯的故事，請和同桌同學(xué)討論心理健康教育對我們的成長與發(fā)展有什么意義。心情放松，面帶微笑請學(xué)生回答，引出心理健康教育話題教師講解進行討論分析2請和小組同學(xué)討論：希望心理健康這門課程能夠幫助我們解決哪些方面的問題？二、思考苑心理輔導(dǎo)等級劃分心理健康教育面向的人群是所有大眾，側(cè)重于預(yù)防，從時間上而言，是個體終生的課題。心理咨詢面向的人群是有一些輕微的，涉及日常生活中遇到一些情緒的、自我認識的、人際交往的、學(xué)習(xí)的以及社會適應(yīng)等方面的問題，需要心理援助的人。心理治療主要面向一些患有嚴重心理疾病的人群，其心理問題已經(jīng)對日常生活造成了嚴重消極的影響。成長工作坊一、情境分析請同學(xué)們談一談：我們該怎樣正確利用心理測試？怎樣區(qū)別哪些心理測試是科學(xué)的，哪些是不科學(xué)的？拓展性訓(xùn)練自我邊界與尊重1活動要求（1）專注此時，用心體會感受。（2）扮演陌生人尋找感覺。 2活動實施 全班平均分成A、B兩組。3活動過程環(huán)節(jié)一：A小組先做。擺放4把椅子。當作活動的公共汽車。第一站，一個同學(xué)“上車”，老師問他（她）的感覺。第二站，再上3個同學(xué)，此時4把椅子坐滿了人。第三站，再上4名同學(xué)。 第四站，再上6名同學(xué)。環(huán)節(jié)二：B組同學(xué)按上述活動步驟與要求做同樣的活動。環(huán)節(jié)三：請全體同學(xué)思考：（1）你允許陌生人離你最近的距離是多少？（2）回憶一下，你與親人的最近距離是多少？（3）當別人靠近自己時，你會是什么感覺？4總結(jié)心理健康教育可以通過課堂活動的主渠道幫助我們健康成長。這個活動可以使我們懂得，在人與人交往的過程中，尤其是與熟人或朋友相處時，保持彼此的邊界和尊重，是建立和維護良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。引導(dǎo)學(xué)生討論引導(dǎo)學(xué)生思考討論組織學(xué)生活動教學(xué)反思備課日期 2013年 8 月 31 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第2課 心理健康哆唻咪總第 2 課時教 學(xué)目 標1、了解心理健康的概念與標準，消除認識的誤區(qū)本課第 1 課時2、對心理健康有正確的理解課型：新授3、在日常生活中能正確對待心理問題重點了解心理健康的概念及標準教具：計算機、多媒體課件難點正確理解心理健康，正確對待心理問題教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！心靈聚焦一、真正的健康什么是健康？1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義。二、什么是生理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康1生理健康 生理功能正常。2社會適應(yīng)良好適應(yīng)環(huán)境，有安全感；正常人際關(guān)系，能受到他人的歡迎和信任；社會環(huán)境下不斷進取，有理想和事業(yè)上的追求。3道德健康不損害他人，有辨別能力，愿為人們的幸福做貢獻。三、世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標準心海導(dǎo)航一、 心理健康的概念根據(jù)1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的觀點，心理健康是指：身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康包括兩層含義：1無心理疾病 2具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。二、心理健康的標準1我國著名心理學(xué)家林崇德教授提出的10條：三、如何正確理解心理健康心情放松，面帶微笑由學(xué)生討論完成簡單了解世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標準，對照標準看看自己是不是健康由對健康知識的古代醫(yī)圣華佗說：“善醫(yī)者，先醫(yī)其心而后醫(yī)其身?！碑吺缑粽f：“一個人，在溫飽問題解決之后，就會更多地關(guān)注自己內(nèi)心的渴求，這是進步和文明的表現(xiàn)，是現(xiàn)代社會不可阻擋的趨勢?！睖剀疤崾荆?）正常和異常之間的區(qū)別主要是量的差異，問題的關(guān)鍵在于健康、異常與異常方面行為發(fā)生的頻率和程度（2）心理健康不是某種固定的狀態(tài)，方面的變化而發(fā)生變化。心理健康灰色區(qū)域示意圖詳見課件。心理體驗一、討論會1你認為王嘉瑤的同學(xué)和班主任老師的做法哪種更好？ 2 談?wù)勀銓π睦斫】禈藴实恼J識，并歸納整理標準。二、體驗時刻1欣賞電影放牛班的春天 2談感受.三、明辨是非下面的觀點正確嗎？