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文檔簡介
現(xiàn)代養(yǎng)生學之 中醫(yī)體質養(yǎng)生 孫躍春 博士 黑龍江八一農(nóng)墾大學生命學院 2009.5 2009年 4月 9日, 中醫(yī)體質分類與判定 標準正式發(fā)布,該標準是我國第一部指導和規(guī)范中醫(yī)體質研究及應用的文件,旨在為體質辨識及與中醫(yī)體質相關疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據(jù),使體質分類科學化、規(guī)范化。 該標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九個類型,經(jīng)中醫(yī)臨床專家、流行病學專家、體質專家多次論證而建立的體質辨識的標準化工具,并在國家973計劃“基于因人制宜思想的中醫(yī)體質理論基礎研究”課題中得到進一步完善。 中醫(yī)體質分類的判定 判定方法 回答 中醫(yī)體質分類與判定表 中的全部問題,每一問題按 5級評分,計算原始分及轉化分,依標準判定體質類型。 原始分 =各個條目分值相加。 轉化分數(shù) = (原始分 -條目數(shù) ) /(條目數(shù) 4 ) 100 判定標準表 (平和質為正常體質,其他為偏頗體質) 中醫(yī)體質分類與判定表:平和質 (A型 ) 中醫(yī)體質分類與判定表:氣虛質( B型) 中醫(yī)體質分類與判定表:陽虛質( C型) 中醫(yī)體質分類與判定表:陰虛質( D型) 中醫(yī)體質分類與判定表:痰濕質( E型) 中醫(yī)體質分類與判定表:濕熱質( F型) 中醫(yī)體質分類與判定表:血瘀質( G型) 中醫(yī)體質分類與判定表:氣郁質( H型) 中醫(yī)體質分類與判定表:特稟質( I型) 平和質:是指陰陽氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征的體質狀態(tài)。 氣虛質:是指元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 陽虛質:是指陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 陰虛質:是指陰液虧少,以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 痰濕質:是指痰濕凝聚,以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 濕熱質:是指濕熱內(nèi)蘊,以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 血瘀質:是指血行不暢,以膚色晦暗、舌質紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 氣郁質:是指氣機郁滯,以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 特稟質:是指先天失常,以生理缺陷、過敏反應等為主要特征的體質狀態(tài)。 示例 1:某人各體質類型轉化分如下:平和質75分,氣虛質 56分,陽虛質 27分,陰虛質 25分,痰濕質 12分,濕熱質 15分,血瘀質 20分,氣郁質 18分,特稟質 10分。根據(jù)判定標準,雖然平和質轉化分 60分,但其他 8種體質轉化分并未全部 40分,其中氣虛質轉化分 40分,故此人不能判定為平和質,應判定為是氣虛質。 示例 2:某人各體質類型轉化分如下:平和質 75分,氣虛質 16分,陽虛質 27分,陰虛質 25分,痰濕質 32分,濕熱質 25分,血瘀質 10分,氣郁質 18分,特稟質 10分。根據(jù)判定標準,平和質轉化分 60分,且其他8種體質轉化分均 40分,可判定為基本是平和質,同時,痰濕質轉化分在 3039分之間,可判定為痰濕質傾向,故此人最終體質判定結果基本是平和質,有痰濕質傾向。 