大學生挫折感的成因及消解途徑分析

1、大學生挫折感的成因及消解途徑分析摘要 : 挫折和挫折感是普遍存在的一種社會現(xiàn)實和心理現(xiàn)象，是個體在實現(xiàn)目 標過程中遇到難以克服的阻礙或干擾， 使需要和動機無法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)?！边@一名句之和情緒反應。增強抗挫折能力，是一個古老的話題。在兩千多年前孟子就寫過：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚 所以千古傳誦， 就是因為它提示了人才成長的規(guī)律： 經(jīng)受過大的挫折磨難的人才 會大有作為。隨著歷史的發(fā)展，到了 21 世紀的今天，人們愈加認識到抗挫折能 力的重要性。因為現(xiàn)代社會，信息廣，變化大，機遇多，節(jié)奏快。生活的海洋越 廣闊，風浪就越大；成功的機遇越多，受挫折的次數(shù)就越多。在當前

2、隨著國內(nèi)外 形勢變化不定 ,直接或間接影響著我國的大學教育 ,面對大學生諸多不如意的境況 ,大學生的挫折教育和抗挫折能力培養(yǎng)越發(fā)顯得重要。 心理研究表明， 承受挫折能 力和其它心理品質一樣， 可以通過學習和鍛煉而獲得提高。 在教育工作中， 經(jīng)常 教育學生要用正確的態(tài)度對待學習和生活中的不如意， 要學生明白 “人生不如意 者十之八九”，而這些不如意僅僅是我們?nèi)松缆飞闲⌒〉慕O腳石。應該正視挫 折、駕馭挫折、化解挫折，而最終才能戰(zhàn)勝挫折。關鍵詞 ： 大學生 人生挫折 抗挫折能力、大學生產(chǎn)生挫折的成因分析1.一般而言 ,大學生產(chǎn)生挫折的成因分為外在客觀因素和內(nèi)在主觀因素。1.1 外在客觀因素分析從空

3、間的維度來看 ,大學生產(chǎn)生挫折的原因與生活環(huán)境的地域環(huán)境、社會環(huán)境、校園環(huán)境、家庭環(huán)境乃至班級環(huán)境和寢室環(huán)境都很有關系,例如在海邊生活的人心胸較開闊 ;在動蕩的社會中生活的人精神更加緊張 ;在幽美恬靜的校園里學習更有動力 ,在不和諧的家庭中成長起來的人心理容易出現(xiàn)問題 ;在積極向上的班級中同學之間更加團結等等。 大學生產(chǎn)生挫折的成因之一便是所處的環(huán)境沒有起 到良好的正面的積極的引導作用。1.2 內(nèi)在主觀因素分析從主觀上講 ,大學生的挫折產(chǎn)生并存在的重要原因分為智力因素和非智力因素兩種。僅對大學生而言 ,對專業(yè)認知的不足、學習方法的缺陷以及對自我認知的不正確或不完全等智力方面的因素是造成挫折的重

4、要原因 ;大學生個體本身潛在的心理沖突、 個人理想、抗挫折能力和社會實踐經(jīng)驗等非智力因素也是造成挫 折的原因。其中 ,大學生對自我認知的不正確或不完全是所有產(chǎn)生挫折的首要原因和關鍵原因。2.當然， 大學生產(chǎn)生挫折感的原因不是單一因素的引發(fā)， 而是多種主客觀原因綜 合互動的結果，主要可以歸結為以下幾點：1.2.1教育體制在學生挫折教育培養(yǎng)方面的欠缺當代大學生大多是在應試教育體制下培養(yǎng)起來的。他們自上學起,就圍著成績高低打轉 ,升學的壓力使他們失去了多種素質培養(yǎng)的機會。傳統(tǒng)的應試教育使得學校片面追求升學率 ,忽視了對學生進行必要的挫折教育 ,導致不少學生心理脆弱 ,承受力低?？忌洗髮W后 ,現(xiàn)實中的

