中醫(yī)體質養(yǎng)生與美容

現(xiàn)代養(yǎng)生學之 中醫(yī)體質養(yǎng)生 孫躍春 博士 黑龍江八一農(nóng)墾大學生命學院 2009.5 2009年 4月 9日， 中醫(yī)體質分類與判定 標準正式發(fā)布，該標準是我國第一部指導和規(guī)范中醫(yī)體質研究及應用的文件，旨在為體質辨識及與中醫(yī)體質相關疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據(jù)，使體質分類科學化、規(guī)范化。 該標準將體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九個類型，經(jīng)中醫(yī)臨床專家、流行病學專家、體質專家多次論證而建立的體質辨識的標準化工具，并在國家973計劃“基于因人制宜思想的中醫(yī)體質理論基礎研究”課題中得到進一步完善。 中醫(yī)體質分類的判定 判定方法 回答 中醫(yī)體質分類與判定表 中的全部問題，每一問題按 5級評分，計算原始分及轉化分，依標準判定體質類型。 原始分 =各個條目分值相加。 轉化分數(shù) = (原始分 -條目數(shù) ) /(條目數(shù) 4 ) 100 判定標準表 （平和質為正常體質，其他為偏頗體質） 中醫(yī)體質分類與判定表：平和質 (A型 ) 中醫(yī)體質分類與判定表：氣虛質（ B型） 中醫(yī)體質分類與判定表：陽虛質（ C型） 中醫(yī)體質分類與判定表：陰虛質（ D型） 中醫(yī)體質分類與判定表：痰濕質（ E型） 中醫(yī)體質分類與判定表：濕熱質（ F型） 中醫(yī)體質分類與判定表：血瘀質（ G型） 中醫(yī)體質分類與判定表：氣郁質（ H型） 中醫(yī)體質分類與判定表：特稟質（ I型） 平和質：是指陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征的體質狀態(tài)。 氣虛質：是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 陽虛質：是指陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 陰虛質：是指陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 痰濕質：是指痰濕凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 濕熱質：是指濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 血瘀質：是指血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 氣郁質：是指氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質狀態(tài)。 特稟質：是指先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征的體質狀態(tài)。 示例 1：某人各體質類型轉化分如下：平和質75分，氣虛質 56分，陽虛質 27分，陰虛質 25分，痰濕質 12分，濕熱質 15分，血瘀質 20分，氣郁質 18分，特稟質 10分。根據(jù)判定標準，雖然平和質轉化分 60分，但其他 8種體質轉化分并未全部 40分，其中氣虛質轉化分 40分，故此人不能判定為平和質，應判定為是氣虛質。 示例 2：某人各體質類型轉化分如下：平和質 75分，氣虛質 16分，陽虛質 27分，陰虛質 25分，痰濕質 32分，濕熱質 25分，血瘀質 10分，氣郁質 18分，特稟質 10分。根據(jù)判定標準，平和質轉化分 60分，且其他8種體質轉化分均 40分，可判定為基本是平和質，同時，痰濕質轉化分在 3039分之間，可判定為痰濕質傾向，故此人最終體質判定結果基本是平和質，有痰濕質傾向。 判斷出體質后如何調(diào)理？ 體質課題組成員、北京中醫(yī)藥大學倪誠副教授：體質是可以調(diào)整的。體質既稟成于先天，亦關系于后天。體質的穩(wěn)定性由相似的遺傳背景形成，年齡、性別等因素也可使體質表現(xiàn)出一定的穩(wěn)定性。然而，體質的穩(wěn)定性是相對的，個體在生長壯老的生命過程中，由于因受環(huán)境、精神、營養(yǎng)、鍛煉、疾病等內(nèi)外環(huán)境中諸多因素的影響，會使體質發(fā)生變化。 體質只具有相對的穩(wěn)定性，同時具有動態(tài)可變性。這種特征是體質可調(diào)的基礎。 藥物及有關治療方法可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡，是體質可調(diào)的實踐基礎。 