怎樣合理使用時間(doc 10頁).doc

如何合理使用時間不同的人對時間的態(tài)度是不同的，確實是，所以結(jié)果也就不同了，但時間總是以一個永恒的狀態(tài)從我們身邊悄悄地走過，它總是這樣從容的走自己的路，不在乎我們每一個人是如何的看待它，對待它。既然時間這樣對待我們，那我們應該怎樣做呢？我們要在相同的一天里收獲的不同，要在相同的時間里做出不同凡響的事情，或者說改變自己什么，那么我們該怎么辦？該研究什么東西呢？其實，說起來是合理的使用時間，實際上是說在某一段時間里合理的安排我們自己的生活，我們的學習，我們的工作，我們的計劃，這更切合題意一些。那么作為學生，大部分時間都以一個統(tǒng)一的形式由學校規(guī)定好了，面對規(guī)定好的時間我們還能做什么呢？很多同學肯定會問到這個問題：我們都規(guī)定好了，該上課就上課，下課還要怎么樣，還要做什么？我想我們在這里要研究和調(diào)整的就是我們的態(tài)度，我們的認識，我們的方法，等等。做好這段時間的主人，實際上是要在這些方面做工作。首先我們要明確在這段時間里你干什么，怎么干，達到一個什么樣的結(jié)果，并且，你要學會評價自己干得怎么樣，那怎么做呢？我們怎樣才能做到在每一天的上課的時間里我們能完成上述這些問題呢？我想可能又要老生常談，就是有一個特別有效的狀態(tài)。我們在做的很多學習能力的訓練，包括我們做的很多的工作，我們都有一個狀態(tài)。首先要引起大家重視，當你面對一段時間的時候，比如：你要上學了，要上課了，要放學了等等，這段時間你要有一個狀態(tài)，這個狀態(tài)叫什么狀態(tài)呢？叫預備狀態(tài)。就是當你上學的時候，當你走進教室的時候，你是不是給自己了一個預備狀態(tài)。好了，大家說老師你的預備狀態(tài)和我真正要進入的學習有什么關系嗎？是的，雖然這一點點預備的時間和你真正的進入學習狀態(tài)好像沒有關系，但是正是這一段空閑，你一定認為它是一個空閑，它就是一個預備狀態(tài)，卻是你后面進入的你學習、工作的狀態(tài)處于一個最高效率的狀態(tài)。那么，比如說：針對一個整體的學習，我們什么是預備狀態(tài)呢？比如針對你的上課，有的同學說：我很重視我的上課，那么我要問你，你預習了嗎？對本節(jié)課你預習了嗎？凡是重視的同學一定會有所預習。當然，預習的程度，預習的時間，預習的狀態(tài)不一樣。但是，一個真正重視上課的學生，肯定會完成預習的過程，可能你用了兩分鐘，甚至你用了一分鐘的時間預習，但是，你都有一個預習的狀態(tài)。預習就是準備學習，學習前的準備，這就是個預備狀態(tài)。你有上課的目標，因為你預習了，你就明確了上課的目標，你就知道怎么樣的預習和上課，你就會對自己的學習有一個主動的明確的目標。實際上預備狀態(tài)就是使你的后期進入的正常狀態(tài)有了明確的目標，有了非常主動的強烈的愿望，這個時間就是正確的合理的使用了幾秒鐘，正確的合理的使用了幾分鐘，甚至更長，你那個時間就是正確合理的使用了。每一個合理的使用，實際上都為你下一步做了非常好的鋪墊，使你時間具有了疊加的效果。好了，除了在學校上課，我們還有許多時間需要關注，正確的做法是把這些時間進行規(guī)劃。下面就講一講我們怎么規(guī)劃我們的其它零零散散的時間。做計劃可以以時間為基準，也可以以任務為基準，但任務與時間的關系要恰當，且因人而異，對于我們自己應盡可能的有一個相對穩(wěn)定周密的計劃，怎么才能做到呢？談到計劃，許多同學都會跟我講，甚至不以為然：老師，我經(jīng)常做計劃，我總是會做計劃，但是我做過無數(shù)的計劃都趕不上變化。