判斷出體質后如何調(diào)理? 體質課題組成員、北京中醫(yī)藥大學倪誠副教授:體質是可以調(diào)整的。體質既稟成于先天,亦關系于后天。體質的穩(wěn)定性由相似的遺傳背景形成,年齡、性別等因素也可使體質表現(xiàn)出一定的穩(wěn)定性。然而,體質的穩(wěn)定性是相對的,個體在生長壯老的生命過程中,由于因受環(huán)境、精神、營養(yǎng)、鍛煉、疾病等內(nèi)外環(huán)境中諸多因素的影響,會使體質發(fā)生變化。 體質只具有相對的穩(wěn)定性,同時具有動態(tài)可變性。這種特征是體質可調(diào)的基礎。 藥物及有關治療方法可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡,是體質可調(diào)的實踐基礎。 重視不同體質對疾病與證候的內(nèi)在聯(lián)系及對方藥等治療應答反應的差異是實施個體化診療、貫徹“因人制宜”思想的具體實踐,根據(jù)不同體質類型或狀態(tài),或益氣,或補陰,或溫陽,或利濕,或開郁,或疏血,以調(diào)整機體的陰陽動靜、失衡傾向,體現(xiàn)“以人為本”、“治病求本”的治療原則;及早發(fā)現(xiàn)、干預體質的偏頗狀態(tài),進行病因預防、臨床前期預防、臨床預防,實現(xiàn)調(diào)質拒邪、調(diào)質防病及調(diào)質防變,以實踐中醫(yī)“治未病”。 平和質 (A型 ) 總體特征:陰陽氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。 形體特征:體形勻稱健壯。 常見表現(xiàn):面色、膚色潤澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。 心理特征:性格隨和開朗。 發(fā)病傾向:平素患病較少。 對外界環(huán)境適應能力:對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。 氣虛質 氣虛質 (B型 ) 總體特征:元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。 形體特征:肌肉松軟不實。 常見表現(xiàn):平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。 心理特征:性格內(nèi)向,不喜冒險。 發(fā)病傾向:易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復緩慢。 對外界環(huán)境適應能力:不耐受風、寒、暑、濕邪。 氣虛體質養(yǎng)生 一、氣虛體質主要表現(xiàn)為脾肺功能偏弱 二、大病之后、過度用腦、重體力勞動導致氣虛體質 三、氣虛體質養(yǎng)生原則:補脾、健脾 飲食養(yǎng)生:細水長流,忌冷抑熱 精神養(yǎng)生:忌多思慮。宜少波動 起居養(yǎng)生:謹避風寒,不要過勞 藥物調(diào)治:四君益氣,屏風固表 四季保養(yǎng):春捂秋少凍,夏溫冬平補 氣虛質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng): 1 肺氣虛 以聲音低怯,自汗惡風,面白神疲為主證。治宜補氣養(yǎng)血,方選補中益氣湯、四君子湯為主加減。 2 心氣虛 以心悸自汗,面色白,氣短喘促,動則更甚為主證。治宜益氣養(yǎng)血,方選生脈散、四物湯、歸脾湯之類。 3 表虛不固 以惡風自汗,疲乏無力,平時體質虛弱,易患感冒為主證。治宜益氣固表,方選玉屏風散、桂枝湯加減。 常見美容問題 :干性皮膚較多見,也可見敏感性皮膚,易出現(xiàn)消瘦,面色萎黃,眼臉或肢體浮腫,黃揭斑等。 藥食美容:美容原則是培補元氣,健脾養(yǎng)顏。藥物美容的代表方為四君子湯,補中益氣湯。常用藥為黨參、白術、茯苓、甘草、黃芪、陳皮、大棗等藥物。由于腎為氣之根,因此,可酌加菟絲子、五味子、枸杞子等益腎填精。