《做情緒的主人》單元測(cè)試

1、做情緒的主人一、單項(xiàng)選擇題1、欣喜若狂、手舞足蹈、焦慮不安等，字典里有很多類似的描繪情緒的詞匯，這說明人的心理世界是（ ）A、平靜如水的 B、復(fù)雜變幻的 C、簡(jiǎn)單純凈的 D、麻木不仁的2、（右圖）2008年5月12日，汶川發(fā)生特大地震，天地嗚咽，舉國(guó)同悲。全國(guó)各族人民，化悲痛為力量，加班加點(diǎn)，超常規(guī)生產(chǎn)災(zāi)區(qū)急需物資，為抗震救災(zāi)作出了自己的貢獻(xiàn)。這說明（ ）。A、情緒只有積極作用 B、情緒只有消極作用C、情緒具有雙重作用 D、情緒對(duì)人不產(chǎn)生任何作用3、面對(duì)著不及格的試卷，小強(qiáng)痛苦極了。這時(shí)同桌小華來約他玩，他不耐煩地說：“一邊去，煩著呢！”氣得小華好多天沒理小強(qiáng)，這說明（ ）。A、積極情緒具有促

2、進(jìn)作用 B、消極情緒會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系C、消極情緒使人缺乏面對(duì)困難的意志 D、消極情緒容易誘發(fā)多種疾病4、觀看一部扣人心弦的槍戰(zhàn)片時(shí)，會(huì)興奮、緊張；完成一項(xiàng)任務(wù)或工作后，會(huì)喜悅、輕松；遇到別人誤解時(shí)，會(huì)委屈、傷心，我們的這些感受就是（ ）。A、意志 B、感情 C、情緒 D、情趣5、害怕時(shí)渾身抖，羞澀時(shí)面紅耳赤，傷感時(shí)淚眼迷離等，這些信號(hào)表明，情緒反應(yīng)可表現(xiàn)在（ ）。A、面部表情 B、言語表情 C、體態(tài)表情 D、生理變化6、當(dāng)我生氣時(shí)，別人都躲著我。當(dāng)我傷心時(shí)，別人都安慰我。當(dāng)我高興時(shí)，別人都祝賀我，我們?cè)诹私庾约旱那榫w時(shí)，可通過別人的（ ）。A、外貌長(zhǎng)相 B、衣著打扮 C、對(duì)我們言行態(tài)

3、度 D、興趣愛好7、張華在日記里寫道：“放學(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的?！边@說明（ ）。A、鈴聲通常會(huì)導(dǎo)致積極情緒B、鈴聲一般會(huì)引起消極情緒C、鈴聲不決定產(chǎn)生怎樣的情緒，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创鼶、事件本身決定產(chǎn)生怎樣的情緒8、李紅是要求非常嚴(yán)格的一名學(xué)生，她對(duì)自己的要求是每次考試都必須得滿分。有一次，她的數(shù)學(xué)成績(jī)只被減掉一分，她竟傷心地哭了起來，并連續(xù)幾天感到在同學(xué)面前抬不起頭來，嚴(yán)重影響了自己與同學(xué)的關(guān)系。李紅的錯(cuò)誤在于（ ）。A、數(shù)學(xué)成績(jī)被減掉了一分 B、想法不合理，看事情過于絕對(duì)+C、有上進(jìn)心 D、沒有能力得高分9、（右圖漫畫）“一朝被蛇咬，十年怕草繩”這

4、一情緒的產(chǎn)生是由于（ ）。A、人們天生怕草繩 B、草繩和蛇一樣對(duì)人有害C、人們看到草繩便會(huì)想起被蛇咬的經(jīng)歷 D、人們擔(dān)心被草繩毒害10、上學(xué)路上，小華和小明看到了迎面趕來的小剛，二人剛要與小剛打招呼，小剛卻旁若無人地與二人擦肩而過，為此，小華忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起我了?！毙∶鲃t認(rèn)為“小剛可能有急事，也可能沒看見?！睂?duì)此表現(xiàn)得非常平和。這說明（ ）。A、小華性急 B、小明性情溫和C、小華和小明對(duì)待事件的態(tài)度不同 D、小剛太狂妄11、“我們不情緒的奴隸，不能由情緒任意支配自己的行為?！蹦阏J(rèn)為控制消極情緒的“閘門”是（ ）A、教師的教導(dǎo) B、家長(zhǎng)的叮嚀 C、朋友的幫助 D、自我的理智1

