匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)與評分方法

1、匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（pittsburgh sleep quality index,psqi）姓名：_性別：_ 年齡：_ 文化程度：_ 職業(yè)：_評定日期：_ 第_次評定 編號：_ 臨床診斷：_填表提示：以下的問題僅與您過去一個月的睡眠習(xí)慣有關(guān)。你應(yīng)該對過去一個月中多數(shù)白天和晚上的睡眠情況作精確的回答，要回答所有的問題。1. 過去一個月你通常上床睡覺的時間是？上床睡覺的時間是_ _2. 過去一個月你每晚通常要多長時間（分鐘）才能入睡？多少分鐘_3. 過去一個月每天早上通常什么時候起床？起床時間_ _ _4. 過去一個月你每晚實際睡眠的時間有多少？每晚實際睡眠的時間_從以下每一個問題中選一個最符

2、合你的情況作答，打“”5. 過去一個月你是否因為以下問題而經(jīng)常睡眠不好：（a）不能在30分鐘內(nèi)入睡： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）（b）在晚上睡眠中醒來或早醒： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）（c）晚上有無起床上洗手間： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）（d）不舒服的呼吸： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每

3、周平均三個或更多晚上（ ）（e）大聲咳嗽或打鼾聲： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）（f）感到寒冷： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）（g）感到太熱： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）（h）做不好的夢： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）（i）出現(xiàn)疼痛： 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不

4、足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）（j）其他原因，請描述：_ 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）6. 你對過去一個月總睡眠質(zhì)量評分： 非常好（ ） 尚好（ ） 不好（ ） 非常差( ) 7. 過去一個月，你是否經(jīng)常要服藥（包括從以醫(yī)生處方或者在外面藥店購買）才能入睡？過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）8. 過去一個月你在開車、吃飯或參加社會活動時難以保持清醒狀態(tài)？ 過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一

5、個晚上 （ ） 每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上（ ）9. 過去一個月，你在積極完成時事情上是否有困難？ 沒有困難（ ） 有一點困難（ ） 比較困難（ ） 非常困難（ ）10.你是與人同睡一床（睡覺同伴，包括配偶）或有室友？沒有與人同睡一床或有室友 （ ） 同伴或室友在另外房間（ ） 同伴在同一房間但不睡同床（ ） 同伴在同一床上（ ）如果你是與人同睡一床或有室友，請詢問他（她）你過去一個月是否出現(xiàn)以下情況:(a)你在睡覺時，有無打鼾聲：過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ）每周平均一或兩個晚上（ ） 每周平均三個或更多晚上 （ ）(b)在你睡覺時，呼吸之間有沒

6、有長時間停頓：過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ）每周平均一或兩個晚上 （ ） 每周平均三個或更多晚上 （ ）(c)在你睡覺時，你的腿是否有抽動或者有痙攣：過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ）每周平均一或兩個晚上 （ ） 每周平均三個或更多晚上 （ ）(d)在你睡覺時是否出現(xiàn)不能辨認(rèn)方向或混亂狀態(tài)：過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ）每周平均一或兩個晚上 （ ） 每周平均三個或更多晚上 （ ）(e)在你睡覺時是否有其他睡不安寧的情況，請描述_過去一個月沒有 （ ） 每周平均不足一個晚上 （ ）每周平均一或兩個晚上 （ ） 每周平均三個或更多晚上

7、（ ）匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表簡介(pittsburgh sleep quality index,psqi)一、簡介匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表是由美國匹茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心精神科睡眠和生物節(jié)律研究中心睡眠專家buysse dj等人于1993年編制，用于評定被試者最近一個月的主觀睡眠質(zhì)量。被測驗者自己填寫，完成此量表需5-10分鐘。此表已在國內(nèi)由劉賢臣等進(jìn)行信度和效度檢驗，認(rèn)為適合國內(nèi)患者應(yīng)用。國內(nèi)已有應(yīng)用此表評定定失眠患者和甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥患者睡眠質(zhì)量的研究報告。二、臨床意義匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表用于評定被試者最近一個月的睡眠質(zhì)量。由表及里9個自評和5個他評條目組成，而其中18個條目組成7個因子，每個因

8、子按0-3分等級計分，累積各因子成分得分為匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表的總分，總分范圍為0-21，得分越高，表示睡眠質(zhì)量越差。三、量表內(nèi)容（見所附量表）四、計分指導(dǎo)匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表是由19個自我評定問題和5個由睡眠同伴評定的問題組成。僅將19個自我評定問題計分。19個自我評定問題構(gòu)成由03分的7個因子?！?0”分指沒有困難，“3”分指非常困難。所有因子分相加構(gòu)成由0-21量表總分?！?”分指沒有困難，“21”分指在所有方面非常困難。（一）因子1【主觀睡眠質(zhì)量】查看問題6，計分如下反應(yīng)因子1計分非常好0尚好1不好2非常差3因子1計分： （二）因子2【睡眠潛伏期】1.查看問題2，計分如下反應(yīng)計分小

9、于15分鐘016-30分鐘131-60分鐘2大于60分鐘3問題2計分：2.查看問題5a，計分如下反應(yīng)計分過去一個月沒有0每周平均不足一個晚上1每周平均一或兩個晚上2每周平均三個或更多晚上3問題5a計分：3.將問題2與問5a計分 問題2與問題5a總計分：4.將因子2記分如下問題2與問題5a總計分計分001-213-425-63因子2記分：（三）因子3【睡眠持續(xù)性】查看問題4，計分如下反應(yīng)因子3計分大于7小時06-7小時15-6小時2小于5小時3因子3計分：（四）因子4【習(xí)慣性睡眠效率】1.寫下問題4的實際睡眠時間：2.計算實際呆在床上的時間：起床的時間（問題3）-上床的時間（問題1）=實際呆在床

10、上的時間3.計算習(xí)慣性睡眠效率：【實際睡眠時間（問題4）/呆在床上的時間】*100%=習(xí)慣性睡眠效率%4.計算因子4記分：習(xí)慣性睡眠效率%因子4記分85% 075%-84%165%-74%2653因子4記分：（五）因子5【睡眠紊亂】1.查看問題5b至5j，將以下每個問題計分如下反應(yīng)計分過去一個月沒有0每周平均不足一個晚上1每周平均一或兩個晚上2每周平均三個或更多晚上3問題5b計分：問題5c計分：問題5d計分：問題5e計分：問題5f計分：問題5g計分：問題5h計分：問題5i計分：問題5j計分：2.將問題5b-5j計分相加 問題5b-5j總計分：3.計算因子5記分如下問題5b-5j總計分因子5計分001-9110-18219-273因子5計分：（六）因子6【使用睡眠藥物】查看問題7，將以下每個問題計分如下反應(yīng)計分過去一個月沒有0每周平均不足一個晚上1每周平均一或兩個晚上2每周平均三個或更多晚上3因子6計分：（七）因子7【白天功能紊亂】1.查看問題8，將以下每個問題計分如下反應(yīng)計分過去一個月沒有0每周平均不足一個晚上1每周平均一或兩個晚上2每周平均三個或更多晚上3問題8計分：2.查看問題9，將以下每個問題計分如下反應(yīng)計分沒有困難0有一點困難1比較困難2非常困難3問題9計分：3.將問題8-9 計分相加 問題8-9 總計分：4.計算因子7記分如下問題8-9