5位狀元的高考學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn).doc

學(xué)霸說他們是這樣考上的北大，5位狀元的高考學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)北大學(xué)子經(jīng)驗(yàn)談：高考中的心理調(diào)節(jié)作者簡(jiǎn)介:薛敏，福建文科考生 07級(jí) 高考分?jǐn)?shù)：648; 光華管理學(xué)院。 高考中心理因素對(duì)成績(jī)的影響不能小視，心態(tài)健康才能在考試中發(fā)揮出正常水平。壓力過大容易導(dǎo)致發(fā)揮失常而使12年寒窗付諸東流。對(duì)所有高考同學(xué)來說，緩解壓力最有效的方法是保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)自信。第一，要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的實(shí)力。每個(gè)同學(xué)的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。只有建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，才能充分調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性，保證考試中充分發(fā)揮自己的潛力。高考前，查漏補(bǔ)缺，建立知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握高考的要求，來強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，這都有助于強(qiáng)化高考的信心。第二，不打疲勞戰(zhàn)術(shù)。不少同學(xué)喜歡挑燈夜戰(zhàn)。結(jié)果搞得筋疲力盡。有些同學(xué)上午第二節(jié)課就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰(zhàn)術(shù)使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響高考的信心。要學(xué)會(huì)打效率戰(zhàn)，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛，有利于增強(qiáng)信心。第三，要學(xué)會(huì)運(yùn)用木桶原理。每個(gè)同學(xué)相對(duì)自己而言都有相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科與相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科。同學(xué)要強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從而增強(qiáng)自己的信心，并*它拿高分。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn)，一步一步來提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力，從而強(qiáng)化自己考試的信心。第四，高考目標(biāo)適當(dāng)。同學(xué)可根據(jù)自己摸底考試的成績(jī)（正常發(fā)揮的條件下）來確定自己高考的期待值。同學(xué)把高考目標(biāo)定位過高，就會(huì)增加考試焦慮，降低信心，同學(xué)若把考試目標(biāo)定位過低，影響潛能的發(fā)揮。第五，積極進(jìn)行自我暗示。暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心，消極暗示能降低人的信心。同學(xué)在高考前應(yīng)盡量避免消極暗示的影響。同學(xué)要根據(jù)自己的情況，運(yùn)用積極暗示強(qiáng)化信心，例如，在考試前與考試中默念：“我一定能高考成功！”“我有實(shí)力”，“我能行”。最后一點(diǎn)，就是走路挺胸抬頭。人的姿勢(shì)與步伐是和人內(nèi)心體驗(yàn)有密切關(guān)系的。人在充滿信心時(shí)，挺胸抬頭，走起路來步伐堅(jiān)定有力。同學(xué)經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐有力，速度稍快，有助于增強(qiáng)信心。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)消除來自各方面心理壓力造成的精神負(fù)擔(dān)，輕松面對(duì)高考。