給媽的禮物育兒知識(shí).ppt

早期 1 3個(gè)月止吐以清淡為主 中晚期 4 10個(gè)妊娠月胎兒成長(zhǎng)發(fā)育快以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為主 妊娠中期的飲食 4 5 6 7個(gè)月 孕婦的飲食應(yīng)多樣化 應(yīng)有充足的熱量 蛋白質(zhì) 礦物質(zhì) 各種維生素和微量元素 懷孕中期 即4 7個(gè)月 胎兒需要大量的蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的肌肉筋骨 而母親也需要蛋白質(zhì)供給子宮 胎盤和乳房發(fā)育 胎兒的骨骼 大腦發(fā)育需要大量的鈣 磷 一定量的碘 鋅和各種維生素 孕婦應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血為主 主食除米 面外 還可吃些小米飯 大麥飯 益氣的副食如雞肉 雞蛋 鵪鶉蛋 土豆 山藥 豆制品 黃魚 蝦等 養(yǎng)血的副食如動(dòng)物肝臟 牛肉 牛奶 鱔魚等 菠菜 黃花菜等含鐵量較高 可適當(dāng)吃一些 另可在醫(yī)生指導(dǎo)下加服鈣片 魚肝油等 妊娠晚期的飲食 8 9 10個(gè)月 懷孕后期 也即臨產(chǎn)前的2個(gè)月 這一時(shí)期胎兒的體重增加很快 如果營(yíng)養(yǎng)跟不上 孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血 水腫 高血壓等并發(fā)癥 這一時(shí)期孕婦需要補(bǔ)氣 養(yǎng)血 滋陰 可吃一些海參 蠔肉 蚌肉 銀魚 瘦豬肉 銀耳等滋陰食物 若發(fā)生水腫 高血壓 可吃些紅豆粥 冬瓜湯 鯉魚湯等少鹽 利尿的食物 若血色素低 多吃些蛋黃 豬肝 紅豆 油菜 菠菜等含鐵量高的食物 還應(yīng)多吃大豆 蝦皮 海帶等富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜 水果等 喜吃甚麼 便吃甚麼 適可而止 孕婦忌諱什么呢 孕婦切記 1 勿油墻 掃屋 搬柜 抬床2 勿爭(zhēng)執(zhí) 生氣 焦慮 奔忙3 勿戀群 聚眾 探病 吊喪4 勿食蛇 飲冷 嘗蟹獨(dú)享5 勿攀山 游水 縱欲行房6 勿吸煙 酗酒 超聲X光 少做不做 7 勿抱貓 攬狗 見(jiàn)兇觸傷 腹中胎兒最怕什么 1 生病 孕婦一人生病 母子兩人受害 尤其是孕婦患風(fēng)疹 病毒性肝炎 巨細(xì)胞病毒感染 腎炎等疾病 會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn) 早產(chǎn) 死胎及胎兒畸形 2 濫用藥物 許多藥物會(huì)經(jīng)媽媽的血液進(jìn)入胎兒體內(nèi) 對(duì)胎兒造成不同程度的損害 甚至引起胎兒畸形 其中尤以一些抗生素 解熱鎮(zhèn)痛藥 催眠藥 抗癌藥等對(duì)胎兒危害最大 3 心情不暢 如果孕婦長(zhǎng)期精神憂慮 苦悶 不僅對(duì)胎兒發(fā)育不利 而且還會(huì)影響到胎兒出生后生理 心理及智力的發(fā)育 并會(huì)使孩子在出生后具有遺傳性焦慮 4 酗酒 酒精會(huì)通過(guò)母血進(jìn)入胎兒體內(nèi) 對(duì)胎兒造成損害 甚至引起早產(chǎn) 流產(chǎn) 死胎和胎兒畸形 還會(huì)影響孩子出生后的智力發(fā)育 5 吸煙 英國(guó)科學(xué)家最近公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明 母親吸煙對(duì)孩子肺部產(chǎn)生的影響將是永久性的 造成早產(chǎn) 流產(chǎn) 死胎 胎兒畸形及各種圍產(chǎn)期并發(fā)癥 6 性生活不節(jié)制 只要是身體健康的準(zhǔn)爸爸 準(zhǔn)媽媽 懷孕期間仍然可以進(jìn)行正常的性生活 但一般會(huì)有兩大顧慮 發(fā)生流產(chǎn) 早產(chǎn)和感染 7 玩寵物 孕婦經(jīng)常玩貓 狗等寵物 極易感染弓形蟲病 而孕婦感染弓形蟲后 可造成胎兒先天性感染 引起流產(chǎn) 早產(chǎn) 死胎或胎兒畸形 8 不按時(shí)做產(chǎn)前檢查 沐浴 選擇淋浴 注意水溫別太高 淋浴的孕婦在洗浴時(shí) 一定要注意防滑 住 頭3月后2月容易流產(chǎn) 早產(chǎn)及感染 生活細(xì)節(jié)上留意小心 夫妻最好不要行房需要節(jié)制 且避免壓迫到腹部體位 其他時(shí)間則越短越好 保證充足的睡眠7 8 午睡半小時(shí)到1小時(shí) 行 平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 可持續(xù) 但必須輕松 不費(fèi)力 如舒展筋骨的柔軟體操 散步 避免劇烈運(yùn)動(dòng) 不易搬重物和長(zhǎng)途旅行 至于家事可請(qǐng)先生分擔(dān)操作 