所以從來我都會發(fā)現(xiàn)它是不了了之的。為什么呢？讓我們先主觀的分析一下。有了計劃你都可以因為種種干擾而不能執(zhí)行，那沒有計劃結(jié)果又會怎么樣呢？是不是有這樣的問題。所以一個計劃不能夠完全的很好的執(zhí)行，并不是因為計劃不重要，或者是并不是因為不應該有這個計劃，而是這個計劃的合理性有待于研究。我們不應該因這個計劃合理性差就放棄它，而恰恰是應該完善它，從而使我們的行動總是有一個目標明確，從容不迫。所以老師你說怎么樣我的計劃定下來才能夠使我從容不迫呢?使我不會每天都要去改變一個計劃呢?我想是這樣的。如果你的計劃每一天每一天都在改變，也不正常了，是吧。那么一個計劃確實需要完善，它是在一段時間里的。如果要想這個計劃制定的比較穩(wěn)妥，那么我們就要很好的先籌劃一下我們的總體的時間。如何做呢？第一部分：改變你的活動狀態(tài)的時間段，如何安排？什么叫改變你的活動狀態(tài)？第一，你會根據(jù)自己的年齡和學習任務定下每一天的起床和入睡的時間。這個時間是因人而異的。小學、中學、高中要應考的，中考的時候、高考的時候每個人不一樣的。對于我們自己首先要把這樣的時間，根據(jù)你的年齡、根據(jù)你的學習的任務進行一個確定。你幾點起床？幾點睡覺？這件事每個人最好要定下來，因為它是你的生物鐘調(diào)整的一個重要的時間段。第二，當你定下你起床時間的時候，你起床后該做什么？做多長時間？怎么做？那么入睡前，該做什么？做多長時間？怎么做？因為這兩個時間是固定的，對于你來講應該在一個很長的時間里是固定的。那么如果你把這一塊時間的計劃做好的話，那么這個時間段的計劃也就是固定的，一個固定的計劃，后面我們再講它為什么有價值。第三，早飯和晚飯一般要在家里用，那么在家里用餐的時間是什么？剛才我們講了如何安排時間，針對我們學生，就是要注意改變你的活動狀態(tài)的那段時間要如何安排。那么首先我們知道改變我們的活動狀態(tài)的就是起床和入睡的時間，這段時間你要注意了，在這段時間的安排上，二是你要定下起床后你要做什么？做多長時間？你要定下入睡前你要做什么？做多長時間？把這個東西為什么能夠很好的固定，它不用你去特意的固定，因為你這個時間是相對固定的，你確定的這個內(nèi)容就會相對的固定的下來，而且會使你很自覺的很輕松的就堅持很長一段時間。第三，早飯和晚餐的時間，因為很多同學。比如說你是在家用餐的，包括中餐，用餐時間也是改變你的狀態(tài)的時間。比如說你用餐前是在家里用完后你就要去上學，或者說這是改變你狀態(tài)的時間。那么這段時間，你也要計劃。首先要重視這段時間。有的同學說這段時間是吃飯的時間，我們往往是會忽視這個問題，實際上這又是很重要的問題，比如說這段時間我們要用多長時間用餐？這是一個很固定的時間。那么固定了這段時間，配合著用餐我們做什么？我們是用來和家人交流？交談？還是要聽廣播、看新聞？聽廣播是聽英語？聽你的錄音帶？還是聽一個時事？還是聽一段音樂？你把它按著你的每周的一周一周的時間安排好，持續(xù)的堅持下去，那么就會有一個非常了不起的效果。比如說你就要聽時事，那么你就堅持聽下去。你聽了一段時間，半年、一年你會發(fā)現(xiàn)你對時事的了解就多于別人。比如說英語就聽英語吧，那你就去聽，你會覺得你的聽力會有一個長足的長進。寄宿的學生，你的時間也要計劃。比如說用餐前要做什么？用餐后做什么？用餐的時間是多少？那么在用餐的過程中你又可以做什么？把它想好，堅持下去，這是很重要的，這是對這段時間的使用的一個原則。