重視不同體質對疾病與證候的內(nèi)在聯(lián)系及對方藥等治療應答反應的差異是實施個體化診療、貫徹“因人制宜”思想的具體實踐，根據(jù)不同體質類型或狀態(tài)，或益氣，或補陰，或溫陽，或利濕，或開郁，或疏血，以調(diào)整機體的陰陽動靜、失衡傾向，體現(xiàn)“以人為本”、“治病求本”的治療原則；及早發(fā)現(xiàn)、干預體質的偏頗狀態(tài)，進行病因預防、臨床前期預防、臨床預防，實現(xiàn)調(diào)質拒邪、調(diào)質防病及調(diào)質防變，以實踐中醫(yī)“治未病”。 平和質 (A型 ) 總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。 形體特征：體形勻稱健壯。 常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。 心理特征：性格隨和開朗。 發(fā)病傾向：平素患病較少。 對外界環(huán)境適應能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。 氣虛質 氣虛質 (B型 ) 總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：肌肉松軟不實。 常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。 心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。 發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病；病后康復緩慢。 對外界環(huán)境適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。 氣虛體質養(yǎng)生 一、氣虛體質主要表現(xiàn)為脾肺功能偏弱 二、大病之后、過度用腦、重體力勞動導致氣虛體質 三、氣虛體質養(yǎng)生原則：補脾、健脾 飲食養(yǎng)生：細水長流，忌冷抑熱 精神養(yǎng)生：忌多思慮。宜少波動 起居養(yǎng)生：謹避風寒，不要過勞 藥物調(diào)治：四君益氣，屏風固表 四季保養(yǎng)：春捂秋少凍，夏溫冬平補 氣虛質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： 1 肺氣虛 以聲音低怯，自汗惡風，面白神疲為主證。治宜補氣養(yǎng)血，方選補中益氣湯、四君子湯為主加減。 2 心氣虛 以心悸自汗，面色白，氣短喘促，動則更甚為主證。治宜益氣養(yǎng)血，方選生脈散、四物湯、歸脾湯之類。 3 表虛不固 以惡風自汗，疲乏無力，平時體質虛弱，易患感冒為主證。治宜益氣固表，方選玉屏風散、桂枝湯加減。 常見美容問題 :干性皮膚較多見，也可見敏感性皮膚，易出現(xiàn)消瘦，面色萎黃，眼臉或肢體浮腫，黃揭斑等。 藥食美容：美容原則是培補元氣，健脾養(yǎng)顏。藥物美容的代表方為四君子湯，補中益氣湯。常用藥為黨參、白術、茯苓、甘草、黃芪、陳皮、大棗等藥物。由于腎為氣之根，因此，可酌加菟絲子、五味子、枸杞子等益腎填精。食療方面：應多食具有益氣健脾的食物，如梗米、糯米、小麥、黃豆、扁豆、紅薯、牛肉、蓮子、大棗、桂圓、怡糖、蜂蜜等，美容藥膳可食用人參粥、人參蓮肉湯、黃芪燉母雞、大棗粥、山藥粥、薏苡仁粥、黃芪粥等。對氣虛消瘦，面色無華，神情疲憊等有良好的改善作用。 陽虛質 陽虛質 (C型 ) 總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：肌肉松軟不實。 常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。 心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。 發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等?。桓行耙讖暮?。 對外界環(huán)境適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。 陽虛體質養(yǎng)生 一、陽虛體質主要表現(xiàn)為畏寒怕冷 二、長期服藥、長期貪涼造成陽虛體質 三、陽虛體質養(yǎng)生原則：不傷不損陽氣 飲食養(yǎng)生：忌食生冷，多吃溫熱 精神養(yǎng)生：保持安靜，避免消沉 起居養(yǎng)生：注意保暖，多動少熬 藥物養(yǎng)生：平和補陽，防止燥熱 四季養(yǎng)生：夏勿貪涼，冬宜溫補 陽虛質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： 1 脾陽虛 以四肢發(fā)涼，胃脘喜暖，大便稀溏為主證。治宜溫中健脾，方選小建中湯、附子理中湯或參苓白術湯加減。 