同濟大學(xué)體育理論考試_匯總題庫_11版.docx

1 . 心理健康的個體在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時表現(xiàn)出一定的傾向。錯誤正確2 . 人體的神經(jīng)系統(tǒng)是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)。專門接受、儲存體內(nèi)外各種信息 并分析判斷作出決策。錯誤正確3 . 噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。錯誤正確4 . 體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。錯誤正確5 . 膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。錯誤正確6 . 首屆世界大學(xué)生運動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。錯誤正確7 . 體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質(zhì)。錯誤正確8 . 體育是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康，全面發(fā)展為直接目的， 并以培養(yǎng)完善的社會公民為終極目標(biāo)的一種社會文化現(xiàn)象或教育過程。錯誤正確9 . 運動產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。錯誤正確10 . 對于過敏性體質(zhì)的人，春季鍛煉需注意預(yù)防花粉癥。錯誤正確11 . 夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。錯誤正確12 . 健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)。錯誤正確13 . 運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量錯誤正確14 . 每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。錯誤正確15 . 神經(jīng)癥是一種病理性疾病。錯誤正確16 . 奧林匹克精神就是更快，更高，更強。錯誤正確17 . 運動負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。錯誤正確18 . 位移速度是指一定時間內(nèi)人體快速移動的距離。錯誤正確19 . 第21屆世界大學(xué)生夏季運動會在北京舉辦，這是我國首次承辦的世界性綜合運動會。錯誤正確20 . 世界杯足球賽至今已經(jīng)舉辦了17屆。錯誤正確單項選擇題(每題2分,共20題) 1 . 減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（ ）KG以內(nèi)為最佳。A.0.5B.4C.1.5D.22 . “如果你想強壯，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聰明，跑步去吧！”是（ ）的體育名言。A.顧拜旦B.薩馬蘭奇C.居里夫人D.巴甫洛夫3 . 紫外線對人體的影響主要是（ ）的綜合作用。A.紫外線A和BB.紫外線A和CC.紫外線B和CD.紫外線C4 . （ ）是學(xué)校體育最基本的要求。A.健康教育B.增強學(xué)生體質(zhì)C.健身育人D.提高學(xué)生的運動技能5 . 脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，以有氧運動為主，一周3-5次，每次（ ）分鐘。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-606 . 健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（ ）的一個重要標(biāo)志。A.國家發(fā)展B.團隊合作C.社會進(jìn)步D.個人全面發(fā)展7 . （ ）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。A.4B.46C.810D.10128 . 按損傷程度，傷后影響機體活動在2天之內(nèi)，作一般治療即可痊愈，這種損傷屬于：A.輕傷B.中度損傷C.嚴(yán)重?fù)p傷D.微細(xì)損傷9 . 從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導(dǎo)致（ ）增大，提高氧耐力水平。A.呼吸量B.每搏輸出量C.肺通氣量D.心輸出量10 . 失水會影響運動的能力，失水占體重3%，不適感加重，運動能力可下降（ ）。A.1020%B.2030%C.3040%D.4050%11 . 中國特色的養(yǎng)身之道把（ ）作為人身之三寶。A.精、氣，神B.陰，陽，五行C.經(jīng)絡(luò)、臟、腑D.陰，陽、經(jīng)絡(luò)12 . 肺的換氣是通過( )來實現(xiàn)的。A.呼吸運動B.心肺運動C.呼吸系統(tǒng)D.有氧呼吸13 . 肝炎是由（ ）而引發(fā)的一種肝臟為主的傳染性疾病。A.細(xì)菌感染B.免疫系統(tǒng)問題C.病毒感染D.遺傳因素14 . （ ）的體育活動能取得較好的心理效應(yīng)。A.大強度B.中等強度C.小強度D.游戲性15 . 要發(fā)展學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神，（ ）的開發(fā)可以激發(fā)學(xué)生的好奇心和想象力。A.大腦B.小腦C.左腦D.右腦16 . 肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（ ）為主。A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)C.柔韌練習(xí)D.速度練習(xí)17 . 