把這些與另外一個事情狀態(tài)緊相聯(lián)，并可以相互滲透的時間規(guī)劃出來，計劃好，能用來做那些自己想做的事情并堅持下去，慎重的調(diào)整，不要今天想怎么做，老調(diào)整，想怎么做就怎么做，那就不叫計劃。所以當你作調(diào)整的時候要慎重。那么，這些時間將關系著我們終身的生活習慣，會給你終身帶來很多很多的意想不到的成果或收獲，我們可以去嘗試一下，因為我們都有這樣的經(jīng)驗。我希望每一個學生，那怕是對晚餐的時間或者是早餐的時間，你把這一段時間固定下來，做一個長期的堅持，你看看是不是有結(jié)果。沒有結(jié)果往往因為我們急于想求得結(jié)果，而做無謂的非常草率的調(diào)整。今天想干這個，明天又想做那個，最后沒有結(jié)果。這是第一部分，時間是非常的零散，但是非常固定，非常的重要。因為和你生命相關，又非常的不重要，有些人認為吃飯不重要，學習才重要、工作才重要。他認為這個事不重要，但是我認為它很重要。正是把這段很重要的時間合理的使用了，那么你看看它會結(jié)你帶來什么樣的結(jié)果。第二部分，這是很重要的一部分時間，它是可由你自我掌控的自由時間。對于學生，就是非上學以外的自由時間。對于工作人員，當然就是工作八小時以外的時間。那么這部分時間，正是你實現(xiàn)理想和愿望的重要條件，所以要特別的珍惜，很好的安排。在這里，我們特別想強調(diào)一個珍惜的方法，實際上也就是使用時間。我們這里的珍惜更注重的是有效的使用。面對這些時間，我們首先要把我們準備利用這些時間來做的事情進行羅列，分清輕重緩急，加以計劃。為什么？實際上時間就是那樣，放在那里，重要的我們是不是能夠很好的使用它，你使用好了就叫合理使用，時間就給你一個超凡的報答。那么，怎么樣來分清輕重緩急呢？針對學生，首先有學習的學科任務，然后有你的業(yè)余愛好，還有你突發(fā)事件的處理，比如說：有一個活動要參加，突發(fā)事件的處理。大概有這三部分的時間。針對學習任務，當然有預習、整理筆記、做作業(yè)、復習等等，這些時間的安排。那么，當我們把這些進行了羅列，每個人都可以根據(jù)自己的任務目標制定自己的時間計劃。很難有一個計劃適應所有的人，如果是這樣的，這個計劃就非常的缺乏科學性，因為我們每個人都不同，我們每個人的生活習慣、我們每個人的課業(yè)負擔、家庭條件、愛好、能力等等都不相同。所以一個合理的計劃、一個科學的計劃真的是因人而異的。我們想我們只能給同學們提供一個大概的制定計劃的方法，我們每一個人都要根據(jù)這個原則和方法來定好自己的計劃。但這里我想談到的是，作為定計劃，重要的是別把計劃定得太滿，這是定計劃的一個原則。經(jīng)驗告訴我們紙上的計劃要是太滿的話，往往讓人因?qū)覍彝瓴怀啥バ判摹r間有時是需要舍掉一些的，計劃書上留下的空白，往往讓我們的生活更充實，我不知道大家是不是理解我這樣一個意思。比如說你假期的計劃、或者說你一天的生活計劃分秒都沒有留下空隙，你真的覺得雖然你似乎在掌控著時間，但是你仍然有一種疲憊，被時間壓迫的感覺。所以我曾經(jīng)這樣建議過在假期之間定學習計劃的小學生或初中生：你先定一下你玩的計劃，把玩的時間定出來，剩下的時間就是你學習的時間。往往真的是這樣定計劃的孩子卻能夠非常輕松的完成任務。如果有的家長是這樣定，先把學習的計劃定好了。把玩的這件事插在小縫隙里，甚至都沒有了，最后卻發(fā)現(xiàn)學習沒有提高。為什么？因為你不從容，你不情愿，你不能全力以赴。這就是你做不成事的很重要的問題。所以我們在定計劃的時候，切記你別把自己的計劃定得太滿，要留一些空余。