2 陽虛水泛 以下肢或顏面輕度浮腫，惡寒肢冷、倦怠乏困為主證。治宜溫陽健脾、行氣利水，方選實脾飲加減。 3 腎陽虛 以腰酸腿軟，畏寒肢冷，神疲乏力，夜尿頻數(shù)，陽痿遺精，性欲下降為主，治宜溫腎壯陽。選用金匱腎氣丸、右歸丸等加減。 常見美容問題：中性皮膚多見，皮膚松弛，膚色發(fā)白，易脫發(fā)、肥胖等。 美容原則是溫陽補腎，益火養(yǎng)顏。藥物美容的代表方為金匱腎氣丸、右歸丸、還少丹等，常用藥物有熟地黃、山藥、山茱萸、菟絲子、杜仲、鹿角膠、附子、肉桂等。由于陰陽雙方互為根基，所以應酌加熟地、枸杞等養(yǎng)陰助陽之品。食療方面：應多食溫性食物如高粱、牛肉、狗肉、羊乳、鱔魚、帶魚、蝦、韭菜、辣椒、芫姜、蔥、蒜、栗子、核桃等。美容藥膳可食用韭菜粥、胡桃仁粥、蓯蓉羊肉羹、壯陽狗肉湯、枸杞酒、當歸生姜羊肉湯等。對陽虛體胖，浮腫便塘，怕冷倦意等有改善作用。 陰虛質 陰虛質 (D型 ) 總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：體形偏瘦。 常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。 心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。 發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。 對外界環(huán)境適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。 陰虛體質養(yǎng)生 一、陰虛體質主要表現(xiàn)為“干”“躁” 二、情緒壓抑、長期服藥、常吃辛燥食物促生陰虛體質 三、養(yǎng)生原則：鎮(zhèn)靜安神 飲食養(yǎng)生：多食水果，少吃辛辣 起居養(yǎng)生：生活工作，有條不紊 藥物調(diào)治：銀耳燕窩是佳品 四季保養(yǎng)：夏宜清涼，秋要養(yǎng)肺 陰虛質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： 1 精液虧虛 以口干咽燥，唇燥而裂，皮膚干燥為主證，治宜生津止渴，選五汁飲、增液湯加減。 2 肺陰虛 以干咳無痰，或痰中帶血，口干咽燥，形體消瘦為主證，治宜潤肺止咳，方選清燥救肺湯加減。 3 胃陰虛 以消谷善饑，口干不欲飲，形體消瘦，大便干結為主證，治宜養(yǎng)陰增液，方選玉女煎、益胃湯、竹葉石膏湯加減。 4 腎陰虛 以五心煩熱，腰酸酸軟，頭暈耳鳴，盜汗夢遺為主證，治宜滋陰降火，方選知柏地黃丸、左歸飲加減 ;或以虛火上炎，心煩不寐者為主證，可用天王補心丹、黃連阿膠湯加減。 常見美容問題：皮膚比較明顯偏干，易生皺紋，膚色蒼白或潮紅，易出現(xiàn)失眠，黑眼圈，便秘，白發(fā)等。 美容原則是滋補腎陰，壯水養(yǎng)顏。藥物美容代表方為六味地黃丸、大補陰丸等。常用藥物有熟地黃、山藥、山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉、桑葚子、女貞子、何首烏、菟絲子、龜版、阿膠等，但滋陰之劑應用時應防止過于滋膩。食療方面應多食滋潤養(yǎng)陰的食物，如粳米、豬肉、兔肉、牛乳、鴨肉、禽蛋、海哲、龜鰲、海參、批把、桑葚子、楊梅、菠蘿、香蕉、葡萄、荸薺、芝麻、百合等。美容藥膳可服用枸杞子或石斛泡茶長期飲用，或食用山萸肉粥、天門冬粥、枸杞肉絲、雪羹湯、百合雞子黃湯等。對陰虛質出現(xiàn)的皮膚干操、失眠、消痰、黃揭斑、便秘等有改善作用。 痰濕質 痰濕質 (E型 ) 總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。 常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。 心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。 發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。 對外界環(huán)境適應能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。 痰濕體質養(yǎng)生 一、痰濕體質主要表現(xiàn)為容易肥胖、沉重 二、多吃、少動促生痰濕體質 三、養(yǎng)生原則：健脾去濕 飲食養(yǎng)生：口味清淡，適當吃姜 起居養(yǎng)生：少用空調(diào)，衣服寬松 藥物調(diào)治：健運脾胃，兼去痰濕 四季養(yǎng)生：夏多食姜，冬少進補 痰濕質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： 5. 1 痰濕中阻 以心煩嘔惡，脘悶納呆，口臭口苦為主證，治宜清熱化濕，理脾和胃。