“相信自己”教案

1、“相信自己”教案一活動(dòng)目的：1、通過活動(dòng)，讓學(xué)生了解自信對(duì)人的重要作用。2、通過活動(dòng)，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，增強(qiáng)自信。3、使學(xué)生明白，遇到困難時(shí)要學(xué)會(huì)自信，以良好的精神狀態(tài)去面對(duì)困難。二活動(dòng)形式：童話劇表演、交流、才藝展示、“自信箱”一 故事導(dǎo)入，揭示課題：聽故事拴細(xì)鏈子的大象比如戲團(tuán)里的大象之所以能被一根小小的鏈子栓住，那是因?yàn)榇笙笮〉臅r(shí)候，一直被細(xì)小的鏈子束縛著。剛開始的時(shí)候，小象苦苦掙扎，可是由于它年幼力量不夠，想逃脫卻不能逃脫。漸漸的小象開始長(zhǎng)大，可是由于曾經(jīng)的掙扎后沒有用，它一直以為自己不可能掙開這個(gè)小鏈子。于是小象習(xí)慣了不掙扎，即使到了大象的時(shí)候，其實(shí)當(dāng)明明可以輕易掙拖鏈子

2、，但卻不能掙脫。學(xué)生聽故事，思考：大象的力氣已經(jīng)足夠掙斷鏈子逃走了，它為什么不去努力？師：對(duì)，是因?yàn)樗チ颂用摰男判?，大象因缺乏自信而失去了自由，同學(xué)們，生活中，你有過因缺乏自信而失敗的經(jīng)歷嗎？師：世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，也沒有兩個(gè)安全相同的人。每個(gè)人都是獨(dú)特的，唯一的，寶貴的，只有正確地認(rèn)識(shí)自己，相信自己，充滿自信，才能做最好的自己，擁有自信才能成功。今天這節(jié)課就讓我們一起來拋棄自卑，樹立自信，相信自己！我，是最努力的！我是獨(dú)一無二的！二勇面自卑，拋棄自卑。師：剛才同學(xué)們都說自己有因自卑或缺乏自信而失敗的經(jīng)歷，那么讓我們首先來勇敢面對(duì)自卑，拋棄自卑！請(qǐng)同學(xué)們看兩個(gè)真實(shí)的片段：課件一：

3、明明說：“麗麗，學(xué)校要舉行演講比賽了，咱倆一塊去報(bào)名好嗎？”麗麗說：“我怎么能行呢？別取笑我了，你還是自己去報(bào)名吧！”課件二：老師說：“麗麗，你的字寫得很好，我們班這期黑板報(bào)你來負(fù)責(zé)好嗎？”麗麗說：“老師，我不行，我肯定做不好，您還是讓別的同學(xué)負(fù)責(zé)吧！”師：聽了麗麗的話，你有什么想法？生：師小結(jié)：生活中有不少同學(xué)和麗麗一樣，遇到困難老是說我不行，選擇逃避，這是缺乏對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，也就是自卑。一點(diǎn)小事情、小挫折，都很容易成為我們產(chǎn)生自卑的原因，所以正確對(duì)待生活、學(xué)習(xí)中的挫折很重要。師：為了使同學(xué)們更深入地了解什么是自卑，老師把心理小博士請(qǐng)到了咱們的課堂上，讓他給我們講一講好嗎？（課件展示：心理

4、小博士的話）師：同學(xué)們，你能講講自己因自卑而失敗的經(jīng)歷嗎？通過這個(gè)經(jīng)歷，你認(rèn)為自卑有什么危害？（生：。）師：聽同學(xué)們說了這么多，看來自卑的危害確實(shí)很大，想不想徹底告別自卑？3、舉行告別自卑儀式第一步請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩埳蠈懴铝钅愀械阶员暗氖虑?，并在心里想一想自卑的原因是什么。第二步把這些“自卑”統(tǒng)統(tǒng)放入“自卑回收站”，徹底告別“自卑的我”（在講臺(tái)上設(shè)立紙箱，學(xué)生下去扔）三揚(yáng)長(zhǎng)避短，樹立自信。1.師：同學(xué)們，告別了自卑，感覺怎么樣？讓我們帶著這份輕松來尋找自信。那么如何找回自信呢？讓我們一起來看一個(gè)小故事獅子迪奧的故事一頭母獅子，讀了很多有關(guān)素質(zhì)教育的書，覺得自己的孩子迪奧完全可以被培養(yǎng)成為一頭完美的獅

5、子。幾年后，少年獅子迪奧對(duì)自己和世界有了許多觀察和思考。他發(fā)現(xiàn)，雖然獸類都認(rèn)為獅子是草原之王，但有個(gè)明顯弱點(diǎn)，就是在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目中的耐力要比羚羊弱。很多時(shí)候，就因?yàn)檫@個(gè)弱點(diǎn)，羚羊從嘴邊溜掉了。通過查詢文獻(xiàn)和實(shí)驗(yàn)研究，他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他們的食物。于是，他瞞著母獅子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的迪奧被母親送到醫(yī)院。由于治療及時(shí)，他恢復(fù)了體力，但堅(jiān)持要繼續(xù)吃草。他埋怨母親中斷了他的計(jì)劃。他說，再給他幾天時(shí)間，效果就出來了，他會(huì)成為草原上真正的王者。幾經(jīng)勸說無效，母獅子在醫(yī)生的建議下，帶迪奧定期去見心理療師。心理治療師為他安排了為期一個(gè)月的認(rèn)知行為治療。治療師首先幫迪奧認(rèn)識(shí)到他的錯(cuò)誤