第二點，重要的是別把計劃定在紙上。經(jīng)驗告訴我們：只有行為上的按計劃才可以形成習慣。我們總是說：哎！人家就是喜歡學習，他有好的學習習慣，他身體好，他有鍛煉的習慣。那怎么形成的呢？這里我特別強調(diào)怎么形成習慣。實際上我們之所以使我們的時間有了非常強大的效果，是因為我們會非常情不自禁地自覺地去做了一些事情。那么怎么做的呢？只有行為上的按計劃才可以形成習慣。好了，如果這個時間計劃是針對學習的，我們每到這個時間，比如說我們到了早飯時間，我們就會去聽一個時事廣播，我們就會去聽一個英語的帶子，我們就會去做一個什么事情，每一天我都這樣去做。我們的學習計劃也是這樣的，每一天到那個時候我們就去學什么東西，我就要去做什么事情，這樣長期堅持下去就形成了學習習慣。一個學習的時間計劃，就會形成學習習慣。如果一個時間計劃是關于鍛煉的，我們就養(yǎng)成了運動的習慣。如果這個時間計劃是關于某種技能的、記憶的，我們就擁有了某種能力和素養(yǎng)。真的是一個簡單的計劃，才使我們有了這樣的習慣，有了這樣的能力和素養(yǎng)。所以，實際上合理使用時間，最懼怕的就是沒有計劃，想干什么就干什么，隨著時間走，不是該干什么干什么，是逼著你必須做什么，你就做了什么，然后隨便的想干什么就干什么，老是這樣無序的狀態(tài)。你的某些東西雖然也做了，但是積累不下來，沒有積累就沒有收獲。第三部分，安排時間計劃的關鍵。第一要注重調(diào)整。調(diào)整使時間的價值達到極大的發(fā)揮。調(diào)整什么？不是調(diào)整這段時間要做什么事情，而是要調(diào)整多少，以量為主。不要總是這段時間今天干這個，明天又干那個事，后天又干那個事，堅持一個禮拜干這件事，下個禮拜又換了另外的一件事。不是這樣的，而是什么呢？是這段時間做這樣的事情可以做多少。這件事情需要花多長時間，在時間上做這樣的調(diào)整，避免因為不合適造成匆忙和怠懈。只有相應的時間里對應的內(nèi)容是相對固定的，但是量的大小應該有所調(diào)整，不斷的調(diào)整，避免匆忙和怠懈，這很重要。而不是內(nèi)容經(jīng)常的反復的調(diào)整，這樣就特別沒有效果。會使你覺得非常疲憊，然后沒有結(jié)果，這是一個關鍵。第二點就是在行動時調(diào)整。不要沒有做的時候就坐在那里想，想來想去就進行了調(diào)整。這是不合理的，科學的合理的方法是在行動中調(diào)整。如果你現(xiàn)在為以前浪費時間而后悔煩惱，明天你還會這樣。所以你不用去后悔這件事情，你是在過程中就要調(diào)整，因為過去的日子無論怎樣你都沒有必要為它贊美，為它后悔。過去了永遠也回不來了，所以你根本沒有必要去欣賞它，去贊美它，重要的是眼前。此時此刻，你就要調(diào)整，就要想還可以做到什么樣。做到質(zhì)的變化，當然是因為你量的調(diào)整、量的積累。這一點非常非常關鍵。所以要一步一個腳印，這不是一個口號，不是一個固定的詞匯，是扎實的腳印，成功就有了扎實的基礎，所以這一點實際上是實現(xiàn)了這樣一個意義。第三個關鍵點是要會休息。會休息是珍惜時間的一種表現(xiàn)。有的人確實沒有事情做的時候會覺得心里很慌、很不安或者覺得無聊等，會有很多種不是很健康的，不利于我們下一步要做什么的這樣一種狀態(tài)。這種狀態(tài)就不叫會休息。實際上當你真的沒有具體的事情要做的時候，那么你就放松、休息，就是對時間最好的利用。所以我們有課間，所以我們有的人能在誰都沒有午休的時間里他仍然能抓住十分鐘午休，這就叫會休息，會休息還是為了下一次的抓緊時間。