結(jié)合以上內(nèi)容分析1只有性格內(nèi)向的人才容易患心理疾病。2心理疾病或障礙只有在別人看出來時才有必要去求助心理醫(yī)生。成長工作坊請同學(xué)們分小組討論心理健康在學(xué)習(xí)、成長、生活與職業(yè)四個方面的具體表現(xiàn)，并在班級中報告討論結(jié)果。一、學(xué)習(xí)與心理健康1智力正常 二、成長與心理健康1能夠正確地評價自我 三、生活與心理健康1能了解彼此的權(quán)利和義務(wù) 四、職業(yè)與心理健康1對職業(yè)有積極的興趣和態(tài)度 拓展性訓(xùn)練我要這樣做學(xué)習(xí)，引出對心理健康的學(xué)習(xí)知識講授由這兩句話引出要關(guān)注心理健康并正確理解心理健康聯(lián)系生活實際進一步引導(dǎo)學(xué)生正確理解心理健康請同學(xué)們反思自身存在的心理問題討論由學(xué)生討論完成這部分內(nèi)容是知識延伸，讓學(xué)生課后朗讀感悟教學(xué)反思備課日期 2013年 8 月 31 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第3課 心理發(fā)展你我他總第 3 課時教 學(xué)目 標1、了解中職生生理與心理發(fā)展特點本課第 1 課時2、客觀認識自己的不足，充分了解自己的優(yōu)勢課型：新授3、培養(yǎng)自己成熟、理智的思維與行為習(xí)慣重點了解中職生心理發(fā)展的優(yōu)勢教具：計算機難點認識到只要積極行動起來，中職生也可以有美好未來。教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！導(dǎo)入新課我是一個中職校學(xué)生。每天的生活平平淡淡。中考失敗讓父母很失望。都說十六七歲是人生最美好的年華，可我卻沒有體會到，自己的內(nèi)心充滿了迷茫和困惑。你有和她一樣的想法嗎？進入職校之后，你的迷茫和困惑是什么？心海導(dǎo)航中職生心理發(fā)展主要特點：l 看問題容易片面化和表面化。l 在情緒情感上，強烈、狂暴性與溫和、細膩性共存；情緒體驗不夠穩(wěn)定。l 在自我意識上，自我評價不獨立，易受周圍人的影響。心理體驗一、討論會l 你認為心靈故事中的周彥為什么能夠成功，有哪些積極的心理點？l 結(jié)合自身感受，在小組中討論我們究竟存在哪些心理矛盾。二、體驗時刻看下面這張圖片，然后回答問題。l 從這張圖片中你看到的是少女還是老婦？l 這張圖片說明了什么道理？l 這張圖片對你有什么啟發(fā)？成長工作坊心情放松，面帶微笑由一名中職生心語引出課題請學(xué)生說說心里話對中職生普遍存在的問題進行分析一、中職生心理發(fā)展優(yōu)勢l 獨立意識強，勇于表現(xiàn)自我。l 社會交往和興趣較廣泛。l 思維較活躍，與職業(yè)聯(lián)系緊密。l 善于從專業(yè)角度思考問題和解決問題。二、中職生心理發(fā)展存在的主要問題l 混日子心理較重，缺乏成就動機。l 自卑心理較重，缺少自信心。l 依賴與渴望自立并存。l 情緒沖動，行事偏激，缺乏自控能力。l 心里閉鎖與交往需求并存。三、讀故事：有裂縫的水罐通過這個故事使學(xué)生懂得每個人都有自己的優(yōu)勢，職校生也有很多優(yōu)勢?？偨Y(jié)：l 每個人都是獨特的，都有自身的特點和驚人的潛力。l 趕快付諸行動。四、看故事一天晚上，一個人在酒吧里喝醉了?；杌璩脸恋厮?。無巧不成書。又有一個家伙，同樣喝醉了酒他幾乎沒有遲疑，便縱身跳出了墓穴，一路飛奔地跑回了家。總結(jié)：永遠不要低估你的潛能：我們每個人都擁有豐富的但卻有待開發(fā)的潛能。問題是，我們常常無法意識到自己所擁有的潛能。拓展性訓(xùn)練一、請思考下面的問題：我能做什么？我的能力在哪里？我的潛能表現(xiàn)在哪些地方？二、請完成下表：用學(xué)生身邊的事例，易引起學(xué)生的共鳴用故事說明潛力問題請學(xué)生們談看完故事的感想由學(xué)生課后完成教學(xué)反思備課日期 2013年 8 月 31 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第4課 心理調(diào)適方法ABC總第 4 課時教 學(xué)目 標1、了解引起心理困擾的原因，掌握常用的調(diào)適的方法本課第 1 課時2、能夠運用自我心理調(diào)適方法，進行自我調(diào)節(jié)課型：新授3、養(yǎng)成積極自我心理調(diào)適的習(xí)慣重點掌握認知改變法，并運用這種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒教具：計算機難點把認知改變法變成一種習(xí)慣，遇事學(xué)會換個角度思考教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！導(dǎo)入新課一、觀看劉淇奇同學(xué)的故事二、劉淇奇的故事帶給你什么樣的啟示？心海導(dǎo)航一、心理分析療法1心理分析療法，又叫精神分析療法、分析性心理治療。