中國運動員（ ），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運會上為我國實現(xiàn)了金牌零的突破。A.李寧B.楊揚C.許海峰D.容國團18 . 心臟功能的高低標(biāo)準(zhǔn)就是看每分鐘內(nèi)，心臟輸出血液的多少，可稱為（ ）。A.每搏輸出量B.每搏輸入量C.心輸入量D.心輸出量19 . 為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運動后要做（ ）或按摩。A.熱身活動B.調(diào)整呼吸的活動C.放松肌肉的活動D.及時的休息20 . 活動頻率是指（ ）參加體育活動的次數(shù)。A.每周B.每月C.每季度D.每年多項選擇題(每題2分,共10題) 1 . 在劇烈運動時，為減少呼吸道阻力，人們常采用（ ）的呼吸方法。A.以口代鼻B.口鼻并用C.深呼吸D.腹式呼吸2 . 口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（ ）等感覺。A.大量出汗B.頭暈、頭痛C.惡心、心悸D.體溫下降3 . 康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（ ）。A.主動活動與被動活動B.動力練習(xí)與靜力練習(xí)C.逆向練習(xí)D.超量練習(xí)與低量練習(xí)4 . 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有（ ）A.智力正常B.適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)C.自我評價恰當(dāng)D.具有良好的人際關(guān)系5 . 運動損傷的特點是（ ）。A.與運動項目有很大的關(guān)系B.閉合性軟組織損傷多C.開放性損傷多D.中度損傷多6 . 控制運動負(fù)荷就是要控制體育鍛煉的（ ）A.運動量B.強度C.持續(xù)時間D.頻率7 . 人體的肌肉分為（ )。A.平滑肌B.收縮肌C.心肌D.骨骼肌8 . 體育鍛煉是（ ）的有效手段之一。A.提高人類健康B.進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)C.提高社會適應(yīng)性D.增強體質(zhì)9 . 糖尿病患者的治療主要有（ ）途徑。A.控制飲食B.加強運動C.增加休息D.藥物治療10 . 健康是由（ ）等方面組成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.體質(zhì)健康判斷題(每題2分,共20題) 1 . 健康促進(jìn)的兩大構(gòu)成要素是健康教育和一切能夠促使行為和社會環(huán)境問題 有利于健康轉(zhuǎn)變的社會支持系統(tǒng)。錯誤正確2 . 只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時才稱為肥胖。錯誤正確3 . 經(jīng)常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。錯誤正確4 . 供給機體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。錯誤正確5 . 在過硬的場地上做長時間的、單一的跑跳練習(xí)，容易引起脛腓骨疲勞性骨膜炎。錯誤正確6 . 體育課上的耐力跑考試（800米或1000米）屬于劇烈運動，此時每分鐘肺通氣量達(dá)到安靜時的810倍，甚至更高。錯誤正確7 . 進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進(jìn)食后1小時以上再運動，運動后半小時以上才進(jìn)食。錯誤正確8 . 體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。錯誤正確9 . 中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。錯誤正確10 . 運動失水會使運動能力下降。錯誤正確11 . 第21屆世界大學(xué)生夏季運動會在北京舉辦，這是我國首次承辦的世界性綜合運動會。錯誤正確12 . 我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)身法的主要特點是：“身心合心”，“動靜結(jié)合”。錯誤正確13 . 皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。錯誤正確14 . 體育鍛煉是人們達(dá)到健身、健心、健美的最佳途徑。錯誤正確15 . 神經(jīng)癥是一種病理性疾病。錯誤正確16 . 健康就是身體強壯，沒有病傷。錯誤正確17 . 人的任何運動要依賴神經(jīng)系統(tǒng)的支配傳導(dǎo)、呼吸系統(tǒng)的吐故納新、運動系統(tǒng)的協(xié)同作戰(zhàn)，循環(huán)系統(tǒng)的往返運輸，并在其他系統(tǒng)的配合下，進(jìn)行一切體育活動。錯誤正確18 . 在烈日或高溫環(huán)境下運動時，過量體液丟失，體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙的狀態(tài)就是“中暑”。錯誤正確19 . 位移速度是指一定時間內(nèi)人體快速移動的距離。錯誤正確20 . 發(fā)生在體育活動過程中的機體傷害，就是運動損傷。錯誤正確單項選擇題(每題2分,共20題) 1 . 為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運動后要做（ ）或按摩。A.熱身活動B.調(diào)整呼吸的活動C.放松肌肉的活動D.及時的休息2 . 骨折和脫位，均是（ ）。A.輕傷B.中度損傷C.嚴(yán)重?fù)p傷D.微細(xì)損傷3 . 基礎(chǔ)脈搏是指（ ）。A.安靜時的脈搏B.早晨醒來時的脈搏C.運動后的脈搏D.運動前的脈搏4 . 運動后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補充（ ），同時不要忘記補充足夠的水分。A.脂肪和礦物質(zhì)B.