第四個關鍵點是做事情要注意每個事情間的相互關系。所以我們有統(tǒng)籌這樣一個概念，還有欲速則不達的概念。一次不能做好，那么往往是影響你全盤的效率，所以真正提高效率的方法：一個是統(tǒng)籌，一個是一次做好。這一點也是非常重要的。我們?yōu)槭裁瓷险n的時候全力以赴解決本節(jié)課的所有內(nèi)容，總是想晚上還要整理筆記，還要做復習，沒關系。那么這節(jié)課的效率就低了，然后以此類推，每一次都這樣做，就會給你自己制造很多的沒有辦法休息的狀態(tài)。因為你后邊還要去復習，去整理筆記，這就是問題。這四個關鍵，實際上很簡單，但確實是我們安排時間計劃的時候往往不是這樣想的。對于時間的安排上其實還有很多關鍵點，但這四個關鍵點是我們經(jīng)常會忽視的，我們經(jīng)常會認為是正確的，往往還不正確，今天我們提出來，希望大家在定計劃的時候能夠注意。作為一個學生到底該怎么定下自己一天的計劃，用例子來說明。比如6：30分起床，起床后可以聽廣播，在聽廣播的時候可以用統(tǒng)籌的辦法做其他的事情。比如洗漱、做早餐、吃早餐，接下來是去學校的時間。比如7：00準時從家里出去上學或6：50，這個沒關系，每個人不一樣，那么當你去學校的路上，無論你怎么樣去都有一段時間，這段時間有很多同學會背東西，拿著英語詞條，會背自己要背的東西等等。有的會欣賞音樂都可以。但最好的安排，合理的使用，是回顧計劃。因背東西會不安全，不管時間多短?；仡櫼幌履憬裉斓挠媱澥鞘裁矗慷忌鲜裁凑n？這些課的預習情況是什么樣的？因為你預習了就會對本課有一些了解，你要解決什么問題，你打算怎么解決，如果沒有解決又打算怎么做等等。還有你昨天的問題今天準備找誰去解決，也就是回顧一下你今天的計劃，這個時間可長可短，既使再短的時間，幾分鐘都會有一個很好的效果，可以促進你今天的這個時間達到最佳的效果，最有效。這就是你在上學路上做一個什么樣的安排。接下來就要做早讀。早讀你是不是有規(guī)律的安排，你自己應該讀的東西，而不是被迫的聽到別人讀什么就想起來讀一讀，老師安排什么想起來做一做，是這樣呢？還是你一直有一個計劃，今天該讀什么？我現(xiàn)在又該讀什么？我是不是有這樣一個計劃，這個是關鍵。接下來就是上課時間。上課時間有兩段，一個是課上時間，一個是課間時間。上課時間，是兩眼瞪著老師，聽下來45分鐘不知道是怎么回事，還是說我心里已經(jīng)很明白，這節(jié)課要學什么東西，有哪些是我很清楚的，我只是想證實一下老師是這樣認為的嗎？老師今天會這樣講嗎？還有其他的什么想法或其他的證明或其他的理解解釋，然后我還有什么不知道，我不知道的老師會怎么講，還有我沒聽明白的，老師講了我也沒聽明白，怎么辦？這節(jié)課有什么問題給我留下?我在課下或我在晚上或我在某一個時間里怎么解決它？這些都是你課上要不斷思考，并且沿著上課的時間來完成的一個事情，這就是課上你要過得有效。如果你不是這樣的，那你就帶著個耳朵，帶著眼睛，然后用筆匆匆忙忙的記，不知道記的是什么？匆匆忙忙的聽，最后還落掉了很多，因為你不知道哪個是重點，沒有找到重點去聽，肯定就是一種很模糊的很灰暗的東西，只有你有重點的時候，那個亮點就會照亮你全課的內(nèi)容。所以課上時間應該有一個很好的計劃安排，按著我的預習的結(jié)果來安排。第二是課間時間，課間就10分鐘，還要休息，那個10分鐘就是好好休息，沒有別的，要保證放松，下節(jié)課精力充沛，這的確是最重要的任務，那么在這件事情的基礎上，為什么有的人會很從容的向下一個課邁進，有的人對上一節(jié)課的結(jié)果也很從容，就不一樣了？