體育課程整體設計方案1

1、高職體育課程整體設計方案一、管理信息課程名稱：大學體育課程代碼： 220000201 220000202制 定 人：孫光明制定時間：2013-01-11所屬部門：基礎課教學部批 準 人：二、基本信息學 時：64授課對象：建筑工程專業(yè)、計算機應用等 大學一年級學生三、課程教學設計1.課程目標1.1能力目標1.1.1總體能力目標（1）能積極參與各種體育活動和賽事，能夠養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣；學會制定自我鍛煉運動處方，提高體育比賽素養(yǎng)和水平。（2）能掌握兩項以上體育項目并利用業(yè)余時間進行體育鍛煉，成為終身體育的兩項技能。 （3）能運用科學鍛煉方法提高運動能力，懂得一些常見運動創(chuàng)傷的預防和處理方法。能夠幫

2、助他人（如家人和同伴）制訂運動處方。（4）能運用所學基本知識和技能，進行有助于身心發(fā)展的體育活動。（5）能通過多種練習提高自身心肺功能、有氧耐力，發(fā)展肌肉力量及柔韌性。（6）能滿足自身工作的特殊需要，有效防止因職業(yè)而造成的身體損傷，更好的保障健康，提高體質水平。1.1.2單項能力目標（1）能夠運用所掌握的基本知識制訂運動處方。（2）能夠運用所學能指導初學者進行的練習。（4）能夠運用所學理論知識提升觀賞競技比賽的能力。（5）能夠在排球教學比賽過程中，正確判斷正確動作和錯誤動作。（6）能夠根據排球競賽規(guī)則進行練習和比賽。（7）能夠解答排球運動相關問題。（8）能夠處理簡單的運動損傷及自救方法。（9）

3、能夠運用所學進行自身體育鍛煉，成為終身體育的一項技能。（10）能夠運用所學的基本知識指導初學者進行練習。（12）能夠根據拓展練習的項目體驗，提高交流、溝通及團隊協(xié)作等方面的能力。(13)能夠根據職業(yè)特點，制訂健身計劃，掌握發(fā)展身體素質的體育鍛煉方法。（14）能夠根據職業(yè)特點、個人特點制訂健身計劃。1.2知識目標（1）了解個人生活方面有關健康和安全的知識，自覺關注生活健康的問題，提高改善健康水平的素質和能力。（2）通過多種途徑獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法，有助于學生更好的了解社會、適應社會。（3）掌握常見運動性病癥的預防與處理，對于正常的運動生理反應，能做出正確的處理或者有效的防治。（4）

4、了解所學各項運動技能的基本理論知識，把相關體育理論知識和技能與健康知識和方法有機結合起來。1.3素質目標（1）培養(yǎng)學生良好的思想品德，使學生建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。（2）培養(yǎng)學生的組織紀律性，提高學生積極參加體育鍛煉的社會責任感。（3）發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生競爭意識，創(chuàng)新、合作和應變能力，以及自強自立、堅毅勇敢、頑強拼搏和開拓進取的精神。（4）培養(yǎng)文明行為，使學生建立健康的審美觀念，具有一定的審美能力。2.課程內容設計教學模塊運動項目內容學時終身體育鍛煉羽毛球發(fā)球技術、前場擊球技術、后場擊球技術、基本理論知識8籃球傳球、運球、投籃等基本技術、基本理論知識10職業(yè)體能理

5、論知識良好的生活方式與身體健康的關系、體育鍛煉對健康的影響、常見性運動疾病及運動損傷的預防與臨場處理方法。8排球傳球、墊球、發(fā)球等基本技術、基本理論知識8太極拳基本理論知識、二十四式太極拳、身體素質練習10特殊身體素質體育舞蹈體育舞蹈基本理論與欣賞、華爾茲慢三、恰恰恰舞8職業(yè)綜合素質拓展訓練團隊建設基礎知識、項目訓練：溝通能力、團隊建設、應變能力等內容4技能考試8合計643.能力（技能）訓練項目設計編號學習單元能力訓練項目名稱擬實現(xiàn)的能力目標相關支撐知識訓練方法手段及步驟結果1籃球1.各種傳球技術。2.各種運球技術。3.原地技術和跳起投籃技術。4.身體基本素質練習和專項素質練習。1.能夠熟練掌