2通過兩張冰山的圖片來了解潛意識、前意識和意識，著重了解潛意識。3如何運用心理分析法來進行自我心理調(diào)適？（1）合理宣泄（2）自我反省 （3）心理暗示二、行為療法3通過前面的圖片欣賞和對這個故事的分析，引出認知療法即情緒ABC理論。1行為療法，又稱行為治療 2案例 W泰森的案例3富蘭克林的自我行為療法4如何運用行為治療法進行自我調(diào)適（1）系統(tǒng)脫敏法（2）厭惡療法（3）放松療法三、認知療法1給學(xué)生們準備兩可圖，請同學(xué)生們欣賞2分析一個小故事并思考問題。3通過前面的圖片欣賞和對這個故事的分析，引出認知療法即情緒ABC理論。心情放松，面帶微笑觀看Flash動畫由學(xué)生討論完成教師講授先簡單了解心理分析療法的理論知識為了使同學(xué)們理解潛意識、前意識和意識，展示兩張冰山的圖片相同事件A 不同認知B（觀念） 不同情緒C 合理想法 言積極情緒 4分析實例：在路上，碰到朋友，但他沒有理我?！拔摇睍心男┫敕óa(chǎn)生？哪個是合理的？ 5下面這些想法會給我們帶來什么樣的情緒？要怎樣改變呢？我個子矮，別人肯定瞧不起我我必須與周圍每一個人搞好關(guān)系。一個人犯了錯誤，那一輩子也無法抹掉?？偨Y(jié)：人總有不順心的時候，我們可以改變心境。心理體驗一、討論會你在日常學(xué)習(xí)與生活中，都采用過哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？二、思考苑事件回放：在體育比賽中，一名同學(xué)把另一名同學(xué)絆摔了。問：是什么樣的想法讓他們有了這樣的行動？四、思考苑對下面一些不良想法，換種想法，應(yīng)該怎樣想？1我最怕數(shù)學(xué)，所以我天生缺乏邏輯思維能力。2我不敢在眾人面前說話，我是一個膽小的人。成長工作坊聽故事：1如果你是上游的居民，你會選擇先學(xué)習(xí)游泳還是萬一不幸落水再等待救助？拓展性訓(xùn)練下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：1冥想放松法2自主訓(xùn)練法又叫適應(yīng)訓(xùn)練法著重介紹積極心理暗示，并使學(xué)生學(xué)會用積極心理暗示來調(diào)適心理簡單了解行為療法的理論知識通過W泰森的案例和富蘭克林的自我行為療法，使學(xué)生們初步了解行為療法的操作方法請學(xué)生們來回答請同學(xué)們參與討論在解決實際問題中鞏固本課所學(xué)知識觀看，討論這部分內(nèi)容主要由學(xué)生課后獨立完成?？梢杂米鳂I(yè)單的形式給學(xué)生發(fā)下去教學(xué)反思備課日期 2013年 9 月 1 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第課天生我材必有用總第 5 課時教 學(xué)目 標1、能夠正確認識自我，正確評價自我本課第 1 課時2、找到自信，悅納自我課型：新授3、做自己生活的主人，主宰自己的命運重點正確認識自我，正確評價自我。教具：計算機難點悅納自我，擁有自信，做自己命運的主宰者教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生 歡迎走入心理健康課堂！心靈故事1947年，美孚石油公司董事長貝里奇與賈姆訥的故事。這個故事帶給你什么樣的啟示？心海導(dǎo)航1自我評價種種（1）自我評價過高。（2）自我評價過低。（3）自我評價利己化。（4）自我評價相對客觀。你習(xí)慣的自我評價方式是什么？ 2他人評價美國心理學(xué)家祖哈利的“祖哈利鏡子”的說法。我國古代思想家墨子 “君子”與“鏡”名言正確做法是：（1）偏聽則暗，兼聽則明。（2）正確對待別人的評價（3）要對自己有信心。心理體驗1寫出20句“我是怎樣的人”的句子。我是一個 的人。接著評估一下你對自己的陳述是積極的還是消極的。2準備一張白紙，把紙縱向均勻地折成四部分，按以下各項依次寫出，并分析原因：項目真實的我理想的我別人眼中的我身高體重相貌出身階層文化程度性別人際關(guān)系心情放松，面帶微笑分析自我評價的各種情況練習(xí)寫出對自己評價的句子填左表再分析3體驗時刻（1）用一張畫描述出自己認識的自己可附文字說明。（2）在小組內(nèi)交流，講一講原因。成長工作坊1故事少年恍然大悟，原來自己身上就有著非常珍貴的東西。這個故事給你什么啟示？2故事小黑羊的故事農(nóng)夫家里養(yǎng)了三只小白羊和一只小黑羊。1這個故事給我們什么啟示？2你是否曾經(jīng)因為自己的哪些方面不如別人而感到難過？分析：小黑羊看上去雖然不如小白羊干凈、漂亮，但它同樣可以發(fā)揮自己的作用！多方位認識自己，多角度理解成功，你會發(fā)現(xiàn)每個人都具有獨特的一面。 3請?zhí)顚懴卤砦业拈L處我的短處活動感受：4用下面的句式寫一寫，你會得到些什么感受？我為自己 感到自豪，因為拓展性訓(xùn)練一、思考想過去 （1）我的幸福往事 想現(xiàn)在 （1）我是什么樣的人 想將來 （1）我將去向何方 二、欣賞我就是我我就是我，心中沒有偶像，沒有楷模。因為我不是傀儡，不是木偶，我是一個獨立的人，有我的思想、我的靈魂、我的性格。