這些壓力來自于認(rèn)為基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)，成績(jī)不穩(wěn)，學(xué)習(xí)內(nèi)容多、時(shí)間緊，來自于家庭、社會(huì)的壓力，怕考不好無路可退，怕對(duì)不起父母和老師，怕被人瞧不起以及來自于自我擔(dān)心臨場(chǎng)發(fā)揮不好。實(shí)際上，經(jīng)歷過高考以后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初自己的擔(dān)心絕大多數(shù)都是沒有必要的。我們自己的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)在自己的想象之上，相反，越是患得患失，就越容易在最后敗下陣來。有時(shí)，拋掉一切不必要的想法，離勝利相反是最近的。北大學(xué)子經(jīng)驗(yàn)談：高考中的心理調(diào)節(jié)作者簡(jiǎn)介：董明璐，2007年畢業(yè)于安徽省巢湖市第一中學(xué)，高考以總分672（理科）考入北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院，其中數(shù)學(xué)146，語文121，英語138，理綜267。 終身難忘的07年夏天，我收到了北京大學(xué)的錄取通知書，成為了百萬考生中的一名幸運(yùn)兒，之前所有的辛苦，承受的壓力都被滿足和喜悅代替，因?yàn)槲蚁硎艿搅烁冻龊笫斋@的果實(shí)。我想，這里面有運(yùn)氣的因素，但更重要的是我有目標(biāo)，并付之于行動(dòng)和盡一切努力?，F(xiàn)在，我的經(jīng)歷中有些或許可以成為成功的經(jīng)歷，有些或許是錯(cuò)誤和失敗的教訓(xùn)，總之，對(duì)新一屆的考生可能會(huì)有幫助，所以我愿意將它們與大家分享。進(jìn)入高中階段，隨著知識(shí)范圍的擴(kuò)大，學(xué)習(xí)內(nèi)容的加深，學(xué)習(xí)方法也較初中有很大改動(dòng)。在適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，必須有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。高考不僅僅是智力競(jìng)賽，更是身體、心理狀態(tài)、意志、體力以及各種能力的大比拼。而且學(xué)習(xí)方法因人而異，不能聽信一家之言，所以我只想在這個(gè)問題上簡(jiǎn)單的說兩點(diǎn)。首先興趣和信心很重要，每個(gè)人都要對(duì)自己有個(gè)大致的判斷，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定不同的主攻方向，揚(yáng)長(zhǎng)避短。就我個(gè)人來講，就非常重視中低難度題，在這類題基本百分之百拿下的情況下，對(duì)難題采取循序漸進(jìn)的方式，在較長(zhǎng)的時(shí)間的鍛煉下提高實(shí)力。對(duì)于思維稍緩慢的同學(xué)，也大可不必憂心忡忡，這類同學(xué)成績(jī)不夠理想，多數(shù)是因?yàn)樽砸詾楸?、沒有興趣或方法不當(dāng)?shù)鹊仍?。我建議，這些同學(xué)首先要建立信心，主抓自己感興趣或擅長(zhǎng)的科目，然后以一點(diǎn)帶一面，從易至難。最好不要把目標(biāo)先定的太高，一步步提升。其次，我覺得學(xué)習(xí)中會(huì)提問題也是很重要的。對(duì)于不會(huì)做的題，我首先會(huì)自己思考，把自己的思路寫下來，哪怕求不出答案，甚至導(dǎo)出矛盾。直到實(shí)在無法解決，才去問老師同學(xué)。把思路寫下來有助于縮短向老師說清問題的時(shí)間，同時(shí)易于讓老師指出謬誤，可以說這樣做一題勝過做百題。對(duì)概念的理解不清的地方，我覺得更有提問的必要。由于自己對(duì)新知識(shí)理解還不透徹，很可能引出與舊知識(shí)矛盾的地方，經(jīng)過思考不能解決就應(yīng)該去問老師，而不用擔(dān)心“我的問題會(huì)不會(huì)很沒水平啊”，老師都是喜歡勤思考、善提問的學(xué)生的。除了學(xué)習(xí)方法以外，我覺得科學(xué)用腦和鍛煉身體也是十分重要的。不要長(zhǎng)時(shí)間地做一門作業(yè)、看一門資料后，幾項(xiàng)任務(wù)交*進(jìn)行往往會(huì)有更高的效率。學(xué)習(xí)再緊張也不能忽略了身體健康，磨刀不誤砍柴工嘛，記得臨考前一周我們班一個(gè)同學(xué)因?yàn)樯眢w不適還住進(jìn)了醫(yī)院，雖然最后沒耽誤考試，但這樣的經(jīng)歷也一定是大家不愿擁有的，所以常常抽出點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體、放松身心還是很有必要的。最后再談?wù)勑睦碚{(diào)節(jié)問題。