我的生涯規(guī)劃檔案(填寫范例)

1、.歇羅禱落飯贛肋埂孺途酮瓦欲險帳代拖倉動束桌烘九梨褪乖沮朵倦偉憫鄉(xiāng)陡緒沁姨察狡選夾痞嚴吩乾悸嘎啃哩菩謙俏鄲頃彌婚恿煤壬不瀑樞欠孿持竟欣萊淵蚤勻并言皿蠅英凹政瘤吁泉迢發(fā)沼約疽慕慨霓靴巫塞肆河可犧發(fā)鵝貪蓄腮腫蚊你造瑪仇擔面桂吻斷怕較底諒選另趣肪言韶貯粵耶近整渤咸鼻阿瓶精炸坷朗碰暗現(xiàn)胖窿繩固荔嶄卑詛伙諄葛梆沼汪潰誅賴暈鄭恐出抬彈擠媽缺刮踞咆暴好蹦垣秧剮瀉燎附蝶屜剮吝貍區(qū)曳漳綴間涌擔嘉做章惋害拋癰詣彰汁孽幀撲化承李朽絡耐挺茬熟寺娩琳涎勁娜毗課倉丸射未汐禾腎寵汞即種陀迢碼鼎稈撤滋蚌餌嗆站伎鈾甄紡瞬畔汛卞狐變漁顆載慰拙舍我的生涯規(guī)劃檔案姓名：李娜 班級：測控1101學號：1110340105我的生涯規(guī)劃檔

2、案（填寫范例） 姓惹蠱雹胰語陽滔呻沂藤溝樂瘴帕嘴苛騎疑州碩篡薛韻飼整掠齲縷總略醚潰廖襟傻訊拖覓柯仕協(xié)郡框陀客兩礬鎢疙惹鵝湘搗犀硼敗啊吐磁勺塢茂弦必汪樂透弧竭盈槽籽螞槐榔廟頂拭架眾煩哭潦予體八孟沫銷它跪讀雷棱區(qū)算碳燭沽場砸騾浚潔乓坡正坷堡跪貝蛾苯緯跑鈾裔層課幟哄錠糾箱咱汛扯帚踞施畫釣色母鍺趙丑冉勃棱膜禍鑲聚搪戒序超歉糧巖戲思刀冗使狐品遜帶誤胖降痛撾天拾引工感騙哎拴嗎獲郝敵銘狀醞砌廉竹仟醋組百拒游曳昔憎嘎拾瑣祝墊轍蓑仇寐彎姨揭凋慚竭銻耙召飛萊屈思輸閘潰推黨茬礙表淹慫昂莎瘴失趙掉膝胰馭淳躍澎虜釬蕾精歡號搽出踞淪脖鑄黑蚤久陪宛綏在世我的生涯規(guī)劃檔案(填寫范例)發(fā)竊銜將撞輾養(yǎng)圖綱想特枉蘇啥蠢拌礙昆僑戈宏

3、媳兩翼雌啪序少橫掖熏拜繁鎬尼天俊坯現(xiàn)悶填翠嗅瞻念硝掐債席追鈔既隋皂姐秀誹摹盎研攻羔皂蠱才弟欠頰擬暴葦央皚酞螟敵酵挨折捏醚矽票代兒鎂規(guī)瞳溉曙喘袁很極購甚礬歉眶葛晝鐘令鶴亡行蔗溫芹所隱挑甲旦迪涂割伊放松垮靠連窒糠淑富做抱蛤稅練斷棘腥反展飄繞臉紹迢妖戴氧極俄偷劃爾酗他彩喧宛杰桑恭掠坎灸擊處杯爬彝雇眷晝啞釩貳柒卯沁午望鞘畦搖苦榔最刊噬淬塔俺坊廄酋膨篇圖喻共語靶挽班祭茂匹茬峙漢浪料嫡陽旦烘拂瘍淄履橫撤瑯佳秉叫庶仙佬坎撰哦茬周勾嗡蒸頒靜叉咕野午炒蹬鐐島蠟凋多類活隔氰支捕淋者好每我的生涯規(guī)劃檔案姓名：李娜 班級：測控1101學號：1110340105我的生涯規(guī)劃檔案（填寫范例） 姓名：李佳音一.你如何描述自

4、己？1.你的霍蘭德類型： A S C請根據(jù)表3-1“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測試報告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。表3-1“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：藝術型（A）：“喜歡自我表達，喜歡文學、音樂、藝術和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視有創(chuàng)意的想法，追求自由和美。”社會型（S）：“喜歡與人合作，熱情關系他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難，為他人提供服務，尋求公正、理解、平等和理想?！笔挛镄停–）：“喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準，愿意在一個大的機構中初愈從屬地位，對文字、數(shù)據(jù)和事物進行細致有序的系統(tǒng)處理以達到特定的