5、2、一向?qū)W習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的小王由于近來迷上了武俠小說，課上課下大量的學(xué)習(xí)時(shí)間被武俠小說占用了，成績(jī)一落千丈。父母知道后狠狠地教訓(xùn)了他，教師也對(duì)他進(jìn)行了批評(píng)、幫助。一向自尊心很強(qiáng)的小王，一時(shí)間情緒低落。作為他的同學(xué)，你覺得下列對(duì)他最有幫助的話是（ ）。A、走自己的路，讓別人去說吧 B、要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒C、學(xué)會(huì)反思，有錯(cuò)就改 D、一時(shí)專一事。13、2008年8月在北京奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)射擊選手杜麗在奪取首金時(shí)，面對(duì)全國(guó)昐她奪金的壓力失利了。在后面的比賽中，她面臨著很大的失利壓力，但她變壓力為動(dòng)力，在后面50米320三姿射擊比賽中奪取了冠軍（右圖），這說明（ ）。A、有壓力就一定會(huì)成功B、壓力可能會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力，

6、提高自己的水平，取得成功C、有壓力注定要失敗D、壓力是獲得冠軍的唯一途徑14、小林說：“七年級(jí)時(shí)，成績(jī)從第一名落到第二名，我的煩惱就開始了八年級(jí)時(shí)，學(xué)習(xí)占滿了我的生活，為了學(xué)習(xí)我失去了朋友；到了九年級(jí)，學(xué)習(xí)更緊張了，我更沉默寡言了?！贬槍?duì)小林的煩惱，錯(cuò)誤的建議是（ ）。A、確立更高的學(xué)習(xí)目標(biāo) B、多交良師益友C、正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力 D、及時(shí)調(diào)整心態(tài)15、俗話說：“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄?！睂?duì)這句話的理解正確的是（ ）。A、井需要壓力，人不需要壓力B、人生需要適度的壓力 ，學(xué)習(xí)也一樣C、做任何事情都不需要壓力D、只有過度加壓井才出油，人也一樣16、我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一

7、起，臨近中考了，一些考生吃不好飯，睡不著覺。這就要求我們臨考前（ ）。A、放棄學(xué)習(xí)，好好休息 B、克服考試焦慮的毛病，從容面對(duì)考試C、重新學(xué)習(xí)新的內(nèi)容 D、給自己加壓，更加努力學(xué)習(xí)17、在考試中“誰能保持好的心態(tài)，誰就能較好甚至超水平發(fā)揮”。這句話告訴我們（ ）。A、平時(shí)學(xué)習(xí)是次要的，考試時(shí)臨場(chǎng)發(fā)揮才最重要B、不管基礎(chǔ)是不是扎實(shí)，考試時(shí)只要有必勝信心，就一定能取得勝利C、在答題前，要用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)整好自己的情緒D、只要放松，保持好的心態(tài)，就會(huì)有好的成績(jī)。18、下列對(duì)升學(xué)與考試的說法正確的是（ ）。A、為了取得好成績(jī)，后半學(xué)期的學(xué)習(xí)不能抓得太緊B、為了取得好成績(jī)，后半學(xué)期應(yīng)保持輕松心態(tài)C、升學(xué)與

8、考試對(duì)我們無所謂，該怎么樣就怎么樣D、面對(duì)升學(xué)與考試，應(yīng)抓緊學(xué)習(xí)和保持良好的心態(tài)。19、初二學(xué)生張亮成績(jī)較好，但卻整天愁眉苦臉，考不上高中怎么力？大學(xué)畢業(yè)后工作好找嗎？同學(xué)、老師是否喜歡我呢-一連串的問題壓得他喘不過氣來，陷入極度焦慮之中。你認(rèn)為張亮焦慮的原因是（ ）A、成績(jī)不夠好 B、同學(xué)、老師不喜歡他C、對(duì)不必要的壓力考慮過多 D、面臨眾多不可回避的現(xiàn)實(shí)壓力20、迎戰(zhàn)壓力，重要的是（ ）。A、提高自身素質(zhì) B、無視周圍的一切C、消除不必要的壓力來源 D、健康的飲食和娛樂21、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己因壓力過大而陷入焦慮時(shí)，你可以采用的調(diào)節(jié)方法有（ ）消除不必要的壓力來源 提高自身素質(zhì) 選擇良好的生活方

9、式 任其發(fā)展 尋求心理輔導(dǎo)老師的幫助A、 B、 C、 D、22、（右圖漫畫）迎戰(zhàn)壓力，重要的是提高自身素質(zhì)。這就要求我們（ ）提高心理承受能力 消除不必要的壓力來源 學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己的能力 培養(yǎng)健康良好的性格A、 B、 C、 D、23、中考前夕，已做好完全準(zhǔn)備的劉寧卻變得焦慮不安起來：中考題應(yīng)該很難吧？憑我現(xiàn)在的水平能行嗎？越來越不自信劉寧感到了前所未有的壓力。要使劉寧找回自信，他最需要（ ）。A、消除不必要的壓力 B、適當(dāng)休息C、學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己的能力 D、抓住僅有的時(shí)間加班補(bǔ)習(xí)24、選擇良好的生活方式是調(diào)節(jié)過大學(xué)習(xí)壓力的有效途徑。下列屬于良好生活方式的是（ ）。適當(dāng)休息 不規(guī)律地生活 熬夜