我就是我，一個自信的我，一個真實的我，一個瀟灑的我，一個執(zhí)著追求的我。由學(xué)生討論完成教師講授簡單了解體驗活動分享聯(lián)系生活實際分享由學(xué)生討論完成布置給學(xué)生課后完成教學(xué)反思備課日期 2013年 9 月 2 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第課我的未來不是夢總第 6 課時教 學(xué)目 標1、學(xué)會從自我評價和他人評價中全面、客觀了解自己本課第 1 課時2、學(xué)會接納自己課型：新授3、根據(jù)實際情況，制定最適合自己的發(fā)展目標。重點制定適合自己的目標教具：計算機難點學(xué)會接納自己教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！導(dǎo)入理想是人生的精神支柱，一定要靠理想、目標和計劃生活，這是生活充實、快樂的必備條件。我們兒時的遠大理想，真的實現(xiàn)了嗎？怎樣正確認識理想和現(xiàn)實？心靈故事讀一讀張崇明的故事。心海導(dǎo)航1名人名言君子不憂敵之強而憂己之弱；君子不憂敵之弱而憂己之愚也。2理想的概念 每一個理想都要以現(xiàn)實為前提。而且理想絕非固定不變的。從張崇明的事例我們可以看出，理想必須明確、具體。教師介紹斯蒂芬阿爾法的故事。3確定目標三級目標制，長遠目標，中期目標，短期目標。具體表現(xiàn)如下：A職業(yè)目標 B生理目標 C心理目標 D學(xué)習(xí)目標4確定目標的策略第一，完成目標分階段實行的步驟。 第二，評估這些步驟完成情況的考評方法。5李文山的故事李文山原來的愿望是上大學(xué)讀工科，中考不利，入職中讀機電專業(yè)。起初學(xué)習(xí)很消極。班主任諄諄教導(dǎo)：行行出狀元。立志發(fā)奮學(xué)習(xí)，最后以優(yōu)異成績拿到了職中文憑。畢業(yè)后發(fā)揮自己的特長，開一間機電之類的綜合維修店開始了維修生涯。李文山的事業(yè)不是一帆風(fēng)順的。家人勸他關(guān)門但他不服心情放松，面帶微笑看案例并分析教師講授請同學(xué)們談感受輸。生意慢慢紅火了起來。無論多么忙碌，李文山都未停止汲取知識營養(yǎng)。白天做工，晚上就自學(xué)。李文山自己發(fā)達了，還時常想著為別人分憂。創(chuàng)業(yè)幾年來，從單純維修，發(fā)展到維修與代銷結(jié)合。眼下他還打算把維修連鎖店辦到雷州市和海南省去呢！ 摘自創(chuàng)業(yè)者的足跡4044頁問：你認為李文山在成長過程中對理想有什么不同的看法？從該案例中，你體會最深的是什么？當理想與現(xiàn)實之間有差別時，該怎樣積極面對？你認為李文山做得怎樣?經(jīng)驗和教訓(xùn)是什么?心理體驗1自我剖析當你對未來充滿希望和憧憬的時候，是否想過怎樣實現(xiàn)理想，實現(xiàn)過程中有哪些有利條件或遭遇什么障礙？你打算怎樣來面對？請你把自己的“未來”認真填寫在下面。我的理想我的現(xiàn)實現(xiàn)實和理想的差距有利條件不利條件克服辦法2思考苑卡耐基關(guān)于人生目標的調(diào)查。讀了上面的調(diào)查報告，你最大的感悟是什么？目前，你生活中最具體的目標是什么？成長工作坊實現(xiàn)理想從學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做人、學(xué)會共處、學(xué)會做事4個方面看，我們應(yīng)該怎樣做呢？請分小組討論。拓展性訓(xùn)練未來之旅請同學(xué)們閉上眼睛，放飛自己的想象。故事見相關(guān)鏈接。學(xué)習(xí)制定目標學(xué)會認識自我看故事活動教學(xué)反思備課日期 2013年 9 月 2 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第7課 陽光總在風(fēng)雨后總第 7 課時教 學(xué)目 標1、正確認識困難和挫折，初步掌握面對的一些方法本課第 1 課時2、在活動中提高自己的耐挫力課型：新授3、增強勇氣和信心，敢于直面生活中的困難和挫折重點正確認識困難和挫折教具：計算機 、課件難點面對困難和挫折的方法教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！設(shè)疑常言道：“生活之不如意十之八九”。處于花季的我們該如何正確認識困難和挫折？怎樣正確面對困難與挫折？如何提高自己的耐挫力？心靈故事讓我們一起聽聽張文強的故事。心海導(dǎo)航人生難免有挫折！哪怕再優(yōu)秀的人都有過內(nèi)心痛苦的掙扎。 一、什么是挫折和困難？心理學(xué)認為，挫折是指由于妨礙達到目標的現(xiàn)實或想象的阻力而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。二、如何應(yīng)對挫折和困難？人們在日常生活中遇到的許多事情，如工作、學(xué)習(xí)問題，家庭、人際交往問題，等等，都存在著各種各樣的矛盾和沖突，面對挫折，如果不能較好處理和調(diào)節(jié)自己，其消極后果會遠遠大于挫折本身對生活帶來的不良影響。 