正確坐立行教案

1、正確的坐立行姿態(tài)年級(jí) ： 學(xué)生人數(shù)： 授課教師 ： 教學(xué)內(nèi)容體育基礎(chǔ)常識(shí)：正確的身體坐、立、行姿勢教學(xué)目標(biāo)1、能懂得正確的坐、立、行姿勢的重要性；2、能區(qū)別怎樣的身體姿勢為正確,怎樣的身體姿勢不正確；3、通過掌握正確的坐、立、行姿態(tài)，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。重難點(diǎn)重點(diǎn)：知道正確的坐、立、行姿勢；難點(diǎn)：養(yǎng)成正確的坐、立、行姿勢。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容的教法及學(xué)法常規(guī)：1、師生問好2、宣布本課學(xué)習(xí)的內(nèi)容（教師：每位教師在上課時(shí)都要求同學(xué)們聽課時(shí)坐好，回答問題時(shí)站好。究竟怎樣做才是正確的呢？）（學(xué)生回答：坐是什么樣？站是什么樣？）（教師：同學(xué)們都知道怎樣去做，卻說不清楚，接下來老師和同學(xué)共同探討一下正確的身體

2、坐、立、行姿勢）教師板書課題。為什么要養(yǎng)成正確的坐立行姿勢？（學(xué)生回答，教師總結(jié)）1、有個(gè)良好的習(xí)慣，2、能幫助我們很好的成長。3、能保護(hù)我們的眼睛；4、能幫我們搞好學(xué)習(xí)。那么，不良的身體姿勢對我們有什么影響？1、 不良的姿勢對骨骼的影響：同學(xué)們的骨骼是由短變長、由細(xì)變粗、由軟變硬逐漸發(fā)育生長的，如果坐著時(shí)經(jīng)常歪著脖子，扭著身子；站立時(shí)斜著肩，駝著背；行走時(shí)低著頭，弓著腰，時(shí)間長了就會(huì)影響我們正常發(fā)育，可能會(huì)斜肩、駝背、個(gè)子長不高。2、 不良姿勢對視力的影響：不正確的讀、寫姿勢，會(huì)使眼睛與書本的距離過近，時(shí)間久了會(huì)降低我們的視力，形成近視眼。因此看書、寫字時(shí)要保持正確的坐姿，眼與書本距離一尺，

3、胸與桌相隔一拳，手握筆尖上方約一寸。3、 不良姿勢對學(xué)習(xí)的影響：如果坐姿不正確，時(shí)間久了就會(huì)疲勞，聽課時(shí)注意力不集中，影響學(xué)習(xí)效果，現(xiàn)在我們就來看班上有哪些同學(xué)坐姿不正確。好，剛才老師說了不正確的姿勢對我們的影響，那么，怎樣才能養(yǎng)成正確的身體姿勢呢？首先我們來看這些圖片，大家來判斷一下哪個(gè)是正確的，哪個(gè)是不正確的姿勢。探究學(xué)習(xí)：1、出示實(shí)物：人體模型（1）認(rèn)識(shí)一下身體各部位的名稱。（2）在自己的身體上找一找、摸一摸。2、頭要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿要平，雙手放在大腿上。（3）講解動(dòng)作（4）教師巡視糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作（5）教師小結(jié)：坐如“鐘”就像一座大鐘那樣平穩(wěn)、端正。3、頭要正，

4、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏。學(xué)生探究練習(xí)學(xué)生簡單講動(dòng)作的方法教師小結(jié)：站如“松”就像松樹那樣正直、挺拔。兩肩自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。上課時(shí)老師讓你們把手背后或是讓你們把手重疊放在桌子上是為了約束同學(xué)。學(xué)生按照老師的講解互相監(jiān)督練習(xí)。4、頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線形。學(xué)生探究練習(xí)簡單講動(dòng)作的方法教師小結(jié)：行如“風(fēng)”就像春風(fēng)那樣輕快、放松。學(xué)生按照正確的動(dòng)作練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生集體在座位上練習(xí)坐姿、站姿和行姿，并結(jié)合口訣進(jìn)行練習(xí)。時(shí)間允許的情況下，可以找個(gè)別學(xué)生做表演示范。思考：想一想你的坐立行姿勢正確嗎？不正確應(yīng)該怎么去改進(jìn)。5、出示圖片，同學(xué)們演一演、說一說室內(nèi)活動(dòng)：反口令練習(xí)教師講解示范游戲方法及規(guī)則方法：教師任意喊出口令，學(xué)生做出相反動(dòng)作，比如：喊舉右手，學(xué)生舉左手：起立，學(xué)生就坐著不動(dòng)；喊坐著，就站著；上手放在桌上就上手上舉等等。做錯(cuò)的同學(xué)坐三個(gè)下蹲。6、評價(jià)7、總結(jié)