6、觀念，那就是獅子沒有缺點(diǎn)才是真正的草原之王。而正確的觀念是，不管有沒有缺點(diǎn)，獅子從來就是草原之王。成為草原之王，不是因?yàn)樗麤]有缺點(diǎn)，而是因?yàn)樗膬?yōu)點(diǎn)突出。他是靠突出的觀察力、優(yōu)異的爆發(fā)力、鋒利的牙齒和精準(zhǔn)的撲跳動(dòng)作而不是靠完美才稱霸于草原的，沒有缺點(diǎn)的獅子是不存在的。迪奧可能成為最優(yōu)秀的獅子，但一定不是完美的獅子。迪奧現(xiàn)在開始要努力接受自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，也就是接受作為一個(gè)獅子的局限和特點(diǎn)。這才是真正的自信心的體現(xiàn)。一周的認(rèn)知治療后，迪奧的觀念有所轉(zhuǎn)變。心理治療師給他安排了行為治療的作業(yè)：1、把自己的優(yōu)點(diǎn)和缺都寫在紙上，貼在墻上。迪奧寫了很多：我的優(yōu)點(diǎn)：爆發(fā)力強(qiáng)我的缺點(diǎn)：耐力差2、每天對(duì)著鏡子說

7、：雖然我有（缺點(diǎn)），但我仍是草原之王，因?yàn)槲矣校▋?yōu)點(diǎn)）。3、每周記錄自己捕捉到的羚羊數(shù)，而不是從嘴邊溜掉的羚羊數(shù)，并把捕捉記錄與同伴和家人分享。4、在捕獵失敗時(shí)，告訴自己，我的耐力的確比不上羚羊，但我要充分發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)。下次捕食時(shí)，要靠得更近些再動(dòng)手，并且一定要選好順風(fēng)的位置。師：按照這樣的訓(xùn)練，迪奧能成為“草原之王”嗎？為什么？（小組討論）生答：獅子迪奧，為了能夠成為草原之王，迪奧每周記錄自己捕捉到的羚羊數(shù)，并能及時(shí)總結(jié)教訓(xùn)，迪奧一次次捕捉的羚羊數(shù)不斷激勵(lì)它更加努力，它的能力也會(huì)隨之增長(zhǎng)。這樣，它就會(huì)越來越自信。師總結(jié)：迪奧能成功，因?yàn)樗瓤吹搅俗约旱膬?yōu)點(diǎn)，又看到了自己的缺點(diǎn)，能夠正確地評(píng)價(jià)

8、自己，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短；它發(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì)即優(yōu)點(diǎn)，看到了自己的長(zhǎng)處和進(jìn)步：迪奧通過看到自己的長(zhǎng)處和進(jìn)步逐步樹立起了自信，它一定能成功。師小結(jié)：健康的生活需要自信。擁有自信的人熱愛生活，樂觀理智，獨(dú)立性強(qiáng)，在困難面前鎮(zhèn)靜自若，所以，擁有自信的人，成功的幾率要比一般人高。只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息的心，成功就在你腳下。四找自信活動(dòng)：夸夸我自己 夸夸我同桌師：想不想和名人一樣充滿自信？要想充滿自信，首先要找到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，下面我們就來勇敢地夸夸自己。請(qǐng)同學(xué)們兩人一組，看著對(duì)方的眼睛，輪流說出自己的優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要肯定，聲音要響亮。生：師：說說夸自己的感覺怎么樣？生：師：好，再讓你的自信多一點(diǎn)！下一個(gè)活

9、動(dòng)，夸夸我同桌。先在心里默默想一想，同桌身上有哪些優(yōu)點(diǎn)？生：師：誰愿意站起來夸夸你的同桌？生：列舉同桌的很多優(yōu)點(diǎn)師：采訪同桌被夸獎(jiǎng)的感覺，激勵(lì)他更充滿自信。師：通過以上的活動(dòng)，同學(xué)們，你的自信增加了嗎？你能總結(jié)一下你通過了什么手段獲得了自信？生：。師：在我們成長(zhǎng)的過程中，如果能夠積累較多的成功經(jīng)驗(yàn)，得到他人和社會(huì)較多的肯定性評(píng)價(jià)，就會(huì)對(duì)自己的能力形成比較穩(wěn)定的肯定的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，并從完成任務(wù)的過程中獲得積極的情緒體驗(yàn)，這樣就可以逐步建立起自信。五精彩紛呈，自信展示師：借助自己和同學(xué)們的慧眼，你們重新認(rèn)識(shí)了自己，增強(qiáng)了自信，要想更自信，還要努力提高自己的實(shí)力，而且不盲目自大！記?。耗?，是最努力的！你，