6、握和運用各種運球、傳球、投籃等基本動作技術進行練習。2.能夠掌握發(fā)展上下肢力量、速度、靈敏、柔韌等身體素質練習的方法。3.能夠組織宿舍間、班級間，小型的三對手、五對五的籃球賽事。1.籃球傳球、運球及投籃的動作要點。2.各項技術的練習方法。3.籃球比賽規(guī)則4.身體素質的練習方法。1.教師組織學生按一定隊形站立。2.教師講解每一單項技術的動作要領，及容易出現(xiàn)的錯誤動作。3.教師示范每一單項技術動作的具體做法，強調重點問題。4.分小組進行不同方法的練習，鞏固基本技術。5.教師指導，找技術動作好的學生進行示范。教學比賽展示技能2排球1.傳球技術2.墊球技術3.發(fā)球技術4.素質練習1.能夠運用正面上手傳

7、球、墊球及下手發(fā)球的動作技術進行練習。2.能夠掌握發(fā)展上下肢力量練習的方法。3.能夠組織班內小型排球比賽。1.排球傳球、墊球及發(fā)球的動作要點。2.各項技術的練習方法。3.排球比賽規(guī)則4.力量素質的練習方法。1.教師組織學生按一定隊形站立。2.教師講解每一單項技術的動作要領，及容易出現(xiàn)的錯誤動作。3.教師示范每一單項技術動作的具體做法，強調重點問題。4.分小組進行不同方法的練習，鞏固基本技術。5.教師指導，找技術動作好的學生進行示范。教學比賽展示技能3 太極拳1.太極拳1-6式2.太極拳7-11式3.太極拳12-17式4.太極拳18-24式1. 培養(yǎng)學生靈活運用技術和終身鍛煉的能力。2.能夠指導

8、初學者進行練習。3.能夠積極為社區(qū)體育與健康活動服務。1.基本手型和基本步伐的練習方法。2.太極拳動作的要點。3.太極拳動作的名稱。1.教師合理組織學生成一定的隊形站立。2.教師講解示范每一式動作要領及做法。3.學生模仿練習，分組面對面練習，相互糾正錯誤動作。4.分小組相互觀摩，指出存在的問題，教師總結。1.個人展示2.小組展示4 拓展訓練1、盲人摸號2信任背摔1.使學生體會當環(huán)境條件發(fā)生變化、受到限制時，應該如何進行良好的溝通，培養(yǎng)學生以良好的心態(tài)去適應環(huán)境。2.培養(yǎng)團隊內部的相互信任。3.增強學生挑戰(zhàn)自我的勇氣。4.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。1.布置場地，準備器材，教師對項目進行講解2.布置

9、場地，準備器材，教師講解項目程序3.布置場地，講解項目程序，進行相關提示，總結評估。1.集合學生，介紹項目及講解活動要求。2.教師布置活動任務。3.小組開展活動討論。3.小組活動開始。4.小組自我回顧。5.學生代表闡述學習興趣。6.反思與小結。1.小組展示2.學生總結5羽毛球1.握拍、熟悉球性與步伐2.發(fā)球3.高遠球、吊球、殺球4.教學比賽1.掌握羽毛球運動的基本技術、基本戰(zhàn)術，并能在運動實踐中運用。2.熟悉羽毛球運動規(guī)則與裁判方法，能組織基層比賽；具有一定的欣賞能力。3掌握發(fā)展專項素質的手段與方法。1.各項技術的動作要領。2.各項技術的練習方法。3.羽毛球比賽規(guī)則。4.綜合素質的練習方法。1

10、.集合學生講解動作并示范。2.學生面對面站立，進行模仿練習。3.教師強調重點、難點，學生兩人一組進行練習，教師指導，發(fā)現(xiàn)問題，進行統(tǒng)一糾正與個別指導相結合。4.通過比賽，進行綜合技術的運用。1.個人展示單項技術2.小組對抗賽6籃球1.籃球的基本步法、傳球、運球基本技術。2.籃球的投籃技術。1.能夠運用籃球步法、傳球、運球、投籃技術的練習，進行自主練習，達到鍛煉身體、培養(yǎng)良好習慣。2能夠提高學生整體素質和形象、提高學生人際交往水平和能力，優(yōu)化學生個性品質。1.步法、傳球、運球、投籃基本技術的動作要領。2.籃球的基本知識。3.基本動作術語4.練習的方法1.講解籃球步法的基本站位及要求。2.講解籃球