碳水化合物C.纖維素和蛋白質(zhì)D.糖類和蛋白質(zhì)5 . 高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹立（ ）的教育理念。A.健康第一B.全面發(fā)展C.以學(xué)生為本D.培養(yǎng)學(xué)生終身體育6 . 運動中，對糖的利用是漸次的，隨著時間的延長，依次動用（ ）。A.肌糖原、血糖、肝糖原B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖7 . 發(fā)展速度素質(zhì)時，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是（ ）。A.動作速度B.位移速度C.反應(yīng)速度D.奔跑速度8 . 個體在整個鍛煉期間的心率是最大心率的6090%之間，每次活動20-30分鐘，每周（ ）次，才有利于心理健康。A.2次B.2次或2次以上C.3次D.3次或3次以上9 . 紫外線A波位于0.320.40微米之間，對人體合成維生素（ ）有促進(jìn)作用。A.AB.BC.CD.D10 . 紫外線對人體的影響主要是（ ）的綜合作用。A.紫外線A和BB.紫外線A和CC.紫外線B和CD.紫外線C11 . 要發(fā)展學(xué)生的實踐能力和創(chuàng)新精神，（ ）的開發(fā)可以激發(fā)學(xué)生的好奇心和想象力。A.大腦B.小腦C.左腦D.右腦12 . 按損傷程度，傷后影響機體活動在2天之內(nèi)，作一般治療即可痊愈，這種損傷屬于：A.輕傷B.中度損傷C.嚴(yán)重?fù)p傷D.微細(xì)損傷13 . 活動頻率是指（ ）參加體育活動的次數(shù)。A.每周B.每月C.每季度D.每年14 . 康復(fù)訓(xùn)練時，要控制患處功能活動的質(zhì)和量，以局部活動后患處不出現(xiàn)局部疼痛和練習(xí)后（ ），不出現(xiàn)腫脹為度的原則。A.12小時B.24小時C.36小時D.48小時15 . 肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（ ）為主。A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)C.柔韌練習(xí)D.速度練習(xí)16 . （ ）是減肥治療中最為積極理想的方案。A.控制飲食B.大量運動C.藥物和控制飲食D.控制飲食和運動相結(jié)合17 . 人們一般用（ ）指標(biāo)來評價運動強度。A.脈搏B.心率C.血壓D.密度18 . 現(xiàn)代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（ ）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多年的發(fā)展歷程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年19 . 只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)（ ）以上時才稱為肥胖。A.10%B.20%C.30%D.40%20 . 水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（ ），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補充血糖。A.血糖B.單糖C.多糖D.混合糖多項選擇題(每題2分,共10題) 1 . 糖尿病患者的治療主要有（ ）途徑。A.控制飲食B.加強運動C.增加休息D.藥物治療2 . 發(fā)揮體育鍛煉心理效應(yīng)的策略有（ ）。A.選擇適宜的鍛煉項目B.控制科學(xué)的運動負(fù)荷C.科學(xué)的鍛煉手段D.設(shè)置相應(yīng)的情景和目標(biāo)3 . 運動損傷的特點是（ ）。A.與運動項目有很大的關(guān)系B.閉合性軟組織損傷多C.開放性損傷多D.中度損傷多4 . 健康是由（ ）等方面組成的。A.生理健康B.心理健康C.道德健康D.體質(zhì)健康5 . 按照運動損傷發(fā)生的過程，可以分為（ ）。A.輕、中、嚴(yán)重?fù)p傷B.拉傷、挫傷、扭傷C.骨折和骨裂D.急性損傷和勞損6 . 呼吸系統(tǒng)包括（ ）。A.氣管B.呼吸道C.肺D.鼻腔7 . 人體各關(guān)節(jié)活動幅度的大小受到（ ）等軟組織的伸展性和彈性的影響。A.髖關(guān)節(jié)肌肉B.肌腱C.韌帶D.纖維組織8 . 我國健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（ ）階段。A.健康意識培養(yǎng)B.衛(wèi)生宣傳C.健康教育D.健康促進(jìn)9 . 健美運動員飲食營養(yǎng)的原則：訓(xùn)練后必須立即攝取易于吸收的（ ），2小時后再次進(jìn)食同樣的營養(yǎng)物質(zhì)的混合物。A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素 10 . 膝關(guān)節(jié)半月板的主要功能是（ ）。A.增加膝關(guān)節(jié)的活動幅度B.減少股骨和脛骨關(guān)節(jié)的摩擦C.增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性D.連接股骨和脛骨窗體頂端判斷題(每題2分,共20題) 1 . 膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。錯誤正確2 . 哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。錯誤正確3 . 世界大學(xué)生運動會每4年舉行一次。錯誤正確4 . 中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。錯誤正確5 . 奧林匹克精神就是更快，更高，更強。錯誤正確6 . 堅持體育鍛煉可使體格強壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。錯誤正確7 . 