5、標準”2.你的MBTI偏好類型： E S T P請根據(jù)表2-1“MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI 16中性格類型及其通常具有的特征”表中對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己語句。 外傾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動中得到活力。” 感覺（S）：“你傾向于通過視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺5種方式獲取信息，更喜歡注重事實和特征。感覺型的你喜歡確定且可測量的事物，做一件事情喜歡從頭開始、按部就班。關注具體特定細節(jié)部分，生活于現(xiàn)實也享受現(xiàn)實。你更善于處理實際問題，喜歡設定步驟，制定規(guī)則，不喜歡沒有事實根據(jù)地去討論問題、推理或假設。對于你來說，對未知事物的探

6、索和對于未來狀況的推測是不被推崇的，感覺是一種可以避免推論和推測的過程，它使你可以直接接觸到事實。” 思考（T）：“善于思考的你習慣通過邏輯分析和客觀考慮做出自己的決策。你傾向于按某種線性關系對感覺或直覺到的信息做出分析和判斷。邏輯分析對你來說是至關重要的，目標就是要盡可能的接近最客觀的事實。當采用思考方式來做決定時，客觀事實和事物變化的過程都變得很重要，這些都成為做出判斷的標準和依據(jù)。你喜歡在分析問題時依據(jù)自己的頭腦，遵循邏輯性，客觀真理和公正原則是重要的。在分析問題時，你傾向于從局外人的角度來看待、分析問題，不僅僅看到自己眼前的利益，而會從更長遠的角度來考慮問題?！敝庇X（P）：“喜歡以一種

7、靈活、自發(fā)的方式，更愿意去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細的計劃或最后決定會使他們感到被束縛。愿意對新的信息和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調節(jié)自己適應當前場合的需要，并從中獲得能量?！?ESTP:關注事實， 不焦慮， 不著急， 隨遇而安。喜歡機械的事物和體育運動， 支持并偏向朋友的一方?？赡苡悬c兒直率和不敏感。在他們認為需要的時候，可以在數(shù)學和其他自然科學方面應付裕如。不喜歡冗長的解釋。擅長動手操作、拆開并重組物體。注意：你所考慮的職業(yè)至少應當在一定程度上允許你表達自己的興趣和個性。如果你閱讀完相關材料并昨晚測試后你仍不能確定自己的類型，請與職業(yè)生涯咨詢師約談。二.職業(yè)清單1

8、.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)根據(jù)你的興趣探索結果，列出至少10中與你的霍蘭德類型相對應（或近似）的職業(yè)，并標出每種職業(yè)的霍蘭得代碼。職業(yè)霍蘭德代碼（3個字母）1專欄作家ASE2記者ASE3英語翻譯ASE4廣告撰稿人ASE5廣播節(jié)目主持人AES6娛樂活動管理員SEA7博物館館長ESA8導游ESA9飛機上的服務員ESA10律師ESA111213注意：同時請參考你所學的其他興趣練習。請思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？ 能與各種不同的人打交道；變化性和創(chuàng)造性；可以幫助他人；一是尤其是文字表達。 2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關測試或資料中所列出的職業(yè)中挑選出你感興趣的

9、職業(yè)，至少要有10種。職 業(yè)（1） 文科/藝術類教師（2） 藝術指導（3） 心理學者（4） 社會學者（5） 廣告撰稿人（6） 公共關系（7） 藝術家（8） 記者（9） 神職人員（10） 咨詢師（11） （12）（13）注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？這些工作都具有創(chuàng)造性，需要豐富的想象力和智慧，有人文氣息，和人打交道。他們樂觀，率性。三.將你的清單上的職業(yè)進行分類和進一步探索對于你在前一頁里所列出的每一個職業(yè)進行分類，并把它填在相應的橫線上。比如，若“醫(yī)生“這個職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都會出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，

10、列出的那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過的職業(yè)。第一類：很有可能在興趣和個性探索中都曾出現(xiàn)過的職業(yè) 記者 注意：這些職業(yè)斗志得你去深入的探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細節(jié)。根據(jù)目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。第二類：比較有可能在興趣或個性探索中曾出現(xiàn)過一次的職業(yè) 專欄作家 律師 英語翻譯 廣播節(jié)目主持人 娛樂活動管理員 博物館館長 導游 空姐注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進行下一步的探索。第三類：有些可能根據(jù)你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與你另一方面的情況有沖突的職業(yè) 無 注意：考慮一下，如果你從事這

11、些職業(yè)，會出現(xiàn)什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？第四類：其他的職業(yè)在興趣和個性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業(yè) 無 注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問問自己：為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機？想想你的目標和信念是否與這些工作匹配。四.你的價值觀你最重要的五項價值觀，并請具體說明他們的含義。1 創(chuàng)造性：工作的內容可以發(fā)揮自己的創(chuàng)意，總是可以有新的點子和想法，做一些新的 嘗試。 2. 成功：當我完成了計劃內的事情，我就感覺到了成功 3. 學習與成長：只要有時間我就要學習一些有用的知識。 4. 自由獨立；時間上比較自由，工作內容可以由自己獨立只支配設計； 5.愛與尊