三、正確認識困難和挫折1認識到挫折是把雙刃劍故事：一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進了一口枯井。問題：看了這個故事，你有什么感想？啟示：對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！ 一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石2認識到挫折對個人成長的重要性一個男孩在草地里發(fā)現(xiàn)了一個繭問題：為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來？啟示：蝴蝶只有經(jīng)歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強勁有力，才能飛舞于天空。心情放松，面帶微笑教師講授閱讀故事并分析挫折是把雙刃刀，讓我們在痛苦之中奮發(fā)向上,在積累經(jīng)驗中走向成功。3能夠以達觀、感恩的態(tài)度面對困難和挫折 不要幻想困難和挫折 永遠不會光顧自己，也不要在遭遇困難和挫折時覺得自己是世界上最不幸的人。下面請同學(xué)們一起來欣賞一首小詩：凡事感激感激傷害我的人，因為他磨煉了我的心態(tài)4了解戰(zhàn)勝困難和挫折的方法（1）升華目標，淡化挫折樹立遠大的志向，胸懷大志，才不會為小事而羈絆。（2）增強自信，蔑視挫折知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。（3）冷靜對待，分析挫折明確挫折的類別和性質(zhì)，想象戰(zhàn)勝挫折后的心情，（4）自我疏導(dǎo)，請求幫助不良情緒應(yīng)及時化解，有時當局者迷、旁觀者清。成長工作坊你準備好迎接生活的挑戰(zhàn)了嗎？你想了解自己的抗挫折能力嗎？請做下面的小測驗，它能幫助你初步了解自己的抗挫折能力。如果你覺得句子中的描述非常符合你記1分，有點符合記2分，無法確定記3分，不太符合記4分，很不符合記5分，最后把分數(shù)加起來。依照總分看看自己的抗挫折能力如何。忠實你看到題的第一印象，不要思慮太多。1我總忘不了過去的錯誤。2白天學(xué)習(xí)或工作不順利，會影響我整個晚上的心情。8學(xué)習(xí)落在后面，常使人提不起精神。結(jié)果解釋：2058分較低。5971分中等 72100分還是很不錯的拓展性訓(xùn)練1你的挫折我來聽2抗挫加油站：古人名訓(xùn)：塞翁失馬，焉知非福。福兮禍之所伏，禍兮福之所依。歌曲推薦：水手 陽光總在風(fēng)雨后 真心英雄教師示范朗讀請同學(xué)們做測試老師給學(xué)生發(fā)帶膠水的便條紙，學(xué)生寫學(xué)生粘紙條記錄并分析一起來欣賞教學(xué)反思備課日期 2013年 9 月 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第8課 給真我一面旗幟總第 8 課時教 學(xué)目 標1、懂得挫折和困難的積極作用本課第 1 課時2、增強抗挫能力課型： 新授3、培養(yǎng)自信、自強、自尊的心理品質(zhì)重點 懂得挫折和困難的積極作用。教具：計算機、多媒體課件難點 培養(yǎng)自信、自強、自尊的心理品質(zhì)教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！心靈故事性格是什么？性格在人生中起著什么樣的作用？我的性格怎樣？怎樣完善性格？處于青春期的你是否時常有類似的困擾？如果有，那么恭喜你，說明你愿意認識自己并完善自己的性格。性格對個體一生的成長和發(fā)展起著非常重要的作用，而青年時期的性格具有很大的可塑性，可謂是再造自己性格的黃金時期。讀白雪梅的故事。心海導(dǎo)航性格是個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式。氣質(zhì)是人生來就具有的心理活動的動力特征。 性格與氣質(zhì)的區(qū)別主要表現(xiàn)在下列三個方面。第一，從起源上看，氣質(zhì)是先天的，一般產(chǎn)生在個體發(fā)生的早期階段，主要體現(xiàn)為神經(jīng)類型的自然表現(xiàn)。第二，從可塑性上看，氣質(zhì)的變化較慢，可塑性較?。患词箍赡芨淖?，但不容易。性格的可塑性較大，環(huán)境對性格的塑造作用是明顯的。第三，氣質(zhì)所指的典型行為是它的動力特征而與行為內(nèi)容無關(guān)，因而氣質(zhì)無善惡之分。性格主要是指行為的內(nèi)容，它表現(xiàn)為個體與社會環(huán)境的關(guān)系，因而性格有善惡之分。性格與氣質(zhì)又是密切聯(lián)系、相互制約的。先從氣質(zhì)對性格形成的影響上來看。第一，氣質(zhì)會影響個人性格的形成。氣質(zhì)作為性格形成的一種變量在個體發(fā)生的早期階段就表現(xiàn)出來。