運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量錯誤正確8 . 靈敏素質(zhì)是指人體在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢、運動方向和隨機應(yīng)變的能力。錯誤正確9 . 一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早1-2年，身高的增長主要決定于下肢骨。錯誤正確10 . 運動負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。錯誤正確11 . 在康復(fù)治療的全過程中始終貫徹“動靜結(jié)合”的思想。錯誤正確12 . 影響健康的因素可歸結(jié)為生物學(xué)因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務(wù)因素， 行為與生活方式因素。錯誤正確13 . 大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級器官，因此它的各種功能是與身俱來的。錯誤正確14 . 2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權(quán)。錯誤正確15 . 噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。錯誤正確16 . 體育是通過身體運動的方式進(jìn)行的，要求人體直接參與活動。錯誤正確17 . 皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。錯誤正確18 . 運動產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。錯誤正確19 . 體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。錯誤正確20 . I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。錯誤正確單項選擇題(每題2分,共20題) 1 . 世界大學(xué)生運動會是（ ）運動會。A.單項B.冬季C.綜合D.夏季2 . 空氣污染指數(shù)在（ ）不宜進(jìn)行戶外活動。A.050B.51100C.101200D.2015003 . 紫外線A波位于0.320.40微米之間，對人體合成維生素（ ）有促進(jìn)作用。A.AB.BC.CD.D4 . 中國特色的養(yǎng)身之道把（ ）作為人身之三寶。A.精、氣，神B.陰，陽，五行C.經(jīng)絡(luò)、臟、腑D.陰，陽、經(jīng)絡(luò)5 . 所謂營養(yǎng)平衡，主要指機體攝取蛋白質(zhì)、（ ）和脂肪三者能量的平衡。A.礦物質(zhì)B.維生素C.纖維素D.碳水化合物6 . 肌組織進(jìn)行的（ ）影響肌組織利用氧的能力。A.有氧代謝B.無氧代謝C.物質(zhì)代謝D.收縮運動7 . 體育鍛煉之所以能夠調(diào)節(jié)情緒，是因為參與者能體驗到運動（ ）。A.改善了健康B.預(yù)防疾病C.感官刺激D.愉快感覺8 . 現(xiàn)代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（ ）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多年的發(fā)展歷程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年9 . （ ）是健康教育發(fā)展的新階段。A.心理健康B.提高全民健康意識C.全民健康D.健康促進(jìn)10 . 400米以內(nèi)的短跑，其能量來源主要靠（ ）。A.脂肪的有氧氧化B.脂肪的無氧酵解C.糖的有氧氧化D.糖的無氧酵解11 . （ ）是減肥治療中最為積極理想的方案。A.控制飲食B.大量運動C.藥物和控制飲食D.控制飲食和運動相結(jié)合12 . 健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（ ）的一個重要標(biāo)志。A.國家發(fā)展B.團隊合作C.社會進(jìn)步D.個人全面發(fā)展13 . 寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（ ）的方法。A.鼻子呼.吸氣 B.嘴巴吸氣,鼻子呼氣C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣14 . 汗液中主要的電解質(zhì)是（ ）。A.鈉和氯離子B.鉀和鈣C.氧和氫離子D.氫和鈉離子15 . 活動頻率是指（ ）參加體育活動的次數(shù)。A.每周B.每月C.每季度D.每年16 . 通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于（ ）。A.15B.25C.35D.4517 . 中國運動員（ ），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運會上為我國實現(xiàn)了金牌零的突破。A.李寧B.楊揚C.許海峰D.容國團18 . （ ）是學(xué)校體育最基本的要求。A.健康教育B.增強學(xué)生體質(zhì)C.健身育人D.提高學(xué)生的運動技能19 . 世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（ ）。A.16屆B.17屆C.18屆D.19屆20 . 高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹立（ ）的教育理念。A.健康第一B.全面發(fā)展C.以學(xué)生為本D.培養(yǎng)學(xué)生終身體育多項選擇題(每題2分,共10題) 1 . 人體的肌肉分為（ )。A.平滑肌B.收縮肌C.心肌D.骨骼肌2 . 對于過度肥胖的人來說，（ ）是減肥的最佳時機。A.春季B.夏季C.秋季D.冬季3 . 呼吸系統(tǒng)包括（ ）。A.氣管B.呼吸道C.肺D.