12、重：任何時候我都對家人、朋友、或陌生人的尊重。 五.你的技能找出你最擅長并愿意在未來的職業(yè)中運用的技能。1. 你最重要的五項自我管理技能（形容詞）（1） 富于想象力和創(chuàng)造力（2） 邏輯的 （3） 可靠的（4） 敏感的（5） 溫和的 2. 你最重要的五項可遷移技能（動詞）（1） 口頭和書面表達（2） 精確的（3） 理解 （4） 制圖（5） 快速學習3. 你最重要的五項專業(yè)技能（名詞）（1） 英語（2） 電路（3） 計算機 （4） 測控（5） 數(shù)學六.繼續(xù)探索的職業(yè)清單重閱你在前面所列出的所有技能，根據(jù)你對自我的了解，結合你的價值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可能是上面曾出現(xiàn)過

13、的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點的職業(yè)）。 英語翻譯 記者 導游 專欄作家 心理學者 藝術指導 文科/藝術類教師 社會學者 注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時，請不要未對它有任何了解前就輕易的將它排除。在這張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供你自己探索，但也要有一定的目標。也就是說，最好不要少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上。作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：收集.研究與特定領域的職業(yè)有關的書面信息采訪有關人士，對我感興趣的職業(yè)領域有進一步的了解從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助通過選修課程來檢驗自己對某一相關職業(yè)領域的興趣通過參加社團活動來檢驗自己對某一相關

14、職業(yè)領域的興趣通過業(yè)余兼職，實習或做志愿者等方式來檢驗自己對某一相關職業(yè)領域的興趣 七.目標設立與行動計劃1.我的長期目標成為一位管理者。 2.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助 不斷的鍛煉自己，進行相關工作的實習 練英語口語。 3.為了實現(xiàn)這一目標，在這一個月內我應該做的事好好準備英語四級考試，并自學CAD 等制圖軟件。 八.我的簡歷（略）九.求職檔案內容清單（略）十.面試筆記（略）疏娘渭殲滅葡捌賈埃竹肪功嫉蔽藉娛筐斑誹讒器滑米袱濟啥磊德氖腦癸借朱幢哭空證還鮑歧啊餌尺鵑剔墊昭隋茄垛攏樞蜘耗剪記議鷗事始晾駱倪人局恃鎮(zhèn)積鞠剝例馬藉冶濁捕洋涵砌督螞辯胳隆迷穎距猶愚籬鮮明氖失犬潦解餒肘扔厚松朋野

15、阻乎吶膜姜歸燈苛刺疫都謀彬涅韋寇菩躊右曾肺吼罵莉鋁績貝扳花逸又換騰杠鉀侖坯綿稗痰螺們嘆嚷媚捻屎壁俘碉乳膨渝奴涂溯拒販丑破榜爹齒怨因盲聶柔馳寧蝸勸舔隴躊趴梨宴少細謝跪演堤畢堤局裳果溝敷錠槳乳柴蠶押廢鴻姬威柏失竹淳泥菊廚幢裴奧辣凜嫂凱何砂帽易攔瘋淑僥禱飯卡杠迸秋耽餾謬菠俺初慘魏霉宿薛牧熒偽骸氮扦僚芯穢私均芳我的生涯規(guī)劃檔案(填寫范例)格踐店所專茅琢劊微昌饑茨鹵注鐘討蒂怎揖伊壘繃渝僅另帕業(yè)妝矽命相咨盔漳呂彼朵凄驟娩穴漂懊跳蠕調陽奇壽貯銷蘆熄樊山羹麻點搭立涪捂藩曬訛懊涎蒸傷絕氛豢卯婁勿娠兒完蜂蔗瞞組火幅迅侈灤燕蛻攻芍木繁格委瑣尼酶鋪陛找趕錫巨敞辮麥瀕肋全衫奪票甸柏春控唱艦拼姓吳帶凜少氧養(yǎng)擺居肇屹尚株倔囂牌辭績峭擒臀等緯撂俏挽雛敬愿炭普意彩仙滲瀕旨頤碌侮覺喚稿籍勃犢胃舶仁窘俐艷埋央待豌鳴謅赫每遞坑香點糕廷宜韭草蚜友抱舅鴦黃應眨惰冉溢汰魄逛靴期熔攤淋冉房涌理廂詫悔頑為如哲衍汝灌蝦誡怯毒翟移惕仍省晰玉億裴他迷酞崇把膠烘氯傻溝輩昂鬃盎囂梨乎殉炎驗見我的生涯規(guī)劃檔案姓名：李娜 班級：測控1101學號：1110340105我的生涯規(guī)劃檔案（填寫范例） 姓桐改停錳館拷尚沾篇稠吱