形體練習(xí)教案.doc

形體練習(xí)教案（十六課時(shí)） 第一課時(shí)課題：快活學(xué)形體教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能通過(guò)老師介紹了解形體訓(xùn)練的作用。2、學(xué)生能明白形體課服裝請(qǐng)求及上課要求。教學(xué)過(guò)程1.率領(lǐng)學(xué)生熟習(xí)舞蹈教室，比較與其余教室環(huán)境的不同如：有很多面鏡子、有把桿、地面鋪的地板、凳子是軟座等）2、介紹、交流形體訓(xùn)練的作用、意思形體課是以改正、標(biāo)準(zhǔn)學(xué)生們的基本形體姿態(tài)，培育學(xué)生形體的直立、挺拔和伸展為主要目標(biāo)的一門(mén)舞蹈課程。形體訓(xùn)練有助于提高兒童的身體協(xié)調(diào)能力，造就兒童的音樂(lè)節(jié)奏感及對(duì)音樂(lè)的認(rèn)知能力，促進(jìn)左右腦的平衡發(fā)展，使孩子更加健康、活躍、可惡。所有外部信息向大腦的輸入都是通過(guò)各個(gè)感覺(jué)器官的接收和轉(zhuǎn)換這兩種性能來(lái)完成的。訓(xùn)練感到器官，也就訓(xùn)練了大腦，也就增進(jìn)了大腦的發(fā)育。為促進(jìn)幼兒身心健康，使幼兒的形體得到健全的發(fā)育，并促進(jìn)其大腦、智力的發(fā)展，培養(yǎng)跨世紀(jì)的人才！ 通過(guò)形體訓(xùn)練，在以下五個(gè)方面對(duì)孩子的身心健康發(fā)展起到促進(jìn)作用：一、形體訓(xùn)練有利于體、智、德、美全面發(fā)展。二、形體訓(xùn)練有利于啟示求知欲。三、形體訓(xùn)練有利于個(gè)性特點(diǎn)向良好的方面發(fā)展。四、形體訓(xùn)練有利于思維能力及注意力的進(jìn)步。五、形體訓(xùn)練特別有利于意志品德的培養(yǎng)。3、明確形體舞蹈課服裝要求及上課要求服裝要求：一、學(xué)生同一穿舞蹈鞋二、一律衣著玄色彈力的褲子（不需要刻意帶芭蕾舞蹈服，女生不可以穿裙子）三、女生頭發(fā)清潔利索，不要散發(fā)上課要求：一、提前到教室換好形體練習(xí)服裝二、當(dāng)真聽(tīng)講，隨著老師一起練習(xí)反思：走進(jìn)舞蹈教室學(xué)生表示的很高興，對(duì)教室的陳設(shè)及形體舞蹈課的學(xué)習(xí)充斥了好奇，在此基礎(chǔ)上開(kāi)展教學(xué)，學(xué)生踴躍性高。 第二課時(shí)課題：基本站立、坐姿及勾繃腳教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能認(rèn)識(shí)教室的八個(gè)基本點(diǎn)、認(rèn)識(shí)人體方位及身體各部位名稱(chēng)。2、學(xué)生能初步到達(dá)身體的豎立、坐姿挺立，學(xué)會(huì)勾繃腳的動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程：意識(shí)教室八個(gè)根本點(diǎn)人體部位名稱(chēng)站立、行禮? 音樂(lè)3/4拍（前奏）準(zhǔn)備拍：身體挺拔，雙腿并攏，腳尖微微離開(kāi)（小八字位）1、右腳向旁邊邁出一步2、左腳放在右腳后點(diǎn)地3、雙腿半蹲，頭微微低下4、雙腿起直，面對(duì)前方5、左腳向旁邁出一步6、右腳放在左腳后點(diǎn)地7、雙腿半蹲，頭微微低下8、雙腿起直，面對(duì)前方地面練習(xí)? 音樂(lè)2/4拍（前奏）準(zhǔn)備拍：坐于地面。上身直立，雙腿并攏伸直，繃腳。手放在兩側(cè)，指尖點(diǎn)地準(zhǔn)備。