5、大學校園環(huán)境及設施與大學生想象中的“天堂”有一定差距 ,使大學生心理產(chǎn)生失落感。面對新的環(huán)境 ,一旦遭遇挫折 ,要么消極逃避 ,要么遭受沉重打擊。1.2.2來自家庭方面的壓力家庭的一些潛在或顯性的條件 ,如家庭的自然結構、家庭的人際關系、家庭的教育方式、 家庭的撫養(yǎng)方式等對大學生的心理挫折都有直接或間接的影響。 自 小嬌生慣養(yǎng)的孩子進入大學后 ,由于缺乏勇敢面對挫折的能力和戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗往往就經(jīng)受不住哪怕是稍微一點阻抑個人要求、愿望的刺激,易產(chǎn)生心理挫折。有的生活在“單親家庭”中 ,長期缺乏父愛或母愛 ,他們在物質上、精神上的要求經(jīng)常受到阻抑。進入大學后 ,這些孩子往往表現(xiàn)出內(nèi)向、孤癖的性格

6、,很少與人交往 ,不易表露感情 ,抑郁寡歡。1.2.3專業(yè)學習缺乏興趣大學的專業(yè)學習對很多學生來說是陌生的。 大多數(shù)學生高考的志愿都是在教 師和家長的勸慰和參謀下填報的 ,只有少數(shù)學生是出于個人志向的主動選擇。在這樣的情況下 ,進人大學校門之后 ,所學專業(yè)與自己的志向大體一致的大學生會感到滿足、欣喜和安慰 ,并因此增添學習的動力。但所學專業(yè)與自己的志向不一致的同學 ,對學習缺乏動力、信心不足、厭倦、敷衍應付等 ,產(chǎn)生厭煩和抵觸的負性情緒 ,造成心理壓力。1.2.4 面對學習的壓力經(jīng)過十幾年的寒窗苦讀和激烈的高考競爭后 ,有相當數(shù)量的學生自覺或不自覺地放松了對自己的要求 ,迷失了自我 ,有的甚至

7、意志衰退、 喪失進取心 ,沉溺于電腦游戲中 ,導致學習成績下降 ,有的因幾門功課不及格而面臨留級或退學的危險。尤其是來自農(nóng)村的大學生 ,由于家境貧寒 ,在飲食、 穿著方面比不上其他學生 ,但又不甘心不服氣 ,想以優(yōu)異的學習成績來顯示自己的才能 ,但由于過分緊張的學習和沉重的經(jīng)濟壓力使他們常常夜不能眠 ,食不甘味 ,由此也會產(chǎn)生挫折心理。1.2.5人際關系障礙當代大學生大都渴望有較高的人際溝通能力 ,以不斷促進自我認知和自我完善。對新生而言 ,新環(huán)境、同學關系等都與中學顯著不同。大家來自四面八方,經(jīng)濟、文化背景各異 ,思想觀念、價值標準、生活習慣和行為習慣也不同 ,因而不太容易交往。對老生來說

8、,有的由于個性特點或修養(yǎng)有缺陷 ,對自己存在的不足不能正確認識 ,導致在群體中不受歡迎 ,沒有知心朋友。很多同學都因不良的人際關系而心情煩躁、 緊張,有的干脆逃避復雜的人際關系 ,把自己緊緊地封閉起來 ,從而產(chǎn)生壓抑、孤獨和焦慮情緒。1.2.6青春期的戀愛困擾處于青春期的大學生 ,其性生理發(fā)育已經(jīng)成熟 ,由此而出現(xiàn)了性的困擾。 大學 生談戀愛已成為普遍現(xiàn)象 ,但大學生感情不成熟、自控能力差 ,且大學生戀愛與其學生身份沖突 ,老師的警告、家長的責怪及畢業(yè)后兩地分開的現(xiàn)實困難 ,都使大學生的戀愛往往成為無果之花。有的受失戀、單相思的困擾 ,產(chǎn)生苦悶、惆悵、失望、憤怒等情緒 ,使一些大學生處于情感的