所以建議在安排課間十分鐘的時候，你不妨這樣安排，首先留下2-3秒鐘，有時5秒鐘、10秒鐘都可以，因人而異，做一下本節(jié)課的，就是上一節(jié)課的回顧，不要一響鈴腦子就跑了，這節(jié)課的東西就跑掉了，這樣就很不好。經(jīng)驗告訴我們這個時候你還要把自己定下來幾秒鐘，做一個很及時的回顧，對上節(jié)課進行一個回顧，這個回顧對你整個上節(jié)課的記憶起到了一個非常好的沖擊的作用。如果我們講學習方法、記憶方法，大家都會知道有一個記憶曲線，那么這個時間就是那個曲線衰減最厲害的時候，你得再一次的提醒，所以首先要有一個回顧。接下來就是你的休息，然后留下1-2秒、甚至幾秒鐘，不要等到上課鈴響了才回來。為什么在上課鈴之前有一個預備鈴，若在預備鈴響前你就坐到位置上或已進入了再上課的狀態(tài)，尤其是你的大腦要進入再上課的狀態(tài)。這時經(jīng)常會有同學這樣說：我就是用這段時間來預習的，有1-2分鐘的預習都比沒有強。這段時間一是要回顧你的預習，若在此前你已進行過預習，有的同學也許沒來得及預習，這很正常，那么這段時間就是你的預習時間，準備一下下節(jié)課老師要講什么，針對這個你知道了多少，你還不知道多少，你對多少東西是模糊的，是一知半解的，把這樣一個預習時間安排好，真正的利用好解決剛才所說的三個問題，雖然很快，講過去了。對下一節(jié)課，第一，就是你清楚了多少？你明白清楚的知道多少？第二，你有多少不清楚？完全不知道的。第三，你一知半解的是什么？這時你再上課，你會非常的專注，你會非常輕松的解決了你上面的三個問題，你的效率就是很高。這就是同樣45分鐘，對你有了這樣一個預習的1-2分鐘和沒有這樣一個時間不同的結(jié)果。我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有的同學跟我一樣，他上學，我也上學，大家都一樣，為什么他的效率那么高，我的效率就低呢？有的時候你們是站在一起的，但是你要知道他在上課前就進入預習回顧，1分鐘、2分鐘，甚至很短的時間，沒關系，但希望每個同學對課間十分鐘有這樣三方面的安排，從此你的課間十分鐘就產(chǎn)生了學習效率。接下來就是中午的休息，無倫你中午的時間有多么短，但是我們每一個人都會安排出來，都能夠安排出來安靜的休息，它是十分鐘，沒關系，只要有這么一段時間都會給你整個一下午的時間煥發(fā)精神，所以中午的時間不是完全用來比如要復習、要學習、要預習，沒關系，這些事情都可以做，但是別忘了休息也是一種珍惜時間的一種表現(xiàn)，要給自己留下那么一段安靜的休息的時間，或趴著或坐著，怎么樣的都可以，形式不重要、重要的是你的精神，你的身體得沒得到恢復，這個時間很重要。其它的中午這段時間同學們可以自己安排，但要提醒大家的是有一個安靜的休息的時間非?？少F。下午仍然是要上課，常態(tài)的上課時間和課間跟上午沒有什么差異。要注意接下來就是下午的課后。記得很多的學校都有課后的運動時間，不知你上的學校還有沒有這樣的時間，但是不管怎么樣，我們每一個同學都應該給自己留下一點點運動時間，這段時間為什么很重要，實際上這段時間的花費正是給你晚上精力充沛的再去學習做好了一個準備，這時候的運動正是你大腦的一種休息，想必你應該有一個安排。比如說可以輕松的騎自行車回家，或者可以在操場上跑步，或者可以打球，怎么樣都可以，不是一個固定的形式，重要的是你要給自己一種形式，而且可以固定下來。比如跳繩、跑步騎自行車等等都可以。這段時間就是用來保障晚上精力充沛。下面就是回家路上的時間，回家路上的時間很多同學打打鬧鬧、高高興興回家了，這不也很好嗎？