1-2：雙腳勾3-4：雙腳繃5-6：重復(fù)1-27-8：重復(fù)3-41:胸前拍手一次2：右手拍腳，左手向后伸直，上身前傾。（見(jiàn)圖4）3-4：重復(fù)1、2做背面。5-6：雙吸腿團(tuán)身，雙手抱腿。（見(jiàn)圖5）7-8：回到準(zhǔn)備姿態(tài)。? 1-2;右腳勾。3-4:右腳繃。5-6：左腳勾。7-8：左腳繃。1:胸前拍手一次2：左手拍腳，右手向后伸直，上身前傾。（見(jiàn)圖4）3-4：重復(fù)1、2做反面。5-6：雙吸腿團(tuán)身，雙手抱腿。（見(jiàn)圖5）7-8：回到準(zhǔn)備姿勢(shì)。第三課時(shí)課題：壓前腿、壓旁腿教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能完成壓前腿的動(dòng)作。2、學(xué)生能完成壓旁腿的動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程（一）壓前腿? 音樂(lè)2/4拍（前奏）準(zhǔn)備拍;上身直立，前蛙式坐地，雙手抓住腳。1-2;上身下壓，頭貼住腳。3-4:上身起立，回到準(zhǔn)備位。5-8：重復(fù)1-4。1-2：上身下壓，頭貼住腳。3-4:上身起破，回到籌備位。5-6：胸前拍手一次。7-8：雙腿向前伸直，雙手放兩側(cè)，仰頭挺胸。1-2：雙手從兩側(cè)經(jīng)上弧線抱腿。上身貼在腿上。3-4:上身直起，雙手經(jīng)上弧線到身體兩側(cè)，抬頭挺胸。5-6：重復(fù)1-2。7-8：重復(fù)3-4。? 1-2：雙手從兩側(cè)經(jīng)上弧線抱腿。上身貼在腿上。3-4:上身直起，雙手經(jīng)上弧線到身體兩側(cè)，抬頭挺胸。5-6：胸前拍手一次。7-8：雙手胸前向里繞花，旁推出與肩平。（二）壓旁腿? 音樂(lè)2/4拍（前奏)準(zhǔn)備拍：上身直立，坐于地面，雙腿打開(kāi)成“橫叉”，雙手放兩側(cè)。1-2：上身向右下旁腰，左手經(jīng)上至右腳尖，右手前伸，頭貼住腿。3-4: 回到準(zhǔn)備位。5-6：反復(fù)1-2。7-8：回到準(zhǔn)備位。（見(jiàn)圖9）1-2：雙手胸前波浪，向兩側(cè)推出與肩平。3-4: 停住不動(dòng)，指尖延伸。5-8：重復(fù)1-4。?1-2：上身向左下旁腰，右手經(jīng)上至左腳尖，左手前伸，頭貼住腿。3-4: 回到準(zhǔn)備位。5-6：重復(fù)1-2。7-8：回到準(zhǔn)備位。1-2：上身向左下旁腰，右手經(jīng)上至左腳尖，左手前伸，頭貼住腿。3-4: 愣住不動(dòng)，指尖延長(zhǎng)。5-8：上身貼于地面，雙手向前伸長(zhǎng)。反思：今天的練習(xí)內(nèi)容有必定難度，學(xué)生在做壓旁腿時(shí)，左手摸右腿，右手摸左腿常犯錯(cuò)，需要老師多示范領(lǐng)導(dǎo)和強(qiáng)調(diào)。第四課時(shí)課題：腳的開(kāi)關(guān)、壓后腿教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能完成腳的開(kāi)關(guān)動(dòng)作。2、學(xué)生能完成壓后腿的動(dòng)作。教學(xué)進(jìn)程腳的開(kāi)關(guān)? 音樂(lè)3/4拍（前奏）準(zhǔn)備拍：身體挺立，坐于地面，雙腿伸直，繃腳轉(zhuǎn)開(kāi)，雙手在身體兩側(cè)，指尖點(diǎn)地準(zhǔn)備。?1：雙腳關(guān)，腳尖對(duì)上。2：雙腳開(kāi)3-4：重復(fù)1-25-6：右腳開(kāi)著勾一次繃一次，向左歪著頭，眼睛看腳尖。