有些嬰兒喜歡哭或笑，有些嬰兒安靜，另一些嬰兒很好動，這些氣質(zhì)特征必然會影響家庭環(huán)境，影響父母或其他哺育者的不同行為反應(yīng)。一個人的性格就是在這種不同性質(zhì)的教育和社會環(huán)境的相互作用過程中逐漸形成的。第二，氣質(zhì)可以按照自己的動力方式，渲染性格特征，從而使性格特征具有獨特的色彩。例如，同樣是樂于助人的心情放松，面帶微笑教師講授簡單了解分析理解性格特征，多血質(zhì)在幫助別人時，往往動作敏捷，情感明顯表露于外；而粘液質(zhì)者可能動作沉著，情感不表露于外。第三，氣質(zhì)還會影響性格特征形成或改造的速度。例如，要形成自制力，膽汁質(zhì)的人往往需要作極大的努力和克制；而抑郁質(zhì)的人則比較容易形成，他不用特別抑制自己就能辦到。例如，偵察兵必須具備冷靜沉著、機智勇敢等性格特征。在嚴格的軍事訓(xùn)練的實踐活動中，這些性格特征的形成有可能掩蓋或改造著膽汁質(zhì)者易沖動和不可遏止的氣質(zhì)特征。著名心理學(xué)家奧蘇貝爾把青年期稱為人格的再造期。第一，努力學(xué)習(xí)文化知識和提高綜合職業(yè)能力。心理學(xué)家榮格有句名言：“文化的最后成果就是人格?！笔聦嵣希S多性格方面的不健全主要源于無知和無能。 第二，把握好人格表現(xiàn)的“度”很重要。列寧曾說過：一個人的缺點仿佛是他優(yōu)點的繼續(xù)，如果優(yōu)點的繼續(xù)過了應(yīng)有的度，表現(xiàn)的不是時候，不是地方，那就會變成缺點。心理體驗1討論會如果你是白雪梅，在最后一輪面試中，你是覺得沒有希望而放棄，還是調(diào)整好自己，積極地展示自己的風(fēng)采？討論一下以后遇到成功可能性很小的事情應(yīng)該怎樣面對。 將自己身邊或者自己聽到的類似白雪梅的故事，講出來與大家一起討論和分享，分析一下他們成功的經(jīng)驗是什么，失敗的教訓(xùn)是什么。2現(xiàn)象透視情境一： 情境二：成長工作坊下面是一些描述性格的形容詞，同學(xué)們可根據(jù)自己的實際情況，選擇適合自己的形容詞，填寫到“自我版本”中，看看自己有哪些性格特征。內(nèi)向、外向、勇敢、懦弱、坦率、認真、冷淡、熱情、馬虎、勤勞、懶惰、獨立、依賴、禮貌、節(jié)儉、粗魯、耐心、拓展性訓(xùn)練選擇一件自己比較有信心，但一直沒有勇氣或害怕失敗不敢做的事情，你會發(fā)現(xiàn)，勇敢地跨出了做的第一步，生活已經(jīng)慢慢在發(fā)生可喜的變化。寫一下自己的實戰(zhàn)心得與體會。知識講授討論由學(xué)生討論完成由學(xué)生們自主完成建議學(xué)生課后來做教學(xué)反思備課日期 2013年 9 月 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第9課 青春的秘密總第 9 課時教 學(xué)目 標1、了解青春期生理變化以及成長中性心理的發(fā)展特點本課第 1 課時2、知道由性意識覺醒引起的情緒和行為變化課型： 新授3、掌握青春期的性心理科學(xué)知識重點 青春期生理、心理變化特點教具：計算機、多媒體課件難點 對青春期生理、心理認識偏差的矯正教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！設(shè)疑青春期會有哪些生理與心理的變化？如何認識由青春期性意識覺醒引起的情緒和行為變化？怎樣應(yīng)對青春期帶給我們的困惑與尷尬？心靈故事讀一讀趙曉蕊的故事。心海導(dǎo)航如果我們生活的全部目的僅在于我們個人的幸福，而我們個人的幸福僅僅在于一個愛情， 別林斯基當學(xué)生進入青春期后，隨著身體的迅速發(fā)育，心理上也會發(fā)生重大的變化，逐漸意識到兩性差別和兩性關(guān)系。學(xué)生們對此既感到絢爛美好，又感到不安與煩惱。學(xué)生們產(chǎn)生的這些特殊的心理體驗就是性意識。 性意識是青春期生理、心理發(fā)展的正常和必然產(chǎn)物，但處理不好就會影響生活和學(xué)習(xí)。因此，正確認識青春期生理與心理發(fā)展規(guī)律，對青少年的健康成長非常重要。一、青少年青春期常見的認識偏差1對生理變化的認識偏差（1）對男性遺精的恐慌和對女性月經(jīng)的不正確認識。（2）對性征差異的擔憂。 （3）過分關(guān)注身體與外貌。青春期是指性器官發(fā)育成熟，具有生育能力，出現(xiàn)第二性征的年齡階段。女孩出現(xiàn)月經(jīng)初潮，男孩睪丸發(fā)育出現(xiàn)首次遺精，為進入青春期的標志。女性月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象。男孩正常的遺精是遵循“滿而溢”，是正常的生理現(xiàn)象，不會傷身體，無需多慮。青春期前，男女形體差異不大，進入青春期后，出現(xiàn)第二性征，顯示出兩性之間的體貌差異。心情放松，面帶微笑拋出問題，帶著問題進入本課內(nèi)容案例教學(xué)法教師講授男性的第二性征：出現(xiàn)體毛、聲音變粗、喉結(jié)突出、骨骼變硬、肌肉粗壯發(fā)達、皮下脂肪較少、出現(xiàn)男性特有的氣味，給人以強健的陽剛之美。