選用溫膽湯合左金丸加減。 5. 2 脾虛濕困 以肢體酸困沉重、脘悶納呆為主證 ;治宜健脾利濕，方選平胃散、香砂六君子湯加減。 5. 3 濕溫阻滯 以口中黏膩、脘悶納呆、舌苔厚而白膩為主證，治宜宣暢氣機、清理濕熱，可選用三仁湯加減。 常見美容問題 :油性皮膚多見，面色多油膩，易出現(xiàn)肥胖，黃褐斑，眼袋等。 美容原則是健脾化痰，瀉濁養(yǎng)顏。藥物美容代表方為參苓白術散，三子養(yǎng)親湯等。常用藥物有黨參、白術、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子、萊菔子、冬瓜皮、荷葉等。痰濕質肥胖者，可加入海藻、昆布等。食療方面應以清淡為宜，可多食化痰降脂食物，如海藻、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蘿卜、芥茉、桂花等食物，并少食豬肉、豬油及一切滋膩的食物。美容藥膳可服用山楂湯，荷葉薏仁粳米茶，橘皮粥，燕麥粥等。對痰濕質肥胖，浮腫，神疲等有改善作用。 濕熱質 濕熱質 (F型 ) 總體特征：濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：形體中等或偏瘦。 常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。 心理特征：容易心煩急躁。 發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。 對外界環(huán)境適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。 濕熱體質養(yǎng)生 一、濕熱體質主要表現(xiàn)為內(nèi)外皆“不清潔” 二、抽煙、喝酒、熬夜、滋補不當?shù)仍斐蓾駸狍w質 三、養(yǎng)生原則：疏肝利膽 飲食養(yǎng)生：少甜少酒，少辣少油 精神養(yǎng)生：保證睡眠，靜養(yǎng)心神 起居養(yǎng)生：避免漫熱，舒利關節(jié) 藥物調(diào)治：適當涼茶，中病即止 四季養(yǎng)生：空調(diào)避濕熱，秋天多清潤 濕熱質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： 6. 1 濕熱壅盛 以身熱困倦、口渴尿赤、大便黏滯不爽為主證，治宜利濕化濁，方選甘露消毒丹加減。 6. 2 濕熱下注 以女性帶下色黃，男性陰囊潮濕多汗為主證，治宜瀉肝膽實火、清下焦?jié)駸?，方選龍膽瀉肝湯加減。 常見美容問題 :油性皮膚多見，易出現(xiàn)體臭、口臭、座瘡、酒糟鼻、黃褐斑、脫發(fā)等。 美容原則是分消濕濁，清熱養(yǎng)顏。藥物美容代表方為枇杷飲、甘露消毒丹等，常用藥物有枇杷葉、桑白皮、金銀花、黃芩、茵陳、苦參、地骨皮、貝母、茯苓、澤瀉等。因清熱藥多為苦寒之品，易傷脾胃，服用不宜過量。食療方面應多食涼性食物，并宜戒煙限酒，少食辛辣香燥之品。常食綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、蔬菜、蕎麥、玉米、赤小豆、泥鰍、黃花菜、絲瓜、萵苣、茭白、竹筍等。美容藥膳宜服用銀花露、扁豆薏苡粥、綠豆車前子湯、薏苡仁湯、赤小豆鯽魚湯。對濕熱質出現(xiàn)的座瘡、口臭、浮腫、黃褐斑、酒糟鼻等有改善作用 血瘀質 血瘀質 (G型 ) 總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：胖瘦均見。 常見表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。 心理特征：易煩，健忘。 發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。 對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒邪。 血瘀體質養(yǎng)生 一、血瘀體質主要表現(xiàn)為血脈不暢通 二、七情長期不調(diào)、傷筋動骨、久病不愈促生瘀血體后 三、養(yǎng)生原則：疏肝活血 飲食養(yǎng)生：活血化瘀，忌食寒涼 精神養(yǎng)生：培養(yǎng)愛好，多交朋友 起居養(yǎng)生：多做運動，少用電腦 四季保養(yǎng)：春季舒展，秋冬保暖 血瘀質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： 4. 1 瘀阻于心 以胸悶心痛、口唇青紫為主證，治宜活血化瘀，寬胸理氣，方選膈下逐瘀湯加減。 4. 2 瘀于肢體 以局部腫痛、皮膚青紫為主證，治宜活血化淤止痛，方選身痛逐瘀湯、活絡效靈丹等加減。 4. 3 瘀阻胞宮 以少腹疼痛、月經(jīng)不調(diào)為主證，治宜活血化淤，溫經(jīng)止痛，少腹逐瘀湯加減。 