盡己之力_服務(wù)大家_物科院學(xué)院日活動(dòng)策劃書.docVIP

“盡己之力，服務(wù)大家” “向心力”志協(xié)學(xué)院日活動(dòng)策劃書2011年3月29日物科院“向心力”志協(xié)一、活動(dòng)背景及意義三月，是南京師范大學(xué)傳統(tǒng)的志愿服務(wù)月，是學(xué)雷鋒月。雷鋒同志及他的光榮事跡是每個(gè)中國(guó)人都耳熟能詳，并無(wú)限敬仰的，雖然雷鋒同志在那個(gè)雨夜里永遠(yuǎn)離開(kāi)了他炙愛(ài)的人民和土地，可是雷鋒精神的傳承卻從未中斷過(guò)。新時(shí)代的大學(xué)生在接受越來(lái)越科學(xué)的教育的同時(shí)，也承接各種隨時(shí)代興起的思想的沖擊，拜金、以自我為中心、怕苦怕累、不思進(jìn)取等現(xiàn)象也有增多的趨勢(shì)，在大學(xué)生中間旋床雷鋒精神和志愿精神具有重要性和必要性。值此“學(xué)雷鋒月”的契機(jī)，在校志協(xié)的號(hào)召下，物科院“向心力”志協(xié)舉辦了這次盡己之力服務(wù)大家的主題活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，宣揚(yáng)志愿服務(wù)精神，號(hào)召更多的有志青年大學(xué)生加入到志愿服務(wù)的行列中,與此同時(shí)體會(huì)志愿服務(wù)帶給自身的快樂(lè)；結(jié)合志愿服務(wù)月主題，展示物科院“向心力”志協(xié)志愿者風(fēng)采二、活動(dòng)時(shí)間 2011年3月29日中午11時(shí)13時(shí)。三、活動(dòng)地點(diǎn)西區(qū)大活廣場(chǎng)。四、活動(dòng)人員物科院志協(xié)成員。五、活動(dòng)內(nèi)容1. 眼鏡維護(hù)及修理我們將向眼鏡店借取相關(guān)設(shè)備免費(fèi)為同學(xué)們維護(hù)及修理眼鏡，如眼鏡清洗，眼鏡整形，眼鏡鼻托更換等；2. 用眼衛(wèi)生宣傳現(xiàn)在大學(xué)生中近視比例很高，而且平常經(jīng)常使用電腦，因此日常用眼衛(wèi)生非常重要。我們將向同學(xué)們宣傳日常用眼衛(wèi)生知識(shí)，如使眼睛放松方法，日常養(yǎng)眼護(hù)眼的食物等；3. 春季流感防護(hù)知識(shí)宣傳春季是流感高發(fā)季節(jié)，一旦得了流感，不僅影響個(gè)人學(xué)習(xí)生活，還會(huì)傳染他人。因此及早注意預(yù)防非常重要，我們將向同學(xué)們宣傳流感預(yù)防知識(shí)及得了流感之后應(yīng)當(dāng)如何做等。六、活動(dòng)準(zhǔn)備及經(jīng)費(fèi)物科院志愿者紅馬甲：10件長(zhǎng)條桌：1張宣傳橫幅：遠(yuǎn)離電腦輻射，愛(ài)護(hù)心靈之窗 50元宣傳材料：用眼健康宣傳 300份 30元 春季流感預(yù)防 300份 30元合計(jì)：110元七、注意事項(xiàng)1、活動(dòng)前期一定要做好眼鏡維護(hù)及修理工具借取工作，與眼鏡店做好協(xié)商工作并在工作之中為眼鏡店做適量宣傳，但不可太過(guò)商業(yè)氣息；2、活動(dòng)前做好展板及宣傳單制作，保證活動(dòng)當(dāng)天傳單數(shù)量足夠且不過(guò)量浪費(fèi)；3、活動(dòng)前做好志愿者統(tǒng)計(jì)工作，確保每一項(xiàng)工作都有人做且人員足夠；附宣傳單流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱，它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬、春季流行，通過(guò)空氣飛沫傳播。由于流感和普通感冒的名稱有相似之處，因而很多人認(rèn)為流感就是感冒，只不過(guò)是“流行”起來(lái)的感冒而已，沒(méi)什么了不起。其實(shí)流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，發(fā)熱典型，可以高達(dá)38.8攝氏度，持續(xù)34天，頭痛明顯，全身疼痛，并且疼痛的很嚴(yán)重，全身極度乏力，有時(shí)鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，還可能并發(fā)為肺炎、支氣管炎、心包炎、腦炎、急性心肌炎等，可能會(huì)威脅生命，常發(fā)生局部甚至大范圍暴發(fā)流行。而普通感冒一般不會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，也不會(huì)引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不會(huì)出現(xiàn)發(fā)高燒、全身無(wú)力等癥狀。由此可見(jiàn)，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一種比普通感冒嚴(yán)重得多的急性呼吸道傳染病，需要特別加以預(yù)防。憂傷的分割線1、是要接種流感疫苗，接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的方法2、保持1米的距離。