孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈—這樣的錯(cuò)誤您犯過(guò)嗎？.docx

孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈這樣的錯(cuò)誤您犯過(guò)嗎？ 很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，孩子怕黑，睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈，為的是讓他方便。甚至還有說(shuō)，開(kāi)個(gè)床頭燈，孩子睡覺(jué)時(shí)多有溫馨氣氛呀。但是，科學(xué)證實(shí)人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，造成嬰兒或者幼兒情緒波動(dòng)，使其容易導(dǎo)致躁動(dòng)不安，情緒不寧，有時(shí)會(huì)難以入睡。另外，孩子睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)久開(kāi)燈，會(huì)破壞網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，睡眠深度變淺而容易驚醒。所以，小編忍不住就要問(wèn)大家，孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈這樣的錯(cuò)誤您犯過(guò)嗎？許多研究也表明：幼兒睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì)成倍增加罹患近視的幾率。因?yàn)楹⒆铀X(jué)時(shí)長(zhǎng)久開(kāi)燈，對(duì)孩子的視力發(fā)育大大不利；睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育?；蛟S有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，可是怕黑會(huì)哭鬧個(gè)不停，更影響睡眠；而且，我們和孩子有時(shí)候在一個(gè)房間，孩子入睡時(shí)可能我們成年人還需要做些其他的工作，孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈實(shí)在是迫不得已啊。所以，筆者也給出了幾點(diǎn)自己的想法，希望能夠家長(zhǎng)們避免這樣那樣的狀況：1、孩子入睡時(shí)怕黑：孩子入睡時(shí)怕黑多半跟成長(zhǎng)經(jīng)歷，比如家里的老人或保姆對(duì)孩子說(shuō)，如果再不好好睡覺(jué)，鬼就來(lái)抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了。所以每個(gè)家長(zhǎng)都要重新塑造深夜的氣氛。我們可以帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺(jué)時(shí)把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。這樣孩子就會(huì)淡忘黑夜的恐怖，孩子入睡時(shí)也就不用開(kāi)燈了。2、培養(yǎng)哄孩子睡覺(jué)時(shí)不開(kāi)燈的習(xí)慣：孩子入睡的過(guò)程中不開(kāi)燈，也不要大喊大叫強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)，我們要慢慢的給他講些溫馨，充滿幸福感的故事，但要講好條件，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺(jué)。切記，不要講恐怖故事。 3、孩子遇到惡夢(mèng)時(shí)：這種情況下，你千萬(wàn)不要貪圖省事，讓燈光來(lái)陪伴他入睡。我們應(yīng)該陪伴孩子到再次睡著為止，甚至可以和他睡一個(gè)晚上，而不是讓孩子開(kāi)燈睡覺(jué)來(lái)驅(qū)趕惡夢(mèng)。4、與孩子同住時(shí)要用將光源與孩子隔絕：這個(gè)時(shí)候仍然要杜絕孩子入睡時(shí)開(kāi)燈，而且家長(zhǎng)活動(dòng)一定要輕，不要讓光源對(duì)著孩子，盡量在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋?？偨Y(jié)：通過(guò)上面的文章我們可以看到孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)非常不利，所以我們家長(zhǎng)一定要做到：孩子睡覺(jué)時(shí)不開(kāi)燈。讓孩子慢慢養(yǎng)成這樣不開(kāi)燈睡覺(jué)的好習(xí)慣，可能剛開(kāi)始我們的家長(zhǎng)會(huì)辛苦些，但是這種投入與我們寶寶的美好未來(lái)相比是非常值得的，相信他們會(huì)擁有一個(gè)更加美好健康的童年。最后，小編提醒各位家長(zhǎng)：孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈的錯(cuò)誤千萬(wàn)不要再犯哦！ 很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，孩子怕黑，睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈，為的是讓他方便。甚至還有說(shuō)，開(kāi)個(gè)床頭燈，孩子睡覺(jué)時(shí)多有溫馨氣氛呀。但是，科學(xué)證實(shí)人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，造成嬰兒或者幼兒情緒波動(dòng)，使其容易導(dǎo)致躁動(dòng)不安，情緒不寧，有時(shí)會(huì)難以入睡。另外，孩子睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)久開(kāi)燈，會(huì)破壞網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，睡眠深度變淺而容易驚醒。所以，小編忍不住就要問(wèn)大家，孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈這樣的錯(cuò)誤您犯過(guò)嗎？ 許多研究也表明：幼兒睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì)成倍增加罹患近視的幾率。因?yàn)楹⒆铀X(jué)時(shí)長(zhǎng)久開(kāi)燈，對(duì)孩子的視力發(fā)育大大不利；睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。 或許有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，可是怕黑會(huì)哭鬧個(gè)不停，更影響睡眠；而且，我們和孩子有時(shí)候在一個(gè)房間，孩子入睡時(shí)可能我們成年人還需要做些其他的工作，孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈實(shí)在是迫不得已啊。所以，筆者也給出了幾點(diǎn)自己的想法，希望能夠家長(zhǎng)們避免這樣那樣的狀況： 1、孩子入睡時(shí)怕黑：孩子入睡時(shí)怕黑多半跟成長(zhǎng)經(jīng)歷，比如家里的老人或保姆對(duì)孩子說(shuō)，如果再不好好睡覺(jué)，鬼就來(lái)抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了。所以每個(gè)家長(zhǎng)都要重新塑造深夜的氣氛。我們可以帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺(jué)時(shí)把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。這樣孩子就會(huì)淡忘黑夜的恐怖，孩子入睡時(shí)也就不用開(kāi)燈了。 2、培養(yǎng)哄孩子睡覺(jué)時(shí)不開(kāi)燈的習(xí)慣：孩子入睡的過(guò)程中不開(kāi)燈，也不要大喊大叫強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)，我們要慢慢的給他講些溫馨，充滿幸福感的故事，但要講好條件，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺(jué)。切記，不要講恐怖故事。 3、孩子遇到惡夢(mèng)時(shí)：這種情況下，你千萬(wàn)不要貪圖省事，讓燈光來(lái)陪伴他入睡。我們應(yīng)該陪伴孩子到再次睡著為止，甚至可以和他睡一個(gè)晚上，而不是讓孩子開(kāi)燈睡覺(jué)來(lái)驅(qū)趕惡夢(mèng)。 4、與孩子同住時(shí)要用將光源與孩子隔絕：這個(gè)時(shí)候仍然要杜絕孩子入睡時(shí)開(kāi)燈，而且家長(zhǎng)活動(dòng)一定要輕，不要讓光源對(duì)著孩子，盡量在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。 總結(jié)：通過(guò)上面的文章我們可以看到孩子睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)非常不利，所以我們家長(zhǎng)一定要做到：孩子睡覺(jué)時(shí)不開(kāi)燈。讓孩