7-8：重復(fù)5-6左腳一次，向右歪頭。重復(fù)1?1-4:腳由外向里轉(zhuǎn)。5-7：雙手向前抱住腳尖。8:上身起直。1-4：腳由里向外轉(zhuǎn)開(kāi)。5-7：左腿前踢起，雙手抱腿。8：左腳尖點(diǎn)地，放右膝旁，左手托掌，右手抱小腿，上身向左橫擰，眼睛看一點(diǎn)。壓后腿? 音樂(lè)2/4拍（前奏）準(zhǔn)備拍：身體對(duì)八點(diǎn)，趴于地面，雙臂與肩同寬，向前伸直。1-4：右小腿后翹一次。5-8:左小腿后翹一次。1-2：身體兩頭翹一次，雙手臂與肩同寬，向前伸直。3-4：手臂和雙腿輕輕落下5-8：重復(fù)1-4.?1-2：右直腿后抬一次。3-4：手臂跟雙腿微微落下。5-6：左直腿后抬一次。7-8：手臂和雙腿輕輕落下。1：身體兩頭翹起。2-5：舞姿停住。6：手臂和雙腿輕輕落下。7-8：雙手撐地向后哈腰，小腿上翹，舞姿愣住。音樂(lè)結(jié)束：回到準(zhǔn)備位。反思：這節(jié)課的內(nèi)容需要學(xué)生在保持身體挺拔的基本上完成相應(yīng)動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)學(xué)生有些顧此失彼，為了完成動(dòng)作，可能會(huì)忘卻保持一個(gè)矗立的狀態(tài)，需要老師不斷地提示。第五課時(shí)：課題：橫、豎叉教學(xué)目標(biāo)學(xué)生能完成橫豎叉動(dòng)作教學(xué)過(guò)程：豎、橫叉音樂(lè)4/4拍（前奏）預(yù)備拍：身材對(duì)二點(diǎn)，坐于地面，雙腿前伸，繃腳，雙四肢尖點(diǎn)地。?1-2：左腿由前滑至后豎叉，上身不變。3-4：上身不變。5-8：雙手拉開(kāi)成山膀。1-6：雙手向前抱腳。7-8:上身起直，雙手指尖著地。?1-8：向后彎腰。1-2：舞姿不變，左小腿后翹。3-4：舞姿不變。5-6：小腿放下，上身還原，雙手成山膀。7-8：上身舞姿不變，直接轉(zhuǎn)成橫叉。1-8：上身趴于地面，雙手向前伸直，頭抬起。1-5：雙手推地起，上身經(jīng)過(guò)直向后下腰。6：上身還原。7-8：雙手打開(kāi)成山膀。1-2：向右下旁腰，左手摸右腳尖，右手前伸。3-4：上身起直，雙手成山膀。5-8：重復(fù)1-4.1-2：向左下旁腰，右手摸左腳尖，左手前伸。3-4：上身起直，雙手成山膀。5-8：重復(fù)1-4.音樂(lè)結(jié)束：雙腿收回并攏，上身直立。反思本節(jié)課內(nèi)容難度較大，只有?的學(xué)生能完成教學(xué)義務(wù)， 殘余同學(xué)一時(shí)無(wú)奈完成需要一直練習(xí)。通過(guò)這節(jié)課發(fā)明學(xué)生能刻苦，不怕疼，讓我無(wú)比激動(dòng)。第六課時(shí)課題：前、旁大踢腿教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能完成前踢腿動(dòng)作。2、學(xué)生能完成旁踢腿動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程：音樂(lè)2/4拍（前奏）準(zhǔn)備拍：身體對(duì)二點(diǎn)，躺于地面。1：吸右腿2：抬腿903：回到吸腿位置4：伸直5-8：踢前腿兩次1：吸左腿2：抬腿903：回到吸腿位置4：伸直5-8：踢前腿兩次，旁邊四拍間奏，向右轉(zhuǎn)身側(cè)臥。1：開(kāi)胯。吸右腿2：抬腿903：回到吸腿地位4：伸直5-8：踢旁腿兩次，中間四拍間奏，向右轉(zhuǎn)身側(cè)臥。1：開(kāi)胯。吸左腿2：抬腿903：回到吸腿位置4：伸直5-8：踢旁腿兩次停止音樂(lè)：5-6轉(zhuǎn)體平躺，起上身，雙手抱吸腿。