鼻腔4 . 控制運動負(fù)荷就是要控制體育鍛煉的（ ）A.運動量B.強度C.持續(xù)時間D.頻率5 . 影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有（ ）A.對活動的喜愛及獲得的快樂B.適宜的運動負(fù)荷C.練習(xí)的總時間D.活動的組織6 . 衡量一個人是否健康的標(biāo)志有（ ）等。A.精力充沛B.應(yīng)變力強C.處事樂觀D.走路輕松7 . 糖尿病患者的治療主要有（ ）途徑。A.控制飲食B.加強運動C.增加休息D.藥物治療8 . 健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（ ）諸方面的完美狀態(tài)。A.軀體B.心理C.精神D.社會9 . 骨折與脫位的癥狀是（ ）。A.患處變形、功能障礙、異?；顒覤.疼痛劇烈、面色蒼白C.局部有紅腫和淤血斑D.傷處壓痛銳利10 . 脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，如（ ）。A.短跑B.太極拳C.游泳D.網(wǎng)球窗體底端窗體頂端判斷題(每題2分,共20題) 1 . 生命活動離不開酶的參與，酶是生物催化劑，其主要成分是蛋白質(zhì)。錯誤正確2 . 健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)。錯誤正確3 . 現(xiàn)代奧運會已成為展示現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的一個窗口。錯誤正確4 . 女子速滑運動員楊揚為我國奪得首枚冬季奧運會金牌。錯誤正確5 . 人體的神經(jīng)系統(tǒng)是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)。專門接受、儲存體內(nèi)外各種信息 并分析判斷作出決策。錯誤正確6 . 只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時才稱為肥胖。錯誤正確7 . 健康就是身體強壯，沒有病傷。錯誤正確8 . 至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。錯誤正確9 . 呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。錯誤正確10 . 中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。錯誤正確11 . 運動促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗。因此，參加各種運動，必須增加熱量的補充。錯誤正確12 . 2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權(quán)。錯誤正確13 . 健康是由生理健康和心理健康組成的。錯誤正確14 . 體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。錯誤正確15 . 我國傳統(tǒng)運動養(yǎng)身法的主要特點是：“身心合心”，“動靜結(jié)合”。錯誤正確16 . 左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。錯誤正確17 . 夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。錯誤正確18 . 運動負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。錯誤正確19 . 噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。錯誤正確20 . I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。錯誤正確單項選擇題(每題2分,共20題) 1 . （ ）是指頭腦中形成的身體圖象。A.身體幻想B.身體形象C.身體想象D.身體表象2 . （ ）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。A.自我認(rèn)識B.自我概念C.自我意識D.自我感覺3 . （ ）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。A.4B.46C.810D.10124 . 世界大學(xué)生運動會是（ ）運動會。A.單項B.冬季C.綜合D.夏季5 . 運動的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（ ）天。A.3天B.4天C.5天D.6天6 . 研究表明，有氧運動超過（ ），脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量來源，從而起到減肥效果。A.5分鐘B.10分鐘C.15分鐘D.20分鐘7 . 脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，以有氧運動為主，一周3-5次，每次（ ）分鐘。A.10-20B.20-30C.20-40D.30-608 . 肌組織進(jìn)行的（ ）影響肌組織利用氧的能力。A.有氧代謝B.無氧代謝C.物質(zhì)代謝D.收縮運動9 . 神經(jīng)癥患者最好參加（ ）鍛煉活動。A.集體性B.個人C.競爭性D.戶外10 . 空氣污染指數(shù)超過（ ），即表示當(dāng)日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水平了。A.50B.100C.150D.20011 . （ ）是減肥治療中最為積極理想的方案。A.控制飲食B.大量運動C.藥物和控制飲食D.控制飲食和運動相結(jié)合12 . 2006年世界杯足球賽在（ ）舉行。A.法國B.美國C.巴西D.德國13 . 肌肉拉傷后（ ）小時，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷。A.1天B.2天C.3天D.4天14 . 