9、沼澤中不能解脫 ,日思夜想 ,焦慮失眠。1.2.7生理缺陷及疾病原因當代大學生更重視自我形象 ,注重自己的“面子工程”,有的甚至“以貌取人”,時刻注重自身形象。大學生身體有疾病或生理上有些缺陷本屬正?，F(xiàn)象,但一些同學卻不能正確認識。 有的大學生患有慢性生理疾病 ,久治不愈 ,憂心忡忡 ;有的臉上有疤 ,走路時總是不敢抬頭 ;有的男生個子太矮小 ,有的女生體態(tài)太胖而產(chǎn)生極強的自卑感 ,不愿參加集體活動 ,不愿意與別人交往 ,沉默寡言 ,悶悶不樂。1.2.8 期望值過高 ,理想追求受阻大學生的自我評價越高、目標期望脫離實際 ,滿足自己要求的機會便越小 ,遭到挫折的可能性就越大。 在長輩們的呵護嬌慣

10、下成長起來的獨生子女大多自我感覺良好 ,對一切都表現(xiàn)出較高的熱情 ,認為自己的能力能夠處理一切所遇到的事情一旦遇到打擊或不如意 ,就會因承受不了而出現(xiàn)抑郁、優(yōu)愁、痛苦等情緒。如有的學生不顧自己的客觀條件 ,把自己的學習目標定得很高 ,一旦有了一點點疏漏 ,就會無休止地責怪自己 ,使自己總是生活在緊張、焦慮和不安的情緒狀態(tài)之中。、大學生在面對挫折時的消解途徑大學生在遇到挫折的時候，通常都先想到的是抱怨別人，而不是思考是不是 因為自身的缺點造成的。 以至于到最后把自己逼進死胡同， 從而走入一個怪圈不 能自拔，更甚的出現(xiàn)自殺了結。 在校園事故頻發(fā)的今天， 我們必須提高自己的抗 挫折的能力、緩解心理矛

11、盾、強化抗挫折的意識和技能 ,調(diào)節(jié)壓力和釋放負面情緒的重要任務 ,培養(yǎng)身心健康、發(fā)展全面、品德高尚的符合現(xiàn)代社會發(fā)展需要的大學生。三、大學生挫折承受能力的培養(yǎng)3.1 增強自信、蔑視挫折 。人生挫折的發(fā)生雖是客觀的事實， 但是在不同心態(tài)的人身上所反映出的心理 體驗卻是情態(tài)各異的。 所以要戰(zhàn)勝挫折， 首先必須要有堅強的意志和高度的自信 心。 勇敢和自信是人生邁向成功之路的第一步，是成功的心理基石。有勇敢精 神的人不一定都能取得成功， 但懦弱自卑、 缺乏自信的人注定將一事無成。 對于苦難是堅勇敢自信的人來說，挫折和苦難更能激發(fā)他們奮發(fā)向上的斗志和豪情 愈挫愈勇。而缺乏自信和勇敢精神的人，面對挫折就可

12、能自甘沉淪，一厥不振。強者磨行意志的磨刀石，也是懦弱者自甘墮落的滑梯 ”。高度的自信可以喚起戰(zhàn) 勝挫折的勇氣， 調(diào)動自身全部的能量與挫折搏斗。 在與挫折的較量中， 自身變得 強大，而挫折則相對地顯得藐小。 “窮且益堅，不墜青云之志 ”。不論在什么情況 下，都不能動搖這樣一個信念， “沒有爬不過的山、沒有倘不過的河，沒有戰(zhàn)勝 不了的困難和挫折 ”。3.2 升華目標，淡化挫折 人生挫折是和人生的奮斗目標聯(lián)系在一起的。一個人的人生目標是多方面的，而且各個時期， 各個領域的具體目標也會有所不同。 在實現(xiàn)這些大大小小目 標的過程中就會產(chǎn)生各種各樣的人生挫折。 然而，決定人們對人生挫折心理體驗 強弱的是一