女性的第二性征：皮膚細膩、骨盆寬大、聲音細高、乳房發(fā)育、皮下脂肪增加、出現(xiàn)女性特有的氣味，給人以豐滿的柔美之感。2對性心理認識的偏差（1）正確看待自己的性欲念。（2）正確看待青少年異性之間親密行為的公開化。性不是邪惡的，青年男女彼此向往、喜愛和相互追求是青春期性心理活動的一個重要表現(xiàn)，也是人生的一個必然階段。不是可恥，不是低級，不是淫穢，不是流氓。只要能控制自己的性行為，就是純潔的。適當?shù)男曰孟胧呛苷５?，不必憂慮重重，也不必刻意壓抑，每一次壓抑都可能是對它的一次強化，結(jié)果適得其反。心理體驗?zāi)信瑢W(xué)之間針對異性喜歡或不喜歡的品質(zhì)，談?wù)勛约旱捏w會和心得，看看自己以前是否有錯誤的認識，是否需要改進。你認為異性異性描述的不同點喜歡的品質(zhì)不喜歡的品質(zhì)喜歡的品質(zhì)不喜歡的品質(zhì)成長工作坊每個學(xué)生用白紙寫下自己對有關(guān)性心理存在的一些問題或疑問（不署名）交給老師，然后，老師隨機將問題念出來，請同學(xué)們一起來討論，解答?？偨Y(jié)一下，同學(xué)們的困惑大概有哪幾類？應(yīng)對方法以及該方法的預(yù)期結(jié)果怎樣？拓展性訓(xùn)練走過青春歲月的人都體會過青春的滋味，青春是詩，青春是歌，青春是一幅絢麗的畫卷。青春，是一個永遠的話題。讓我們以班級為單位，開展一次青春歌會吧。你可以把自己對青春的感悟?qū)懗稍姡I給你的同學(xué)，你也可以用自己的歌聲來表達你的青春體驗。同學(xué)們進行討論討論法請同學(xué)們回答建議學(xué)生課后完教學(xué)反思備課日期 2013年 9 月 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第10課 敏感的性話題總第 10 課時教 學(xué)目 標1、了解性心理發(fā)展的一般規(guī)律，能正確認識性沖動本課第 1 課時2、掌握調(diào)節(jié)性沖動的方法，形成健康向上的性心理課型： 新授3、建立健康的戀愛心理，培養(yǎng)愛的能力與責(zé)任感重點 青春期性心理特點與性心理的調(diào)適教具：計算機、多媒體課件難點 對性心理問題的認識教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！設(shè)疑怎樣認識性沖動？有了性沖動怎么辦？青春期怎樣進行性心理的調(diào)適？心靈故事一起讀薇薇的故事。心海導(dǎo)航青春期的危險在于性沖動的單獨存在，而沒有性覺醒的陪伴。 荷蘭心理學(xué)家勃納德利維古德隨著性機能的成熟和性意識的覺醒，在一定的環(huán)境條件下，青春期學(xué)生會產(chǎn)生相應(yīng)的性沖動和性興奮，繼而就需要一定的渠道來釋放其性緊張。 那么，青春期性心理有哪些規(guī)律？怎樣認識青春期的性沖動和性緊張的釋放行為？怎樣進行青春期的性心理調(diào)適？有研究表明，在青春期之前（一般12歲前），男女兒童經(jīng)歷了“兩小無猜”和“暫時的疏遠”期。而從1518歲，是從性朦朧到性覺醒的轉(zhuǎn)化期，會出現(xiàn)積極接近異性的傾向，或發(fā)生熱戀，也稱為對異性的狂熱期（中職學(xué)生正處此期）。此時的青少年對兩性關(guān)系尚處于一種似懂非懂狀態(tài)，還不能承擔戀愛和性行為所帶來的后果。在這一時期，他（她）們還不能理智地觀察、分析和了解對方，對戀愛有很大的盲目性與沖動性，一旦出現(xiàn)問題，將會對其身心造成嚴重傷害。 當人的性生理器官發(fā)育基本成熟后就會產(chǎn)生性的欲求，在身體、心理健康人的身上都是如此，所以，中職學(xué)生會出現(xiàn)性沖動、性夢、性幻想、自慰等。這些行為現(xiàn)象是性沖動的正常發(fā)泄方式，一般不會對身體造成傷害。實際上，能夠造成傷害的是正常發(fā)泄后的內(nèi)心矛盾沖突和緊張，以及對其心情放松，面帶微笑拋出問題案例法教師講解錯誤的認識。 青春期的性心理調(diào)適方法： （1）升華對性的觀念和認識。人類的性不僅僅是生理上的滿足，更是精神、情感的體現(xiàn)。 （2）恰當?shù)淖飨⒅贫群途o張的生活節(jié)奏能降低人對性問題的注意。 （3）參加適度的體育活動能使人的性能量得到轉(zhuǎn)移和宣泄。 （4）建立和發(fā)展正常的異性交往，提倡集體交往，避免頻繁的個別接觸。心理體驗中學(xué)青春期性教育電影青春的顫音以現(xiàn)代觀念審視當代青年的性發(fā)育、性意識覺醒和處理兩性問題時普遍的態(tài)度，以諄諄誘導(dǎo)的手法，從生理和心理兩個角度解答了許多家長對孩子難以回答的問題，科學(xué)地講述了性生理、性心理的發(fā)育和發(fā)展規(guī)律。讓我們也一同欣賞一下這部電影吧，然后再談?wù)勛约旱捏w會。成長工作坊換水請大家在老師事先準備好的各種顏色的水中，選擇一種自己喜歡的顏色的水請同學(xué)們看看自己杯里的水是什么顏色？有什么感覺？這一活動帶給我們什么收獲和啟示？我們將怎樣更好地應(yīng)對生活中的性心理和行為？