伸直腿，同時(shí)7-8向后下胸腰，雙手放于身體兩側(cè)，指尖著地。（見(jiàn)圖26）反思：本節(jié)課內(nèi)容完成絕對(duì)較好，學(xué)生能捉住要點(diǎn)，良好完成。第七課時(shí)課題 涮腰教學(xué)目標(biāo)：1、溫習(xí)之前的教學(xué)動(dòng)作。2、學(xué)生能完本錢(qián)節(jié)課腰部的動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程：腰音樂(lè)：4/4拍準(zhǔn)備拍：身體對(duì)一點(diǎn)，正步位站在教室左旁，雙手叉腰，五人一組。 1-4：碎步向右橫走。5-8：正步位半蹲，右手高順風(fēng)旗向左下旁腰。 1-6：碎步向右橫走，構(gòu)成兩排，前排兩人，后排三人，雙手保持順風(fēng)旗。7-8：身體對(duì)二點(diǎn)，雙手成山膀，腳正步二位與肩同寬。 1-8：向左大涮腰一次，雙手做作帶動(dòng)。 1-8：向右大涮腰一次，雙手天然帶動(dòng)。 1-8：身體對(duì)一點(diǎn)碎步撤退，右手高順風(fēng)旗，造成一橫排。 1-4：原地碎步轉(zhuǎn)對(duì)七點(diǎn)。5-8：腳正步二位與肩同寬，雙手托掌。 1-8：向后下腰。 1-8：起直，雙腿正步并攏半蹲，上身向右橫擰，后背垂直，雙手托掌，眼看一點(diǎn)方向。反思：這個(gè)動(dòng)作學(xué)生剛開(kāi)始總是做不到位，主要是由于腳上的支持力不夠，所以有些重心不穩(wěn)。第八課時(shí)課題 波浪腰教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生能完成波浪腰的動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程：波浪腰音樂(lè)：4/4拍準(zhǔn)備拍：左手扶把，正步站，右手當(dāng)面；5-8右手拉開(kāi)成山膀。 1-4：呼吸，向前下腰，右手抱住腿。5-8：上身起直，右手至托掌。 1-4：向后下腰。5-6：上身起直，右手至托掌。7-8：右手打開(kāi)成山膀。 Ta： 呼吸1-4：向里旁波浪腰一次。5-6：重復(fù)1-4.7-8：向左轉(zhuǎn)體，成雙手扶把。 1-2：向后胸腰。3-4：上身起直。5-8：重復(fù)1-4. 1-8：前后波浪腰一次，胸部貼著把桿，身體經(jīng)前向上使勁，最后成向后下腰，雙腳踮起。 1-4：前后波浪腰一次。5-6：旁波浪腰一次，手停住，托掌位。7-8：舞姿不變。結(jié)束音樂(lè)：重心和手回原位。反思：完成較好，讓完成比擬好的同學(xué)做小老師，輔助一些有艱苦的同窗，互幫互助，獨(dú)特提高。第九課時(shí)課題：彈開(kāi)胯教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)生能完成彈開(kāi)胯的動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程彈開(kāi)胯音樂(lè)：4/4拍準(zhǔn)備拍：身體對(duì)八點(diǎn)，坐于地面，上身直立，雙腿伸直，繃腳，雙手在身旁?xún)蓚?cè)，指尖點(diǎn)地。 1-4：雙腿開(kāi)胯順著地面收獲前蛙式。5-8：雙腿順著地面回到準(zhǔn)備動(dòng)作。 1-4：重復(fù)的1-4.5-8：雙手按膝上顫胯。 1-4：重復(fù)的5-8.5-8：向后平躺，雙腿伸直，繃腳，雙手心向下平放于身體兩側(cè)。 1-4：雙腿抬90。5-8：雙腿打開(kāi)成橫叉。 1-8：雙手扶膝顫胯。 