我國老年人心理健康研究論文范文

1、 我國老年人心理健康研究論文范文 內容概要：隨著我國人口老齡化進程的加快，如何提高廣大老年人生活質量和生命質量的群體水平，已逐步引起了全社會的重視。尤其是隨著我國物質文化生活水平的逐步提高，老年人群體壽命逐步增加，如何提高老年人群體的心理健康水平，使億萬老年人在身心愉快的狀況下安度晚年，已成為我們老年學研究領域研討的重要課題之一。老年人的心理保健和心理衛(wèi)生問題，對于老年人能有一個健康的身體和良好的心態(tài)具有非常重要的意義。一 老年人的心理特點：人到老年，機體各部分、各臟器包括大腦在內都會隨著年齡增長而逐漸老化，功能減退，如視力模糊、兩耳失聰、行動不便、皮膚多皺、毛發(fā)變白或脫落、代謝下降、免疫功能

2、低下等，這是老人正常生理方面的改變，與此同時，也可發(fā)生心理方面的改變。（l）情緒改變：有些老人變得多疑善感，容易激動，可為小事而大發(fā)脾氣，對周圍事物總感到看不慣，不稱心；有的還固執(zhí)己見，自以為是，倚老賣老；有的變得郁郁寡歡，苦悶壓抑，情緒低落，或是顯得淡漠無情，凡事無動于衷。（2）智力改變：記憶力常有減退，以近時記憶較明顯，如昨天吃的什么菜，幾天前有誰來看望過自己都會想不起來，東西放下就忘，經常要尋找鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件，見到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和腦力不足，對空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退，計算能力也會緩慢遲鈍，容易出錯，新的知識難以吸收。（3）性格改變：有的老人顯

3、得嚕蘇，說話多重復，過于小心謹慎，唯恐出錯；有些變得不修邊幅，生活懶散，不注意個人衛(wèi)生；也有的變得幼稚，喜與孩子們在一起，貪吃零食；或變得自私、貪婪，好占小便宜。當然，正常老人的這些改變有一定范圍，但若過分突出，尤其與一般同齡老人相比，若已明顯不同，則要考慮有無老年期精神疾病的可能。二 年人心理發(fā)展的主要矛盾1、角色轉變與社會適應的矛盾這是老年人退休后帶來的矛盾。退休、離休雖然是一種正常的角色變遷，但不同職業(yè)群體的人，對離退休的心理感受是大不一樣的。據(jù)對北京市離退休干部和退休工人的對比調查，工人退休前后的心理感受變化不大。他們退休后擺脫了沉重的體力勞動，有更充裕的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋

4、友，并且有足夠的退休金和公費醫(yī)療，所以內心比較滿足，情緒較為穩(wěn)定，社會適應良好。但離退休干部的情況就大不相同了，這些老干部在離退休之前，有較高的社會地位和廣泛的社會聯(lián)系，其生活的重心是機關和事業(yè)，退休、離休以后，生活的重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯(lián)系驟然減少，這使他們感到很不習慣、很不適應。2、老有所為與身心衰老的矛盾具有較高的價值觀念和理想追求的老年人，通常在離開工作崗位之后，都不甘于清閑。他們渴望在有生之年，能夠再為社會多做一些工作，所謂退而不休、老有所為，便是這類老年人崇高精神追求的真實寫照。然而，很多年高志不減的老年人，身心健康狀況并不理想。他們或者機體衰老嚴重，或者身患多種疾病，有

5、的在感知、記憶、思維等心理能力的衰退方面，也非常明顯。這樣，就使得這些老年人在志向與衰老之間形成了矛盾，有的人還為此而陷入深深的苦惱和焦慮之中。3、老有所養(yǎng)與經濟保障不充分的矛盾根據(jù)國外的一些研究，缺乏獨立的經濟來源或可靠的經濟保障，是老年人心理困擾的重要原因。一般來說，由于缺乏經濟收入，社會地位不高，因而使得這類老年人容易產生自卑心理。他們的性情也比較郁悶，處事小心，易于傷感。如果受到子女的歧視或抱怨，性格倔強的老年人，常常會滋生一死了之的念頭。所以，老有所養(yǎng)與經濟保障不充分的矛盾，既是社會矛盾，也是社會心理矛盾。4、安度晚年與意外刺激的矛盾老年人都希望平平安安，幸福美滿地度過晚年，而且大多

6、數(shù)老年人都希望長壽，但這種美好愿望與實際生活中的意外打擊、重大刺激往往形成強烈的對比和深刻的矛盾。例如一位老人突然遇到喪偶的打擊，若是缺乏足夠的社會支持，會很快垮掉，甚至導致早亡。據(jù)統(tǒng)計，居喪老年人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。除喪偶之外，夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突患重病等意外刺激，對老年人的心靈打擊也十分嚴重。三 老年心理保健的幾個重要因素老年人的心理健康是由許多因素所決定的。大致說來有四個方面。一是生理因素。人到老年大腦和其它生理機能開始退化。如果此時能有效延緩大腦心理咨詢師衰老，這對于人的心理健康無疑是一個良好的基礎。如果大腦衰老過快或者個人不能很好地調適自己，有可能導致心理

