武術(shù) 第八章　武術(shù)養(yǎng)身之刀術(shù)

第八章 武術(shù)養(yǎng)生之刀術(shù) 教學(xué)目的與要求 要求對刀術(shù)的基本知識有一定的了解；熟練掌握刀術(shù)的基本動作和初級刀術(shù)的練習(xí)。 教學(xué)重點 刀術(shù)的基本動作；初級刀術(shù)練習(xí)。 教學(xué)難點 刀術(shù)的基本動作；初級刀術(shù)練習(xí)。 第一節(jié) 刀術(shù)概述 一、刀術(shù)的技法特點 勢尚猛 秘莫測 疾刀猛 二、刀術(shù)的養(yǎng)生價值 第一節(jié) 刀術(shù)概述 三、刀的基本構(gòu)造 目前，刀的構(gòu)造可大致分為兩大部分：一部分是由刀尖、刀刃、刀背組成的刀身；一部分是由護(hù)手 (刀盤 )、柄首組成，并配置刀彩和刀鞘的刀柄。通常情況下，刀的長度以直臂下垂抱刀時刀尖不低于本人耳上端為準(zhǔn)。 第二節(jié) 刀術(shù)基本動作 一、基本握刀法 二、刀術(shù)的基本技法 開步站立；右手持刀，刀尖斜向下藏于右髖側(cè)，左掌直臂前推為平藏刀。眼睛視正前方。右腳在前，錯步站立；右手持刀，刀身橫平，刀尖向后，藏于左腰側(cè)，左掌架于頭上方，為攔腰藏刀。開步站立；右手持刀，刀身豎直藏于左臂后，左掌架于頭上方為立藏刀。眼睛視正前方。 開步站立；右手持刀于體側(cè)，刀尖向前，左臂前舉，肘關(guān)節(jié)微屈，指尖向上，成側(cè)立掌。目視前方。右臂內(nèi)旋上舉，刀尖下垂，刀背繞至左肩，左臂屈肘，左掌擺至右上臂外側(cè)，成立掌。刀背貼背繞過右肩，向左平掃至左腋下，刀刃向左，刀尖向后上方，左掌向左、向上架于頭上方。 第三節(jié) 初級刀術(shù)練習(xí) 預(yù)備勢 第一段 第二段 1起勢 1蹬腿藏刀 2弓步藏刀 2弓步平斬 3虛步藏刀 3弓步帶刀 4弓步扎刀 4歇步下砍 5弓步掄劈 5弓步扎刀 6提膝格刀 6叉步反撩 7弓步推刀 7弓步藏刀 8馬步劈刀 8虛步抱刀 9仆步按刀 9收勢 第三節(jié) 初級刀術(shù)練習(xí) 弓步藏刀 右腿屈膝略蹲，左腳向左上步。右手持刀使刀背貼身從左繞向身后，左臂內(nèi)旋（拇指一側(cè)朝下）向左伸出。目向左平視。 上身左轉(zhuǎn)，左腿屈膝，右腿伸直，成左弓步。右手持刀，手心朝上，上身左轉(zhuǎn)的同時，從身后向右、向前、向左平掃至左肋時臂內(nèi)旋，手心朝下，刀背貼靠于左肋，刀身平放，刀尖朝后；左臂隨之屈肘上舉至頭頂上方成橫掌。目視前方。 第三節(jié) 初級刀術(shù)練習(xí) 叉步反撩 上體稍直起并右轉(zhuǎn)，右腳不動，左腳向右前方活步。同時右臂內(nèi)旋，刀背朝下，使刀由前向上、向后直臂弧形繞行，刀刃朝下；左掌在屈肘時收于右肩前側(cè)。眼睛視左下方位置。 右腳向左腳前方上步，成右弓步。同時右手持刀向下、向前直臂弧形撩起，刀刃朝上，刀尖朝前；