但是在這里想提醒大家，合理的使用這段時間，我們怎么樣使用才是最合理的，可能很多同學都不相信，但我們知道很多同學是這樣做了，不管是不是跟同學一起回家，還是自己單獨回家，他都在這段時間里有一個回顧，叫回顧一天的經(jīng)歷，把這一天的學習生活象過電影似的過一遍，尤其是有亮點的地方，你只要回顧，那么就是撞擊你最利害的那些亮點，就最先閃現(xiàn)在你的腦海里，那么那些東西正是值得你去思考、去記憶，去珍惜的那些事情，這段時間的回顧也是可長可短，因人而異，應該有，如果沒有，你就會對你的時間效率上出現(xiàn)一個降低效率的節(jié)點。這是回家路上。然后就是晚飯時間，回到家里晚飯前做什么？晚飯后做什么，這個時間你都會有你自己的安排，單獨提出晚飯時間，有的同學就認為這個時間就是看電視、聽廣播，那么我們認為使時間產(chǎn)生效率，還是應很固定的去做一件事，長期以往的利用好這段時間，因為它很固定，你安排在這樣固定的時間里一個固定的內(nèi)容，使你這段時間過得非常從容，即避免了你狼吞虎咽的吃飯，也避免了你朝三暮四沒有結(jié)果，而實現(xiàn)日積月累，達到一個意思不到的效果，這個很重要。然后晚飯后要有一個休息時間，有些家長會說：吃完飯還不趕快寫作業(yè)，還玩，應該是玩10分鐘，根據(jù)自己的情況也可15分鐘，也可以運動鍛煉，緩慢運動，也可與家長交流，還可做家務。很多同學不注意，但希望你們有一個嘗試，長期的去堅持做一件家務，體驗到家長的不容易，家長會說不用，你都要應考了，參加高考很重要，參加中考很重要，你的學習很重要，根本不需要你勞動，你只要學習好了就可以了。這是每一個同學會這樣想，每一個家長都會這樣想的一件事情。但我們覺得你會珍惜時間的話，你就安排一個家務勞動，這個時候，你會體驗到你后面學習的時間效率的提高。然后接下來的就是晚上的讀書時間，是從幾點到幾點，是一個非常整塊的時間。那么這一整塊的時間你要做好學習計劃，做計劃的原則、方法，前面已經(jīng)介紹過，要按照學科的要求，哪些時間用來預習，哪些時間用來復習，哪一段時間用來做作業(yè)，從周一到周五，從周六到周日，哪一段時間是用來階段復習的，是用來做總復習的，因人而異，但是有一點就是前面講的原則，你不要做重復的工作，當你感覺你的時間不夠用的時候，你就要考慮你的重復勞動是不是太多，如果你的重復勞動多了，你發(fā)現(xiàn)不僅效率不高，效果不好，還會覺得你真的是沒有時間，覺得時間對你真的很苛刻，怎么你總是那么匆忙。這一點希望大家要注意，這是一個整塊的時間，但是不要小瞧哪些前面講的零零散散的時間，可以計算一下把零散時間加起來，看是不是也是一個很大塊的時間。所以我們前面有一個對待時間的原則上不要分重要與不重要，不要分是零的還是整的。任何一個零的時間，你日積月累，它也會產(chǎn)生一個整時間不能給你的效果。同樣道理在整塊的時間，如果沒有合理的有序的去使用它，也會給你帶來不很好的效果。這就是你要注重從早晨起來到晚上的讀書以至睡覺的時間是怎么安排的，讀書時間到點結(jié)束就要結(jié)束，不要今天多10幾分鐘20分鐘，明天又少，不用，到點了沒做完的留著明天做，就結(jié)束了。因為你要進入下一個計劃，你要洗漱，上床睡覺了，這個時候你要聽你的錄音帶，聽一個音樂，或者是彈會兒琴等等。不管怎么樣你會在那個時間有你應該做的事情，那么你就結(jié)束這個，進入下一個時間段的事情。如果你堅持下來，你會把到時間完不成的這樣一個現(xiàn)象逐漸的減掉，不然的話你今天完不成延續(xù)，完不成又延續(xù)，你的所有計劃都會打亂，所以在這一點要提醒同學們注意。