11、傳球技術的動作要領。3講解籃球運球技術的動作要領。4. 講解籃球投籃技術的動作要領。5.找學生示范。分小組練習4.教學進度表設計第一學期教學進度序號學時教學目標和主要內容能力目標能力訓練項目編號知識目標主要教學內容其它內容12能夠養(yǎng)成科學合理的生活方式能積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成運動習慣掌握健康生活方式的方法了解體育鍛煉對健康的影響都市化生活方式對健康的不利影響不良生活方式對健康的影響科學合理的生活方式課后思考題22籃球：能夠完成基本步法及球性練習。能夠獨立完成各種運球技術動作。能夠獨立完成各種傳球技術動作。1.11.2熟練掌握籃球的傳球、運球基本技術，在實戰(zhàn)中加以運用?；@球的基本步法、傳球、運球

12、基本技術。作業(yè)：練習和鞏固所學技能32籃球：能夠完成基本步法及球性練習。能夠獨立完成各種運球技術動作。能夠獨立完成各種傳球技術動作。1.21.3熟練掌握籃球的傳球、運球基本技術，在實戰(zhàn)中加以運用?；@球的基本步法、傳球、運球基本技術。作業(yè)：練習和鞏固所學技能42籃球：能夠獨立掌握原地投籃技術和跳起投籃技術。1.21.3熟練掌握投籃的技術和技巧，提高投籃的命中率。投籃的命中率：方向、弧度和球的旋轉。作業(yè)：練習和鞏固所學技能52籃球：能夠獨立掌握原地投籃技術和跳起投籃技術。1.21.41.5熟練掌握投籃的技術和技巧，提高投籃的命中率。投籃的命中率：方向、弧度和球的旋轉。作業(yè)：練習和鞏固所學技能62能

13、夠完成排球墊球技術掌握發(fā)展上肢力量的練習方法2.12.2掌握基本規(guī)則掌握傳球技術的動作要領排球運動的起源、發(fā)展及規(guī)則排球墊球技術的講解、示范及練習作業(yè)：練習和鞏固所學技能72能夠完成排球傳球技術及發(fā)展上肢力量的練習方法2.12.2掌握墊球技術的動作要領排球傳球技術的講解、示范及練習上肢力量的素質練習作業(yè)：練習和鞏固所學技能82能夠完成排球下手發(fā)球技術及發(fā)展上肢力量的多種練習方法2.12.2掌握下手發(fā)球技術的動作要領排球下手發(fā)球技術的講解、示范及練習上肢力量的素質練習作業(yè)：練習和鞏固所學技能92在比賽中，能夠熟練運用各項技術能夠組織班級小型比賽2.12.3掌握簡單戰(zhàn)術掌握比賽規(guī)則分組進行教學比賽

14、102在比賽中，能夠熟練運用各項技術能夠組織班級小型比賽2.12.3掌握簡單戰(zhàn)術掌握比賽規(guī)則分組進行教學比賽112使學生體會當環(huán)境條件發(fā)生變化、受到限制時，能夠及時進行良好的溝通，能以良好的心態(tài)去適應環(huán)境。能夠增強學生挑戰(zhàn)自我的勇氣。能夠發(fā)揚團隊精神，互相幫助。4.1了解項目程序，掌握項目規(guī)則，學會總結盲人摸象122使學生體會當環(huán)境條件發(fā)生變化、受到限制時，能夠及時進行良好的溝通，能以良好的心態(tài)去適應環(huán)境。能夠增強學生挑戰(zhàn)自我的勇氣。能夠發(fā)揚團隊精神，互相幫助。4.2了解項目程序，掌握項目規(guī)則，學會總結信任背摔132能運用所學知識分清正常的生理反應還是疾病，及時做出正確的處理或有效的防治能運用