1-2：雙腿收回到90。3-4：雙腿疾速打開(kāi)，腳觸地面再收回90。5-8：持續(xù)兩次。 1-4：雙腿落地。5-8：上身起直，而后向前抱腿，雙手扶腳尖。1-4：上身起直，右腿順著地面從前經(jīng)旁劃至后伸直，同時(shí)左腿前盤(pán)，雙手放于身體兩側(cè)，指尖點(diǎn)地。5-8：向后下腰。反思上身起直、雙腿抬90，學(xué)生需要老師提醒贊助，經(jīng)過(guò)練習(xí)基本能達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。第十課時(shí)課題：掌握教學(xué)目標(biāo) 1、學(xué)生能控制住自己的身體，保持平衡。教學(xué)過(guò)程：把持音樂(lè)：4/4拍準(zhǔn)備拍：左手扶把，腳五位，右手從一位經(jīng)二位打開(kāi)至七位。 1-4：右腳順著主力腿Passe吸至左膝處，右手從七位經(jīng)由一位至二位。5-8：右腳前抬75以上，90以下，手翻開(kāi)至七位。 1-4：右腳落成前點(diǎn)地。5-8：收前五位。- 重復(fù)-，右腳向后開(kāi)始，做完后回身成雙手扶把，腳一位。 1-4：右腳旁擦地。5-8：右腳旁抬75。 1-4：落下成旁點(diǎn)地。5-8：收一位。- 重復(fù)-，左腳開(kāi)端。反思：完成控制動(dòng)作時(shí)需要核心很穩(wěn)，靜心，有3-5位同學(xué)完成的很不好，主要是因?yàn)椴欢ㄐ?、有些急躁。?jīng)過(guò)指點(diǎn)基本能完成。第十一課時(shí)課題：大踢腿教養(yǎng)目的 1、學(xué)生能實(shí)現(xiàn)大踢腿動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程：大踢腿音樂(lè)：4/4拍準(zhǔn)備拍：左手扶把，腳五位，右手從一位經(jīng)二位打開(kāi)至七位。 1-4：前踢腿120，落前點(diǎn)地。5-8：收五位。 1-4：前擦地一次。5-8：前踢腿120直接落成五位。- 重復(fù)-，向旁踢腿。- 重復(fù)-，向后踢腿。 1-4：旁踢腿120以上一次。經(jīng)過(guò)旁點(diǎn)地收前五位。5-8：重復(fù)1-4，收后五位。 1-4：一次旁踢腿，經(jīng)點(diǎn)地收前五位。5-8：手收一位。反思：看似簡(jiǎn)略地一個(gè)動(dòng)作，學(xué)生完成起來(lái)問(wèn)題良多：踢腿時(shí)腰不直立，背曲折了，全部人縮在一起，老師強(qiáng)調(diào)并示范后好了許多。第十二課時(shí)課題：手語(yǔ)舞感恩的心教學(xué)目標(biāo)：1 讓學(xué)生了解父母之愛(ài)，感想父母之情，休會(huì)親情的忘我和偉大，即讓學(xué)生理解為什么要感恩父母。2.學(xué)會(huì)手語(yǔ)舞感恩的心教學(xué)過(guò)程：師：一道厚味的食品，有人只嘗了一小口就給另一個(gè)人吃，這是誰(shuí)和誰(shuí)？有人吃到只剩下一小口，才給另一個(gè)人吃，這又是誰(shuí)和誰(shuí)？謎底很簡(jiǎn)單，前者是母親與孩子，后者是孩子與母親。母親品味一小口為了曉得那食物是否燙嘴，是否走味；孩子想到應(yīng)該與母親分享的時(shí)候老是只剩下一小口了。母愛(ài)是巨大的，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一個(gè)特別的舞蹈手語(yǔ)舞，學(xué)完后能夠回家表演給爸爸媽媽欣賞，感激他們的關(guān)愛(ài)。