7、上失常。二是環(huán)境因素。人的心理健康與否，與環(huán)境有直接的關系。如果生活在一個良好和諧的環(huán)境里，人的心理健康就有一個外部的良好環(huán)境。如果生活在一個經常受到惡性刺激的環(huán)境里，有可能產生不良心理，甚至心理變態(tài)。三是生活因素。有意義的活動，良好的生活習慣有益于人的心理健康，若參與一些不良活動，如賭博、酗酒等就會損害人的心理健康。四是文化因素。一個人有較高的文化素養(yǎng)，他會對人生有一個正確態(tài)度，能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不會因意外情況的產生而導致心理失常。 我國老年人心理健康研究論文范文(2) 要做到長壽，老年人要對自己負責，多做心理保健。1. “動”，就是多運動?！吧谟谶\動?！睂嵺`證

8、明，運動不僅延緩衰老，生物學家的研究已經證明人的肌體“用進廢退”，古人也早就提出“不動則衰”。日本一位研究老人問題的專家指出“君欲延年壽，動中度晚年?！币虼耍夏耆艘⒁饧訌娚眢w的適度鍛煉，循序漸進，持之以恒。俗話說，“飯后百步走，活到九十九”，就是這個道理。2. “仁”，就是心地善良，待人寬厚?！叭收邏邸睘闊o數(shù)長壽老人的實踐所證實。在生活中可以看到，長壽老人幾乎個個慈祥善良。美國心理學家研究表明，同情與幫助他人，也有利于自身的心理健康。人常說：“心底無私天地寬”、“善有善報，惡有惡報”，就是說，對人寬厚、幫助別人，不僅有益于別人，也有利于自身。3“智”，就是勤于學習，科學用腦，尤其要善于用科

9、學的知識指導養(yǎng)生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理準備就是重新學習，豐富精神生活，延緩大腦衰老?！皹淅吓驴眨死吓滤??！币盎畹嚼希瑢W到老”。進入老年需要學習的東西很多，如老年自我保健，老年社會學、老年心理學、家政學等。同時還要了解國內外大事，了解社會變更，學習新知識，更新觀念，緊跟時代的步伐。另外，還應該更新自己的專業(yè)知識和技能，學兩手具有新時代特征的技術，如打電腦、上網(wǎng)等?！熬W(wǎng)上的世界真精彩”，英特網(wǎng)上有很多值得老年人驚喜的東西。4“樂”，就是保持樂觀情緒，保持好奇心，時刻保持積極向上的心理狀態(tài)。，只要每個人都能樂觀豁達，與時俱進，保持積極向上的人生態(tài)度，那么其生活質量和人生價值將具有

10、更大的社會意義。馬克思曾經說過一句名言：“一種美好的心情，比十付良藥更能解決生理的疲憊和痛苦?！笨鞓放c豁達是一種寶貴的資源，不僅要會享用，更要善于發(fā)掘。四 沖出對“死亡”的恐懼正如任何美妙的樂章都有終曲一樣，死亡是生命歷程的終結。談論死亡，認識死亡，正視死亡，會使我們更加全面地認識生命，珍惜生命存在的價值。哲學家和心理學家將死亡理解為生命的一個自然階段，死亡只是生命有機體的自然變化，其本身并沒有什么可怕之處。人們對死亡的種種恐懼、焦慮，不是來源于死亡本身，而是來源于對死亡的恐懼與焦慮。特別是人到晚年或身罹疑難病癥時，便會掉進“死亡恐懼”的漩渦，愁緒滿懷、憂心忡忡，弄得自己臥不安席，食不甘味，夢

11、幻紛擾，進而自暴自棄，消極悲觀。這樣，不僅會加速死亡的到來，縱然活著，也會將生命的樂趣剝奪。有生必有死，生生死死，這是人生一條不可違背的客觀規(guī)律?！叭松怨耪l無死”，真正懂得這個道理的人，便會消除不必要的懼怕、憂傷感，抱著泰然處之的態(tài)度，始終保持豁達樂觀的情緒。這樣便可擺脫恐懼和憂傷感，使人暢懷怡性，心情寧靜，卻老延年。常言道：“不怕人老，就怕心老?！薄霸绞桥滤溃绞且姿?；愈不怕死，愈不會死。”話雖不多，卻通俗明了，且頗具哲理和科學依據(jù)。年老莫言老，人老心不老，那就會產生一種青春活力?？傆X得自己還能有所作為，這就有利于延年益壽。心理狀態(tài)良好的人，心志安定，氣血調和，身體機能必然和諧；生理活動按

12、正常規(guī)律運行，就會災病不生，福壽永存。反之，會激起神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)的一系列反應，影響人的正常生理代謝過程，降低免疫功能，必然導致疾病纏身未老先衰。有位詩人曾說過：“信心是半個生命，淡漠是半個死亡。”有信心，才能激發(fā)拼搏精神，產生頑強的意志。保持坦然心境，樂觀態(tài)度，才能挖掘自身抗病的潛在能力。任何時候，求生觀念不可淡漠。如能這樣，便會出現(xiàn)“病樹前頭萬木春”的喜人局面。步入晚年并不意味坐待人生的結束，而是重構新生活的始端。因此，老年人要沖出“死亡恐懼”的漩渦，唯有端正世界觀，認識死亡是生命的必然規(guī)律。這樣，就可以既不忌諱死亡，亦不整天陷于恐懼與焦慮之中，坦蕩而達觀，以自己的寶貴晚年，“只爭朝夕”、老有所為地發(fā)揮余熱，對人類多作一點貢獻。五 總結根據(jù)科學的推測，人類自然壽命應比現(xiàn)在實際的壽命更長。但由于疾病、創(chuàng)傷或心理、社會等不良影響，使人們未能達到預期壽命而過早死亡。危害老年人常見的病為心