15、所學運動損傷的知識，會處理一般性運動損傷掌握常見運動性病癥的預防與處理方法掌握常見運動損傷的預防處理與急救的方法常見運動性病癥的預防與處理常見運動損傷的預防處理與急救課后思考題142技能考試152技能考試第二學期教學進度序號學時教學目標和主要內容能力目標能力訓練項目編號知識目標主要教學內容其它內容12能運用所學知識分清正常的生理反應還是疾病，及時做出正確的處理或有效的防治能運用所學運動損傷的知識，會處理一般性運動損傷掌握常見運動性病癥的預防與處理方法掌握常見運動損傷的預防處理與急救的方法常見運動性病癥的預防與處理常見運動損傷的預防處理與急救課后思考題22能夠做出正確的握拍姿勢能夠熟知羽毛球的球

16、性練習方法能夠運用正確的腳步移動進行練習5.1掌握正確的握拍動作，熟悉球性及步伐的練習方法握拍、球性練習、步伐練習作業(yè)：練習和鞏固所學技能32能夠用正確的發(fā)球技術進行練習5.2掌握發(fā)網前球、平快球、高遠球的技術要領發(fā)球的基本技術作業(yè)：練習和鞏固所學技能42能夠運用羽毛球的基本技術進行練習5.3掌握后場擊球、吊球及殺球的技術要領正手高空擊球、吊球、殺球的基本技術作業(yè)：練習和鞏固所學技能52能夠組織小型比賽如年級或班級對抗賽等能夠運用發(fā)展身體素質的方法進行鍛煉5.4教學比賽掌握基本的裁判知識與比賽規(guī)則運用各項所學基本技術分組進行班內對抗賽10*4往返跑測試62能夠運用正確籃球的基本技術能夠運用籃球

17、基本技術進行練習和比賽。6.1掌握籃球技術的動作要領及基本步法，在臨場上加以運用?；@球的基本技術和基本技能。作業(yè)：練習和鞏固所學技能72能夠運用正確籃球的基本技術能夠運用籃球基本技術進行練習和比賽。6.1掌握籃球技術的動作要領及基本步法，在臨場上加以運用?；@球的基本技術和基本技能。作業(yè)：練習和鞏固所學技能82能夠運用正確籃球的基本技術能夠運用籃球基本技術進行練習和比賽。6.1掌握籃球技術的動作要領及基本步法，在臨場上加以運用?；@球的基本技術和基本技能。作業(yè)：練習和鞏固所學技能92能夠運用正確籃球的基本技術能夠運用籃球基本技術進行練習和比賽。6.2掌握籃球技術的動作要領及基本步法，在臨場上加以運

18、用?；@球的基本技術和基本技能。作業(yè)：練習和鞏固所學技能102能夠認識太極拳的養(yǎng)生功能能夠完成16式動作3.1掌握太極拳的鍛煉價值及16式動作要領太極拳16式動作技術的講解、示范及練習作業(yè)：練習和鞏固所學技能112能夠完成711式動作3.2掌握711式動作要領太極拳711式動作技術的講解、示范及練習作業(yè)：練習和鞏固所學技能122能夠完成1217式動作3.3掌握1217式動作要領太極拳1217式動作技術的講解、示范及練習作業(yè)：練習和鞏固所學技能132能夠完成1824式動作能夠獨立完成完整套路能夠指導初學者進行練習3.43.13.4掌握1824式動作要領太極拳1824式動作技術的講解、示范及練習復習

19、完整套路作業(yè)：練習和鞏固所學技能142能夠完成124式動作能夠獨立完成完整套路能夠指導初學者進行練習3.13.4掌握124式動作要領太極拳124式動作技術的講解、示范及練習復習完整套路作業(yè)：練習和鞏固所學技能152能夠養(yǎng)成科學合理的生活方式能積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成運動習慣掌握健康生活方式的方法了解體育鍛煉對健康的影響都市化生活方式對健康的不利影響不良生活方式對健康的影響科學合理的生活方式課后思考題162技能 考試172技能 考試5.第一節(jié)課設計一、本學期教學內容的安排、教學進度及課堂要求（10分鐘）二、體育課的安全防范意識及使用器材的注意事項（10分鐘）三、體育課的考核內容及方法（5分鐘）四、