下面總結(jié)一下合理的使用安排時間到底應該注意到哪些方面。一要因人而異，二多一點固定的時間完成固定的事情，會留下更多的自由時間。三提前想一下的提前量不要太大，及時回顧的回顧時限不要太長久，比如有的人，給他一個提前量，提前量特長，總是猶豫不決，不知道怎么辦，或者不知道怎么好，甚至繞的圈子太大了，那回顧的時間也是，要回顧一下就回顧得很久遠，甚至叫胡思亂想，也不好，所以這個時間都是根據(jù)自己的情況，要定一個恰當?shù)臅r間，不要想的很長很久，因為包括我們這種回顧性的復習也是，它是階段性的，當天復習當天的，三天要復習前兩天的，然后五天要怎么復習，都是要有一個很好的科學的依據(jù)的，比如說按一個記憶曲線來做，如果你不是科學的這樣去做，你就會經(jīng)常出現(xiàn)一種浮想聯(lián)翩或者是盲目無序，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。第三點就是提醒別出現(xiàn)這種情況，那么怎么辦呢？要經(jīng)常做提前的思考，時時的做，并且是周而復始的，不是一次就深入下去，就偏開正線了。比如現(xiàn)在要回顧一下昨天的計劃，然后就想自己怎么做的這個計劃，想起以前的事，那就不對了，想今天的計劃，就是第一、第二我今天要做什么就完了，不是想你以前所有的事情，所以提到要經(jīng)常做周而復始，才能從容不迫的面對每一天，實現(xiàn)這種從容不迫面對每一天的這樣局面。第四個就是很多同學認為使用時間，使用計劃對他沒有效果，自己根本就沒有休息的時間。如果說你并沒有抓緊時間，也許很委屈，但是事實上確實是這樣的，沒有休息的時間真的不能說明你抓緊了時間，往往會使你對時間麻木。你對時間麻木了，你就覺得你是休息都認為不在休息，你不能全力以赴做你此時此刻該做的事，這就是最麻煩的事出現(xiàn)了。所以一定要想到什么時間我們該休息了，我們要調(diào)整一下自己。這個往往看是你抓緊時間或者叫會抓緊時間的一種表現(xiàn)。第五是安排好時間是你做任何事情都是有計劃和目標的，什么叫合理使用時間，什么叫會規(guī)劃時間，那么就是你做任何事情都是有計劃和目標的，不要因為你擔心的時間不夠用就不開始，也不要因為你覺得時間有富余就不著急，應該是盡心去完成，在完成的過程中全力以赴去享受，不再拖拉，早完了，你就會有自由的時間。所以我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣，要么就是很匆忙的無法很完美地去完成，要么就是拖拖拉拉，拖到最后仍然沒有完成，這就是你的時間計劃安排的不好，這就是要命的，所以我們要注意這一點。我們經(jīng)常自然的是我來不及了，來不及就不開始嗎？然后就放棄了，其實不是這樣的，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)如果我們?nèi)ラ_始，然后就因為我們覺得時間有點緊迫，我們就全力以赴，又很好的完成了，然后你又無數(shù)次的體驗這樣的時候，你會發(fā)現(xiàn)時間對你來講很有意思，你可以很好的把控它，希望同學們在實踐的過程中很好的體驗一下。因為在生活中很多人也問老師你怎么還有時間怎么怎么樣去，按正常來講我們都做這樣一個工作，應該沒有時間再去享受。比如去一趟公園，沒有時間了，自己也認為就剩一個小時了，還要做這件事，還要做這件事，還要跑到那里，還要去怎么樣，還來得急嗎？不要緊，如果去想這些事，這件事情就做不成了，如果不想，馬上就采取了行動，然后真的就會把這件事享受回來，每一次享受回來，每