三級跳遠(yuǎn).doc

三級跳遠(yuǎn)課的設(shè)想一指導(dǎo)思想根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟，對運(yùn)動技術(shù)的掌握能力增強(qiáng)，對自身運(yùn)動項目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈活地安排該節(jié)課，旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。二教材分析該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，體會出三級跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動技術(shù)，關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。三教學(xué)步驟通過“五官移位”這一趣味性的游戲，將學(xué)生注意力集中到課堂，然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避免了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動興趣。通過競賽的形式有針對性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運(yùn)動的興趣和積極性，同時還培養(yǎng)了學(xué)生爭強(qiáng)好勝，奮勇拚搏的體育精神。因該節(jié)課為三級跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始，使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)有個完事的初步認(rèn)識。原地跳躍練習(xí)和步行進(jìn)間跳躍練習(xí)，促使學(xué)生掌握三級跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏，最后進(jìn)行完整的動作練習(xí)。另外，期間要多注意學(xué)生的反饋信息，適時加以引導(dǎo)。設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地，要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動項目，發(fā)揮個人跳躍特長，提高特長項目的技術(shù)水平和終身體育能力，提高下肢爆發(fā)力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲（斗雞、跳繩等）來增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，達(dá)到愉悅身心，增進(jìn)健康的目的。三級跳遠(yuǎn)課教案班級:高二(7)班授課者蘇成教材1 三級跳遠(yuǎn)教學(xué)：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。2 發(fā)展跳躍特長項目練習(xí)教學(xué)任務(wù)1 基本掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作：對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會出三級跳遠(yuǎn)的動作節(jié)奏。2 通過各種跳躍運(yùn)動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。3 培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運(yùn)動鍛煉的興趣。部分課的內(nèi)容主 導(dǎo) 作 用主 體 作 用練習(xí)分量次數(shù)時間強(qiáng)度開始部分一集合整隊、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。二 集中注意力 練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動作。1 向?qū)W生問好2 安排見習(xí)生3 宣布的內(nèi)容1 發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等2 要求學(xué)生兩人一組練習(xí)提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動作，要示對方要按口令做出正確動作等。1體育委員集合整隊并查人數(shù)。2學(xué)生快速集合。要求：快、靜、齊1 學(xué)生跟教師練習(xí)2 自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。要求：反應(yīng)迅速、動作準(zhǔn)確無誤小準(zhǔn)備部分一徒手操四肢、腰腹等。二專門性準(zhǔn)備活動：看誰跳得快跨步跳單足跳1 放舒緩的音樂2 教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時點(diǎn)評布置任務(wù)，提出方法要求教法：競賽法跟著音樂有選擇地活動四肢牽拉韌帶要求：舒展有力分四組進(jìn)行 20M要求：協(xié)調(diào)有力 大步幅跳842243小中上基本部分基本部分一了解完整的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)二學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)三第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)四自選躍項目練習(xí)：三級跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、跨躍欄架、跨步跳、單足跳、蛙跳、縱跳、不同角度的旋轉(zhuǎn)跳起、各種跳躍游戲(斗雞，跳繩等)等講解完整技術(shù)教法：示范講解、出示掛圖1 示范講解該技術(shù)2 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1 簡述方法及練習(xí)步驟2 46步助跑踏跳練習(xí)3 46步助跑做單足跳練習(xí)1 簡述動作方法及練習(xí)方法.2 提出練習(xí)要求3 指導(dǎo)練習(xí)1 提出練習(xí)方法及要求2 指導(dǎo)或參與練習(xí)3 監(jiān)視全體學(xué)生,注意運(yùn)動損傷,注意安全注意聽講組織：分組練習(xí)要求：動作協(xié)調(diào)、正確組織：同準(zhǔn)備部分三分組練習(xí)，要求同上1 原地起跳腿著地起跳做單足跳跨步跳跳遠(yuǎn)練習(xí)2 46步助跑做三級跳跨過實(shí)心球練習(xí)3 68步助跑做三級跳遠(yuǎn)練習(xí)組織：10M要求：動作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理自由分組，自選項目練習(xí)要求：1.發(fā)揮跳躍特長，積極練習(xí)2.最好能有創(chuàng)造性地進(jìn)行練習(xí)(如向后跳等)3.注意安全334552434310中下中中上中結(jié)束部分一.放松操:四步跳二.小結(jié)三.師生再見1.領(lǐng)做放松操 音樂：2.小結(jié)本課內(nèi)容3.檢查器材4.師生再見1.做放松操:四步跳