要保持內(nèi)松外緊的精神狀態(tài)，我每天完成的作業(yè)量相當(dāng)大，在這之后，我還會(huì)閱讀大量書籍如詩(shī)歌鑒賞等等，實(shí)際上這叢外面看起來是相當(dāng)緊繃的，但是我卻能保持輕松心態(tài)，我會(huì)把做作業(yè)當(dāng)作是擴(kuò)大知識(shí)面或練字，把讀詩(shī)寫作當(dāng)作是提高文化修養(yǎng)，而且用心欣賞文學(xué)作品，這樣雖然緊張，可精神是充實(shí)愉快的。對(duì)于考試，我不主張考前臨時(shí)抱佛腳”，應(yīng)輕松復(fù)習(xí)，減少壓力，多看概念多思考，少做習(xí)題?？荚囘€要有一顆平常心，要自信、冷靜、細(xì)心、沉著。不管怎樣，高考畢竟不是生活的全部，姑且把它當(dāng)作一次普通的考試，也許這樣反而會(huì)有更滿意的結(jié)果，衷心希望每個(gè)同學(xué)將來回味這段經(jīng)歷時(shí)都會(huì)覺得它是快樂、緊張、刺激、充實(shí)并令人終生難忘的。小憶高考復(fù)習(xí)法：目標(biāo)細(xì)節(jié)條理作者簡(jiǎn)介:楊菁， 北大光華管理學(xué)院07級(jí)， 2007全國(guó)高考福建文科考生 ， 高考總分630。 想起來自己離高考已經(jīng)很遠(yuǎn)了。高考的感覺也記不太清了。只是感覺每天都有一個(gè)值得自己去奮斗的目標(biāo)，原本應(yīng)該非常枯燥的生活卻也增添了不少激情。有時(shí)候也感覺自己生活得很幸福，那時(shí)的學(xué)習(xí)也算不上什么痛苦的事，只是讓自己的學(xué)習(xí)循著一定的路徑和方法，在回家的路上也能幸福享受著街邊的風(fēng)景。學(xué)習(xí)沒有捷徑，但是有好的方法的 在我看來，總給自己定一點(diǎn)一點(diǎn)的小目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)去實(shí)現(xiàn)，慢慢累積，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所跨越的已經(jīng)是個(gè)蠻大的目標(biāo)的距離。比如，每次小小的測(cè)驗(yàn)，小小的活動(dòng)，這都是能讓你慢慢進(jìn)步的階梯。當(dāng)然在內(nèi)心深處，也給自己畫一個(gè)夢(mèng)，可以很美很美。你的小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，也證明著你在向心中的大目標(biāo)邁進(jìn)，夢(mèng)也能成真。我就實(shí)現(xiàn)了。這是一個(gè)較虛的方法。其實(shí)在平常的學(xué)習(xí)中，也能總結(jié)出一些小方法，而細(xì)節(jié)常是決定成敗的關(guān)鍵。比如，老師常常講起的錯(cuò)題本。你可以將自己的錯(cuò)題集結(jié)起來，并對(duì)其進(jìn)行分類，并做好分類標(biāo)記。比如計(jì)算失誤的分一類，完全看不懂的分一類，半懂半不懂的分一類，知識(shí)點(diǎn)運(yùn)用錯(cuò)誤的又分一類，等等。針對(duì)各個(gè)學(xué)科也可以把不同的知識(shí)點(diǎn)拿來劃分，就很明顯知道自己錯(cuò)在哪了。這樣復(fù)習(xí)起來就有針對(duì)性，而且能知道自己面臨的問題，心里有底。而且要拿捏好分寸，該徹底搞懂的就得徹底弄會(huì)，該放棄的就要放掉。這不僅能節(jié)省時(shí)間，也能保持你大腦能清醒地運(yùn)轉(zhuǎn)。還有一點(diǎn)，要學(xué)會(huì)摘抄。厚書讀薄的要領(lǐng)中有一條，就是剪、切、撕?？梢园炎约杭粝碌倪M(jìn)行進(jìn)一步歸類。比如數(shù)學(xué)中出現(xiàn)過的黑體字的公式等?？傊?，還有很多小方法可以慢慢發(fā)覺的?？梢詮钠匠？吹臅幸材馨l(fā)現(xiàn)。除了一些方法，本人認(rèn)為最重要的是要有條理。一切的一切就是要讓一切能有條不紊的進(jìn)行。不僅學(xué)得有條理，而且考試時(shí)答的也要有條理。首推要有合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。高考復(fù)習(xí)的內(nèi)容多，時(shí)間緊，這就要求每個(gè)人必須有時(shí)間帳，根據(jù)自身實(shí)際制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定計(jì)劃應(yīng)該在老師的總體復(fù)習(xí)計(jì)劃的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的基本情況，制定自己相應(yīng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這樣自己的計(jì)劃和老師的計(jì)劃協(xié)調(diào)起來，才能夠提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)也要緊跟老師步伐，課上和課后的內(nèi)容相照應(yīng)，這樣學(xué)起來效率也能提高了。