吸煙有害健康主題班會匯總

1、吸煙有害健康主題班會班主任：徐和贊 黃春華班會時間： 2010年 5月 24日班會地點：初二（ 8）班教室主持人：蔡淼淼班會目的：1 、讓學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)，培養(yǎng)禁煙意識和社會責(zé)任感。2 、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識到吸煙是有害健康，危害社會的，應(yīng)該以吸煙為恥！從 而教育青少年遠(yuǎn)離香煙，引導(dǎo)他們養(yǎng)成正確、健康的生活方式，遠(yuǎn)離香煙、珍 愛健康。3 、通過本節(jié)課的解釋使每個學(xué)生能清楚認(rèn)識到禁煙從而增強法律意識的重要 性。班會過程：主持人：在衛(wèi)生部發(fā)布的 2006 年中國“吸煙與健康”報告中，我們看到這樣的 數(shù)據(jù)：2002 年我國 15歲以上人群吸煙率為 35.8%，其中男性和女性吸煙率分別 為 66.0%和

2、3.1%。由此估計，吸煙者約為 3.5 億，占世界煙民的三分之一。此 外，我國吸煙人群有年輕化的趨勢，與 20世紀(jì) 80年代相比，開始吸煙的平均 年齡由 22.4 歲降為 19.7 歲。我國既是煙草生產(chǎn)大國，也是煙草消費大國。我 國的煙草產(chǎn)量相當(dāng)于其他 7 個最大煙草生產(chǎn)國的總和。我國每年銷售的香煙高 1歡迎。下載達(dá) 1.6 萬億支，國人消費的香煙約占世界三分之一。如果將與吸煙有關(guān)的各種 疾病所致的死亡均統(tǒng)計在內(nèi)，目前每年約有 100 萬人因此死亡。從這些數(shù)據(jù)中 我們可以看出未成年人也是吸煙的一大群體 , 特別是中學(xué)生吸煙者不乏少數(shù) ,針 對這一現(xiàn)象，今天，我班召開“吸煙有害健康”主題班會，請

3、同學(xué)們參與討論 吸煙對自身的不利影響，敲起了生命的警鐘，從而自覺樹立不吸煙的意識。提問：中學(xué)生吸煙的原因？（提神、想像個男子漢、好奇、別人吸我也吸）主持人：煙草燃燒后冒的煙含有 20 多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。 僅就這一點來說，吸煙有三大危害：1、可以直接毒殺生命有人通過動物實驗獲得了下列驚人的結(jié)果：再大的馬也經(jīng)不住注射 8滴尼 古丁，就會很快死亡；活蹦亂跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到靜脈里就可以 將它置于死地；另外，使某些動物長期吸煙后，可以發(fā)現(xiàn)有血管收縮甚至硬化 的明顯趨向。2、可以破壞人體的營養(yǎng)成分吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作 用。人體如

4、果長期缺乏維生素丙，就有的壞血病的可能。3、可以誘發(fā)多種疾病由于吸入體內(nèi)的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認(rèn) 為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道等癌 癥的誘發(fā)因素。介紹：據(jù)報道美國每年有 15 萬人死于吸煙。英國醫(yī)生認(rèn)為， 45 歲以下吸煙成癖者死于心臟病的危險高于不吸煙者 15 倍之多。就肺癌、呼吸系統(tǒng)疾病和中風(fēng)而言，吸煙者死亡的危險至少是不吸煙 者的 3 倍。許多其他的癌癥和疾病也或多或少同吸煙有關(guān)。根據(jù)一項新的研究，抽一根香煙會使人折壽十一分鐘，如果一天抽上二十 根的一包香煙，則可能使人大約減少三小時又四十分鐘的生命。這項估計是以十七歲開始抽

5、煙，在七十一歲的平均齡里死亡的男人為依 據(jù)，假定他和一般的英國癮君子一樣，一天抽煙十五根，他的一生將消耗三十 一萬一千六百八十八根香煙。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半。討論：怎樣自覺做到抵制香煙的誘惑？介紹：下面介紹一些戒煙的有效方法，如果你的家長有吸煙，請你督促他們戒 煙：專家們認(rèn)為，每天抽一盒煙的人至少需要 5 年的時間才能完全清除掉身上 的尼古丁。但是，如果您煙癮太大而無法戒掉，下面的八條建議將對您大有益 處：第一、多喝水。建議老煙民每天至少喝一升水，最好是低礦物質(zhì)的水。這 有助于迅速排出毒素，刺激腎臟工作 第二、抽到一半就掐滅。越抽到尾部，香煙味越濃，也越有害。 第三、抽過濾嘴香煙。過濾嘴煙可吸收香煙中 30以上的尼古丁。 第四、不要總把煙叼在嘴上。香煙冒出的毒氣對面部皮膚極為有害。 第五、體育運動要適度。劇烈運動對煙民十分危險。尼古丁能促使動脈收 縮、阻礙心臟供血。第六、多吃純天然食物。有些蔬菜和水果能有效地抵抗尼古丁，如胡蘿卜、 大蒜、橙子等。第七、多喝綠茶。綠茶中所含的一些物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的尼古丁。 第八、多食用維生素。如多吃杏、無花果、葡萄、蘋果、香瓜、梨、白菜、 萵苣和茄子等，可減輕煙草中致癌物質(zhì)的毒性。主持人：吸煙損害健康，帶來多種疾病，縮短人的壽命，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)業(yè)， 誘發(fā)學(xué)生步入