食療方面:應多食具有益氣健脾的食物,如梗米、糯米、小麥、黃豆、扁豆、紅薯、牛肉、蓮子、大棗、桂圓、怡糖、蜂蜜等,美容藥膳可食用人參粥、人參蓮肉湯、黃芪燉母雞、大棗粥、山藥粥、薏苡仁粥、黃芪粥等。對氣虛消瘦,面色無華,神情疲憊等有良好的改善作用。 陽虛質 陽虛質 (C型 ) 總體特征:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。 形體特征:肌肉松軟不實。 常見表現(xiàn):平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。 心理特征:性格多沉靜、內(nèi)向。 發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等?。桓行耙讖暮?。 對外界環(huán)境適應能力:耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪。 陽虛體質養(yǎng)生 一、陽虛體質主要表現(xiàn)為畏寒怕冷 二、長期服藥、長期貪涼造成陽虛體質 三、陽虛體質養(yǎng)生原則:不傷不損陽氣 飲食養(yǎng)生:忌食生冷,多吃溫熱 精神養(yǎng)生:保持安靜,避免消沉 起居養(yǎng)生:注意保暖,多動少熬 藥物養(yǎng)生:平和補陽,防止燥熱 四季養(yǎng)生:夏勿貪涼,冬宜溫補 陽虛質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng): 1 脾陽虛 以四肢發(fā)涼,胃脘喜暖,大便稀溏為主證。治宜溫中健脾,方選小建中湯、附子理中湯或參苓白術湯加減。 2 陽虛水泛 以下肢或顏面輕度浮腫,惡寒肢冷、倦怠乏困為主證。治宜溫陽健脾、行氣利水,方選實脾飲加減。 3 腎陽虛 以腰酸腿軟,畏寒肢冷,神疲乏力,夜尿頻數(shù),陽痿遺精,性欲下降為主,治宜溫腎壯陽。選用金匱腎氣丸、右歸丸等加減。 常見美容問題:中性皮膚多見,皮膚松弛,膚色發(fā)白,易脫發(fā)、肥胖等。 美容原則是溫陽補腎,益火養(yǎng)顏。藥物美容的代表方為金匱腎氣丸、右歸丸、還少丹等,常用藥物有熟地黃、山藥、山茱萸、菟絲子、杜仲、鹿角膠、附子、肉桂等。由于陰陽雙方互為根基,所以應酌加熟地、枸杞等養(yǎng)陰助陽之品。食療方面:應多食溫性食物如高粱、牛肉、狗肉、羊乳、鱔魚、帶魚、蝦、韭菜、辣椒、芫姜、蔥、蒜、栗子、核桃等。美容藥膳可食用韭菜粥、胡桃仁粥、蓯蓉羊肉羹、壯陽狗肉湯、枸杞酒、當歸生姜羊肉湯等。對陽虛體胖,浮腫便塘,怕冷倦意等有改善作用。 陰虛質 陰虛質 (D型 ) 總體特征:陰液虧少,以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。 形體特征:體形偏瘦。 常見表現(xiàn):手足心熱,口燥咽干,鼻微干,喜冷飲,大便干燥,舌紅少津,脈細數(shù)。 心理特征:性情急躁,外向好動,活潑。 發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等??;感邪易從熱化。 對外界環(huán)境適應能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。 陰虛體質養(yǎng)生 一、陰虛體質主要表現(xiàn)為“干”“躁” 二、情緒壓抑、長期服藥、常吃辛燥食物促生陰虛體質 三、養(yǎng)生原則:鎮(zhèn)靜安神 飲食養(yǎng)生:多食水果,少吃辛辣 起居養(yǎng)生:生活工作,有條不紊 藥物調(diào)治:銀耳燕窩是佳品 四季保養(yǎng):夏宜清涼,秋要養(yǎng)肺 陰虛質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng): 1 精液虧虛 以口干咽燥,唇燥而裂,皮膚干燥為主證,治宜生津止渴,選五汁飲、增液湯加減。 2 肺陰虛 以干咳無痰,或痰中帶血,口干咽燥,形體消瘦為主證,治宜潤肺止咳,方選清燥救肺湯加減。 3 胃陰虛 以消谷善饑,口干不欲飲,形體消瘦,大便干結為主證,治宜養(yǎng)陰增液,方選玉女煎、益胃湯、竹葉石膏湯加減。 