運動以后，可適當(dāng)飲用低溫飲料，幫助散熱，但飲料的溫度宜控制在（ ）左右，不宜過低。A.0oCB.5oCC.10oCD.15oC15 . 一般空氣污染指數(shù)在（ ）時，可以正常運動。A.050B.51100C.101200D.20150016 . 提供機體熱量的主要營養(yǎng)素是（）。A.蛋白質(zhì)B.維生素C.碳水化合物D.礦物質(zhì)17 . 現(xiàn)代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（ ）在雅典舉辦以來，已經(jīng)歷100多年的發(fā)展歷程。A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年18 . 大腦皮層的不同區(qū)域行使不同職能，管理人體的不同部位，我們把這些功能區(qū)叫做（ ）A.中樞神經(jīng)B.神經(jīng)中樞C.運動中樞D.神經(jīng)系統(tǒng)19 . 為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運動后要做（ ）或按摩。A.熱身活動B.調(diào)整呼吸的活動C.放松肌肉的活動D.及時的休息20 . 減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（ ）KG以內(nèi)為最佳。A.0.5B.4C.1.5D.2多項選擇題(每題2分,共10題) 1 . 對于過度肥胖的人來說，（ ）是減肥的最佳時機。A.春季B.夏季C.秋季D.冬季2 . 骨折與脫位的癥狀是（ ）。A.患處變形、功能障礙、異常活動B.疼痛劇烈、面色蒼白C.局部有紅腫和淤血斑D.傷處壓痛銳利3 . 噪聲對人類的危害具體可表現(xiàn)為（ ）。A.干擾睡眠B.降低免疫C.損傷聽力D.對人體生理和心理的影響4 . 脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加體育活動，如（ ）。A.短跑B.太極拳C.游泳D.網(wǎng)球5 . 太極拳養(yǎng)身的保健功能是（ ）。A.疏通經(jīng)絡(luò)、增強免疫B.促進(jìn)生長發(fā)育C.養(yǎng)陽補陰、強壯氣血D.調(diào)節(jié)身心、延年益壽6 . 康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（ ）。A.主動活動與被動活動B.動力練習(xí)與靜力練習(xí)C.逆向練習(xí)D.超量練習(xí)與低量練習(xí)7 . 神經(jīng)癥的主要癥狀有（ ）。A.軀體癥狀B.精神活動極易興奮C.睡眠、情緒障礙D.恐懼強迫癥8 . 人體的肌肉分為（ )。A.平滑肌B.收縮肌C.心肌D.骨骼肌9 . 我國健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（ ）階段。A.健康意識培養(yǎng)B.衛(wèi)生宣傳C.健康教育D.健康促進(jìn)10 . 夏季減肥的要點是（ ）、飲食清淡、保證運動的時間等。A.少飲水B.多飲水C.少吃多餐D.多吃少餐窗體底端窗體頂端判斷題(每題2分,共20題) 1 . 位移速度是指一定時間內(nèi)人體快速移動的距離。錯誤正確2 . 噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。錯誤正確3 . 運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量錯誤正確4 . 健康是由生理健康和心理健康組成的。錯誤正確5 . 健康就是身體強壯，沒有病傷。錯誤正確6 . 每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。錯誤正確7 . 俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規(guī)律的。錯誤正確8 . 中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。錯誤正確9 . 影響健康的因素可歸結(jié)為生物學(xué)因素，環(huán)境因素，衛(wèi)生服務(wù)因素， 行為與生活方式因素。錯誤正確10 . 夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強度的有氧運動為佳。錯誤正確11 . 奧林匹克精神就是更快，更高，更強。錯誤正確12 . 神經(jīng)癥是一種病理性疾病。錯誤正確13 . 皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。錯誤正確14 . 首屆世界大學(xué)生運動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。錯誤正確15 . 人體是恒溫的，安靜時健康人體的體溫波動大體不超過1攝氏度。錯誤正確16 . 靈敏素質(zhì)是指人體在各種復(fù)雜條件下快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體姿勢、運動方向和隨機應(yīng)變的能力。錯誤正確17 . 大多數(shù)骨骼肌的起止點跨過關(guān)節(jié)、并附著于骨骼上，并以關(guān)節(jié)為支點，骨為杠桿，肌肉的收縮產(chǎn)生動力推動骨骼繞關(guān)節(jié)運動。錯誤正確18 . 體能是指人類進(jìn)行各種體育活動而必須具有相應(yīng)的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。錯誤正確19 . 供給機體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。錯誤正確20 . 只有體重超過標(biāo)準(zhǔn)20%以上時才稱為肥胖。錯誤正確單項選擇題(每題2分,共20題) 1 . 健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（ ）的一個重要標(biāo)志。A.國家發(fā)展B.團隊合作C.社會進(jìn)步D.