13、個人的人生價值目標， 即他對整個人生的根本的價值追求。 人生挫折 心理體驗的強弱是由他自己認識到挫折對自己根本價值追求的負面影響的大小 決定的。一個把個人功利作為人生追求目標的人， 貧窮和官場失意對他來說就意 味著人生悲哀，而以國家民族興盛為己任的人， 則會把名利得失看得如過眼云煙。 對于一個愛情至上主義者來說， 失戀和家庭的離異便如同人生的毀滅， 哀嘆著 “沒 有愛怎么活、沒有愛多難過！ ”而一個視事業(yè)為生命的人，個人情感的失意便如 同玫瑰刺扎了手，雖有一點點痛 ,但卻了無大礙。3.3 發(fā)憤圖強，戰(zhàn)勝挫折 。面對人生挫折， 人們無不希望變挫折為坦途、 贏得人生輝煌， 但要戰(zhàn)勝挫折， 關鍵在于

14、自身的發(fā)憤圖強，努力奮斗。古諺曰： “失敗是成功之母，苦難乃人生財富 ”其本意在于引導人們對挫折認真總結，吸取人生教訓，科學地調(diào)整自己， 積極尋求戰(zhàn)勝挫折的方法。這樣，挫折就如同 “人生的良師 ”，引發(fā)我們變壞事為 好事，一步一步走向成功。 如果在挫折面前消極忍耐， 怨天尤人， 甚至自暴自棄， 那么，苦難永遠是苦難， 挫折始終是挫折， “失敗 ”這個媽媽無論如何是生不出 “成 功”這個大胖小子的。文王拘而演周易 ，孔子厄而著春秋，屈原放逐，乃賦離騷 ，左丘 失明，厥有國語，孫子膜足，兵法修列，不違遷蜀，世傳呂覽 ，韓非囚秦，說難、孤憤 ”古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向 成功的。在

15、失敗和不幸面前， 他們無不是選擇了發(fā)憤圖強之路， 一個個奮起與人 生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最 終贏得命運女神的青睞。3.4 通過高?！叭宋慕逃?,教會學生正確認識自我。大學教育的主旨在于“成人”和“育才” ?！坝拧苯逃枰休^高專業(yè)知識 的老師傳授 ,而“成人”教育則更多的是倚重高校的“人文教育” 。所謂“人文教 育” ,是指對受教育者所進行的旨在促進其人性境界提升、理想人格塑造以及個人與社會價值實現(xiàn)的教育 ,其實質是人性教育 ,其核心是涵養(yǎng)人文精神。它更強調(diào)自我體悟與心靈覺解 ,它使人理解并重視人生的意義 ,并給社會多一份人文關懷 ,在根本上體

16、現(xiàn)教育的本質人與理想。 這也是對大學生進行挫折教育的最重要最 關鍵的方法 ,是挫折教育的基礎。在日?！皟烧n”教育中 ,要教育引導學生正確的認識自我 ,可以借助“霍蘭德職業(yè)性格理論” ,“喬韓視窗理論”等多種方式指導教育學生從性格、能力、興趣、價值觀等方面認識自我 ,教會學生運用一定的方法和知識認識生理的自我、心理的自我和社會的自我。在教學中要避免枯燥空洞的理論講解,采用辯論、調(diào)查、研討、情景再現(xiàn)等方法 ,讓學生參與其中。要賦予人文教育新的時代特色和道德理念,如08奧運火炬受阻 ,汶川地震,金融危機,感動中國人物評選等都可以融入到日常教學中 ,進而引導學生在面對挫折時 ,從人文角度 ,從人本角度分析考量 ,從主觀上辯證的認識挫折具有的兩面性 ,