《大學生時間管理》第二章.ppt

1、大學生時間管理 藝術設計系 羅陳丹,TelE-mail: QQ:1191679206,目 錄,5.大學生活時間的統(tǒng)籌安排 6.了解生物鐘,制定日程表 7.個人時間行為狀況分析 8.提高時間管理水平的計劃與實施 9.大學生時間管理學習實踐報告,大學生活時間的統(tǒng)籌安排,了解生物鐘，制定日程表,生物鐘 又稱“生理鐘”,是生物體內(nèi)的一種無形的“時鐘”,實際上是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性,由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定,人體生物鐘,個人時間行為狀況分析,1、時間管理水平測試 大學生時間管理狀況問卷 2、每天的時間行為記錄統(tǒng)計 大學生時間行為日記表(周1-5) 大學生時間行為日記表

2、(周末) 4、每周的時間行為歸納分析 大學生時間行為分類周統(tǒng)計表 5、分析主要結(jié)論 （1）好、中、壞習慣 （2）主要優(yōu)點與不足 （3）利用時間四象限理論,大學生時間管理狀況統(tǒng)計分析,1、計分 2、結(jié)論： 優(yōu)（30-25分）:你是值得學習的時間管理的典范。 良（24-19分）:你的時間管理狀況良好。 中（18-13分）:你試圖掌握自己的時間,卻不能 持之以恒。 差（12-0分）:你自己沒有時間規(guī)劃,總是讓別人 牽著鼻子走,實施計劃要點,一、每天實施計劃 1、從早到晚，按時序排列； 2、與每天的課程表相結(jié)合； 3、列出具體內(nèi)容； 4、早計劃，晚檢查。 二、每周實施計劃 1、從周一到周日，按時序排列

3、； 2、與每周的課程表相結(jié)合； 3、列出具體內(nèi)容； 4、周一計劃，周日檢查,實踐過程及結(jié)果記錄,一、實踐過程 計劃安排、指導教師、同組人員、 實施情況、合理調(diào)整、基本評估 二、原始記錄 紙質(zhì)記錄為主，電子記錄為輔； 信息真實完整，記錄整齊規(guī)范,大學生時間管理報告的撰寫,封面 目錄 摘要 關鍵詞 正文 參考文獻 致謝 附調(diào)查問卷,報告正文基本內(nèi)容,前言【非重點】 1、時間管理理論及方法【非重點】 2、個人時間行為調(diào)查分析【次重點】 3、提高時間管理水平的方案及實施計劃【重點】 4、實施、實踐過程【重點】 5、實踐結(jié)果分析及推廣應用展望【次重點】 6、結(jié)論【次重點,時間管理報告模板,中原工學院信息

4、商務學院 實訓報告 時 間 管 理 姓 名_ 班 級_ 學 號_ 系 別_ 指導老師_ 提交時間_,目錄 前言 對本門課程的總體看法、意見和建議 第一章 時間管理理論及方法 1.1時間的定義 1.2時間管理的概念 1.3時間管理的方法 第二章 個人時間行為調(diào)查分析 利用“時間四象限理論”來分析時間管理調(diào)查問卷，從而了解自我對時間利用的現(xiàn)狀 以及存在的問題 第三章 提高時間管理水平的方案及實施計劃 改掉不良習慣，并利用生物鐘原理，養(yǎng)成自己認為重要的、良好的6個時間管理習慣 （因人而異） 第四章 方案的實施、實踐過程 按照計劃利用3周時間養(yǎng)成習慣，詳細記錄過程 第五章 實踐結(jié)果分析及推廣應用展望 第六章 結(jié)論 參考資料 附調(diào)查問卷 大學生時間管理狀況問卷、大學生時間行為日記表(周1-5)、 大學生時間行為日記表(周末)大學生時間行為分類周統(tǒng)計表、 大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導課程問卷1,格式要求,封面（格式固定，見范本） 目錄（自動生成目錄）