不要勉強(qiáng) 上下樓梯要平穩(wěn) 尤其隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫 上班的職業(yè)婦女 保持愉快的工作情緒 以免因心理負(fù)擔(dān) 壓力太大而影響胎兒的發(fā)育 為了生產(chǎn)較為輕松 最好開始做些孕婦體操 但應(yīng)量力而行 千萬(wàn)不要過(guò)分勉強(qiáng) 印度專家發(fā)現(xiàn) 孕中期做適量運(yùn)動(dòng) 生出來(lái)的寶寶比媽媽不做運(yùn)動(dòng)的寶寶聰明很多 堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來(lái)的定期檢查及入院分娩 應(yīng)當(dāng)及早選擇 避免去人多擁擠的地方公共場(chǎng)所人多擁擠 稍不留神 孕婦腹部就會(huì)受到擠壓和碰撞 很容易誘發(fā)流產(chǎn) 早產(chǎn)或胎盤早剝 公共場(chǎng)所人流量大 空氣混濁 二氧化碳多而氧氣少 長(zhǎng)時(shí)間處在這種環(huán)境中 孕婦吸入混濁的空氣會(huì)感到胸悶 氣短 也影響到胎兒的氧氣供應(yīng) 人多的地方 傳染疾病的機(jī)會(huì)也多 孕婦的自身抵抗力下降 對(duì)于孕婦及正處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的胎兒來(lái)說(shuō)都是比較危險(xiǎn)的 人多擁擠的場(chǎng)合必然人聲嘈雜 形成噪聲 這種噪聲對(duì)胎兒發(fā)育十分不利 避免身邊的噪音 避免長(zhǎng)期在電視機(jī)前 看電視久坐會(huì)影響下肢血液循環(huán) 加重下肢水腫 更易導(dǎo)致下肢靜脈曲張 電視中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面 對(duì)孕婦來(lái)說(shuō) 可以稱為劣性刺激 有礙優(yōu)生 因看電視睡得過(guò)晚 妨礙孕婦的睡眠和休息 這一切對(duì)孕婦和胎兒都不利 總結(jié)孕婦的衣食住行 第一 調(diào)整好自己的心態(tài) 保持愉快的心情 對(duì)于妊娠引起的種種不適 要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng) 如果不是特別劇烈 要有信心堅(jiān)持 耐受 避免過(guò)分焦慮 更不能濫用藥物緩解心理癥狀 第二 保持良好的生活習(xí)慣 保證充足 良好的休息和睡眠 洗澡選用淋浴 時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 水不宜過(guò)熱 做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉 不穿高跟鞋 衣著寬松舒適 最好是棉質(zhì) 特別是注意乳房護(hù)理 穿寬大而柔軟的胸罩 保護(hù)乳頭 如果有乳頭內(nèi)陷 孕晚期應(yīng)堅(jiān)持每天提拉乳頭數(shù)次 使之凸起 為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備 懷孕后期有乳汁分泌時(shí)保持清潔干燥 勿擠 遠(yuǎn)離放射線 電磁輻射 貓狗等寵物 避免感冒 戒除煙酒等不良嗜好 少食咖啡 茶 可樂(lè)等含咖啡因的食物 保持頭發(fā)清潔 盡量不染發(fā) 燙發(fā) 少用化妝品 第三 營(yíng)養(yǎng)要全面均衡 孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)都要靠飲食來(lái)維護(hù) 所以孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均衡合理 葷素搭配 粗細(xì)結(jié)合 饑飽適度 不偏食不挑食 可根據(jù)孕婦的活動(dòng)量 體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點(diǎn) 特別加強(qiáng)蛋白質(zhì) 礦物質(zhì)以及維生素的攝入 飲食宜清淡 少量多餐 避免食用甜食 高熱量點(diǎn)心 肥肉 油炸食物等 不宜食用含鹽過(guò)高的食物 如腌肉 火腿 咸魚 豆腐乳等 避免食用刺激性的東西 如辣椒 咖啡 濃茶等 不可多食用淀粉含量較多的食物及水果 最后 堅(jiān)持定期產(chǎn)前檢查 全面系統(tǒng)的檢查 早孕期檢查無(wú)異常 妊娠20周起進(jìn)行產(chǎn)前系列檢查 于妊娠20至36周期間每四周檢查一次 自妊娠36周每周檢查一次 檢查過(guò)程中發(fā)現(xiàn)異常的孕婦 應(yīng)遵醫(yī)囑增加產(chǎn)前檢查的次數(shù) 優(yōu)教 針對(duì)童童媽媽的情況選擇1 孕5個(gè)月 夫婦雙方在晚上待睡時(shí) 爸爸媽媽輪流低音調(diào)相互交談