4 腎陰虛 以五心煩熱,腰酸酸軟,頭暈耳鳴,盜汗夢遺為主證,治宜滋陰降火,方選知柏地黃丸、左歸飲加減 ;或以虛火上炎,心煩不寐者為主證,可用天王補心丹、黃連阿膠湯加減。 常見美容問題:皮膚比較明顯偏干,易生皺紋,膚色蒼白或潮紅,易出現(xiàn)失眠,黑眼圈,便秘,白發(fā)等。 美容原則是滋補腎陰,壯水養(yǎng)顏。藥物美容代表方為六味地黃丸、大補陰丸等。常用藥物有熟地黃、山藥、山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉、桑葚子、女貞子、何首烏、菟絲子、龜版、阿膠等,但滋陰之劑應用時應防止過于滋膩。食療方面應多食滋潤養(yǎng)陰的食物,如粳米、豬肉、兔肉、牛乳、鴨肉、禽蛋、海哲、龜鰲、海參、批把、桑葚子、楊梅、菠蘿、香蕉、葡萄、荸薺、芝麻、百合等。美容藥膳可服用枸杞子或石斛泡茶長期飲用,或食用山萸肉粥、天門冬粥、枸杞肉絲、雪羹湯、百合雞子黃湯等。對陰虛質出現(xiàn)的皮膚干操、失眠、消痰、黃揭斑、便秘等有改善作用。 痰濕質 痰濕質 (E型 ) 總體特征:痰濕凝聚,以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。 形體特征:體形肥胖,腹部肥滿松軟。 常見表現(xiàn):面部皮膚油脂較多,多汗且黏,胸悶,痰多,口黏膩或甜,喜食肥甘甜黏,苔膩,脈滑。 心理特征:性格偏溫和、穩(wěn)重,多善于忍耐。 發(fā)病傾向:易患消渴、中風、胸痹等病。 對外界環(huán)境適應能力:對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。 痰濕體質養(yǎng)生 一、痰濕體質主要表現(xiàn)為容易肥胖、沉重 二、多吃、少動促生痰濕體質 三、養(yǎng)生原則:健脾去濕 飲食養(yǎng)生:口味清淡,適當吃姜 起居養(yǎng)生:少用空調(diào),衣服寬松 藥物調(diào)治:健運脾胃,兼去痰濕 四季養(yǎng)生:夏多食姜,冬少進補 痰濕質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng): 5. 1 痰濕中阻 以心煩嘔惡,脘悶納呆,口臭口苦為主證,治宜清熱化濕,理脾和胃。選用溫膽湯合左金丸加減。 5. 2 脾虛濕困 以肢體酸困沉重、脘悶納呆為主證 ;治宜健脾利濕,方選平胃散、香砂六君子湯加減。 5. 3 濕溫阻滯 以口中黏膩、脘悶納呆、舌苔厚而白膩為主證,治宜宣暢氣機、清理濕熱,可選用三仁湯加減。 常見美容問題 :油性皮膚多見,面色多油膩,易出現(xiàn)肥胖,黃褐斑,眼袋等。 美容原則是健脾化痰,瀉濁養(yǎng)顏。藥物美容代表方為參苓白術散,三子養(yǎng)親湯等。常用藥物有黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子、萊菔子、冬瓜皮、荷葉等。痰濕質肥胖者,可加入海藻、昆布等。食療方面應以清淡為宜,可多食化痰降脂食物,如海藻、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蘿卜、芥茉、桂花等食物,并少食豬肉、豬油及一切滋膩的食物。美容藥膳可服用山楂湯,荷葉薏仁粳米茶,橘皮粥,燕麥粥等。對痰濕質肥胖,浮腫,神疲等有改善作用。 濕熱質 濕熱質 (F型 ) 總體特征:濕熱內(nèi)蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。 形體特征:形體中等或偏瘦。 常見表現(xiàn):面垢油光,易生痤瘡,口苦口干,身重困倦,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃,男性易陰囊潮濕,女性易帶下增多,舌質偏紅,苔黃膩,脈滑數(shù)。 心理特征:容易心煩急躁。 發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。 對外界環(huán)境適應能力:對夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。 