個人全面發(fā)展2 . （ ）的體育活動能取得較好的心理效應(yīng)。A.大強度B.中等強度C.小強度D.游戲性3 . （ ）是指頭腦中形成的身體圖象。A.身體幻想B.身體形象C.身體想象D.身體表象4 . 研究表明，有氧運動超過（ ），脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量來源，從而起到減肥效果。A.5分鐘B.10分鐘C.15分鐘D.20分鐘5 . （ ）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。A.鈣B.磷C.鉀D.鐵6 . 正常一餐的食物約需（ ）的消化時間。A.0.5-1小時B.1-2小時C.2-3小時D.3-4小時7 . 肌肉拉傷后（ ）小時，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷。A.1天B.2天C.3天D.4天8 . 基礎(chǔ)脈搏是指（ ）。A.安靜時的脈搏B.早晨醒來時的脈搏C.運動后的脈搏D.運動前的脈搏9 . 晨練前喝200300毫升的（ ），可避免發(fā)生低血糖癥。A.牛奶B.豆奶C.水或加入蜂蜜D.水或加入鹽10 . 人體進(jìn)行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（ ）。A.有氧耐力B.無氧耐力C.一般耐力D.速度耐力11 . 失水會影響運動的能力，失水占體重3%，不適感加重，運動能力可下降（ ）。A.1020%B.2030%C.3040%D.4050%12 . 活動頻率是指（ ）參加體育活動的次數(shù)。A.每周B.每月C.每季度D.每年13 . 骨折和脫位，均是（ ）。A.輕傷B.中度損傷C.嚴(yán)重?fù)p傷D.微細(xì)損傷14 . 在治療的全過程中始終貫徹（ ）的思想，是運動損傷治療過程中的重要問題。A.積極運動B.安靜修養(yǎng)C.動靜結(jié)合D.被動活動15 . 活動強度是個體在（ ）內(nèi)所做的功。A.1秒B.1分鐘C.1小時D.單位時間16 . 世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（ ）。A.16屆B.17屆C.18屆D.19屆17 . 世界大學(xué)生運動會是（ ）運動會。A.單項B.冬季C.綜合D.夏季18 . 心臟每搏動一次，通常以左心室射入主動脈的血量稱為（ ）。A.每搏輸出量B.每搏輸入量C.心輸入量D.心輸出量19 . 空氣污染指數(shù)在（ ）不宜進(jìn)行戶外活動。A.050B.51100C.101200D.20150020 . 水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（ ），可在體內(nèi)迅速吸收利用，以補充血糖。A.血糖B.單糖C.多糖D.混合糖多項選擇題(每題2分,共10題) 1 . 大運動量運動后，飲食上應(yīng)避免（ ）。A.含糖飲料B.含酒精飲品C.含奶飲料D.含咖啡因飲料2 . 耐力性運動總能量消耗大，需供給較多的（ ）。A.蛋白質(zhì)B.鐵C.維生素A和DD.維生素B2和C3 . 太極拳養(yǎng)身的保健功能是（ ）。A.疏通經(jīng)絡(luò)、增強免疫B.促進(jìn)生長發(fā)育C.養(yǎng)陽補陰、強壯氣血D.調(diào)節(jié)身心、延年益壽4 . 衡量一個人是否健康的標(biāo)志有（ ）等。A.精力充沛B.應(yīng)變力強C.處事樂觀D.走路輕松5 . 健美運動員飲食營養(yǎng)的原則：訓(xùn)練后必須立即攝取易于吸收的（ ），2小時后再次進(jìn)食同樣的營養(yǎng)物質(zhì)的混合物。A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素 6 . 骨折與脫位的癥狀是（ ）。A.患處變形、功能障礙、異?；顒覤.疼痛劇烈、面色蒼白C.局部有紅腫和淤血斑D.傷處壓痛銳利7 . 脂肪肝患者應(yīng)戒除煙酒、控制飲食，多補充足量的（ ）等食品，如豆類、蔬菜等。A.蛋白質(zhì)B.高纖維C.維生素D.單糖8 . 口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（ ）等感覺。A.大量出汗B.頭暈、頭痛C.惡心、心悸D.體溫下降9 . 神經(jīng)癥的主要癥狀有（ ）。A.軀體癥狀B.精神活動極易興奮C.睡眠、情緒障礙D.恐懼強迫癥10 . 運動損傷的特點是（ ）。A.與運動項目有很大的關(guān)系B.閉合性軟組織損傷多C.開放性損傷多D.中度損傷多窗體底端判斷題(每題2分,共20題)1 . 標(biāo)準(zhǔn)體重（KG）等于身高（CM）減去105 正確 2 . 體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。 正確 3 . 體育鍛煉可使大腦獲取更多的氧氣，給記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障。 正確 4 . 體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質(zhì)。正確 5 . 噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來不良的影響。正確 6 . 中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。 正確 7 . 堅持體育鍛煉可使體格強壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。 正確 8 . 我國大學(xué)生運動會每4年舉行一次。 正確 9 . 2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權(quán)。 正確 10 . 心理健康的個體在應(yīng)付各種問題和環(huán)境時表現(xiàn)出一定的傾向。 錯誤11 . I型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。 錯誤 12 . 