拓展性訓(xùn)練青少年性行為的發(fā)生，很多場合并不是出于性本身的需求，而只是為了滿足某種情緒的需要。有些青少年就是在這種難以克制的混亂情緒的驅(qū)使下發(fā)生初次性行為的，也有的青少年只是因為對強迫性的管教不滿而發(fā)生了初次性行為。所以，一旦發(fā)生，不僅會對心理或情緒造成嚴重的困擾，還可能遭受不安全性行為所帶來的嚴重后果。想一想，青少年一旦遇到主動性行為或被迫性行為，該怎樣去面對？引導(dǎo)學(xué)生討論觀看相關(guān)電影思考分析活動練習(xí)建議學(xué)生課后完成教學(xué)反思備課日期 2013年 9 月 日 上課時間 2013 年 9 月 日課題第11課 做情緒的主人總第 11 課時教 學(xué)目 標1、感受情緒、了解其特點，并明確調(diào)節(jié)情緒的目標本課第 1 課時2、初步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法課型： 新授3、排除不愉快情緒，做情緒的主人重點 調(diào)節(jié)不良情緒的方法教具：計算機、多媒體課件難點 對情緒的認識教學(xué)環(huán)節(jié)與內(nèi)容（預(yù)習(xí) 展示 反饋）方法指導(dǎo)與拓展評價心靈有約 師生問候！口號： 健康人生 進取人生 快樂人生歡迎走入心理健康課堂！設(shè)疑情緒是怎樣產(chǎn)生的？你的情緒穩(wěn)定嗎？子曰：“少年血氣方剛，戒之在斗?！蹦贻p人給人的印象，多半是情緒不穩(wěn)定、無法克制。但是，也由于有這股不穩(wěn)定的沖動，才使得年輕人看起來有朝氣，畢竟“人不癡狂枉少年”。心靈故事讀一讀張曉峰的故事。心海導(dǎo)航情緒是一種非常復(fù)雜的心理現(xiàn)象，在人的心理世界中，情緒扮演著重要的角色，它是心理活動的色彩和背景，也是我們學(xué)習(xí)和生活的“染色劑”。憤怒；恐懼；悲傷；快樂。大大小小的事件組成了我們的生活，而每一件事情都可能伴隨著喜怒哀樂的感受，不同感受又會影響我們處理每一件事的方法、態(tài)度等方面，這些體驗就是情緒。影響情緒產(chǎn)生的因素有外部因素和內(nèi)部因素。情緒產(chǎn)生的外部因素。條件、社會生活中的事件以及和身體的原因，都可以稱為刺激情景，即情緒產(chǎn)生的外部因素。情緒產(chǎn)生的內(nèi)因。情緒產(chǎn)生的內(nèi)因可以為分兩個方面。第一，人的主觀需要第二，情緒的產(chǎn)生受認知的影響。同樣是每月收入1000元錢，有的人覺得很滿意，有的人卻嫌太少。心理體驗?zāi)闼憩F(xiàn)的情緒能被別人較準確地感受和理解嗎？你想要表現(xiàn)的情緒正是你實際上表現(xiàn)出的情緒嗎？你能準確地讀懂他人的情緒表現(xiàn)嗎？可能很多同學(xué)都沒有考慮過這些問題。下面的小活動或許能幫助你初步了解自己的情緒能力?；顒右?guī)則：每位同學(xué)（不記名）想出一個描述人類情緒的詞或成語，交給老師。然后隨機選出兩名學(xué)生，其中一名學(xué)生表演隨機抽出的單詞描述的情緒，另一名學(xué)生根據(jù)表演進行猜測。心情放松，面帶微笑由學(xué)生討論完成看動畫教師講解通過該活動，你認為自己的情緒表現(xiàn)準確嗎？能準確地讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎？思考一下，該活動對你有什么啟發(fā)？成長工作坊情緒對人的影響非常巨大，情緒控制有兩個方法，一是善用注意力，另外一個就是動作創(chuàng)造情緒。這個游戲取自身心互動原理，游戲中一系列的行為可能讓你覺得荒誕，但只有當你親身體驗后，你才會體會到情緒的改變。把這些原理運用到實際的生活與工作中，效果才會真正地出現(xiàn)。請大家全體起立，然后坐下。接下來請大家抬頭看天花板，張開嘴巴大笑三聲，這時候你會聽到人們的笑聲。請大家保持這個狀態(tài)，張開嘴巴，看著天花板，然后要求每個人想一件一生中最悲慘的事情。這時候，將聲音放低，要求大家慢慢地把頭低下，請大家想曾經(jīng)令他們特別開心的事情，并去體驗?zāi)欠菘鞓贰１M管人們努力地想體驗，但他們發(fā)現(xiàn)同樣地困難，因為在這種低沉的狀態(tài)，是根本不可能體會那份快樂感覺的。持續(xù)15秒回到自然狀態(tài)。游戲的啟示：拓展性延伸如果遇到令你憤怒或其他消極情緒的事時，擺一把空椅子假想成引起你情緒反應(yīng)的人，然后自己坐在空椅子對面，嘗試著與空椅子所代表的人談話。然后，馬上換到另一張椅子上，扮演對方回答你剛才提出的觀點或意見，同時，你必須聽完“對方”的解釋后。認真地嘗試一下該技術(shù)，寫下自己使用該方法的實際感受和效果。對你有什么啟發(fā)？討論完成讓學(xué)生體驗這部分內(nèi)容可以在課堂上帶領(lǐng)同學(xué)們感受，也可以用作業(yè)單的形式給學(xué)生發(fā)下去，讓學(xué)生課后嘗試教學(xué)反思備課日期 2013年 9 月 8 日 上課時間 2013 年 月 日課題第12課 向快樂出發(fā)總第 12 課時教 學(xué)目 標1、了解情緒對個體的影