10、 健康的飲食和娛樂 堅(jiān)持體育鍛煉A、 B、 C、 D、25、對(duì)于考試，下列觀念無助于你積極面對(duì)考試的是（ ）A、考試成績(jī)有偶然性和局限性，一次考試成績(jī)并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià)，更不能決定一個(gè)人的命運(yùn)B、我能力一般，參加中考困難重重C、考試時(shí)要求不高，只要發(fā)揮出自己的正常水平就可以了D、考試期間要注意休息，并合理提高自己的生活水平26、（右圖）關(guān)于學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮的說法正確的是（ ）。A、學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮給我們的學(xué)習(xí)帶來了極大困擾B、學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮給我們的學(xué)習(xí)帶來了極大動(dòng)力C、只要自身實(shí)力強(qiáng)大就不會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮D、產(chǎn)生壓力、焦慮與我們的內(nèi)心感受和對(duì)自己的期望有關(guān)27、“人有悲

11、歡離合，亦有喜怒哀樂。雖乃人之常情，卻可有控而發(fā)?！边@說明人的情緒（ ）。A、無法調(diào)控，我們應(yīng)任其支配自己的行為B、可以調(diào)控，我們可以通過一定的方式來調(diào)控C、有時(shí)能調(diào)控，有時(shí)不能調(diào)控D、積極的情緒可以調(diào)控，消極的情緒無法調(diào)控28、情緒不好時(shí)，我們可以用合理的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，能夠從根本上解決消極情緒的方法是（ ）A、轉(zhuǎn)移注意力 B、積極心理暗示 C、升華和轉(zhuǎn)化 D、合理宣泄法29、隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的自主能力越來越強(qiáng)，我們應(yīng)學(xué)會(huì)管理自己的情緒，這就要求我們，在情緒問題上要做到（ ）。不管什么情緒產(chǎn)生時(shí)，都要順其自然 要學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒 要學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒 要尋找有效調(diào)節(jié)消極情緒的方

12、式A、 B、 C、 D、30、經(jīng)常逃學(xué)上網(wǎng)的小明當(dāng)?shù)弥h(yuǎn)在老家的母親是靠討飯來供他讀書時(shí)，他驚呆了，痛苦的淚水無聲地順著臉頰流下來-面對(duì)此時(shí)痛苦的小明，作為其同學(xué)的你應(yīng)該（ ）。A、勸其輟學(xué)回家，以減輕母親的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān) B、繼續(xù)惡語相加，讓他知道不負(fù)責(zé)任的滋味C、靜觀其變，不要急于否認(rèn)，也不擴(kuò)大其痛苦，使其有調(diào)節(jié)和反省的時(shí)間D、事不關(guān)已，高高掛起31、一天，同桌正在偷看你的日記，恰巧被你撞見了，你非常生氣，對(duì)同桌的行為你會(huì)（ ）。A、以武力捍衛(wèi)自己的隱私權(quán) B、視而不見，任其偷看C、告訴他這是不道德的，并且說明自己很生氣 D、趁他不注意時(shí)，再偷看他的32、美國(guó)總統(tǒng)托馬斯杰斐遜在教育他的孫兒時(shí)說：

13、“當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到十；假如怒火燃燒，那就數(shù)到一百?！边@啟發(fā)我們（ ）轉(zhuǎn)移注意力有助于緩解和消除消極情緒 要學(xué)會(huì)主動(dòng)控制情緒 這樣能從根本上解決消極情緒 要學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒A、 B、 C、 D、33、吳銘同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，可是一到考試他就特別緊張，越是重要的考試，他的成績(jī)?cè)绞遣蝗缙綍r(shí)，他應(yīng)該（ ）。尋找有效調(diào)節(jié)情緒的方式 給自己的壓力再大一些 考試緊張時(shí)可給自己打氣說：“我一定行” 考試緊張厲害時(shí)可暫時(shí)閉上眼睛，想象一下與考試無關(guān)的輕松場(chǎng)景以轉(zhuǎn)移注意力A、 B、 C、 D、34、“知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人?！庇旯拿愿嬖V我們（ ）。人應(yīng)當(dāng)保持穩(wěn)定的情緒 穩(wěn)定的情緒是良好的心