常見美容問題：干性皮膚多見，膚色較暗，面部或有雀斑，易出現(xiàn)黃褐斑，黑眼圈等。 美容原則是活血祛瘀、通絡養(yǎng)顏。藥物美容代表方為桃紅四物湯、血府逐瘀湯等，常用藥物有桃仁、紅花、生地黃、赤芍、當歸、川芍、丹參、茜草、蒲黃、丹參、山楂等。食療方面應多食具有活血作用的食物，如蕎麥、黃花菜 (金針菜 )、蘑菇、木耳、紫菜、山楂、紅酒、醋、玫瑰花、桂花、綠茶、咖啡、可可等。美容藥膳可服用丹參酒、紅藍花酒、玖瑰花湯、雞血藤首烏鹵黑豆、茜草豬蹄湯、月季花茶等。對瘀血質出現(xiàn)皮膚干燥、黃褐斑、雀斑、黑眼圈等有改善作用。 氣郁質 氣郁質 (H型 ) 總體特征：氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：形體瘦者為多。 常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。 心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。 發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。 對外界環(huán)境適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。 氣郁體質養(yǎng)生 一、氣郁體質主要表現(xiàn)為“善太息” 二、幼年生活不順、工作壓力大促生氣郁體質 三、養(yǎng)生原則：疏肝理氣，補益肝血 飲食養(yǎng)生：適補肝血，少量飲酒 精神養(yǎng)生：學會發(fā)泄，勿太敏感 起居養(yǎng)生：多聽音樂，多去旅游 四季保養(yǎng)：春季為主，舒展形體 氣郁質 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： 1 肝氣郁結 以精神抑郁，情緒不寧，長息短嘆，胸脅串痛，脘悶噯氣，腹脹納呆為主證，治以疏肝理氣解郁，選用柴胡疏肝散加減。 2 氣郁化火肝火犯胃 以急躁易怒，胸悶脅脹，嘈雜吞酸，口干而苦，大便秘結，或頭痛、目赤、耳鳴為主證。治以清肝泄火，解郁和胃，選用丹梔逍遙丸合左金丸治之。 3 痰郁互結 以咽中不適，如有物梗阻，咯之不出，咽之不下，胸中窒悶為主證。治以化痰利氣解郁。選用半夏厚樸湯加減。 4 憂郁不解耗傷心氣 以精神恍惚，心神不寧，悲憂善哭，時時欠伸為主證，治宜養(yǎng)心安神。選用甘麥大棗湯加柏子仁、炒棗仁、茯神、合歡皮等。 常見美容問題：干性皮膚多見，毛發(fā)無光澤，易患失眠，抑郁證等。 美容原則是疏肝行氣，解郁養(yǎng)顏。藥物美容代表方為逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等，常用藥物有柴胡、陳皮、川芍、香附、權殼、白芍、甘草、當歸、薄荷等。食療方面應多食行氣解郁作用的食物，如小麥、黃花菜、芹菜、百合、佛手、金橘、橘、橙、柚、榛子、玫瑰花、綠茶、等食物。美容藥膳可服用百合粥、小麥粥、酸棗仁粥、玫瑰花茶、百合雞子黃湯。對氣郁質出現(xiàn)的失眠、抑郁、黃褐斑等有改善作用。 特稟質 特稟質 (I型 ) 總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。 形體特征：過敏體質者一般無特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 常見表現(xiàn)：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關疾病特征。 心理特征：隨稟質不同情況各異。 發(fā)病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲）、五軟（頭軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚等。 對外界環(huán)境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節(jié)適應能力差，易引發(fā)宿疾。 特稟質 成因。先天因素、遺傳因素，或環(huán)境因素、藥物因素等。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)： 8.1 血虛生風 容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏而出現(xiàn)紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚出現(xiàn)抓痕。治宜養(yǎng)血祛風止癢，方選四物消風散加減。 8. 2 肺竅不通 以鼻塞、噴嚏、鼻流清涕為主證，治宜通清竅，散風祛濕，芳香透利，方選蒼耳散加減。 常見美容問題 :皮膚多為敏感性，易出現(xiàn)皮膚過敏，哮喘，鼻炎，蕁麻疹等