柔韌性對人體在運動時的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高動作質(zhì)量沒有很大影響。 錯誤 13 . 國際奧委會成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運會。 正確 14 . 中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。 錯誤 15 . 人在與環(huán)境的相互協(xié)調(diào)過程中往往處于被動地位。 錯誤 16 . 哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。 正確 17 . 脂肪肝是由各種原因引起的脂肪異常大量地在肝臟內(nèi)蓄積。 正確 18 . 至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數(shù)超過100枚。 正確 19 . 世界大學(xué)生運動會每4年舉行一次。 錯誤 20 . 膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。 正確單項選擇題(每題2分,共20題) 1 . （ C）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續(xù)時間。 A.4 B.46 C.810 D.1012 2 . 哮喘發(fā)病的原因有（ C）和呼吸系統(tǒng)感染。 A.休息不足 B.遺傳 C.空氣污染 D.運動不當(dāng) 3 . 肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（ A）為主。 A.耐力練習(xí) B.力量練習(xí) C.柔韌練習(xí) D.速度練習(xí) 4 . （ B）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。 A.自我認(rèn)識 B.自我概念 C.自我意識 D.自我感覺 5 . 運動后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補充（ D），同時不要忘記補充足夠的水分。 A.脂肪和礦物質(zhì) B.碳水化合物 C.纖維素和蛋白質(zhì) D.糖類和蛋白質(zhì) 6 . 為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動，運動后要做（C ）或按摩。 A.熱身活動 B.調(diào)整呼吸的活動 C.放松肌肉的活動 D.及時的休息 7 . 骨折和脫位，均是（C ）。 A.輕傷 B.中度損傷 C.嚴(yán)重?fù)p傷 D.微細(xì)損傷 8 . 心理健康包括（B ）和思維健康。 A.精神健康 B.情緒健康 C.意識健康 D.情感健康 9 . 通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于（B）。 A.15 B.25 C.35 D.45 10 . （ D）是健康教育發(fā)展的新階段。 A.心理健康 B.提高全民健康意識 C.全民健康 D.健康促進(jìn) 11 . 寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（ C）的方法。 A.鼻子呼.吸氣 B.嘴巴吸氣,鼻子呼氣 C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣 D.均勻的嘴巴呼吸氣 12 . 汗液中主要的電解質(zhì)是（ A）。 A.鈉和氯離子 B.鉀和鈣 C.氧和氫離子 D.氫和鈉離子 13 . （D ）是減肥治療中最為積極理想的方案。 A.控制飲食 B.大量運動 C.藥物和控制飲食 D.控制飲食和運動相結(jié)合 14 . 平時的體育鍛煉中我們通常進(jìn)行的是以（B ）手段來發(fā)展力量素質(zhì)。 A.等長性力量練習(xí) B.等張性力量練習(xí) C.力量耐力練習(xí) D.速度力量練習(xí) 15 . 愛運動的人心臟功能強，能把身體的（ C）降到最小限度。 A.疲勞現(xiàn)象 B.疾病現(xiàn)象 C.老化現(xiàn)象 D.內(nèi)臟器官疾病 16 . （D ）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。 A.鈣 B.磷 C.鉀 D.鐵 17 . （D ）是指頭腦中形成的身體圖象。 A.身體幻想 B.身體形象 C.身體想象 D.身體表象 18 . 人體的發(fā)展遵循著（D ）的生物學(xué)規(guī)律。 A.循序漸進(jìn) B.周期性 C.全面發(fā)展 D.用進(jìn)廢退 19 . 2006年世界杯足球賽在（D ）舉行。 A.法國 B.美國 C.巴西 D.德國 20 . 發(fā)展速度素質(zhì)時，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是（ B）。 A.動作速度 B.位移速度 C.反應(yīng)速度 D.奔跑速度多項選擇題(每題2分,共10題) 1 . 人體各關(guān)節(jié)活動幅度的大小受到（ABC ）等軟組織的伸展性和彈性的影響。 A.髖關(guān)節(jié)肌肉 B.肌腱 C.韌帶 D.纖維組織 2 . 康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有（ABC ）。 A.主動活動與被動活動 B.動力練習(xí)與靜力練習(xí) C.逆向練習(xí) D.超量練習(xí)與低量練習(xí) 3 . 神經(jīng)癥的主要癥狀有（ ABCD）。 A.軀體癥狀 B.精神活動極易興奮 C.睡眠、情緒障礙 D.恐懼強迫癥 4 . 大運動量運動后，飲食上應(yīng)避免（ BD）。 A.含糖飲料 B.含酒精飲品 C.含奶飲料 D.含咖啡因飲料 5 . 運動損傷的特點是（AB ）。 A.與運動項目有很大的關(guān)系 B.閉合性軟組織損傷多 C.開放性損傷多 D.中度損傷多 6 . 影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有（ ABC） A.對活動的喜