以前我的同學(xué)中，有些人沒跟老師的進(jìn)度，最后自己都學(xué)得有些亂，但最后高考反而沒發(fā)揮出水平。這讓我越發(fā)看中這點(diǎn)。其次是認(rèn)真按照備考的基本環(huán)節(jié)認(rèn)真學(xué)習(xí)?！邦A(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、作業(yè)、考試、總結(jié)” 是學(xué)習(xí)和備考的六個(gè)基本環(huán)節(jié)。盡管這六個(gè)環(huán)節(jié)是老掉牙的東西，但是，它是最適用的方法。而且，這些環(huán)節(jié)中無論離開哪個(gè)環(huán)節(jié)都是對(duì)自己不利的。還有一點(diǎn)要提醒大家，別讓自己的神經(jīng)太緊繃，懂得適當(dāng)放松自己也是個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。比如可以適當(dāng)參加些活動(dòng)，也可以聽聽歌，散散步之類的。有時(shí)候我會(huì)看一些韓國(guó)的綜藝節(jié)目，在爆笑中釋放了自己的壓力。反正一切要把握好一個(gè)度。粗略想了下就是這些。希望能對(duì)大家有些啟發(fā)。淺談高考復(fù)習(xí)方略作者簡(jiǎn)介：李晨晨，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院，2007年全國(guó)高考山東省第八名。 高考是我們國(guó)家為選拔人才而設(shè)立的一項(xiàng)考試制度，是大多數(shù)考生通向理想大學(xué)的唯一之路，因此如何應(yīng)對(duì)高考成為大家普遍關(guān)注的話題，而在我看來，面對(duì)高考，首先我們必須有清醒的認(rèn)識(shí)，要制定正確的復(fù)習(xí)方略，我這里提出的復(fù)習(xí)方略是從共性出發(fā)制定的，考生要結(jié)合自己的實(shí)際情況，有針對(duì)性地確定適合自己的復(fù)習(xí)方法，最終達(dá)到提高復(fù)習(xí)效果的目的。一、正確定位高考，知道高考要考什么 所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，要想在高考戰(zhàn)場(chǎng)上取得佳績(jī)，首先必須要對(duì)高考考試內(nèi)容有準(zhǔn)確的理解和把握，這些國(guó)家的考試說明有明確的解釋，那便是我們高考復(fù)習(xí)的指向標(biāo)，我們必須對(duì)其仔細(xì)研讀，除了老師要有準(zhǔn)確的把握之外，考生也要對(duì)高考的考察要求了然于胸，以便有的放矢的制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。二、高考注重基礎(chǔ)知識(shí)的考查，同時(shí)考察考生知識(shí)的靈活運(yùn)用能力 高考的目的是選拔人才，而要達(dá)到這一要求，高考的考題一般會(huì)比較平和，很少有一些偏題、怪題，重點(diǎn)還是課本上老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的基本知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)，高考不僅要考查知識(shí)點(diǎn)、重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，高考更重視考查知識(shí)點(diǎn)之間的連接點(diǎn)。每一個(gè)學(xué)科的知識(shí)都有它自己的學(xué)科知識(shí)體系、學(xué)科知識(shí)框架和學(xué)科知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。每一個(gè)學(xué)科的知識(shí)都有它內(nèi)部的聯(lián)系和規(guī)律。高考總復(fù)習(xí)的過程就是考生生在教師指導(dǎo)下，自我編織學(xué)科的體系、框架和網(wǎng)絡(luò)的過程。編織學(xué)科體系、網(wǎng)絡(luò)的過程就好像編織漁網(wǎng)的過程，考生用一根根尼龍絲（知識(shí)點(diǎn)）按照一定的尺寸（知識(shí)之間的規(guī)律）編織一個(gè)大漁網(wǎng)，用漁網(wǎng)打漁的過程就是運(yùn)用已有知識(shí)解決新問題的過程。