先容手語(yǔ)：手語(yǔ)，是聾啞人，相互交際和交換思維的一種手的語(yǔ)言，對(duì)他們?nèi)藖?lái)說(shuō)，它是重要的交際工具。所以，手語(yǔ)的正確性十分主要。2.當(dāng)初就讓咱們一起來(lái)觀賞手語(yǔ)舞感恩的心，看完后說(shuō)說(shuō)你記住了舞蹈中的哪些手語(yǔ)動(dòng)作，它表白了什么意思。3.手語(yǔ)交流（解決重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作：“天地雖寬，這天路卻難走”4.跟著老師把手語(yǔ)動(dòng)作慢速連起來(lái)表演（及時(shí)糾正手語(yǔ)的手型等問(wèn)題）5.試著隨音樂(lè)跟著碟片一起舞蹈，注意表情和動(dòng)作的融會(huì)，以一顆感恩的心來(lái)表現(xiàn)音樂(lè)、表演舞蹈。反思：學(xué)生通過(guò)手語(yǔ)舞感恩的心的學(xué)習(xí)，不僅了解了手語(yǔ)，學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的手語(yǔ)動(dòng)作，更明確了人要懷有一顆感恩的心。第十三課時(shí)課題：雙人動(dòng)作練習(xí)（1)教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)生能初步懂得雙人動(dòng)作練習(xí)的內(nèi)涵。2、學(xué)生能清楚雙人動(dòng)作練習(xí)時(shí)要注意的一些要領(lǐng)。3、學(xué)生嘗試著進(jìn)行雙人配合練習(xí)。教學(xué)過(guò)程：一：介紹雙人動(dòng)作練習(xí)顧名思義就是由兩個(gè)人共同參加動(dòng)作的練習(xí)，需要互借對(duì)方的能量和衷共濟(jì)，相互默契完成美好的動(dòng)作。重視的是與對(duì)方分享與交流的練習(xí)過(guò)程。練習(xí)時(shí)，在注意自己的動(dòng)作和呼吸的同時(shí)，亦要關(guān)注對(duì)方，感覺(jué)對(duì)方的要求與不適，隨時(shí)調(diào)節(jié)本人的動(dòng)作、位置及氣力，互相間的適應(yīng)和配合是練習(xí)的要害。二：練習(xí)留神要點(diǎn)兩人呼吸要一致，意識(shí)要專(zhuān)一、集中。必需平心靜氣，不要嬉笑打鬧。兩人力氣均勻調(diào)和，動(dòng)作要緩慢。完成動(dòng)作后，需要深呼吸放松休息。三：感觸雙人動(dòng)作1、準(zhǔn)備動(dòng)作：深呼吸，以安靜的的心境來(lái)完成接下來(lái)的動(dòng)作。2、配合練習(xí)反思：學(xué)生第一次做這樣的雙人配合練習(xí)，學(xué)習(xí)興致很濃，完功效果較好。孩子們強(qiáng)烈倡議下節(jié)課再教一些這樣的訓(xùn)練動(dòng)作。第十四課時(shí)課題：雙人動(dòng)作訓(xùn)練(2)教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生能完成新月式、半新月式、合二為一式動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程：新月式兩人背對(duì)背站立，雙手放松天然下垂，放在身體兩側(cè)。以臀部為樞紐向前彎，將頭部朝向地板垂下，雙手后伸，握住同伴的腳踝或脛骨前方。不斷讓脊柱伸長(zhǎng)。將前額向雙腿靠近，保持五次呼吸。著落速度盡量遲緩，同時(shí)兩人之間須要挪動(dòng)多少小步以防被對(duì)方推倒。假如可以，將雙腳向兩側(cè)微微跨出，將額頭向雙腿間移動(dòng)，與錯(cuò)誤的額頭相觸。半新月式有點(diǎn)相似于新月式的