濕熱體質養(yǎng)生 一、濕熱體質主要表現(xiàn)為內(nèi)外皆“不清潔” 二、抽煙、喝酒、熬夜、滋補不當?shù)仍斐蓾駸狍w質 三、養(yǎng)生原則:疏肝利膽 飲食養(yǎng)生:少甜少酒,少辣少油 精神養(yǎng)生:保證睡眠,靜養(yǎng)心神 起居養(yǎng)生:避免漫熱,舒利關節(jié) 藥物調(diào)治:適當涼茶,中病即止 四季養(yǎng)生:空調(diào)避濕熱,秋天多清潤 濕熱質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng): 6. 1 濕熱壅盛 以身熱困倦、口渴尿赤、大便黏滯不爽為主證,治宜利濕化濁,方選甘露消毒丹加減。 6. 2 濕熱下注 以女性帶下色黃,男性陰囊潮濕多汗為主證,治宜瀉肝膽實火、清下焦?jié)駸?,方選龍膽瀉肝湯加減。 常見美容問題 :油性皮膚多見,易出現(xiàn)體臭、口臭、座瘡、酒糟鼻、黃褐斑、脫發(fā)等。 美容原則是分消濕濁,清熱養(yǎng)顏。藥物美容代表方為枇杷飲、甘露消毒丹等,常用藥物有枇杷葉、桑白皮、金銀花、黃芩、茵陳、苦參、地骨皮、貝母、茯苓、澤瀉等。因清熱藥多為苦寒之品,易傷脾胃,服用不宜過量。食療方面應多食涼性食物,并宜戒煙限酒,少食辛辣香燥之品。常食綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、蔬菜、蕎麥、玉米、赤小豆、泥鰍、黃花菜、絲瓜、萵苣、茭白、竹筍等。美容藥膳宜服用銀花露、扁豆薏苡粥、綠豆車前子湯、薏苡仁湯、赤小豆鯽魚湯。對濕熱質出現(xiàn)的座瘡、口臭、浮腫、黃褐斑、酒糟鼻等有改善作用 血瘀質 血瘀質 (G型 ) 總體特征:血行不暢,以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。 形體特征:胖瘦均見。 常見表現(xiàn):膚色晦黯,色素沉著,容易出現(xiàn)瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。 心理特征:易煩,健忘。 發(fā)病傾向:易患癥瘕及痛證、血證等。 對外界環(huán)境適應能力:不耐受寒邪。 血瘀體質養(yǎng)生 一、血瘀體質主要表現(xiàn)為血脈不暢通 二、七情長期不調(diào)、傷筋動骨、久病不愈促生瘀血體后 三、養(yǎng)生原則:疏肝活血 飲食養(yǎng)生:活血化瘀,忌食寒涼 精神養(yǎng)生:培養(yǎng)愛好,多交朋友 起居養(yǎng)生:多做運動,少用電腦 四季保養(yǎng):春季舒展,秋冬保暖 血瘀質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng): 4. 1 瘀阻于心 以胸悶心痛、口唇青紫為主證,治宜活血化瘀,寬胸理氣,方選膈下逐瘀湯加減。 4. 2 瘀于肢體 以局部腫痛、皮膚青紫為主證,治宜活血化淤止痛,方選身痛逐瘀湯、活絡效靈丹等加減。 4. 3 瘀阻胞宮 以少腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)為主證,治宜活血化淤,溫經(jīng)止痛,少腹逐瘀湯加減。 常見美容問題:干性皮膚多見,膚色較暗,面部或有雀斑,易出現(xiàn)黃褐斑,黑眼圈等。 美容原則是活血祛瘀、通絡養(yǎng)顏。藥物美容代表方為桃紅四物湯、血府逐瘀湯等,常用藥物有桃仁、紅花、生地黃、赤芍、當歸、川芍、丹參、茜草、蒲黃、丹參、山楂等。食療方面應多食具有活血作用的食物,如蕎麥、黃花菜 (金針菜 )、蘑菇、木耳、紫菜、山楂、紅酒、醋、玫瑰花、桂花、綠茶、咖啡、可可等。美容藥膳可服用丹參酒、紅藍花酒、玖瑰花湯、雞血藤首烏鹵黑豆、茜草豬蹄湯、月季花茶等。對瘀血質出現(xiàn)皮膚干燥、黃褐斑、雀斑、黑眼圈等有改善作用。 氣郁質 氣郁質 (H型 ) 總體特征:氣機郁滯,以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。 形體特征:形體瘦者為多。 