14、理品質(zhì)的基本內(nèi)容之一 人應(yīng)當(dāng)提高自己的控制力，學(xué)會(huì)控制自己的情緒 人應(yīng)該心胸開朗，樂于交往A、 B、 C、 D、35、面對(duì)迎面而來的風(fēng)雨，有的人體會(huì)到搏擊風(fēng)雨的快樂；面對(duì)茫茫沙漠，有的人體驗(yàn)到“大漠孤煙直”的壯闊-生活中的一些簡(jiǎn)單現(xiàn)象，有的人卻感覺美不勝收。這樣的人（ ）。A、多愁善感 B、心情愉快 C、心情浮躁 D、心情悲觀36、（右圖）“塞翁失馬”的故事告訴我們，樂觀者在看待事物時(shí)的角度是（ ）。A、悲觀的 B、消極的 C、積極的 D、無所謂的37、從積極角度看待事物需要遵循的一個(gè)基本的原則是（ ）。A、先想想某一特定情況下，失敗的代價(jià)是什么B、盲目地、無條件地樂觀C、學(xué)會(huì)彈性的樂觀，增加

15、對(duì)不利環(huán)境的控制力D、不要忽略事物的消極面38、在生活中，有人抱怨生活的無聊與無奈，有人贊頌生活的激情與壯美。這兩類人的區(qū)別主要在于（ ）A、心態(tài)不同 B、遭遇不同 C、學(xué)歷不同 D、收入不同39、能夠積極看待事物的人（ ）。心情愉快，有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛 善于吹毛求疵 善于從積極的角度去考慮事物 能全身心投入學(xué)習(xí)與工作 能助人為樂A、 B、 C、 D、40、期中考試，小利考砸了，感到很傷心，這時(shí)，你最好這樣勸他（ ）A、沒關(guān)系，考好考?jí)臒o所謂B、沒關(guān)系，只要認(rèn)真吸取教訓(xùn)，下次努力就好了C、沒關(guān)系，反正你就是這個(gè)水平D、沒關(guān)系，考好了又有什么用41、享有盛名的大畫家畢加索，作畫時(shí)足不出戶，

16、甚至幾天幾夜不吃不睡，有人認(rèn)為他會(huì)感到痛苦。他回答說：“疲勞是人體的感覺。而當(dāng)我作畫的時(shí)候，只有一心一意的投入。形骸則寄存于畫室之外?！边@表明畢加索（ ）在學(xué)習(xí)與工作中找到了快樂 能將自己的精神和肉體分開能夠積極地看待事物 不愿參加戶外活動(dòng)A、 B、 C、 D、42、2008年北京奧運(yùn)會(huì)期間，很多大學(xué)生放棄了暑假回家的機(jī)會(huì)，投身志愿者大軍，無償為北京奧運(yùn)會(huì)提供服務(wù)，雖然有苦、有累，但他們說“我們是快樂的?！边@是因?yàn)椋?）助人不但能給別人帶來更大快樂，同時(shí)也能給自己更多的滿足 助人可以獲得榮譽(yù)和獎(jiǎng)勵(lì) 為別人做好事不僅僅是一種責(zé)任，更是一種快樂，因?yàn)檫@能提升你自己生命的價(jià)值 助人能樂A、 B、 C

17、、 D參考答案一、選擇題1、B、2、C、3、B、4、C、5、C、7、C、8、B、9、C、10、C、11、 D、12、C、13、B、14、A、15、B、16、B、17、C、18、D、19、C、20、C、21、A、22、A、23、C、24、C、25、B、26、D、27、B、28、C、29、B、30、C、31、C、32、A、33、D、34、A、35、B、36、C、37、C、38、A、39、D、40、B、41、C、42、 DA、心態(tài)不同 B、遭遇不同 C、學(xué)歷不同 D、收入不同39、能夠積極看待事物的人（ ）。心情愉快，有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛 善于吹毛求疵 善于從積極的角度去考慮事物 能全身心投入學(xué)

18、習(xí)與工作 能助人為樂A、 B、 C、 D、40、期中考試，小利考砸了，感到很傷心，這時(shí)，你最好這樣勸他（ ）A、沒關(guān)系，考好考?jí)臒o所謂B、沒關(guān)系，只要認(rèn)真吸取教訓(xùn)，下次努力就好了C、沒關(guān)系，反正你就是這個(gè)水平D、沒關(guān)系，考好了又有什么用41、享有盛名的大畫家畢加索，作畫時(shí)足不出戶，甚至幾天幾夜不吃不睡，有人認(rèn)為他會(huì)感到痛苦。他回答說：“疲勞是人體的感覺。而當(dāng)我作畫的時(shí)候，只有一心一意的投入。形骸則寄存于畫室之外。”這表明畢加索（ ）在學(xué)習(xí)與工作中找到了快樂 能將自己的精神和肉體分開能夠積極地看待事物 不愿參加戶外活動(dòng)A、 B、 C、 D、42、2008年北京奧運(yùn)會(huì)期間，很多大學(xué)生放棄了暑假回家的機(jī)會(huì)，投身志愿者大軍，無償為北京奧運(yùn)會(huì)提供服務(wù)，雖然有苦、有累，但他們說“我們是快樂的。”這是因?yàn)椋?）助人不但能給別人帶來更