患者咳嗽打噴嚏時(shí)，那些帶病毒的唾液可以濺到約70厘米遠(yuǎn)，因此當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到這個(gè)距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槟愕难劬捅亲邮亲钜讉魅镜摹?常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。4小心封閉的空間?？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。5大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內(nèi)粘膜保持濕潤(rùn)，能有效發(fā)揮清除細(xì)菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。6不要總?cè)嗄愕谋亲印Ｈ啾亲尤菀装咽稚系牟《局苯尤嘣谀闵砩线@個(gè)最易被傳染上的地方。7別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行3045分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。8加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開(kāi)水，早晚堅(jiān)持用淡鹽水漱口。多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中，應(yīng)多補(bǔ)充一些維生索E類的食品。維生素c有減輕感冒癥狀及程度的作用，應(yīng)多吃含有維生素c和E的食物。含有豐富維生素E的食物分布廣泛，在谷類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品中，均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等均含有豐富的維生素E。維生素c豐富的食物以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。9流感流行期間盡量不要集會(huì)，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液或過(guò)氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也能有預(yù)防作用。10流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。11一旦感染流感，應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理(發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物)，必要時(shí)給予對(duì)癥處理(如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥)，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。12、最后，如果你已患了感冒，那就應(yīng)注意在咳嗽和打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，這樣病菌就不會(huì)跑得老遠(yuǎn)，去危害他人了。眼睛是心靈的窗戶，對(duì)眼睛的愛(ài)護(hù)不可忽視?，F(xiàn)在，大學(xué)生的近視比例越來(lái)越高，對(duì)眼睛的愛(ài)護(hù)刻不容緩！1、 看書時(shí)間嚴(yán)格限制。課間休息時(shí)間，最好到室外走動(dòng)，看看遠(yuǎn)處風(fēng)景，放松眼鏡。如果再電腦上工作，最好用眼45分鐘后，休息一下。2、 看書距離要注意。按照要求，看書時(shí)，眼鏡離書應(yīng)保持在1尺的距離。3、 看書時(shí)注意光線。通常在自然室內(nèi)光線下看書比較適合，但到了晚上，家長(zhǎng)課在書桌上放一個(gè)白熾燈，光線柔和，對(duì)眼鏡比較適宜。4、 日常使用電腦、手機(jī)等帶有屏幕的電子產(chǎn)品時(shí)注意眼睛保護(hù)，每半小時(shí)就應(yīng)該放松眼睛10分鐘。不要長(zhǎng)時(shí)間地使用。當(dāng)眼睛覺(jué)得疲勞時(shí)就應(yīng)當(dāng)立即停止使用。5、 加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)生不要總呆在教室里或家里，應(yīng)經(jīng)常到室外活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處。6、 多做眼保健操。進(jìn)行適當(dāng)穴位按摩，有利于緩解眼鏡疲勞。 現(xiàn)在很多學(xué)生比較偏食，喜歡吃肉類、油炸類食品以及甜食，不喜歡吃蔬菜和粗糧，這樣對(duì)眼鏡不好。青少年應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)均衡與全面，多吃粗糧作的面包、稀飯，這些食品可以提供多種維生素。另外，多吃些蔬菜，可以提供足夠的維生素與纖維素。 另外，根據(jù)中醫(yī)記載，有些食物可以起到明目的作用，如枸杞子、菊花等，可以經(jīng)常泡茶喝。 合適的眼藥水