20、現(xiàn)代生活方式與健康（60分鐘）生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經濟、社會、風俗、特別是家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。人類在漫長的發(fā)展過程中，雖然很早就認識到生活方式與健康有關，但由于人們一直認為危害人類生命的各種傳染病是人類死亡的主要原因，從而忽視了生活方式對健康的影響。健康生活方式使高血壓發(fā)病率減少55，而早期控制高血壓，又能使心肌梗死、中風等心腦血管疾病的發(fā)病率再減少50。如果人從青年時期就實行健康的生活方式，那么，高血壓發(fā)病率僅為預期的一半，心肌梗死、中風僅為預期的1/4。20世紀80年代我國研究證明，生活方式因素導致的死亡人數在全部死亡人數中占447；在我國

21、死亡人口致死因素的前三位死因(腦血管病、心臟病、腫瘤病)中，致病因素都與生活方式有密切的關系?？梢?，養(yǎng)成良好的生活習慣對于健康至關重要。（一）都市化生活方式對健康的不利影響（二）不良生活方式對健康的影響1、吸煙對人體健康的危害2、酗酒對人體健康的危害3、不良飲食習慣對人體健康的危害4、毒品對人體健康的危害5、沉迷于網絡對青年人心理健康的危害6、不良性行為（三）培養(yǎng)學生科學合理的生活方式大量研究表明，不良生活方式是人類健康的大敵。我國約有70%以上的人處于亞健康狀態(tài)。而亞健康狀態(tài)主要由不良生活方式釀制的。大學生要養(yǎng)成文明、健康、科學、合理的生活習慣。要培養(yǎng)起務實、自立、自強的生活觀，培養(yǎng)良好的思

22、想道德情操和體育文化素養(yǎng)。（四）培養(yǎng)平和的心態(tài)、建立積極的生活目標1、目標與內容2、手段與方法（五）培養(yǎng)良好的運動生活方式重點：危害健康的行為有幾方面、科學合理的生活方式怎樣做到難點：制定適合自己的運動處方，培養(yǎng)良好的生活方式布置課外思考題：體育鍛煉對健康的影響四、考核方案設計課程評價采用終結性與過程性評價相結合，重視過程性評價。考試內容運動參與學習態(tài)度身體素質知識技能自我評價評價標準經常參與課外體育鍛煉、各單項運動協(xié)會、俱樂部對學習和練習的態(tài)度、在活動中表現(xiàn)出的合作精神等結合專業(yè)特點測試身體素質兩項理論知識和體育技術與戰(zhàn)術的運用能力自己評價體育鍛煉的參與度及表現(xiàn)力占20%占10%占25%占3

23、5%占10%考核內容及比例考核方法1、運動參與采用定量與定性相結合；2、學習態(tài)度采用定性測評包括學習和練習的態(tài)度、出勤率、合作表現(xiàn)等；3、身體素質采用以定量為主的測試；4、知識技能采用以定量為主的測試；5、自我評價以定性為主的自評與測評。評價標準第一學期考核內容及標準（一）身體素質測試兩項：1分鐘跳繩 1、跳繩（1分鐘） 測試方法：雙手持繩，由后向前搖繩過頭，同時雙腳或單腳跳過繩。測試標準：得分100959085807570656060以下個數男生170160169150159140149130139120129110119100109909990以下女生180170-179160-16915

24、0-159140-149130-139120-129110-119100-109100以下（二）知識技能測試：理論知識：運動損傷與急救的理論知識；營養(yǎng)與健康；運動處方技能：大眾二級操隊形編排；排球墊球技術1.理論知識測試方法：開卷筆試2.技能測試排球墊球技術測試標準測試方法：自己墊球，傳球的高度要求超出頭部半米，每人兩次機會，以最多1次計評分。測試標準：分值1009590858075706560不合格次數35333129272523211919以下（三）學習態(tài)度評價方法：根據學生上課考勤記錄；學習的認真程度；團結、互學互助學風；以及各種優(yōu)良品質的體現(xiàn)，進行量化評價。評價標準：分值評價標準10090上課全勤；全身心投入，有濃厚學習興趣；互學互助，積極主動交流與合作；能很好體現(xiàn)出各種優(yōu)良品質。8975請假2次以內；上課投入，有較好的學習興趣；互學互助積極主動；能體現(xiàn)出各種優(yōu)良品質。7460無故缺課1次或請假3次以內；能調動學習的積極性，主動參與課堂練習；各種優(yōu)良品質體現(xiàn)一般。60分以下無故缺課1/3以上者不予以評價