常見表現(xiàn):神情抑郁,情感脆弱,煩悶不樂,舌淡紅,苔薄白,脈弦。 心理特征:性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。 發(fā)病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。 對外界環(huán)境適應能力:對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。 氣郁體質養(yǎng)生 一、氣郁體質主要表現(xiàn)為“善太息” 二、幼年生活不順、工作壓力大促生氣郁體質 三、養(yǎng)生原則:疏肝理氣,補益肝血 飲食養(yǎng)生:適補肝血,少量飲酒 精神養(yǎng)生:學會發(fā)泄,勿太敏感 起居養(yǎng)生:多聽音樂,多去旅游 四季保養(yǎng):春季為主,舒展形體 氣郁質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng): 1 肝氣郁結 以精神抑郁,情緒不寧,長息短嘆,胸脅串痛,脘悶噯氣,腹脹納呆為主證,治以疏肝理氣解郁,選用柴胡疏肝散加減。 2 氣郁化火肝火犯胃 以急躁易怒,胸悶脅脹,嘈雜吞酸,口干而苦,大便秘結,或頭痛、目赤、耳鳴為主證。治以清肝泄火,解郁和胃,選用丹梔逍遙丸合左金丸治之。 3 痰郁互結 以咽中不適,如有物梗阻,咯之不出,咽之不下,胸中窒悶為主證。治以化痰利氣解郁。選用半夏厚樸湯加減。 4 憂郁不解耗傷心氣 以精神恍惚,心神不寧,悲憂善哭,時時欠伸為主證,治宜養(yǎng)心安神。選用甘麥大棗湯加柏子仁、炒棗仁、茯神、合歡皮等。 常見美容問題:干性皮膚多見,毛發(fā)無光澤,易患失眠,抑郁證等。 美容原則是疏肝行氣,解郁養(yǎng)顏。藥物美容代表方為逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等,常用藥物有柴胡、陳皮、川芍、香附、權殼、白芍、甘草、當歸、薄荷等。食療方面應多食行氣解郁作用的食物,如小麥、黃花菜、芹菜、百合、佛手、金橘、橘、橙、柚、榛子、玫瑰花、綠茶、等食物。美容藥膳可服用百合粥、小麥粥、酸棗仁粥、玫瑰花茶、百合雞子黃湯。對氣郁質出現(xiàn)的失眠、抑郁、黃褐斑等有改善作用。 特稟質 特稟質 (I型 ) 總體特征:先天失常,以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。 形體特征:過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形,或有生理缺陷。 常見表現(xiàn):過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關疾病特征。 心理特征:隨稟質不同情況各異。 發(fā)病傾向:過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等。 對外界環(huán)境適應能力:適應能力差,如過敏體質者對易致過敏季節(jié)適應能力差,易引發(fā)宿疾。 特稟質 成因。先天因素、遺傳因素,或環(huán)境因素、藥物因素等。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng): 8.1 血虛生風 容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏,皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過敏而出現(xiàn)紫紅色瘀點、瘀斑,皮膚出現(xiàn)抓痕。治宜養(yǎng)血祛風止癢,方選四物消風散加減。 8. 2 肺竅不通 以鼻塞、噴嚏、鼻流清涕為主證,治宜通清竅,散風祛濕,芳香透利,方選蒼耳散加減。 常見美容問題 :皮膚多為敏感性,易出現(xiàn)皮膚過敏,哮喘,鼻炎,蕁麻疹等
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