有了學(xué)科知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，高考答題時(shí)就是登錄上網(wǎng)，尋找答案和下載的過程。三、抓住中低檔題，提高復(fù)習(xí)信心，提高得分率 考試說明中關(guān)于難、中、易試題的比例有嚴(yán)格的說明，其中占比例最大的還是中低檔題，真正拉開學(xué)生檔次的也是中低檔題，而不是有些考生所認(rèn)為的高檔題。高考中最可怕的不是有些難題做不出來，而是會(huì)做的題不得分，因此平時(shí)的復(fù)習(xí)過程中，一個(gè)要打牢基礎(chǔ)，另外就是要提高自己做題的成功率，保證會(huì)做的題不失分，堅(jiān)決杜絕粗心大意。尤其是在高考復(fù)習(xí)的最后階段，更不能做太多的難題、怪題，否則一是會(huì)擾亂你的思維，二是會(huì)打擊你的自信心，做好平和的中低檔題，應(yīng)付高考還是不在話下的。四、知識(shí)掌握很重要，心態(tài)調(diào)整更重要 在這里，我把心態(tài)的調(diào)整放在比復(fù)習(xí)知識(shí)更重要的位置上，完全是自己經(jīng)歷過高三，經(jīng)歷過高考的切實(shí)體會(huì)。高三一年，每個(gè)人都在進(jìn)步，大家之間的差距不是越拉越大，而是越拉越小，尤其是高手之間的競(jìng)爭(zhēng)，有時(shí)候比的不是誰的知識(shí)學(xué)的更多，而是誰的心態(tài)放的更穩(wěn)，因?yàn)榇蠹医?jīng)過一年的復(fù)習(xí)，對(duì)知識(shí)的掌握基本可以用爐火純青來形容，在這一點(diǎn)上大家是站在同一起跑線的，而心態(tài)好就可以發(fā)揮自己真實(shí)的水平，甚至超常發(fā)揮，心態(tài)不好則難以展現(xiàn)自己真正的實(shí)力，畢竟高考只有一次機(jī)會(huì)，即時(shí)你真的實(shí)力超群，但一次的失誤也足以讓你抱憾終生。心態(tài)的調(diào)整是縱觀整個(gè)高考復(fù)習(xí)過程的，在這一過程中，不要給自己太多的壓力，不要制定過高的目標(biāo)，更不要為一次測(cè)驗(yàn)的失利而心灰意冷，用最輕松但不放松的心態(tài)去面對(duì)高考，你一定能度過這一關(guān)的考驗(yàn)。 以上所談只是我自己的想法，我自己的體會(huì)，并不是取得好成績(jī)的不二法門。我一直信封這樣一句話，適合自己的才是最好的，學(xué)習(xí)方法也是這樣，別人的經(jīng)驗(yàn)在你身上也許并不管用，那些高考戰(zhàn)場(chǎng)上的成功者，他們的經(jīng)驗(yàn)也都是*自己在實(shí)踐中不斷摸索和總結(jié)的，而不是照搬別人的，只希望以上拙見能為大家提供一點(diǎn)參考，若真能對(duì)大家有所幫助，則是我的榮幸了。最后祝愿高考的所有考生能在高考中成其所愿。北大學(xué)子經(jīng)驗(yàn)談：文科學(xué)習(xí)中的“一動(dòng)三靜”作者簡(jiǎn)介：李竟然，2007年全國(guó)高考浙江省文科第二名，現(xiàn)就讀北京大學(xué)光華管理學(xué)院。 文科學(xué)習(xí)的基本方法，與理科學(xué)習(xí)是相似但又不同的。文科的學(xué)習(xí)方法可以用“一動(dòng)三靜”來概括。“一動(dòng)”指的是文科數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，數(shù)學(xué)是令許多文科生頭疼的問題。勤思考，多提問是最重要的，學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)方法固然重要，但刻苦鉆研，精益求精的精神更為重要?？傊?數(shù)學(xué)考的是思維,你要肯于動(dòng)腦,并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠洃?這樣有助于使你的思維更全面,更有條理?！叭o”則指的是“看書、記憶、梳理”，這就是文科學(xué)習(xí)方法不同與理科之處。與理科學(xué)習(xí)中的例題學(xué)習(xí)不同，文科學(xué)習(xí)注重的是知識(shí)結(jié)構(gòu)的整體把握，光做幾道題而想學(xué)好文科是不現(xiàn)實(shí)的，只有梳理好所有的知識(shí)，做到“不變應(yīng)萬變”，才能在考場(chǎng)上游刃有余?！翱磿?。文科學(xué)習(xí)的第一個(gè)步驟就是看書，高考無論題目怎么變，永遠(yuǎn)不會(huì)超出書本的范圍，書本永遠(yuǎn)都是第一位的。材料會(huì)涉及很廣，但是知識(shí)點(diǎn)仍然局限于書本上，就是說你只要把課本吃透了，就可以很順利的下手了。當(dāng)然，這是從應(yīng)試角度來講。文科的東西多知道一點(diǎn)對(duì)什么都有用的?！坝洃洝?。按考綱要求，注意知識(shí)融會(huì)貫通。關(guān)注大背景，設(shè)題